Alimentazione e stili di vita per la salute e la bellezza
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Consigli, novità e aggiornamenti per mantenersi sani e belli
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Meno sale, più salute: consumare meno di 5 gr di sale al giorno riduce l'incidenza di ictus

Meno sale, più salute: consumare meno di 5 gr di sale al giorno riduce l'incidenza di ictus | Alimentazione e stili di vita per la salute e la bellezza | Scoop.it

Dall'articolo scritto in occasione della "Settimana Mondiale per la riduzione della salute del sale" (26 marzo - 1 aprile, Reggio Emila) emerge che:

- le donne consumano in media 9 gr di sale e gli uomini 11 gr,

- le persone in sovrappeso consumano quantità maggiori di sale,

- dimezzando il consumo di sale si potrebbe ridurre del 21% l'incidenza degli ictus.

 

L'OMS raccomanda di non usare più di 5 gr di sale al giorno, che equivalgono a un cucchiaino da caffè.

 

L'articolo infine suggerisce anche alcune regole per ridurre il consumo di sale.

 

Fonte: http://www.milady-zine.net/non-piu-di-5-grammi-di-sale-al-giorno-e-si-rischia-di-meno-lictus/

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I benefici della cucina orientale: salute e sapore

I benefici della cucina orientale: salute e sapore | Alimentazione e stili di vita per la salute e la bellezza | Scoop.it

"Che si tratti di Giappone, Cina, Thailandia o India si può sempre trovare un denominatore comune: salute e sapore. Ogni pietanza viene sapientemente preparata seguendo antichissime preparazioni, che danno quasi più l’idea di rituale che di semplice cucina."

 

Fonte: http://www3.lastampa.it/benessere/sezioni/alimentazione/articolo/lstp/442272/

 

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Ridere per 15 minuti al giorno fa bene alla salute del cuore

Ridere per 15 minuti al giorno fa bene alla salute del cuore | Alimentazione e stili di vita per la salute e la bellezza | Scoop.it

Diversi studi dimostrano che l'attività fisica costante fa bene al cuore.

 

Anche ridere fa bene all'umore e alla salute.

 

Secondo uno studio dell'Università del Maryland "Una risata di almeno 15 minuti al giorno aiuterebbe la salute del cuore quanto l’esercizio fisco."

 

Ridere è tanto importante per la nostra salute quanto fare attività fisica tutti i giorni.

 

Fonte: http://www.tantasalute.it/articolo/buonumore-ed-attivita-fisica-importanti-per-la-salute-del-cuore/32743/

 

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Consigli su come utilizzare l'argilla

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"Pare che le donne egizie fossero note per il fascino e la bellezza proprio perché utilizzavano l'argilla per preparare i cosmetici."

 

Nell'articolo troviamo qualche ricetta per la pelle e non solo. Da provare. 

 

Fonte: http://news.infofarma.it/proprieta-dellargilla-elisir-di-bellezza-per-la-pelle/ 

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