NonSoloFitness Chanell
377 views | +0 today
Follow
NonSoloFitness Chanell
Video e articoli di approfondimento da NonSoloFitness
Curated by NonSoloFitness
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

5 consigli alimentari per restare in forma

5 semplici consigli alimentari per ritrovare la forma fisica senza fatica e senza rinunce.

more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

Allenamento degli arti inferiori: squat con manubri

Video didattici per l'allenamento degli arti inferiori: squat con manubri Maggiori informazioni sull'allenamento muscolare al seguente link: http://www.nonso...
more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

Arti marziali e non solo: Judo, FitBoxe, Karate e Taekwondo

Caratteristiche e benefici delle arti marziali e delle discipline da combattimento in chiave fitness: FitBoxe, Taekwondo, Karate e Judo. 

more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

Vantaggi e caratteristiche del circuit training

Vantaggi e caratteristiche dell'allenamento a circuito, valida alternativa per tenersi in forma sfruttando i vantaggi dei sovraccarichi e della stimolazione cardiocircolatoria

more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

I benefici della MTB

I benefici della Mountain Bike non si limitano alla salute di chi pedala, ma possono estendersi ai bambini affetti da distrofia di Duchenne. Accanto ai vantaggi di una sollecitazione muscolare intensa, al piacere di paesaggi sempre nuovi, qualche suggerimento per aiutare anche chi pedala con qualche difficoltà in più.

more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

La cintura per il Body Building: utile o pericolosa?

Tutti conoscono la cintura utilizzata in palestra da chi si allena con i pesi, convinti che possa proteggere la regione lombare da possibili problemi. Ma è davvero utile questo accessorio, o espone a gravi rischi senza alcun reale beneficio?

more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

Esercizi combinati nello squat e negli affondi

Esercizi combinati per gli arti inferiori nel corso dell'esecuzione di squat e affondi per ottimizzare il lavoro e renderlo più performante.
more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

Sequenza di esercizi per gli addominali - 1a sequenza

Proposte operative per l'esecuzione di esercizi di stabilizzazione e sensibilizzazione dell'addome.
more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

Esercizi per i bicipiti

Proposte di lavoro per la stimolazione delle braccia, allenamento dei bicipiti con piccoli carichi.
more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

Fitness Motivazionale

Fitness Motivazionale: fidelizzare e incrementare la clientela attraverso la motivaziona. Video di presentazione del corso, accessibile in sede e online. Tutte le info su www.fitnessmotivazionale.it

more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

Esercizi per i pettorali

Esercizi per la regione superiore del corpo, allenamento corretto ed efficace dei pettorali.
more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

C'era una volta la ginnastica

C'era una volta la ginnastica, oggi non ne parla quasi più nessuno per il timore di usare termini poco alla moda, ma la ginnastica nel suo essere "brutta, sporca e cattiva" ma aveva un vantaggio: funzionava!"

more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

Trx e Military Fitness

Trx e Military fitness rappresentano due interessanti metodi per allenarsi in modo funzionale sfruttando il proprio corpo come resistenza e/o attrezzi non convenzionali

more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

Dai buoni propositi alla buona forma

E' il momento di mettere in pratica i buoni propositi ricominciando o iniziando un'adeguata attività fisica, programmare il lavoro e scegliere il centro sportivo più adatto alle nostre esigenze.

more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

Fitness e web: binomio imperfetto

Tante le informazioni sul fitness che affollano il web, su facebook, nei forum e su youtube, ma molti di coloro che forniscono istruzioni e suggerimenti non hanno una reale competenza, e i rischi per la salute spesso superano i possibili vantaggi.

more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

Allenamento: la teoria dell'iceberg.

Allenamento: sfruttare la teoria dell'iceberg per modulare l'intensità del lavoro e ottimizzare la propria performance. Il risveglio muscolare, rubrica radio...
more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

Vigoressia e disturbi alimentari - RAI 3

Vigoressia e disturbi alimentari, dal timore di essere troppo grassi a quello di non essere sufficientmente muscolosi. Pierluigi De Pascalis ospite della trasmissione "cominciamo bene" su RAI 3.

more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

Esercizi per gambe e glutei

Allenamento specifico per la regione dei glutei e delle gambe attraverso esercizi da svolgere al suolo.
more...
No comment yet.
Scooped by NonSoloFitness
Scoop.it!

La definizione muscolare tra mito e realtà

Molti utenti, e purtroppo molti istruttori, sono convinti di poter ottenere una buona definizione muscolare aumentando il numero delle ripetizioni e riducendo il peso applicato nell'esecuzione degli esercizi. Questa teoria è purtroppo sbagliata, analizziamone le ragioni.

more...
No comment yet.