Relaxation Dynamique
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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Harcèlement au travail : sortir les mains du broyeur

Harcèlement au travail : sortir les mains du broyeur | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Si le harcèlement sexuel et l’égalité homme/femme ont occupé, à juste titre, le centre de la scène médiatique ces dernières semaines, il ne faut pas oublier qu’il existe d’autres formes de harcèlement tout aussi pernicieuses. En 2003, une étude de la DARES montrait que 16% des s... http://bit.ly/2uy4WVo
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Burn-out : le détecter et le prévenir - Catherine VASEY

Burn-out : le détecter et le prévenir - Catherine VASEY | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le burn-out a déjà fait couler beaucoup d’encre et il existe de nombreux ouvrages sur le marché. Certains auteurs vous racontent leur burn-out. Comment il est arrivé, ou plus souvent comment ils ne l’ont pas vu arriver ! Comment l’ont-ils vécu et surmonté. Ces expér... http://bit.ly/2IgzrBX
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Techniques de visualisation et imagerie mentale comment ça marche ?

Techniques de visualisation et imagerie mentale comment ça marche ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les techniques de visualisation, aussi appelées imagerie mentale ou visualisation créatrice sont des outils aussi simples que puissants. Pour cette raison, elles s’inscrivent naturellement dans les techniques de préparation mentales utilisées par de nombreux sportifs ou dans le spe... http://bit.ly/2EzAaff
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Syndrome de l'imposteur : lutter contre l'auto sabotage

Syndrome de l'imposteur : lutter contre l'auto sabotage | Relaxation Dynamique | Scoop.it
http://bit.ly/2s895hE
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Cahier de méditation pour les enfants - Nathalie SAULNIER

Cahier de méditation pour les enfants - Nathalie SAULNIER | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le cahier de méditation pour les enfants faisait partie de mes recommandations pour vos cadeaux de Noël. Je vous avais fait part de mon coup de cœur pour ce livre. Il est temps de tenir ma promesse et de vous présenter cet ouvrage un peu plus en détail. Celles et ceux qui sont à la recherche d’ex... http://bit.ly/2G3AV1f
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Méditation pour enfant : un apprentissage essentiel ?

Méditation pour enfant : un apprentissage essentiel ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La méditation pour enfants est-elle un effet de mode ? Est-ce encore une façon détournée de renvoyer sur nos enfants nos peurs et nos angoisses sur leur avenir ? Au contraire, la méditation pour enfants présente-t-elle un véritable intérêt ? Si oui, lequel ? À choisir entre relaxation et méditati... http://bit.ly/2Elp8cZ
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Cadeau de Noël pour faire le plein de bien-être en 2018

Cadeau de Noël pour faire le plein de bien-être en 2018 | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Trouver LE bon cadeau de Noël est votre obsession du moment ? Vous cherchez ce qui changera de celui de l’année précédente ? Ou qui ne finira pas, soit sur une étagère hors d’atteinte, soit sur le bon coin ? Vous voulez un cadeau de Noël qui soit original, qui marque… et aborda... http://bit.ly/2CAij6q
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Le bonheur : est-il si difficile qu'on lui préfère le malheur ?

Le bonheur : est-il si difficile qu'on lui préfère le malheur ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le bonheur est-il difficile ? Est-ce si compliqué à vivre et à construire ? Pourquoi passons-nous autant de temps à gémir, ruminer et ressasser ces moments désagréables de notre vie ? Comme beaucoup, je me posais régulièrement ces questions. En premier lieu pour moi-même, mais aussi comme sophrol... http://bit.ly/2A8aS9j
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Dépression chez l'adolescent : anticiper et accompagner

Dépression chez l'adolescent : anticiper et accompagner | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les épisodes de dépression chez l’adolescent sont fréquents durant cette période si spécifique. En effet, sur quelques années, nos enfants se voient confrontés à de nombreux bouleversements. Ils vivent une véritable métamorphose physique, mais aussi psychologique. Ils doivent faire face aux... http://bit.ly/2zzFsbH
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Estime de soi : se retrouver et réapprendre à s'aimer

Estime de soi : se retrouver et réapprendre à s'aimer | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’estime de soi : qui n’en a jamais manqué ? Ne vous est-il jamais arrivé de vous dire ces mots terribles : je n’y arriverai pas, ce n’est pas pour moi, je ne suis pas assez qualifié(e), assez fort(e) pour y arriver ? Y a-t-il un moyen de lutter contre cette situation... http://bit.ly/2hXkYlI
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Télétravail : survivre aux pièges de la face cachée du paradis

Télétravail : survivre aux pièges de la face cachée du paradis | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le télétravail : plus de 64% des Français travaillant dans un bureau en rêvent. De plus en plus d’entreprises y trouvent, à raison, de nombreux avantages. Pourtant, derrière les nombreux avantages que cette organisation permet d’introduire se cachent des zones d’ombre. Des générateurs de... http://bit.ly/2hp0Hp1
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Procrastination : retrouver du temps pour soi avec la Méthode M3

Procrastination : retrouver du temps pour soi avec la Méthode M3 | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La procrastination , c’est-à-dire l’art de reporter à demain ce que nous pourrions faire aujourd’hui, est le comportement le plus chronophage qu’il soit. Après un bref rappel de quelques bases, je vous propose de découvrir (et gagner un exemplaire) la méthode M3, que je teste depuis plusieurs... http://bit.ly/2eZ2dxj
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Six raisons qui expliquent le burn-out des profs

Six raisons qui expliquent le burn-out des profs | Relaxation Dynamique | Scoop.it
On apprend que cinq ans après la fin de leurs études, entre 20 et 30% des nouveaux maîtres d’école ont déjà quitté le métier. Ils ne le supportent plus, et le rêve initial s’est transformé en cauchemar.
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Perdre du poids : et si le régime n'était que secondaire ?

