Périnée : rééducation, santé intime
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Qu'est-ce que la rééducation périnéale ? quand la faire, quelles méthodes ?

Qu'est-ce que la rééducation périnéale ? quand la faire, quelles méthodes ? | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
Rééduquer son périnée : indispensable ou non ? On vous dit tout : Pourquoi doit-on rééduquer son périnée, quand le faire ? quelles sont les méthodes, mais aussi les accessoires ou appareils de rééducation pour chez soi ou en cabinet ?
Périnee Shop's insight:
Pourquoi faire sa rééducation périnéale ?
Retrouvez toutes les méthodes qui existent, les causes d'un périnée moins toniques, mais aussi les pathologies liées autour du périnée et toutes les solutions pour renforcer son périnée chez soi ou en cabinet.
Toutes les infos de la prise sen charge par l'Assurance Maladie en France.
Un contenu riche et complet sur le périnée.
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Quelles solutions choisir pour rééduquer le périnée ou le muscler ?

Quelles solutions choisir pour rééduquer le périnée ou le muscler ? | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
Retrouvez toutes les méthodes de rééducation pour muscler le périnée et tous les produits de rééducation : boules de Geisha, cônes vaginaux, séance chez le kiné ou la sage-femme ou à domicile
Périnee Shop's insight:
Il existe de nombreux solutions et accessoires pour tonifier son périnée : Cônes vaginaux, sondes connectées, boule de geisha, exercice de kegel, séance chez le kiné ou la sage-femme, etc, etc.
On vous dit tout sur chacun : leur principe, leur utilisation et leur bénéfice. Indispensable pour bien s'y retrouver !
Bonne lecture
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Périnée : 5 exercices de Kegel à faire chez soi

Périnée : 5 exercices de Kegel à faire chez soi | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
Catherine, sage-femme vous explique comment faire des exercices de Kegel, idéal pour renforcer ou remuscler un périnée affaibli ou pour l'entretenir
Périnee Shop's insight:

Une sage-femme vous conseille sur la pratique des exercices pour le périnée à faire chez soi. Apprendre à contracter son périnée, faire des exercices de contractions/relâchement du périnée pour le remuscler davantage. Essentiel pour garder les muscles du plancher pelvien en forme. Tous ces exercices sur cet article de blog : http://www.perineeshop.com/blog/index/billet/11034_exercice-kegel-pour-muscler-le-perinee

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Boules de geisha : le complément idéal à la rééducation périnéale

Boules de geisha : le complément idéal à la rééducation périnéale | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
Comment utiliser les boules de geisha
En effet les boules de geisha permettent de raffermir la zone du périnée (située entre l’anus et le vagin : découvrez notre animation interactive du périnée) chez la femme. Après un accouchement ou avec l’âge, cette zone se relâche et peut devenir la cause de nombreux maux tels que les f
Périnee Shop's insight:

De plus en plus les professionnels de la rééducation périnéale recommande l'utilisation des boules de geisha, en complément des séances de rééducation du périnée.

Nous vous proposons d'en savoir plus dans cet article : http://www.perineeshop.com/blog/index/billet/6047_smartballs-complement-reeducation

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Le vaginisme : ses causes et ses solutions

Le vaginisme : ses causes et ses solutions | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
Le vaginisme : qu'est ce que c'est ?
Le vaginisme est contraction involontaire des muscles du périnée entourant l’ouverture du vagin, rendant ainsi toute pénétration douloureuse, voire impossible. Heureusement, des solutions existent pour soulager les femmes qui souffrent de cette pathologie.
Les causes sont diverses : vaginisme primaire et secondaire

Vaginis
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Retrouvez cet article rédigé Catherine, sage-femme qui connait bien les femmes et leur problème de santé intime.

Elle apporte conseils et rassure sur les problèmes de vaginisme, de douleurs lors des rapports sexuels. Pour dédramatiser et expliquer les solutions qui existent pour ne plus souffrir de vaginisme.

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Quelles solutions choisir pour muscler son périnée ?

Quelles solutions choisir pour muscler son périnée ? | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
Les boules de geisha
Les cônes vaginaux
La gymnastique périnéale et la méthode Pilates
Les différentes méthodes de rééducation périnéale chez un professionnel
La rééducation périnéale à domicile en auto-traitement à domicile
La prise en charge par l'assurance maladie de la ré
Périnee Shop's insight:

Découvrez à travers cet article très complet, l'ensemble des solutions, méthodes et produits existants pour rééduquer son périnée, ou plus simplement le retonifier quelques années après avoir fait des séances de rééducation périnéale.

