Pleine conscience
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La méditation pleine conscience permet de mieux vivre avec des acouphènes

La méditation pleine conscience permet de mieux vivre avec des acouphènes | Pleine conscience | Scoop.it
Et si la méditation de pleine conscience aidait à mieux vivre avec les bourdonnements d’oreille ? Selon une nouvelle étude, cette thérapie cognitive serait particulièrement efficace pour limiter les acouphènes et ainsi gagner en qualité de vie..
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Après une agression sexuelle, la méditation et l'activité physique pour se sentir mieux - Top Santé

Après une agression sexuelle, la méditation et l'activité physique pour se sentir mieux - Top Santé | Pleine conscience | Scoop.it

Méditation + activité physique, voilà la combinaison gagnante pour aider les victimes d'agressions sexuelles selon une nouvelle étude américaine.
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Comment atteindre le poids idéal ?

Comment atteindre le poids idéal ? | Pleine conscience | Scoop.it
Qu’est-ce que le poids idéal et comment l’atteindre ? Réponses avec Emmanuelle Hayward, psychologue, psychothérapeute cognitivo-comportementaliste e
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Les bienfaits de la méditation reconnus par la science  

Les bienfaits de la méditation reconnus par la science   | Pleine conscience | Scoop.it
Les progrès des neurosciences ont permis de démontrer que la méditation modifie en profondeur la structure et le fonctionnement du cerveau.
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Bien vieillir : méditer pour préserver son cerveau

Bien vieillir : méditer pour préserver son cerveau | Pleine conscience | Scoop.it
Des chercheurs de l'Inserm ont étudié les effets de la méditation sur le vieillissement cérébral. La pratique, reconnue scientifiquement pour réduire le stress et traiter la dépression, pourrait par conséquent améliorer les fonctions cognitive
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Matthieu Ricard : 50 ans sur le toit du monde

Matthieu Ricard : 50 ans sur le toit du monde | Pleine conscience | Scoop.it
Inde, Népal, Bhoutan, Tibet… Voilà 50 ans que le moine bouddhiste Matthieu Ricard, interprète français du dalaï-lama, se sent chez lui sur le toit du monde. Dans son tout dernier ouvrage, Un demi-siècle
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Apprendre à manger en pleine conscience en 3 étapes

Apprendre à manger en pleine conscience en 3 étapes | Pleine conscience | Scoop.it
Consommer ses repas plus lentement et savourer chaque bouchée permet de retrouver la forme plus facilement et limiter les ballonnements.
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La méditation, un atout minceur à mettre au menu des régimes

La méditation, un atout minceur à mettre au menu des régimes | Pleine conscience | Scoop.it
Quand on se lance dans un régime, on cible avant tout l'alimentation et l'activité physique mais la gestion des émotions est rarement invitée au menu. A tord car apprendre à respirer, à se recentrer, à prendre conscience de son corps, à ne pa
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Sport et méditation : l'association idéale pour vaincre la dépression

Sport et méditation : l'association idéale pour vaincre la dépression | Pleine conscience | Scoop.it
Le sport, c'est bon pour le moral. La méditation de pleine conscience aussi. Mais selon des chercheurs américains, la combinaison des deux disciplines serait idéale pour atténuer les principaux symptômes de la dépression.
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La méditation pleine conscience agit sur le cerveau

La méditation pleine conscience agit sur le cerveau | Pleine conscience | Scoop.it
La méditation pleine conscience agit structurellement sur le cerveau et réduit un marqueur biologique de l’inflammation, l’interleukine-6.
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Chimiothérapie : la méditation pleine conscience réduit les troubles cognitifs

Chimiothérapie : la méditation pleine conscience réduit les troubles cognitifs | Pleine conscience | Scoop.it
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La méditation de pleine conscience testée en classe

La méditation de pleine conscience testée en classe | Pleine conscience | Scoop.it
N'y voyez rien de spirituel ou même de farfelu. Depuis deux ans, quelques enseignants de la cité scolaire François Mitterrand mettent en pratique avec les élèves la méditation de pleine conscience. Cette technique permet de se poser un instant et ...
Christine Jannot's insight:

La méditation de pleine conscience pratiquée systématiquement en classe aiderait bien à résoudre les problèmes d'attention des enfants. Formons les enseignants à la méditation !

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Gérer son stress comme les stars, c'est facile !

