Relaxation Dynamique
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Relaxation Dynamique
Relaxation Dynamique et Sophrologie
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Position pour méditer : Il n'y a pas que le lotus dans la vie

Position pour méditer : Il n'y a pas que le lotus dans la vie | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La position pour méditer qui vient tout de suite à l’esprit est celle du lotus, ou plus exactement padmâsana. C’est celle que les magazines et les livres mettent en avant. Cette posture, issue du hâta yoga est également utilisée dans la méditation bouddhique. Pour autant, il faut bien avoue... http://www.relaxationdynamique.fr/position-pour-mediter-attitude-posture/
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4 exercices pour se détendre durant la journée de travail

4 exercices pour se détendre durant la journée de travail | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Se détendre au cours de la journée de travail est essentiel pour conserver notre énergie et notre tonus. Compliqué ? Pas le temps ? Alors, lisez ce qui suit : je vous propose 4 exercices qui ne prennent pas plus de 5 à 6 min, qui se font dans les transports ou au bureau. Tout ce que vous risquez ... http://www.relaxationdynamique.fr/4-exercices-detendre-journee-travail/
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Que votre parole soit impeccable : un 1er accord bien difficile

Que votre parole soit impeccable : un 1er accord bien difficile | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La parole est l’un des éléments de base, l’une des caractéristiques essentielles à toutes sociétés. Si elle encourage, porte et motive, elle peut aussi blesser, enfermer ou même tuer Le premier des 4 accords toltèques, et probablement l’un des plus difficiles à appliquer, fait directement référen... http://www.relaxationdynamique.fr/que-votre-parole-soit-impeccable-un-1er-accord-bien-difficile/
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Smartphone : la face cachée de votre doudou électronique.

Smartphone : la face cachée de votre doudou électronique. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le smartphone est probablement l’objet du siècle. On trouve des smartphones pour tous et tous les âges, depuis les modèles adaptés aux enfants, jusqu’aux modèles spéciaux pour nos séniors. Pour certains d’entre nous, le smartphone est devenu un véritable « doudou » électroni... http://www.relaxationdynamique.fr/smartphone-doudou-electronique/
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Le burn-out maternel : vers une vision positive.

Le burn-out maternel : vers une vision positive. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Le burn-out maternel est un sujet que j’avais effleuré il y a presque un an, sans jamais trouver les mots justes ni le temps pour en parler en détails, comme je souhaitais le faire. Il y a quelque semaines, j’ai découvert le blog de Marie-Christine Eustache, qui traite de ce sujet imp... http://www.relaxationdynamique.fr/le-burn-out-maternel/
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Troubles musculo-squelettiques (TMS) et sophrologie

Troubles musculo-squelettiques (TMS) et sophrologie | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Les TMS, ou troubles musculo-squelettiques, ont fait l’objet de nombreuses publications au cours de ces dernières années. Après de nombreuses recherches sur les aspects mécaniques à l’origine ces TMS, il apparaît que d’autres facteurs rentrent en jeu, dont le facteur psychol... http://www.relaxationdynamique.fr/tms-et-sophrologie/
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Burnout ou simple fatigue : où en êtes-vous vraiment ?

Burnout ou simple fatigue : où en êtes-vous vraiment ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
L’une des grande difficultés du burnout, pour celui qui le subit, reste le fait d’en détecter les signes. Pas toujours facile de faire la part des choses entre soucis et contrariétés de la vie courante et les signes avant-coureurs, ou pire les signaux d’alarme, du burnout. Je vais ten... http://www.relaxationdynamique.fr/burnout-et-vous/
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Un exercice pour l'aider à s'endormir avant la rentrée

Un exercice pour l'aider à s'endormir avant la rentrée | Relaxation Dynamique | Scoop.it
S’endormir, à quelques jours ou quelques heures de la rentrée des classes, alors que l’on est triste de la fin des vacances, stressé par cette rentrée et la nouvelle maîtresse ou la nouvelle école… pas toujours facile pour nos petits ! Dans la ligne du précédent article, je vous propose un ... http://www.relaxationdynamique.fr/un-exercice-endormir-rentree/
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Procrastination, estime de soi et autodiscipline.

Procrastination, estime de soi et autodiscipline. | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Procrastination : un mot difficile pour une attitude que nous cultivons tous à plus ou moins grande échelle. La procrastination se définit comme la tendance à remettre systématiquement au lendemain. Elle est comme une force qui nous ralentit. Elle révèle le « retardataire chroni... http://goo.gl/l8mxki
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Poids : peut-on vraiment maigrir avec la sophrologie ?

Poids : peut-on  vraiment maigrir avec la sophrologie ? | Relaxation Dynamique | Scoop.it
©Tara Lynn – dossier « Spécial rondes » de Elle Poids, tours de hanches et ventres plats ne vont pas tarder à devenir les sujets phares, à la une des tous les magazines féminins si le temps se maintient comme ce week-end. D’ici quelques semaines, comme chaque printemps, chacun ira de sa ... http://goo.gl/5ztRmM
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Canada : L’incongruence de motivation serait à la source du burn-out | Métro

Une recherche récente met en lumière une cause insoupçonnée d’épuisement professionnel: l’incongruence de motivation. Mauvaise nouvelle pour les vacanciers qui rentrent au travail : le simple repos n’est pas suffisant pour en venir à bout. Publiée en août dans la revue spécialisée Frontiers in P... http://www.relaxationdynamique.fr/canada-lincongruence-de-motivation-serait-a-source-burn-out-metro/
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Détresse, épuisement professionnel: il n'y a pas que le burn-out