Des boules de geisha, aux cônes vaginaux en passant par les différentes méthodes proposées par les professionnels comme les sages-femmes ou les kinésithérapeutes spécialisés en uro-gynécologie.

Cet article vous aidera à mieux faire votre choix parmi les produits et solutions existantes pour muscler son périnée.

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Périnée et sport : une prise de conscience nécessaire

Périnée et sport : une prise de conscience nécessaire | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
En effet, les efforts physiques menés avec excès peuvent engendrer certains désordres. Pour preuve, les athlètes de haut niveau, principalement féminines, qui pour beaucoup, souffrent très tôt d'incontinence urinaire et déplorent même des descentes d'organes, sans forcément avoir déjà eu un enfant. La raison : les pr
Périnee Shop's insight:

Pratiquer une activité sportive est excellent pour votre bien-être et votre santé. Mais attention pensez toujours à préserver votre périnée et soyez à son écoute. Sollicitez trop souvent son périnée (abdominaux répétés, entrainement sportif de haut niveau par exemple) peut engendrer certains désordres comme l'incontinence ou même la descente d'organe.

Aujourd'hui nous vous offrons de nombreuses techniques pour préserver et tonifier votre plancher pelvien pendant la pratique de votre sport...

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La ceinture de grossesse

Pour une femme enceinte, la grossesse n'est pas de tout repos. Le corps change, se transforme et porte quotidiennement de nombreux petits maux. La ceinture de grossesse a été spécialement conçue pour atténuer toutes ses petites douleurs génantes au quotidien : douleurs lombaires, tensions, jambes lourdes, pesanteurs pelviennes...et les envies d'uriner fréquentes.

Confortable, discrète et très facile d'utilisation, en utilisant la ceinture de grossesse comme palliatif, vous vous sentirez plus légère pendant votre grossesse.

Très efficace aussi après l'accouchement..

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http://www.hellocoton.fr/to/Guy4#http://www.perineeshop.com/blog/index/billet/6195_ceinture-de-grossesse-l-atout-confort-pour-le-dos-des-futures-et-nouvelles-mamans

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Masseur intime et bien être sexuel

Masseur intime et bien être sexuel | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
C’est justement en pensant à toutes les femmes qui désirent préserver ou retrouver une santé intime de qualité, que nous avons décidé de créer sur notre site, une nouvelle section, intitulée « Masseurs intimes et bien-être sexuel ».  Cette rubrique vous propose non moins de 5 dispositifs de massag
Périnee Shop's insight:

Pourquoi l'utilisation d'un masseur intime ou d'un vibromasseur pourrait avoir un impact positif sur le périnée !

Et pourquoi cela permettrait d'avoir une meilleure sensibilité du vagin, une meilleure contraction pendant l'acte sexuel.

 

Toutes les réponses dans notre article :

http://www.perineeshop.com/blog/index/billet/6867_masseur-intime-bien-etre-sexuel

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Incontinence d'effort : découvrez Incostress

Incontinence d'effort : découvrez Incostress | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
Par ailleurs, il ne faut pas négliger le relatif inconfort de ces changes qu'il convient de renouveler très régulièrement, sans oublier leur coût qui est loin d'être anecdotique sur le long terme. Heureusement, la rééducation périnéale peut efficacement venir à bout des dysfonctionnements urinaires, que ce soit par le biais
Périnee Shop's insight:

Stopper les fuites urinaires liées à une incontinence urinaire d'effort.

Voici un article de notre blog consacré à ce dispositif médical innovant permettant de mieux refermer le col de la vessie être ainsi ne pas craindre de fuites durant la journée car il peut être porté durant 8heures et pendant qu'il est en place il muscle aussi le périnée.

Découvrez notre article sur ce produit : http://www.perineeshop.com/blog/index/billet/6411_decouvrir-incostress

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La rééducation périnéale : en quoi ça consiste et comment ça se passe ?

La rééducation périnéale : en quoi ça consiste et comment ça se passe ? | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
En quoi consiste la rééducation périnéale et comment ça se passe ?
Votre médecin ou votre sage-femme vous a prescrit des séances de rééducation périnéale.
Il est parfois difficile de franchir le pas pour prendre rendez-vous car plusieurs questions vous inquiètent :

Est-ce que la rééducation
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Notre sage-femme conseil Catherine vous explique comment se passe la rééducation périnéale chez une sage-femme ou un kinésithérapeute. Toutes les reponses aux questions que l'on se pose : A lire très vite pour dédramatiser !

