Régime Crétois
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Régime Crétois
Le régime crétois est issu du modèle d’alimentation traditionnelle des Crétois, les habitants de cette île méditerranéenne qui vivent plus longtemps et en meilleure santé que les occidentaux. La longévité exceptionnelle des habitants de l’île de Crète, dont beaucoup sont centenaires, est liée à leur alimentation frugale riche en antioxydants et en acides gras essentiels polyinsaturés (de type oméga-3), qui leur permet notamment un faible taux de maladies cardio-vasculaires et moins de cancers. La particularité du régime crétois est d’être basé sur la consommation : – essentiellement de végétaux, notamment des salades sauvages avec le pourpier qui pousse sur l’île (très riche en acide alphalinoléique, précurseur des acides gras oméga-3) ainsi que des herbes aromatiques riches en antioxydants ; d’aliments à l’état brut (produits céréaliers) ; de petits escargots de Crète (très riches en oméga-3 car ils consomment eux-mêmes le pourpier) ; de poissons, œufs et produits laitiers à base de lait de chèvre ou brebis ; de très peu de viandes rouges ; d’un peu de vin rouge.
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Elodoc - L'Encyclopédie médicale ! - Le régime méditéranéen réduit le risque de cancer de l'estomac

Elodoc - L'Encyclopédie médicale ! - Le régime méditéranéen réduit le risque de cancer de l'estomac | Régime Crétois | Scoop.it
Le site médical français. Découvrez l'encyclopédie médicale par excellence, ou vous pouvez poser des questions à des médecins, participer à des groupes soutien, regarder des vidéos et photos médicales.
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Webmanagercenter - Le régime alimentaire méditerranéen est déclaré

Webmanagercenter - Le régime alimentaire méditerranéen est déclaré | Régime Crétois | Scoop.it
Webmanagercenter.com - La diète méditerranéenne a été officiellement déclarée 'Patrimoine immatériel de l'humanité' par l'UNESCO, car elle est le reflet d'un patrimoine culinaire et culturel aussi riche que précieux....
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LeFigaro.fr - Santé

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Manger moins mais manger mieux, sans gluten mais avec des fibres et des vitamines… et les omégas 3, il en faut, ou pas ? Les injonctions en matièr
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Cancer de l'endomètre : le risque divisé par deux avec un régime méditerranéen

Cancer de l'endomètre : le risque divisé par deux avec un régime méditerranéen | Régime Crétois | Scoop.it
Une étude menée par des chercheurs italiens montre que le régime méditerranéen permet de réduire de plus de 50 % le risque de cancer de l'endomètre..
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Le régime méditerranéen réduit aussi le risque de cancer de l'endomètre

Le régime méditerranéen réduit aussi le risque de cancer de l'endomètre | Régime Crétois | Scoop.it
On savait l'intérêt du régime méditerranéen pour diminuer le risque de certains cancers (ORL, digestifs et sein). Une étude confirme qu'il serait aussi bénéfique contre le cancer de l'endomètre.
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Manger équilibré contre les maladies : se serait-on trompé de cible ? - Libération

Manger équilibré contre les maladies : se serait-on trompé de cible ? - Libération | Régime Crétois | Scoop.it
Manger équilibré contre les maladies : se serait-on trompé de cible ?
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L'alimentation : une thérapie pour le cœur - France Info

France Info L'alimentation : une thérapie pour le cœur France Info Pour lui, une alimentation basée sur le régime méditerranéen permet de réduire de près de 30% le risque d'accident cardio-vasculaire : infarctus du myocarde, AVC ou mort d'origine...
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De grands chefs étoilés pour lutter contre les maladies cardio ... - allodocteurs

De grands chefs étoilés pour lutter contre les maladies cardio ... - allodocteurs | Régime Crétois | Scoop.it
De grands chefs étoilés pour lutter contre les maladies cardio ...
allodocteurs
L'étude PREDIMED a comparé l'alimentation de type méditerranéen (régime crétois, complété d'huile d'olive ou d'amandes et de noix) à une alimentation classique.
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AVC et infarctus : des changements plus efficaces que de diminuer les gras | PsychoMédia

AVC et infarctus : des changements plus efficaces que de diminuer les gras | PsychoMédia | Régime Crétois | Scoop.it
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Quels sont vraiment les bienfaits du régime méditerranéen ?

