Relaxation Dynamique
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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Projet "En savoir plus... sur le stress" - Anne Marie MORETTI

Projet "En savoir plus... sur le stress" - Anne Marie MORETTI | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Notre consœur Anne-Marie MORETTI vient de lancer un projet de financement participatif pour la publication de son second livre « En savoir plus… sur le stress ». Ce choix de faire appel à tous pour mener à bien ce projet n’est que l’aboutissement logique d&... http://www.relaxationdynamique.fr/savoir-plus-stress-anne-marie-moretti/
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Bien-être au travail : faut-il abandonner ce gadget inutile ?

Bien-être au travail : faut-il abandonner ce gadget inutile ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le bien-être au travail n’est-il finalement qu’un gadget inutile ? Les différents ateliers qui peuvent être proposés aux salariés sont-ils totalement inutiles ? Une étude récente tente de le démontrer. Que ce soit au travers d’articles de presse ou de rapports de missions parlementaires, cet avis... http://www.relaxationdynamique.fr/abandonner-bien-etre-au-travail/
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Méditation guidée : s'installer dans son corps... debout

Méditation guidée : s'installer dans son corps... debout | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La méditation guidée que je vous propose aujourd’hui est un grand classique de la méditation de pleine conscience. Il s’agit de la méditation de la montagne. J’ai choisi de vous proposer cette méditation guidée, car elle présente à mes yeux un double intérêt. D’une part, e... http://www.relaxationdynamique.fr/meditation-guidee-corps-debout/
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Relaxation dynamique au bureau : des exercices tous les mois

Relaxation dynamique au bureau : des exercices tous les mois | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La relaxation dynamique au bureau, pourquoi pas ? Tous les mois, je vous propose de découvrir quelques-unes de ces techniques spécialement adaptées au cadre professionnel. Souvent confondue avec la sophrologie, la relaxation dynamique regroupe un grand nombre de techniques diverses. Des outils qu... http://www.relaxationdynamique.fr/relaxation-dynamique-bureau-lancement/
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Canada : L’incongruence de motivation serait à la source du burn-out | Métro

Une recherche récente met en lumière une cause insoupçonnée d’épuisement professionnel: l’incongruence de motivation. Mauvaise nouvelle pour les vacanciers qui rentrent au travail : le simple repos n’est pas suffisant pour en venir à bout. Publiée en août dans la revue spécialisée Frontiers in P... http://www.relaxationdynamique.fr/canada-lincongruence-de-motivation-serait-a-source-burn-out-metro/
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Presse : La méditation, nouvel outil des neurosciences

Presse : La méditation, nouvel outil des neurosciences | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le dalaï-lama et des scientifiques, médecin ou chercheurs, ont dialogué hier toute une journée à l’Université de Strasbourg. Une première qui a permis de montrer leurs approches radicalement différentes des neurosciences, et le chemin qui reste à parcourir en Occident pour comprendre les interac... http://www.relaxationdynamique.fr/presse-meditation-outil-neurosciences/
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Régime et stress : chronique d'un échec assuré

Régime et stress : chronique d'un échec assuré | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Vous avez suivi votre régime à la lettre, fait des efforts, accepté des privations, fait de l’exercice, mais l’été et les vacances ont beau être arrivées… vos kilos sont toujours là. Vous êtes déçue de votre régime, en colère, vous trouvez que vous auriez dû faire plus d’efforts, que c’est injust... http://www.relaxationdynamique.fr/regime-et-stress-echec-assure/
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Bac : comment gérer le stress de ses parents ?