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Boules de Geisha : choisir celles qui me conviennent ?

Boules de Geisha : choisir celles qui me conviennent ? | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
Même en se limitant aux marques réputées, comme Intimina, Lelo ou encore Fun Factory, une utilisatrice mal informée risque d'arrêter son choix sur un dispositif inconfortable, car incompatible avec l'anatomie de son périnée ou à son problème.
En fait, les boules de Geisha (appelés aussi Smartball) à visée r&eac
Périnee Shop's insight:

Pour muscler son périnée ou le tonifier, il est souvent conseillé d'utiliser des boules de Geisha, mais parmi toutes celles proposées, comment s'y retrouver : une boule, deux boules, quelles tailles, quelles poids, fixe ou combiné ....Notre article vous tout pour ne pas vous tromper dans votre choix de boules de Geisha.

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Comment prendre soin de son périnée ?

Définition du périnée
Tout d’abord, le périnée est un ensemble musculaire du corps humain situé dans la région pelvienne, entre le haut du bassin et le coccyx. Il est présent indifféremment chez tout être humain et englobe les canaux des organes génitaux : urètre, vagin et anus chez la femme et canal ur&eacut
Périnee Shop's insight:

Qu'est ce que le périnée, la rééducation périnéale, quand faut-il se rééduquer ? Faire des exercices pour le muscler son périnée. Découvrez tous nos conseils pour prendre soin de son périnée, cet ensemble de muscles tellement important !

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INNOVO : l'électrostimulation périnéale externe, sans sonde !

INNOVO : l'électrostimulation périnéale externe, sans sonde ! | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
Découvrez les témoignages des utilisateurs de l'electrostimulateur INNOVO fonctionnant SANS sonde, et en externe pour renforcer le périnée et traiter les fuites urinaires.
Périnee Shop's insight:
Innovo est le seul appareil d'électrostimulation périnéale qui s'utilise en externe, de manière non invasive.
Beaucoup de gens sont un peu réfractaire à l'idée d'utiliser une sonde périnéale pour renforcer leur périnée pour ne plus avoir de fuites urinaires voire d'incontinence.
Voici des témoignages de personnes utilisant ou ayant utilisé Innovo, appareil conventionné par l'Assurance Maladie dans le cadre du traitement pour l'incontinence.
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GAGNEZ DES BOULES DE GEISHA POUR VOTRE PERINEE

GAGNEZ DES BOULES DE GEISHA POUR VOTRE PERINEE | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
En 3 clics, tentez de gagner des boules de Geisha pour avoir un périnée tonique et en pleine forme !
Pour participer au jeu, merci de nous donner votre permission !
Périnee Shop's insight:
Du 12 au 21 mai, PérinéeShop.com propose un jeu "Instant Gagnant"
Tentez de gagner chaque jour des boules de Geisha Tonic Balls.

Les Tonic Balls sont des boules de Geisha, à poids fixes de 84 g, tout en silicone. L'idéal pour tonifier et entretenir les muscles du périnée. Tentez-vite votre chance sur la page Facebook PérinéeShop
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Innovation : faire écouter de la musique à bébé in utéro

Innovation : faire écouter de la musique à bébé in utéro | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
Découvrez cette grande découverte clinique sur la stimulation de son bébé pendant la grossesse avec de la musique par voie vaginale. Etonnant !
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L'institut Marquès à Barcelone vient de faire une découverte scientifique pour stimuler la communication avec son bébé pendant la grossesse par la musique.

Le bébé chante et babille très nettement pendant l"écoute musicale par ...voie vaginale !

Le bébé n'entend pas ou très peu les sons par la voie abdominale !

Un appareil permet de faire écouter la musique par voie vaginale : le Babypod.

Le détail de cette étude ici : http://www.perineeshop.com/blog/index/billet/11094_musique-bebe-grossesse-etude-clinique-babypod

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Les exercices de KEGEL, indispensables à notre périnée.

