Bienestar y Potencial Humano
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Bienestar y Potencial Humano
Emociones, salud psicológica, bienestar y ejemplos de alto potencial humano
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Despierta la suavidad del sentir y descubre como huimos de la sensibilidad

Despierta la suavidad del sentir y descubre como huimos de la sensibilidad | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Es tan simple como sentir, permitiéndonos tomar contacto con la experiencia corporal, emocional y mental que estamos viviendo ahora. Permaneciendo en la suavidad honesta de sentirnos tal como estamos. Y abrazando nuestra sensibilidad natural que da vida y nos hace humanos
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Maestro zen Denkô Mesa en Palencia - Conferencia y talleres

El maestro zen Denkô Mesa dará en Palencia una conferencia y dos talleres de meditación en el mes de febrero del 2018. Más información e inscripción en
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5 FOCOS de desarrollo personal para el 2018 con los que serás protagonista de tu vida

5 FOCOS de desarrollo personal para el 2018 con los que serás protagonista de tu vida | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Estos 5 focos de trabajo interior forma una base firme de desarrollo personal para el 2018, con los que podrás vivirte desde un protagonismo compasivo
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Acabando el 2017 es buen momento para re-enfocar nuestros pasos de cara al 2018. Para esto os recomiendo estos 5 FOCOS CLAVE para nuestro desarrollo personal
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Ponga una práctica de Yoga Dinámico en su vida

Ponga una práctica de Yoga Dinámico en su vida | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
La práctica de Yoga Dinámico creado por Godfrey Devereux es una metodología completa que integra cuerpo mente y espíritu a través de una acción sin esfuerzo
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Sobre el Yoga Dinámico y lo que nos aporta de bienestar y auto-descubrimiento
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#Síntesis: Mejorar la #autoestima personal desde la autoaceptación honesta

#Síntesis: Mejorar la #autoestima personal desde la autoaceptación honesta | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
La autoaceptación profunda y honesta de los errores, limitaciones y formas particulares de ser, son la llave maestra para mejorar la autoestima personal
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Estoy muy contento de haber contribuido en este largo artículo práctico sobre la mejora de la autoestima. Una síntesis exhaustiva y profunda para manejarse en el, muchas veces espinoso, campo del amor propio. Espero que aporte claridad y buenas pautas a muchas personas
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Tú no has venido al mundo a sufrir, sino a amar y gozar

Tú no has venido al mundo a sufrir, sino a amar y gozar | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
El sufrimiento es opcional y puede reducirse en nuestra vida. Es la consecuencia de creernos separados y ajenos al amor que somos
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Sobre esta conocida frase que dice que «el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional»
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La mota de polvo sobre la joya de tu vida no puede borrar tu brillo único

La mota de polvo sobre la joya de tu vida no puede borrar tu brillo único | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Estamos explorando un universo aún desconocido. Algunos lo llamamos conciencia, esencia, gran mente… Y más allá de como lo nombremos, estamos señalando a una calidad de la experiencia más profunda y genuina que las que estamos acostumbrados a vivir desde nuestra identificación con la mente personal.

Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Las anécdotas de nuestra personalidad no borran el valor de nuestra preciosa vida humana
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Las cosas son como son... y no como quisiéramos que fueran

Las cosas son como son... y no como quisiéramos que fueran | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
«Las cosas son como son… y no como quisiéramos que fueran»
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
reflexión sobre la vida
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Transcender la identificación con el pensamiento es tan natural como el respirar

Transcender la identificación con el pensamiento es tan natural como el respirar | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Podemos soltar nuestra identificación con el pensamiento, gracias al simple entrenamiento cotidiano en permitirnos ser la experiencia misma tal como surge
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Experiencias de meditación para soltar nuestra identificación con el caos de los pensamientos
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Soltar el apego a las sensaciones molestas del cuerpo

Soltar el apego a las sensaciones molestas del cuerpo | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Las sensaciones molestas en el cuerpo no son un problema si nos permitimos liberar la tensión y resistencia que ponemos ante ellas
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Me susurro a mi mismo: «No temas a tus sensaciones molestas. Permite que vengan y se vayan solas. No intentes controlarlas y que no estén en tu vida, ya que ellas tienen su propia realidad y su propia inteligencia corporal»
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Como reconciliarnos con nuestra imagen corporal y disfrutar de la vida

Como reconciliarnos con nuestra imagen corporal y disfrutar de la vida | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Hoy quiero contarte como podemos relajar nuestra imagen corporal para así disfrutar en primera persona de una experiencia corporal más plena y creativa
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Como nuestra imagen corporal influye en gran medida en nuestra vida emocional y en nuestra capacidad para aprovechar y disfrutar de la vida
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Músicas relajantes en mis sesiones de yoga – Centro InterSer de Palencia

Músicas relajantes en mis sesiones de yoga – Centro InterSer de Palencia | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Muchas de las músicas relajantes y para la meditación que usa Luna en sus clases de yoga en el Centro InterSer de Palencia
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
8 temas de música relajante usadas por la profesora de yoga del centro InterSer Palencia, en sus clases: con Armand Amar, Flowpiano, Mercedes Sosa, Górecki, Yiruma, etc.
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El arte de amar nuestra disonancia psicológica - InterSer Ediciones

El arte de amar nuestra disonancia psicológica - InterSer Ediciones | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
¿Quien no ha sentido a lo largo de sus días esta tensión o sensación de desarmonía o disonancia psicológica? Momentos en que sentimos que algo no anda bien…
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
¿Quien no ha sentido a lo largo de sus días esta tensión o sensación de desarmonía? Momentos en que sentimos que algo no anda bien. Cuando no nos vivimos con autenticidad. Y las contradicciones aparecen en nuestras vidas.
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Escucha hermano la voz de la alegría... el canto honesto del que no espera nada �

Escucha hermano la voz de la alegría... el canto honesto del que no espera nada � | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Soy la Alegría. Tan humana y tan divina. Tan plena y tan carnal. Y es fácil reconocerme si abres tu corazón a tu esencia natural de ser humano.

Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Te invito a que descubras como dentro de ti habita la voz de la alegría... y como esta voz cuando la expresas abierta y honestamente nos contagia a los demás
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Si el año 2018 pudiera hablar... esto es lo que te diría a ti �

Si el año 2018 pudiera hablar... esto es lo que te diría a ti � | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
No lo olvides ¡Aquí estoy contigo como año 2018 para entregarme a ti! ¡Úsame! ¡Soy todo tuyo!

Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Para escuchar la voz del naciente 2018
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Práctica de la meditación�: Una entrega del cuerpo, del tiempo y de la mente, al silencio

Práctica de la meditación�: Una entrega del cuerpo, del tiempo y de la mente, al silencio | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Intensa conferencia de Pablo d'Ors contando como la práctica de la meditación es una siembra silenciosa � entregando el cuerpo, el tiempo y la mente
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Pautas de Pablo d'Ors para una buena práctica de meditación
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Un cuento sencillo para comprender que es la ansiedad - InterSer Ediciones

Un cuento sencillo para comprender que es la ansiedad - InterSer Ediciones | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Este intenso relato, el mensajero de la ansiedad, nos aporta un poco de luz para comprender que es la ansiedad y para que viene a nuestra vida
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Para reflexionar en primera persona sobre como solemos vivir la ansiedad
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Los 4 niveles de la autoestima y como puedes subir por ellos

Los 4 niveles de la autoestima y como puedes subir por ellos | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Estos son los 4 niveles de la autoestima, que van desde la resignación, la autoimagen, el autoconocimiento y la compasión profunda
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
4 niveles de autoestima, en base a la psicología evolutiva y a la propia experiencia
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Descubre con atención el espacio entre pensamientos

Descubre con atención el espacio entre pensamientos | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
La meditación nos ayuda a focalizar nuestra atención en la paz y el silencio que somos y que habita en el espacio entre pensamientos
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Hoy señalamos a este espacio de silencio que existe entre nuestros pensamientos:
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El gestor del tiempo que sacudió de su vida la productividad personal

El gestor del tiempo que sacudió de su vida la productividad personal | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Tal vez lo hayas conocido en sus años de gestor del tiempo, ya que tenía mucha presencia en internet, aunque no era una persona feliz... ni productiva
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Una historia que nos hace reflexionar sobre nuestras prioridades en la vida...
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#Relato: El hombre que se contaba historias autodramáticas sin ton ni son

#Relato: El hombre que se contaba historias autodramáticas sin ton ni son | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Intenso y breve relato psicológico sobre las historias autodramáticas que nos contamos y como podemos liberarnos de su peso gracias al silencio interior
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
«Ese día hablaba sin ton ni son, dirigiendo sus palabras hacia su inhumano vecino. En realidad sin verse mutuamente. Su relación era solo un compulsivo vomitar por la boca todo el caos mental que compartían»
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Lo importante es que existo... y no tanto el como existo

Lo importante es que existo... y no tanto el como existo | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Existo. Soy existencia, más allá de vida y muerte. Unido, descansando, no buscando lo que ya es. Simplemente siendo, sin necesidad de hacer nada para ser
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Poema contemplativo en este hermoso co-existir
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Como reconciliar la pereza con las ganas de trabajar - InterSer Ediciones

Como reconciliar la pereza con las ganas de trabajar - InterSer Ediciones | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Pauta clave para ayudarnos a enfocar el primer día de trabajo tras las vacaciones, y que la pereza se transforme en creatividad desde el minuto 1
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Tras los días vacacionales, el espíritu de la pereza y el descanso pueden ayudarnos a conectar con un trabajo más enfocado, creativo y humano.
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Diálogos de voces: El cuestionador y el cuestionado - InterSer Ediciones

Diálogos de voces: El cuestionador y el cuestionado - InterSer Ediciones | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Un intenso diálogo de voces psicológico con las subpersonalidades del cuestionador y del cuestionado interno, que nos ayuda a aprender de nosotros mismos
Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Hace reflexionar sobre lo que pasa dentro de uno este diálogos de voces
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Somos compasión acogiendo, impulsando e integrando toda diversidad

Somos compasión acogiendo, impulsando e integrando toda diversidad | Bienestar y Potencial Humano | Scoop.it
Sin duda. Somos compasión activa y receptiva. Y nos movemos dentro de infinidad de rangos de amor y acción. A veces empujando con firmeza para provocar cambios, y otras abrazando desde la profundidad de nuestras cálidas entrañas.

Ignacio Gallego Lerma Rojo's insight:
Dejando de vernos como "entes" fríos y separados... para sentirnos "nodos" cálidos del amor que nos une
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