Bac : comment gérer le stress de ses parents ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pas toujours facile de gérer les angoisses des parents, qui dépassent parfois celle des lycéens. La psychanalyste et écrivain Claude Halmos donne ses conseils pour affronter le bac en famille.
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Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail

Journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La journée mondiale de la sécurité et de la santé au travail est prévue ce jeudi 28 avril. Cette année, cette journée portera sur un thème qui m’est cher : le stress au travail. Si le stress est ses conséquences ont encore beaucoup de mal à être connus comme maladie professionnelle en Fra... http://www.relaxationdynamique.fr/journee-mondiale-securite-sante-travail/
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BAC 2016 : un mental fort aussi important que les révisions

BAC 2016 : un mental fort aussi important que les révisions | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le bac 2016 approche et votre ado a commencé ses révisions ? Vous vous demandez certainement ce qu’il vous est possible de faire pour l’aider et lui offrir les meilleures conditions de préparation ? Voici quelques conseils, recommandés par l’Association des Parents d’Élèves de l&rsquo... http://www.relaxationdynamique.fr/bac-2016-un-mental-fort/
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Manque de sommeil des étudiants et lycéens : un constat alarmant

Manque de sommeil des étudiants et lycéens : un constat alarmant | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le manque de sommeil n’est pas un phénomène exclusivement réservé à l’adulte. À quelques jours de la 16e journée nationale du sommeil, une étude tire la sonnette d’alarme sur le sommeil de nos ados et des étudiants. Si cette étude permet de revenir sur les conséquences du manque de sommeil, elle ... http://www.relaxationdynamique.fr/manque-de-sommeil-chez-jeunes/
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Je pense trop, je me prends trop la tête et ça bloque

Je pense trop, je me prends trop la tête et ça bloque | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Je pense trop, je n’arrive pas à canaliser tout ce que j’ai dans la tête, je ne sais plus où donner de la tête, je n’arrive plus à faire face ! J’ai été interpellée par cet article de l’express, car, comme beaucoup, j’ai connu cette situation où nous avons tellement de choses qui se bousculent d... http://www.relaxationdynamique.fr/je-pense-trop-et-ca-bloque/
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10 suggestions pour réenchanter votre quotidien

10 suggestions pour réenchanter votre quotidien | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Après le temps des bonnes résolutions et voeux, voici pour moi le moment de  vous proposer dix suggestions pour vous faire du bien. 10 suggestions qui, si elles ne parviennent pas à vous faire atteindre vos objectifs pour 2016, ont de fortes chances de réenchanter votre quotidien, de vous rendre ... http://www.relaxationdynamique.fr/10-suggestions-pour-reenchanter-votre-quotidien/
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Stressé ? Pourquoi il est inutile de vous demander de vous calmer

Stressé ? Pourquoi il est inutile de vous demander de vous calmer | Relaxation Dynamique | Scoop.it
« Calme-toi ! Tu es trop stressé». Qui n’a jamais essayé de déployer des trésors d’attention ou de compassion pour un collègue ou un ami qui était au bord de la rupture en prononçant cette injonction ? Combien y sont arrivés ? Que ce soit dans le domaine de la vie privée ou, plus difficile encore... http://www.relaxationdynamique.fr/stresse-injonction-frustrante/
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Aspirez à ralentir : relaxation dynamique au bureau - novembre

Aspirez à ralentir : relaxation dynamique au bureau - novembre | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Ralentir ! Voilà une injonction qui peut paraître totalement incongrue dans notre société où l’immédiat est devenu la règle. Mais ralentir ne signifie pas diminuer sa performance, bien au contraire. Il n’est probablement rien de pire que de confondre vitesse et précipitation. Cette de... http://www.relaxationdynamique.fr/ralentir-exercices-relaxation-novembre/
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Lu ailleurs : Acouphènes et sophrologie : 1er bilan travaux d’étude

Lu ailleurs : Acouphènes et sophrologie : 1er bilan travaux d’étude | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Acouphènes et sophrologie : 1er bilan travaux d’étude réalisés sur des patients acouphéniques en suivi sophrologie par Colette Baglione, Diplomée de pharmacie et de sophrologie – Une commission de recherche sur les acouphènes a vu le jour en 2009 à l’Observatoire National de Sophro... http://www.relaxationdynamique.fr/acouphenes-sophrologie-bilan-etude/
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Livre : l'Art de la Simplicité - Simplifier sa vie c'est l'enrichir