Les exercices de KEGEL, indispensables à notre périnée. | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
L’invention des exercices de Kegel
La formule KEGEL a été inventée dans les années 1940 par un gynécologue américain Arnold KEGEL qui s’inspira d’anciennes méthodes de yoga tantristes (indes) et de l’étude précédente examinée par le Docteur Joshua DAVIES pour raffermir le plancher pelvien d’
Périnee Shop's insight:

Les exercices de Kegel, qu'est ce que c'est et pourquoi est si important pour les muscles du périnée. Découvrez au travers cet article en quoi consiste les exercices de Kegel et comment les pratiquer, avec ou sans boules de geisha pour raffermir les muscles du périnée.

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Incontinence urinaire masculine : comment la soigner ?

Incontinence urinaire masculine : comment la soigner ? | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
Avant de développer plus en détails les solutions aux problèmes de fuites urinaires, de pertes d'urine, d'incontinence. Revenons sur les différents types d'incontinence urinaire masculine.
Les différents types d’incontinence urinaire chez l’homme
On distingue en effet, plusieurs types d’incontinence urinaire masculine :
- L’inconti
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Cet article reprend les différents types d'incontinence urinaire chez l'homme et les possibilités de résoudre ses troubles, en particulier l'hyperactivité vésicale par la stimulation du nerf tibial postérieur avec l'électrothérapie.

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Masseur intime Raya

Masseur intime Raya | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
Economisez jusqu'à 15 % en achetant avec ce produit un gel lubrifiant intime et un spray de nettoyage (voir encart "Découvrez aussi")Pourquoi utiliser un stimulateur intime ?Il existe dans la vie des femmes des moments où le périnée peut perdre de sa sensibilité. C’est notamment le cas après la grossesse car un plancher pelvien affaibli engendre une baisse naturelle de sensibilité, c’est d'ailleurs également le cas en période de ménopause pendant laquelle les bouleversements hormonaux et le vieillissement des tissus entraînent une perte importance de sensibilité.
La qualité des rapports sexuels va alors être mise à mal à cause du manque de sensations.
L’utilisation d’un masseur intime va permettre de rendre au plancher pelvien sa sensibilité et permettre aux femmes de reprendre le contrôle de leur corps.Le masseur intime Raya d’IntiminaLe masseur Raya a été conçu par Intimina. Il s’adresse à toutes les femmes qui désirent mieux comprendre leur corps et localiser les zones à stimuler mais aussi à toutes celles qui souhaitent retrouver des sensations perdues.
Fidèle à sa réputation, Intimina a su mettre tout son savoir-faire dans l'élaboration de ce stimulateur et propose un dispositif de qualité :La matière : Intimina a fait le choix d’utiliser un silicone de grade médical, sans phtalates, et naturellement sans latex.Le fonctionnement : disposant de trois boutons vérouillables, il est simple d’utilisation, dispose de 6 modes de massage et de 16 vitesses.La forme : afin de le rendre agréable à l’utilisation, ce dispositif intime propose une forme élaborée permettant une utilisation interne mais aussi une stimulation externe.Etanche, il pourra être utilisé dans le bain ou sous la douche.Informations techniquesFabriqué en silicone et ABS de grade médical, sans phtalates.Vibrations silencieuses.6 modes de vibrations et 16 vitesses variables.Interface 3 boutons.Etanche pour une utilisation possible sous la douche ou dans le bain et pour un nettoyage facile.Etudié pour une utilisation interne ou externe.Fonctionne avec 2 piles AAA (non fournies).Livré avec une pochette de rangement et un mode d’emploi.Livraison sous colis discret.Important : le masseur intime Raya est prévu pour une utilisation personnelle et cela pour des raisons d’hygiène.
Périnee Shop's insight:

Masseur et Stimulateur intime

Vous périnée a perdu en sensibilité : suite à votre grossesse, ou en période de ménopause le corps connait de nombreux boulversements hormonaux.. Vous avez perdu votre sensibilité et vos rapports sexuels ne sont plus comme avant ? Pas de panique !

Découvrez le Masseur - Stimulateur intime Raya de Intimina : Grâce à lui reprenez le contrôle de votre corps en détectant les zones à stimuler !

Un masseur de qualité, en silicone, disposant de plusieurs fonctionnalités.

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Quelle sonde vaginale choisir pour sa rééducation périnéale ?