Gérer son stress comme les stars, c'est facile ! | Pleine conscience | Scoop.it
BIEN-ETRE - Mieux-être, sérénité, prise de recul, équilibre personnel… Dans un monde où la maîtrise du temps, la recherche de vitesse et d’e
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« Voyage en pleine conscience », le documentaire qui donne envie de ralentir

« Voyage en pleine conscience », le documentaire qui donne envie de ralentir | Pleine conscience | Scoop.it
Pendant trois ans, les réalisateurs Max Pugh et Marc J. Francis ont suivi le quotidien du Village des Pruniers, communauté bouddhiste fondée par le moine vietnamien Thich Nhat Hanh.
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Comment pratiquer la pleine conscience durant votre journée de travail

Comment pratiquer la pleine conscience durant votre journée de travail | Pleine conscience | Scoop.it
L’objectif ? Etre plus efficace en écartant tout ce qui encombre votre esprit et réduit votre concentration. Vous ne connaissez sans doute que trop bien ce sentiment : vous arrivez au bureau avec un planning précis pour la journée puis, comme s’il ne s’était écoulé qu’un instant, vous vous retrouvez sur …
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Christophe André va faire entrer un peu de méditation à l'Assemblée nationale

Christophe André va faire entrer un peu de méditation à l'Assemblée nationale | Pleine conscience | Scoop.it
Deux députés, Pacôme Rupin (LREM) et Delphine Batho (PS), sont à l'initiative de cette rencontre.
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La méditation, c’est bon pour le cerveau

La méditation, c’est bon pour le cerveau | Pleine conscience | Scoop.it
La méditation permet une prise de conscience de ce qui se passe dans son corps, les sensations, la respiration, les pensées et d’être plus conscien
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Pour maigrir, méditez en pleine conscience

Pour maigrir, méditez en pleine conscience | Pleine conscience | Scoop.it
Quand on décide de perdre du poids, méditez en pleine conscience peut donner un coup de pouce affichant jusqu'à 3 kilos sur la balance !
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Pour être heureux, trois secondes suffisent

Pour être heureux, trois secondes suffisent | Pleine conscience | Scoop.it
Selon l'ancien "gourou" de Google, vouloir faire de grands changements pour améliorer son humeur ne servirait à rien. Mieux vaudrait miser sur une succession de petits bonheurs.
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La pleine conscience peut-elle vraiment m'aider à mincir ?

La pleine conscience peut-elle vraiment m'aider à mincir ? | Pleine conscience | Scoop.it
Apprendre à écouter son corps, déguster chaque aliment dans le calme afin d'être plus détendu, voici quelques principes de la méditation de pleine conscience.
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Un cerveau plus jeune grâce à la méditation

Un cerveau plus jeune grâce à la méditation | Pleine conscience | Scoop.it
Cette pratique aurait un effet neuroprotecteur, en amoindrissant la perte du volume cérébral consécutif à l’âge.
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La méditation, un outil thérapeutique efficace - Allo-Médecins

La méditation, un outil thérapeutique efficace - Allo-Médecins | Pleine conscience | Scoop.it
La méditation dite de pleine conscience est utilisée depuis une quinzaine d'année dans le cadre médical et agit notamment sur l'impulsivité. Or cette caractéristique se retrouve souvent chez les personnes atteinte d'obésité. La médiation peut ainsi impacter sur la prise de poids en limitant le caractère impulsif d'une personne.
Christine Jannot's insight:

Mincir sans régime, c'est possible ! 

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La méditation contre l’obésité

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Les docteurs Ronald Cowan et ­Kevin Niswender expliquent que les enfants obèses présentent un équilibre cérébral différent des enfants en bonne santé.
Christine Jannot's insight:

L'obésité chez l'enfant est une préoccupation majeur de notre société. La méditation de pleine conscience peut les aider à vaincre les troubles alimentaires.

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Méditation de pleine conscience : une douleur réduite via cette pratique

Méditation de pleine conscience : une douleur réduite via cette pratique | Pleine conscience | Scoop.it
Christine Jannot's insight:

Il est prouvé maintenant que la méditation de pleine conscience réduit effectivement la douleur.

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Maladie de Crohn : les bienfaits de la méditation de pleine conscience

Maladie de Crohn : les bienfaits de la méditation de pleine conscience | Pleine conscience | Scoop.it
Naturelle et sans effets secondaires, la méditation de pleine conscience serait une technique efficace pour améliorer le bien-être quotidien des victimes de la maladie de Crohn.
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