Quels sont vraiment les bienfaits du régime méditerranéen ? | Régime Crétois | Scoop.it
AVIS D'EXPERTS-Les réponses des docteurs Pascale Barberger-Gateau, équipe «épidémiologie de la nutrition et du comportement alimentaire ».
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RISQUE CARDIOMÉTABOLIQUE: Le régime nordique ne vaut pas le méditerranéen!

RISQUE CARDIOMÉTABOLIQUE: Le régime nordique ne vaut pas le méditerranéen! | Régime Crétois | Scoop.it
Le régime méditerranéen est connu pour ses nombreux bénéfices, en particulier ses effets protecteurs contre les troubles métaboliques et les maladies cardiovasculaires. Mais comme son nom l’indique, ses composantes ne sont pas toujours disponibles.
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Santé - Le régime méditerranéen

https://www.facebook.com/ja.naturopathe http://ma-sante-naturelle.com Nutrition et maladies de civilisation Chronique Santé Naturelle, LCM, La Grande Emissio...
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La carnitine de la viande rouge endommage le coeur - Medisite

La carnitine de la viande rouge endommage le coeur - Medisite | Régime Crétois | Scoop.it
Medisite
La carnitine de la viande rouge endommage le coeur
Medisite
A noter : Dans le PNNS, il est recommandé de manger 1 à 2 fois par jour de la viande.
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Adapter ses repas pour booster sa fertilité

Adapter ses repas pour booster sa fertilité | Régime Crétois | Scoop.it
Un régime méditerranéen optimisé, un peu de sport, un sommeil réparateur pour évacuer le stress et surtout pas de tabac: voici la recette à
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Comment venir à bout d’une addiction au sucre

Comment venir à bout d’une addiction au sucre | Régime Crétois | Scoop.it
Le sucre se cache dans la plupart de nos aliments et s’en libérer est parfois plus difficile que l’on pense. Suivez nos conseils pour y parvenir graduellement.
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Le régime méditerranéen efficace contre la graisse abdominale

Le régime méditerranéen efficace contre la graisse abdominale | Régime Crétois | Scoop.it
Moins de graisse abdominale, une glycémie moins élevée... le régime méditerranéen, particulièrement s’il est riche en huile d’olive, est associé à plus de chances d’inverser son syndrome métabolique.
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Le poisson prolongerait l'espérance de vie des séniors - Actualités News Environnement

Le poisson prolongerait l'espérance de vie des séniors - Actualités News Environnement | Régime Crétois | Scoop.it
Actualités News Environnement Le poisson prolongerait l'espérance de vie des séniors Actualités News Environnement Ces conclusions vont dans le sens d'une récente étude scientifique révélant qu'un régime méditerranéen riche en huile d'olive,...
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Qu’est-ce que le régime crétois ? | Lepape-Info.com

Qu’est-ce que le régime crétois ? | Lepape-Info.com | Régime Crétois | Scoop.it
Le régime crétois appelé aussi diète méditerranéenne est présenté comme l’idéal alimentaire, et cité en exemple par le milieu médical pour ses bénéfices santé.
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L'alimentation : une thérapie pour le cœur - France Info

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NEURO et OBÉSITÉ: Quoi de neuf dans notre relation à la nourriture?

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Ce que nous donnons à notre corps façonne aussi notre cerveau, pour le meilleur ou pour le pire, ce sont les experts de la Réunion annuelle Neuroscience 2013, qui le disent et nous propose ce point sur les découvertes saillantes concernant l'impact...
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Le régime méditerranéen permet de lutter contre les dangers de la pollution - LaSantéPublique.fr

Le régime méditerranéen permet de lutter contre les dangers de la pollution - LaSantéPublique.fr | Régime Crétois | Scoop.it
LA diète méditerranéenne pourrait aider à lutter contre les méfaits de la pollution de l'air pour l'organisme.
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Utilité du régime méditerranéen dans le traitement de l’asthme infantile

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Utilité du régime méditerranéen dans le traitement de l’asthme infantile par LRBEVA NUTRITION : Spécialiste de l'optimisation et de l'étiquetage nutritionnelle
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Le poisson prolongerait l'espérance de vie des séniors - Actualités News Environnement

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Les secrets du régime méditerranéen - Le Nouvel Observateur

Les secrets du régime méditerranéen - Le Nouvel Observateur | Régime Crétois | Scoop.it
Les secrets du régime méditerranéen
Le Nouvel Observateur
Le régime méditerranéen est le reflet du mode de vie des habitants de ce bassin.
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