Détresse, épuisement professionnel: il n'y a pas que le burn-out | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La détresse et l’épuisement professionnel ne se résument pas uniquement par le terme de burn-out. À trop utiliser ce mot, moi la première, on finit par en oublier d’autres formes d’expression de la détresse que peuvent rencontrer certains de nos contemporains vis-à-vis de leur situation pro... http://www.relaxationdynamique.fr/detresse-epuisement-professionnel/
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Se recentrer sur l'essentiel pour reprendre le contrôle

Se recentrer sur l'essentiel pour reprendre le contrôle | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Se recentrer sur l’essentiel : un acte simple, qui peut avoir une influence énorme sur notre façon de vivre, sur notre équilibre, mais que l’on néglige trop souvent. Si vous faites partie de ces personnes qui suivent tous les conseils bien-être des blogs et magazines. Si vous avez testé la ... http://www.relaxationdynamique.fr/se-recentrer-sur-essentiel/
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Reprise du travail après un burn-out : 30 à 40% de récidive

Reprise du travail après un burn-out : 30 à 40% de récidive | Relaxation Dynamique | Scoop.it
La reprise du travail est un moment décisif après un burn-out. En effet, le travail n’a pas qu’un objectif alimentaire : il a un rôle fondamental dans la construction et la réalisation de soi. Réussir la reprise du travail, se savoir en mesure de retrouver une activité, participe à la reconstruc... http://www.relaxationdynamique.fr/reprise-du-travail-apres-un-burn-out/
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Sophrologie et préparation à la maternité

Sophrologie et préparation à la maternité | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Préparation à la maternité et préparation à l’accouchement sont trop souvent confondues, avec pour conséquence certaines frictions entre l’ordre des sages-femmes et les sophrologues. Je vous propose aujourd’hui de faire le point cette situation en replaçant chacun dans son rôle. Pour cela, allons... http://www.relaxationdynamique.fr/sophrologie-preparation-a-la-maternite/
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La sophrologie: un allié de taille pour les cyclistes

La sophrologie: un allié de taille pour les cyclistes | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Que vous soyez cyclistes occasionnels, mordus de la petite reine ou juste curieux, j’ai le plaisir de recevoir HARLY. Animateur du blog du site « vélo et le VTT » HARLY est  l’auteur d’un article très intéressant sur la respiration profonde, très proche de certains de ... http://www.relaxationdynamique.fr/sophrologie-allie-cyclistes/
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Bien dormir : 3 bonnes habitudes à prendre

Bien dormir : 3 bonnes habitudes à prendre | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Bien dormir est essentiel pour le corps comme pour l’esprit. Malheureusement, bien dormir n’est pas aussi facile et naturel qu’on pourrait le penser. Si nous ne sommes pas tous égaux en matière de sommeil, nos modes de vie et le facteur stress influent également sur la qualité de notre sommeil. C... http://www.relaxationdynamique.fr/bien-dormir-3-bonnes-habitudes-prendre/
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Calme : 2 exercices pour apprendre à rester zen

Calme : 2 exercices pour apprendre à rester zen | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Apprendre à rester calme, à trouver son rythme sans subir la pression des événements extérieurs, tout un programme ! Il ne sera pas question de faire de vous des maîtres zen, cela demande un long apprentissage. Je vous propose de commencer ce cheminement par apprendre le calme au travers de 2 pet... http://www.relaxationdynamique.fr/calme-2-exercices-apprendre-rester-zen/
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Fatigue au bureau : 2 exercices anti coup de pompe

Fatigue au bureau : 2 exercices anti coup de pompe | Relaxation Dynamique | Scoop.it
Fatigue et coup de pompe ont tendance à s’inviter aux pires moments. C’est toujours quand vous avez un dossier urgent ou un travail important à finir qu’ils vous tombent dessus. Pas de panique, il existe quelques petits exercices très simples pour vous aider à tenir le coup encore quelques heures... http://goo.gl/RHKQc6
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Rescooped by Sabine PERNET from Tout savoir sur le sommeil
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Cinq choses à savoir sur l'impact du sommeil sur le travail

Cinq choses à savoir sur l'impact du sommeil sur le travail | Relaxation Dynamique | Scoop.it

On sait déjà que la privation de sommeil est associée à unebaisse de la productivité et un manque de concentration, mais ce n'est pas tout: ne pas dormir assez serait aussi lié à une moindre capacité d'innovation, une satisfaction plus faible envers son travail, et un comportement répréhensible en milieu professionnel.

Lors du Corporate Sleep Health Summit qui s'est tenu la semaine dernière à la Harvard Medical School, certains des plus grands chercheurs sur le sommeil et des chefs d'entreprises se sont réunis pour discuter des dernières recherches sur les effets nocifs du manque de sommeil sur les travailleurs américains et les objectifs des entreprises. Mieux encore, les discussions ont soulevé d'importantes questions sur la façon dont on pouvait créer un mouvement pour améliorer la qualité du sommeil. Comment supprimer les nuits de quatre heures comme on l'a déjà fait avec les martinis pendant les déjeuners de travail ou la cigarette lors des réunions de direction? Le sommet a cherché à proposer des solutions contre la privation de sommeil, dommageable autant pour notre santé que pour nos entreprises.

 


Via sylvie Royant-Parola
Sabine PERNET's insight:

Je profite de cet article pour vous rappeler l'atelier sur le sommeil : "retrouver un sommeil efficace et réparateur", qui débutera samedi 1er juin : http://www.relaxationdynamique.fr/programme/le-sommeil-retrouver-un-sommeil-efficace-et-reparateur-2013-06-01/

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sylvie Royant-Parola's curator insight, May 29, 2013 4:06 AM

Notre société valorise la production et l'action, pourtant elle en oublie que l'homme endormi prépare sa journée et ses projets du lendemain. Donc le sommeil est utile à la création et à l'action. A méditer par les managers qui ne voient que la partie visible de l'iceberg.