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Los jóvenes con depresión tienen redes cerebrales "hiperconectadas" - EcoDiario.es

Los jóvenes con depresión tienen redes cerebrales "hiperconectadas" - EcoDiario.es | salud | Scoop.it
La depresión puede predecirse mejor y entenderse más ahora que investigadores de la Universidad de Illinois en Chicago (UIC), en Estados Unidos, han descubierto que los adultos jóvenes que previamente han experimentado enfermedad mental tienen redes emocionales y cognitivas hiperconectadas en el cerebro.

 

Estos expertos utilizaron imágenes de resonancia magnética funcional para examinar la conectividad cerebral de adultos jóvenes de 18 a 23 años en un estado de reposo. En el estudio, que se publica en la edición digital de 'Plos One', participaron 30 jóvenes adultos no medicados que habían sufrido previamente depresión y 23 controles sanos.

"Queríamos ver si las personas que han padecido depresión durante su adolescencia eran diferentes de sus compañeros sanos", relata la autora principal del trabajo, Rachel Jacobs, profesora asistente de investigación en Psiquiatría en el Instituto de la UIC para la Investigación Juvenil.

Los científicos encontraron muchas regiones que están "hiperconectas" o que se comunican demasiado entre sí entre los que poseían un historial de depresión, afirma Jacobs. Estas redes cerebrales hiperconectadas estaban relacionados con la rumiación, con personas que están pensando continuamente en un problema sin intentar llegar a una solución.

"La rumiación no es una manera muy saludable de procesar las emociones --subraya Scott Langenecker, profesor asociado de Psiquiatría y Psicología en la UIC y autor del estudio--. La rumiación es un factor de riesgo para la depresión y la recurrencia de la depresión si la persona la ha tenido en el pasado".

Los investigadores también analizaron el control cognitivo, es decir, la capacidad de conectar y desconectar en los procesos de pensamiento o comportamientos, que es un factor predictivo de la respuesta al tratamiento y la recaída de la enfermedad. "El control cognitivo y la rumiación, como era de esperar, están relacionados entre sí. Cuando la rumiación sube, el control cognitivo cae", afirma Langenecker.

Los investigadores seguirán a estos jóvenes en el tiempo para ver si estas hiperconectividades predicen quién sufrirá o no una recurrencia de la enfermedad. Los tratamientos psicosociales y la medicación para la depresión pueden ser útiles, según Jacobs, señalando que la transición a la edad adulta, un momento en que las redes cerebrales están casi maduras, puede ser una ventana crítica para las intervenciones.

"Si podemos ayudar a los jóvenes a aprender a cambiar de estrategias desadaptativas, como la rumiación, podremos protegerlos de desarrollar depresión crónica y ayudarlos a mantenerse bien como los adultos", considera Jacobs.

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Los alimentos rojos ayudan a bajar de peso

Los alimentos rojos ayudan a bajar de peso | salud | Scoop.it
Fresas, rábanos, manzana, chile y sandía contienen antioxidantes.

 

La naturaleza da alternativas para perder peso y acelerar el metabolismo y gran parte de ellas ya están avaladas por la ciencia. Estos beneficios se encuentran en las frutas y verduras rojas.

1.  La manzana es rica en agua y pectina, componente ideal para desintoxicar el organismo y bajar el colesterol LDL o malo. Es diurética y aporta fibra y aminoácidos. El ácido ursólico, presente en la cáscara, ayuda a evitar el aumento de peso.

2. El tomate posee el componente 9-oxo-octadecadienoico, el cual mejora la oxidación de los ácidos grasos. Regula el metabolismo hepático de las grasas al evitar que se acumulen en la sangre.

3.  Los chiles o pimientos son ricos en vitamina C; se consideran más poderosos que las naranjas y los limones.

Además poseen propiedades antioxidantes y producen una acción acelerada del metabolismo, que permite quemar la grasa.

4.  La sandía posee mucha agua y produce una sensación de saciedad; por eso es usada en dietas para perder peso. Además contiene licopeno, gran antioxidante de propiedades depurativas.

5. Las fresas tienen gran valor nutricional y solo 65 calorías por taza; son ricas en vitamina C y poseen ocho gramos de fibra, que ayuda a sentirse lleno por más tiempo.

6. Las carnes magras son la fuente principal de proteínas, además de aportar hierro, fósforo, selenio, vitamina B12 y zinc.

7. Los arándanos son una gran fuente de antioxidantes. El consumo de arándano silvestre (dos tazas por día) durante ocho semanas logró mejorar las enfermedades asociadas al síndrome metabólico.

8. Los rábanos son bajos en calorías. Ayudan a perder peso y a reducir el colesterol LDL o malo. Además mantienen el índice glucémico bajo.

9. El té rojo tiene adelgazantes y desintoxicantes.

10. El jugo y las semillas de la granada son buenas herramientas para perder peso.

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Fresas, rábanos, manzana, chile y sandía contienen antioxidantes.

 

La naturaleza da alternativas para perder peso y acelerar el metabolismo y gran parte de ellas ya están avaladas por la ciencia. Estos beneficios se encuentran en las frutas y verduras rojas.

1.  La manzana es rica en agua y pectina, componente ideal para desintoxicar el organismo y bajar el colesterol LDL o malo. Es diurética y aporta fibra y aminoácidos. El ácido ursólico, presente en la cáscara, ayuda a evitar el aumento de peso.

2. El tomate posee el componente 9-oxo-octadecadienoico, el cual mejora la oxidación de los ácidos grasos. Regula el metabolismo hepático de las grasas al evitar que se acumulen en la sangre.

3.  Los chiles o pimientos son ricos en vitamina C; se consideran más poderosos que las naranjas y los limones.

Además poseen propiedades antioxidantes y producen una acción acelerada del metabolismo, que permite quemar la grasa.

4.  La sandía posee mucha agua y produce una sensación de saciedad; por eso es usada en dietas para perder peso. Además contiene licopeno, gran antioxidante de propiedades depurativas.

5. Las fresas tienen gran valor nutricional y solo 65 calorías por taza; son ricas en vitamina C y poseen ocho gramos de fibra, que ayuda a sentirse lleno por más tiempo.

6. Las carnes magras son la fuente principal de proteínas, además de aportar hierro, fósforo, selenio, vitamina B12 y zinc.

7. Los arándanos son una gran fuente de antioxidantes. El consumo de arándano silvestre (dos tazas por día) durante ocho semanas logró mejorar las enfermedades asociadas al síndrome metabólico.

8. Los rábanos son bajos en calorías. Ayudan a perder peso y a reducir el colesterol LDL o malo. Además mantienen el índice glucémico bajo.

9. El té rojo tiene adelgazantes y desintoxicantes.

10. El jugo y las semillas de la granada son buenas herramientas para perder peso.

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