Quelle sonde vaginale choisir pour sa rééducation périnéale ? | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
Tout d'abord, la sonde vaginale doit être adaptée à la fois à l'anatomie de la patiente (meilleur contact sans être désagréable), mais aussi aux troubles rencontrés.
Avant d'acheter une sonde uro-génitale, il est important de voir un thérapeute (sage-femme, kinésithérapeute, médecin, gynécologue,..) qu
Périnee Shop's insight:

Retrouvez dans cet article un descriptif des différentes sondes vaginales pour la rééducation périnéale, d'après les conseils de Catherine sage-femme conseil pour Périnée Shop, qui vous aide à choisir la sonde qui vous conviendra.

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Muscler le périnée par vibration et biofeedback avec le Kegel Smart

Muscler le périnée par vibration et biofeedback avec le Kegel Smart | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
De nombreuses femmes ne "ressentent" pas bien leur périnée quand celui-ci est très affaibli, ce qui est particulièrement gênant pour entamer une rééducation périnéale axée sur des exercices de Kegel, enchaînant contractions et relâchements. Avec le Kegel Smart, qui s'inspire du biofeedback, elles vont pouvoir contourn
Périnee Shop's insight:

Basée sur la principe du biofeedback dans le sens ou il permet aussi de ressentir ou sont les muscles du périnée et les tonifier. Nous présentons sur notre blog un dispositif simple et facile à utiliser grâce à une système de vibration.

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L’électrothérapie en rééducation périnéale

L’électrothérapie en rééducation périnéale | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
Le principe de  l’électrostimulation en rééducation périnéale 
L’électrostimulation consiste à utiliser un courant électrique NON DOULOUREUX pour obtenir une réponse ciblée sur la zone traitée. C’est une technique très utilisée par les kinésithérapeutes depuis plus
Périnee Shop's insight:

Cet article de blog va vous permettre de mieux connaitre l'un des méthodes de rééducation périnéale : l’électrothérapie, pratiquée avec un éléctrostimulateur périnéale permet de bien remuscler le périnée. Cette méthode est-elle reellement efficace ? Quel est son principe ?

Retrouvez toutes les infos sur cet article

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Prendre soin de son périnée : les enjeux physiques et psychologiques

Prendre soin de son périnée : les enjeux physiques et psychologiques | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
Avoir un périnée en pleine santé et re-tonifié, c’est être libre à tout moment de la journée. C’est le fait de ne plus penser à une éventuelle fuite urinaire en cas de rire ou de toux. C’est se sentir confiant tout au long de la journée, dans tout type de situation (bureau, entre amis, activi
Périnee Shop's insight:

Vous avez accouché il y a quelques semaines ou quelques mois et vous hésitez encore...est ce si important de faire une rééducation périnéale ?

Découvrez sur cet article toute l'importance et les conséquences que cela peut avoir sur le quotidien

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Rééducation périnéale : le rôle central de la sage-femme

Rééducation périnéale : le rôle central de la sage-femme | Périnée : rééducation, santé intime | Scoop.it
Lorsqu'une femme est sur le point de devenir maman, elle ressent généralement le besoin d'être entourée, écoutée et rassurée. C'est aussi le cas après la naissance, tandis qu'elle est assaillie par toutes sortes d'émotions. Ceci est d'autant plus vrai qu'il faut aussi compter avec les bouleversements physiques qui entament sa confiance
Périnee Shop's insight:

Rééducation du périnée : via cet article vous découvrirez tout ce que vous souhaiteriez savoir sur la sage-femme.

Quel est son rôle dans la vie d'une femme après sa grossesse, à la ménopause ou tout simplement lorsque l'on ressent des pertes d'urines ou des fuites urinaires plus importantes.

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Entre les boules de Geisha et les cônes vaginaux : le système ELANEE phase 2

Quand utiliser le système Elanee Phase 2
Pour les femmes qui ont commencé au préalable la rééducation du périnée  par des cônes vaginaux évolutifs  (comme les cônes ELANEE phase 1 , il existe également un système d’une forme atypique, plus lesté et qui permet &agr
Périnee Shop's insight:

Lorsqu'on doit remuscler son périnée, faire des exercices pour son périnée, on ne sait pas toujours vers quel type de produit se diriger.  On hésite souvent entre boules de geisha, cônes vaginaux. Découvrez un système qui se trouve être l'excellent compromis entre ces deux dispositifs de rééducation périnéale.

Découvrez pourquoi sur notre article de blog : http://www.perineeshop.com/blog/index/billet/2826_cones-vaginaux-boules-geisha-elanee-phase-2

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