salute e benessere
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Fame da stress, cinque consigli per combatterla

Fame da stress, cinque consigli per combatterla | salute  e benessere | Scoop.it

Commento: lo stress può causare dei veri e propri "raptus" di fame che conducono la persona mangiare fuori pasto e, di conseguenza, ingrassare. Cosa fare in quei momenti? L'articolo fornisce pratici consigli per cercare di affrontare questi momenti.

 

Tratto dall'articolo: Nei momenti difficili è facile cercare consolazione nel cibo. E’ così che nasce la cosiddetta fame da stress, un fenomeno che non rischia solo di farci perdere la linea, ma anche la salute. Non è raro, infatti, che oltre a mangiare di più lo stress porti anche a consumare cibi poco salutari.

 

Leggi tutto: http://www.benessereblog.it/post/20247/fame-da-stress-cinque-consigli-per-combatterla

 

 

a cura di Simona Lauri
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Binge Eating Disorder - Disturbo d'Alimentazione incontrollata

Commento: l'articolo descrive cosa è e come si manifesta il binge eating, ovvero il disturbo d'alimentazione incontrollata che si differenzia dalla bulimia per l'assenza, dopo le abbuffate, di condotte di autoeliminazione.

 

Tratto dall'articolo: Il termine "Binge eating" è traducibile in italiano con "abbuffata compulsiva", connotando in modo principale un disturbo di tipo alimentare definito Binge Eating Disorder - BED - (definibile in italiano come Disturbo d'Alimentazione Incontrollata).

Tale psicopatologia è contraddistinta da frequenti episodi di abbuffate compulsive, senza successive condotte compensatorie, come ad esempio vomito auto indotto o uso di diuretici e lassativi, come avviene nella Bulimia.

 

Leggi tutto: http://www.cpsico.com/binge_eating_disorder_abbuffate_compulsive.htm

 

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OBESITA’ E DEPRESSIONE: PATOLOGIE STRETTAMENTE CORRELATE

OBESITA’ E DEPRESSIONE: PATOLOGIE STRETTAMENTE CORRELATE | salute  e benessere | Scoop.it

Commento: uno studio sembra aver messo in correlazione obesità e depressione. Personalmente ritengo che non sia possibile fare eccessive generalizzazioni, pur concordando sul fatto che sia una malattia (come quasi tutte le malettie fisiche) dovei fattori fisici e psichici sono notevolmente intrecciati.

 

Tratto dall'articolo: L’Obesità è riconosciuta dall’Organizzazione Molndiale della Sanità (OMS) come una patologia, che in quanto tale arreca danni all’organismo, talvolta anche molto seri. E’ una condizione caratterizzata da eccessivo peso corporeo per accumulo di tessuto adiposo, in misura tale da influire negativamente sullo stato di salute(OMS ). Al malessere fisico si accompagna generalmente un sentimento di insoddisfazione per il proprio aspetto estetico, non conforme all’ideale di bellezza comune che in occidente è associato perlopiù alla magrezza. Ne deriva una depressione dell’umore che a sua volta influisce negativamente sul funzionamento del sistema endocrino e come effetto si avrà l’aumento del peso corporeo. Molti studi dimostrano infatti il nesso tra nesso tra depressione , sovrappeso e obesità.

 

Leggi tutto: http://dottoressamennillo.wordpress.com/2011/12/04/obesita-depressione-correlate/

 

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Le nostre schede di cucina naturale: i benefici di ceci, mandorle, quinoa e porri | Obiettivo Benessere

Le nostre schede di cucina naturale: i benefici di ceci, mandorle, quinoa e porri | Obiettivo Benessere | salute  e benessere | Scoop.it

Un articolo molto interessante che riassume le proprietà di alcuni alimenti che dovrebbero essere fondamentali nella nostra dieta. Sicuramente da leggere e tenere a mente quando si fa la spesa e si pensa all'alimentazione quotidiana.

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Ma perchè ingrassiamo?

Ma perchè ingrassiamo? | salute  e benessere | Scoop.it

Commento: un interessante articolo che smonta alcune convinzioni errate su come dimagrire. A parte dei dubbi personali rispetto al suggerimento di assumere più proteine e grassi animali, condivido l'idea che l'eccessiva attenzione al controllo del cibo e lo sport finalizzato alla riduzione della massa corporea, contribuiscono, paradossalmente a prendere peso.

 

Tratto dall'articolo: Partiamo da un dato incontrovertibile: oggi siamo più grassi di quanto non lo fossimo 100 anni fa. E non solo negli USA, dove l’epidemia di obesi è sconvolgente, ma anche in Italia. Oggi, secondo statistiche del Ministero della Sanità, il 18% degli uomini e il 22% delle donne sono sovrappeso, un problema che non risparmia neppure i bambini, come possiamo notare da noi all’uscita di qualsiasi scuola elementare. Eppure le informazioni non mancano.

 

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http://news-planet.net/ma-perche-ingrassiamo/

 


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Io mi piaccio Disturbi alimentari e Immagine corporea: I disturbi alimentari e la danza

Io mi piaccio Disturbi alimentari e Immagine corporea: I disturbi alimentari e la danza | salute  e benessere | Scoop.it

Commento: danza e disturbi alimentari, un binomio molto diffuso. Da una ricerca condotta all'interno della School of American Ballet, è emerso un fatto ancora più inquietante, ovvero le ballerine che avevano deciso di prendere parte alla ricerca, dopo aver capito che rischiavano che eventuali disturbi alimentari potessero venir fuori, ritirarono la partecipazione alla ricerca. Un elemento che deve far riflettere sulle dimensioni della vergogna e della negazione, che tavolta caratterizza le ragazze vittime di anoressia e bulimia.

 

Tratto dall'articolo: La danza è una professione fortemente competitiva. Ma non è la sola. Certamente la pressione a cui sono sottoposte le giovani ballerine è a volte inimmaginabile, da chi è al di fuori di un certo ambiente. "Voglio solo essere perfetta", Natalie Portman dal film "Il cigno nero" di Darren Aronofsky, 2010

In America lo sanno bene Michelle Warren e Linda Hamilton, due specialiste dei disturbi del comportamento alimentare, che tentarono di svolgere una ricerca all'interno del mondo accademico della School of American Ballet.

 

Leggi tutto: http://iomipiaccio.blogspot.it/2012/10/i-disturbi-alimentari-e-la-danza.html

 

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Susanna Murray's comment, October 12, 2012 2:59 AM
Grazie Simona per aver citato il mio blog. Complimenti per il tuo lavoro. Un saluto.
Simona Lauri - www.milano-psicologa.it/'s comment, October 12, 2012 3:00 AM
Grazie a te per l'interessante articolo! Un saluto, Simona Lauri
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Allenamento Mentale & Motivazionale nello Sport: Ossigeno all'organismo

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Commento: gli effetti benefici sull'attività cognitiva dell'attività all'aria aperta.

 

Tratto dall'articolo: Per i neurologi della Mayo clinic, 30 minuti di un'attività aerobica per cinque volte alla settimana riducono il rischio di declino cognitivo.

"Le attività aerobiche, che richiedono sforzi non troppo intensi ma prolungati nel tempo, durante i quali si respira normalmente e il cuore batte alla stessa frequenza, aumentano l'ossigenazione di tutto l'organismo" dice il neuropsicologo Giuseppe Alfredo Iannoccari.

 

Leggi tutto: http://sportemente.blogspot.it/2012/09/ossigeno-allorganismo.html

 

 

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