Perdre du poids : et si le régime n'était que secondaire ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Perdre du poids : une nécessité dans un monde où nous mangeons de plus en plus ? Une obligation dans une société où le culte du corps et l’image idéalisée de la femme sont omniprésents ? Il existe de multiples raisons de vouloir perdre du poids. De la plus raisonnable à la plus futile. De l... http://bit.ly/2GFuq5D
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L'oisiveté : 3 bonnes raisons d'apprivoiser l'ennui et cultiver sa créativité

L'oisiveté : 3 bonnes raisons d'apprivoiser l'ennui et cultiver sa créativité | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’oisiveté, qu’il ne faut pas confondre avec l’ennui, la paresse ou la procrastination, a bien mauvaise presse. Dans une société où passer sa vie à courir d’une occupation à l’autre et où un agenda plein à craquer est considéré comme signe de réussite sociale, l̵... http://bit.ly/2I4ZtYM
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Mindfulness - La pleine conscience pour les enfants

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J’ai choisi “Mindfulness – La pleine conscience pour les enfants”, de David Dewulf, comme livre du mois de février. Destiné aux 6 – 10 ans, ce livre sort des sentiers battus, par son format comme par son contenu. En effet, il fait partie de ces OLNI, ces Ouvrages Li... http://bit.ly/2EiMEba
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Vive la routine ! Petite éloge des habitudes de tous les jours

Vive la routine ! Petite éloge des habitudes de tous les jours | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Vive la routine ! Non, rassurez-vous je ne suis pas en pleine crise de schizophrénie et ma santé mentale va très bien, merci. À première vue, j’admets que ce cri du cœur peut sembler étrange. Pourtant, il faut bien avouer que la routine a aussi ses bons côtés. Du reste, nous y sommes toutes et to... https://www.relaxationdynamique.fr/vive-la-routine-eloge-des-habitudes/
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Trouble affectif saisonnier : lutter contre le blues hivernal

Trouble affectif saisonnier : lutter contre le blues hivernal | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Fatigue, somnolence et prise de poids sont les symptômes classiques du trouble affectif saisonnier (TAS). Bien qu’il débute dès l’automne, le pic du trouble affectif saisonnier se situe entre décembre et janvier. De fait, nous en confondons souvent les symptômes avec les conséquences des fêtes. N... http://bit.ly/2FFYayv
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Quitter sa zone de confort en 2018 : 50 défis en 13 semaines

Quitter sa zone de confort en 2018 : 50 défis en 13 semaines | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Mieux qu’une bonne résolution, je vous propose 50 défis ludiques – et un peu déjantés – pour quitter sa zone de confort en 2018 ! En juillet dernier, lors de la parution de l’article sur la zone de confort, vous aviez été nombreux à poser des questions très pratiques sur comment en so... http://bit.ly/2E428iL
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Estime de soi : les 6 piliers qui nous permettent de grandir

Estime de soi : les 6 piliers qui nous permettent de grandir | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’estime de soi est-elle la réponse à tous nos problèmes ? Doit-elle devenir notre unique objectif de vie ? À en croire les magazines, les coachs et autres blogs qui vous promettent monts et merveilles, il faut croire que oui ! L’estime de soi serait la clé de la réussite et de la ric... http://bit.ly/2BVtAOm
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Lagom : vivre mieux avec moins - La méthode Suédoise

Lagom : vivre mieux avec moins - La méthode Suédoise | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Aujourd’hui, je partage avec vous mes impressions sur “Lagom : vivre mieux avec mois” de Anna Brones, paru chez Dunod. Pour le moins éclectique, ce livre nous parle à la fois philosophie et mode de vie. Mais aussi organisation de la maison, mode, cuisine et santé. Pour autant, i... http://bit.ly/2zPIAQx
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Se reconstruire après un burn-out : les apports de la sophrologie.

Se reconstruire après un burn-out : les apports de la sophrologie. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Se reconstruire après un burn-out est une phase essentielle, longue et parfois difficile. Dans un premier temps, il va falloir apprendre à lutter contre toutes nos idées fausses. Il faut apprendre à casser les barrières que nous avons érigées durant cette longue descente aux enfers en croyant nou... http://bit.ly/2lsEOXg
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L'instant présent : pourquoi est-il si difficile à vivre ?

L'instant présent : pourquoi est-il si difficile à vivre ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’instant présent est devenu le saint Graal de ces dernières années. Le marketing s’est emparé de cet instant présent. Il nous incite à profiter de l’instant, à le goûter, à le vivre de façon merveilleuse en famille. D’un autre côté, la presse et les médias qui surfent sur le... http://bit.ly/2xN3mNh
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Relaxation au bureau N°5 : lutter contre la fatigue oculaire

Relaxation au bureau N°5 : lutter contre la fatigue oculaire | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La fatigue oculaire est un mal de plus en plus fréquent, car nos habitudes de travail changent. La fatigue oculaire peut rapidement nous changer en zombis aux yeux rouges. De plus, elle est l’origine de migraines, de picotements ou de sensations désagréables. En premier lieu, pour... http://bit.ly/2hb1MAP
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Pourquoi apprendre à couper son téléphone portable ?

Pourquoi apprendre à couper son téléphone portable ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pourquoi apprendre à couper son téléphone portable ? Voilà une question qui étonne à l’heure de l’hyper connexion, des réseaux sociaux et de l’information en continu. Rassurez-vous, je ne vous ferais pas l’apologie de la lettre à la plume et du pigeon voyageur. Au travers... http://bit.ly/2eTLLuW
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