My blog
1 view | +0 today
Follow
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Alexey Sem
Scoop.it!

Программа тренировок. Как накачать пресс в домашних условиях, отжимания

Программа для тренировок дома. Как начать пресс, как отжиматься дома. Все это можно узнать на видео. В моей программа как накачать пресс узнаете как часто, сколько подходов и сколько повторений я делаю для пресса и отживаний. Я выложил пример текущей тренировки, по мере изменений, буду записывать и выкладывать на свой ютуб канал новые видео. Заходите, смотрите как накачать пресс дома и как отжиматься, ставьте лайки и комментарии. 0:12 Разминка перед тренировкой 2:13 Отжимания от пола 3:01 Как накачать пресс 4:05 Качаем пресс с упором Как меня найти в соц. сетях http://vk.com/alex.seminozhenko https://www.facebook.com/alexey.seminozhenko https://twitter.com/ASeminozhenko https://www.youtube.com/watch?v=BtmEcAv09kU https://www.youtube.com/user/MrAlexeyDnepr
more...
No comment yet.
Scooped by Alexey Sem
Scoop.it!

Дорога Франция Ницца Монако. Лазурный берег, Франция. Лучшее путешествие

Что интересного встретилось на пути с Ниццы в Монако. На видео можно увидеть, какие красивые места находятся по пути Ницца - Вельфранш-сюр-мер - Сен-Жан-Кап-Ферра - Кап-Дай - Монако. На этом пути открылись красивые города, вид на море и заливы с яхтами, длинные пляжи, дорогие дома и машины, красивая природа. Все это можно увидеть на видео и Франции. Как меня найти в соц. сетях http://vk.com/alex.seminozhenko https://www.facebook.com/alexey.seminozhenko https://twitter.com/ASeminozhenko https://www.youtube.com/watch?v=Eos5tyS9pME&list=UU6esFQJgBO3gzEMcDwZL9uA https://www.youtube.com/user/MrAlexeyDnepr
more...
No comment yet.
Scooped by Alexey Sem
Scoop.it!

Как отдыхается во Франции и почему я выбрал свой бизнес, TelexFree

Как отдыхается во Франции и почему я выбрал свой бизнес
more...
No comment yet.
Scooped by Alexey Sem
Scoop.it!

Мои наработки по распорядку дня и спорту

Какие наработки по распорядку дня и занятию спортом вывел для себя. Ложился спать в разное время и в разное время просыпался. Для себя определил оптимальное время, когда организм работает лучше и больше имеется сил на актиную деятельность. Также моя программа занятия спортом для поддержания хорошей физической формы. Это также помогает более продуктивным быть в течении всего дня. Физическая нагрузка снимает стресс, если таковой есть, делает более крепким сон и избавляет от возможных болезней. Как меня найти в соц. сетях http://vk.com/alex.seminozhenko https://www.facebook.com/alexey.seminozhenko https://twitter.com/ASeminozhenko https://www.youtube.com/watch?v=esZpzzCbMBo https://www.youtube.com/user/MrAlexeyDnepr
more...
No comment yet.
Scooped by Alexey Sem
Scoop.it!

Маяк на побережье Франции в Кап-Ферра. Лазурный берег Франции

Маяк на побережье Франции в Кап-Ферра. Лазурный берег Франции
more...
No comment yet.
Scooped by Alexey Sem
Scoop.it!

Программа Adidas my coach для занятия спортом. Как пользоваться Adidas my coach

Обзор программы Adidas my coach для занятия спортом
more...
No comment yet.