L’art de la simplicité, de se défaire du superflu pour se concentrer, de profiter pleinement de ce que l’on aime, de ce qui vous apporte confort et plaisir. Voilà qui résume assez bien ce petit livre de Dominique Loreau. Cet art de la simplicité ne concerne pas que nos placards ou nos intérieu... http://www.relaxationdynamique.fr/livre-lart-de-la-simplicite/
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5 choses auxquelles il faut apprendre à dire non pour s'affirmer

Dire non, que c’est difficile ! Combien de fois avez-vous eu tant de mal à prononcer ces trois lettres ? Combien de fois avez-vous fini par accepter des choses que vous deviez refuser ? Demandes démesurées, obligations chronophages, relations néfastes… qui n’a jamais regretté d’avoir cédé ?... http://www.relaxationdynamique.fr/5-choses-apprendre-dire-non-affirmer/
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Méditation : 3 questions que tout le monde se pose… et leurs réponses

Méditation : 3 questions que tout le monde se pose… et leurs réponses | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La méditation de pleine conscience envahit nos journaux depuis plusieurs mois. Cet été, pas un magazine n’y a échappé. Quand un sujet devient tendance et que la science vient confirmer les bienfaits de techniques comme la méditation, tout le monde s’y précipite avec plus ou moins de bonheur. À ce... http://www.relaxationdynamique.fr/meditation-3-questions-reponses/
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Petit guide de relaxation à l’usage des candidats au bac

Petit guide de relaxation à l’usage des candidats au bac | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Pour les candidats anxieux, le yoga et la relaxation peuvent se révéler salvateurs. Voici les conseils de Jacques de Coulon, professeur de philosophie et cofondateur de l’association Recherche sur le yoga dans l’éducation.
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4 exercices pour se détendre durant la journée de travail

4 exercices pour se détendre durant la journée de travail | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Se détendre au cours de la journée de travail est essentiel pour conserver notre énergie et notre tonus. Compliqué ? Pas le temps ? Alors, lisez ce qui suit : je vous propose 4 exercices qui ne prennent pas plus de 5 à 6 min, qui se font dans les transports ou au bureau. Tout ce que vous risquez ... http://www.relaxationdynamique.fr/4-exercices-detendre-journee-travail/
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Détresse, épuisement professionnel: il n'y a pas que le burn-out

Détresse, épuisement professionnel: il n'y a pas que le burn-out | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La détresse et l’épuisement professionnel ne se résument pas uniquement par le terme de burn-out. À trop utiliser ce mot, moi la première, on finit par en oublier d’autres formes d’expression de la détresse que peuvent rencontrer certains de nos contemporains vis-à-vis de leur situation pro... http://www.relaxationdynamique.fr/detresse-epuisement-professionnel/
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Comment je suis devenue chercheure scientifique sur le stress (Partie 1) | Agence Science-Presse

Comment je suis devenue chercheure scientifique sur le stress (Partie 1) | Agence Science-Presse | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Sabine PERNET's insight:
Je vous avais déjà parlé de Sonia Lupien (http://bit.ly/lestressaumasculin) et celles et ceux qui ont assisté au dernier congrès de la FEPS ont pu la rencontrer... voici le premier article d'une série sur sa carrière et son travail sur le stress
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Stress, je t'aime, moi non plus - Sophro Média

Stress, je t'aime, moi non plus - Sophro Média | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Aujourd’hui, le mot stress est employé au moins 1 fois par jour dans nos conversations, sujet d’actualité préoccupant, il fascine et fait peur à la...
Sabine PERNET's insight:
J'en profite pour vous rappeler l'URL de l'annuaire des sophrologues de la FEPS : http://feps-sophrologie.fr/annuaire.html
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Emails : un stress lié au comportement plus qu'au nombre

Emails : un stress lié au comportement plus qu'au nombre | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Emails ! Rien que le nom provoque ces certains de véritables crises d’angoisse. N’avez-vous jamais eu ce petit pincement, cette boule au ventre le lundi matin en allumant votre ordinateur au bureau : combien va-t-il y en avoir ? Qu’est-ce qui va me tomber sur la tête ce matin ? ... http://www.relaxationdynamique.fr/emails-stress-comportement/
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