Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie
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Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie
Recherche et applications de la pleine conscience en psychothérapie, psychologie. Un site de www.centrepleineconscience.fr
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When You Meditate, You Might Also Be Regulating Your Genes

When You Meditate, You Might Also Be Regulating Your Genes | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
Research is beginning to illuminate the intricate connection between chronic stress, inflammation, DNA and mindfulness practice.
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Effet des scènes de la nature sur le système nerveux parasympathique

Effet des scènes de la nature sur le système nerveux parasympathique | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
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Quatre types de personnes enjouées

Quatre types de personnes enjouées | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
quatre catégories de personnes enjouées :

celles qui aiment s'amuser avec des amis et connaissances ; il s'agit d'une tendance ludique orientée vers les autres ;

celles qui prennent leur vie comme une forme de jeu ;

celles qui aiment jouer avec des pensées et des idées, une catégorie qui peut être décrite comme ayant un esprit ludique ; ces personnes sont capables de transformer des tâches monotones en quelque chose d'intéressant ;

et enfin celles qui sont fantaisistes, qui ont tendance à s'intéresser à des choses étranges et inhabituelles et sont amusées par de petites observations dans la vie de tous les jours ;

Il s'agit d'un trait positif, souligne le chercheur. Lorsque les personnes enjouées cherchent des solutions à des problèmes complexes, elles peuvent facilement changer de perspectives, ce qui leur permet de trouver des solutions inhabituelles et novatrices. Elles sont observatrices et peuvent transformer des tâches monotones en quelque chose d'intéressant. Elles sont capables de réinterpréter des situations dans leur vie de sorte qu'elles les vivent comme divertissantes ou sont capables de réduire les niveaux de stress.
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Le cerveau dans tous ses états

Le cerveau dans tous ses états | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
Relaxation, méditation, hypnose, EMI... La conscience, caractérisée par la fréquence des ondes cérébrales, peut être modifiée à volonté, avec des bénéfices pour la santé.
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Stress post-traumatique : une difficulté à distinguer les contextes

Stress post-traumatique : une difficulté à distinguer les contextes | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
En attendant, notent-ils, il existe un ensemble croissant d'outils thérapeutiques qui peuvent aider les personnes atteintes du SPT, tels que l'entraînement à la pleine conscience de la thérapie cognitivo-comportementale et les approches pharmacologiques. Ceux-ci peuvent fonctionner en aidant à ancrer les gens dans leur environnement actuel, et pourront se révéler plus efficaces à mesure que les chercheurs apprendront à renforcer spécifiquement les capacités de traitement du contexte.
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4 Common Types of Self-Talk - Mindful

4 Common Types of Self-Talk - Mindful | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
How paying attention to your internal dialog can free you from you self doubt, and help familiarize you with your own personal brand of autopilot.
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Dépression : la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience comparée aux antidépresseurs

Dépression : la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience comparée aux antidépresseurs | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
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Se lever plus tôt qu'à son goût augmente le risque de maladies

Se lever plus tôt qu'à son goût augmente le risque de maladies | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
Même un décalage modéré de l'horaire de sommeil par rapport au rythme circadien biologique tel que se lever plus tôt pour se rendre au travail que durant les jours libres peut augmenter le risque de problèmes métaboliques tels que le diabète et les maladies cardiaques, selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
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Isabelle Hémon Sophrologue -Aromatologue's curator insight, September 4, 2016 11:06 AM
Il est parfois difficile de respecter son rythme circadien et cela aurait une incidence sur notre métabolisme. 
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Behavior therapy recommended before medicine for young children with ADHD

Behavior therapy recommended before medicine for young children with ADHD | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
Behavior therapy recommended before medicine for young children with ADHD
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Meditation Summit

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Sounds True offers transformational programs to help you live a more genuine, loving and meaningful life.
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5 things people get wrong about mindfulness - Mindful

5 things people get wrong about mindfulness - Mindful | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
Mindfulness is so hot right now. Editor-in-Chief Barry Boyce goes beyond the buzz and cuts through the confusion.
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Feeling Moody? Here’s Why. - Mindful

Feeling Moody? Here’s Why. - Mindful | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
The idea that even negative moods can be adaptive, leading us away from repeating some stupid behavior, might seem at odds with the longstanding belief that being in a bad mood is bad for health. Those who are frequently in an angry, anxious, or sad mood do tend to have worse health, a classic 1989 study found, perhaps because those moods are stressful and stress can take a physical toll. But negative moods don’t adversely affect everyone. People who see meaning and value in bad or sad moods tend to suffer less from them, a 2015 study published in the journal Emotion found.
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Un cerveau plus jeune grâce à la méditation

Un cerveau plus jeune grâce à la méditation | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
Cette pratique aurait un effet neuroprotecteur, en amoindrissant la perte du volume cérébral consécutif à l’âge.
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Les bienfaits de la méditation sur la santé

Les bienfaits de la méditation sur la santé | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
Comment cette pratique ancienne permet-elle d’aller mieux, de réduire son stress, d’accompagner certaines pathologies comme la dépression ? Quels sont ses bienfaits sur la santé ?
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Savoir se régénérer psychiquement

Savoir se régénérer psychiquement | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
Focalisation, concience de ses limites et de son corps C'est ense concentrant, davantage qu'en s'évadant, qu'on se ressource.
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Insomnie et attaques de panique : apport de la pleine conscience

Insomnie et attaques de panique : apport de la pleine conscience | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
Monsieur B., âgé de 28 ans se plaint d’insomnie depuis 15 ans associée à des attaques de panique nocturnes. Il se plaint de fatigue et de troubles de la concentration retentissant sur sa vie personnelle et professionnelle. Il a consulté plusieurs médecins dont des psychiatres qui lui ont toujours proposé uniquement un traitement médicamenteux. Pourtant, la thérapie cognitive et comportementale de l’insomnie a largement prouvé son efficacité mais elle reste malheureusement peu pratiquée en France. Nous vous présentons ici la prise en charge que nous avons proposée à M. B. consistant en une psychothérapie en groupe associant thérapie cognitivo-comportementale et pleine conscience.
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Méditation et médecine du corps-esprit : quels effets ?

Méditation et médecine du corps-esprit : quels effets ? | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
La médecine s'intéresse aux méfaits du stress pour la santé. Des découvertes récentes montrent qu'à l'inverse le mental peut avoir un effet bénéfique sur toutes sortes de pathologies.
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L'effet de l'alimentation sur le système immunitaire lié à la dépression

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Le lien entre stress émotionnel et diabète mieux compris

Le lien entre stress émotionnel et diabète mieux compris | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
Les recherches montrent, dit-il, que les gens qui pratiquent la pleine conscience réussissent mieux les tests d'inhibition cognitive avec le temps. Ils deviennent ainsi plus aptes à transférer leur attention lors de pensées stressantes, améliorant ainsi leurs réponses physiologiques.
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Traitement du cancer du sein : un facteur psychologique influence les effets secondaires

Traitement du cancer du sein : un facteur psychologique influence les effets secondaires | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
Fabien Devaugermé's insight:
L'effet des attentes et des anticipations.
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Un lien neuronal entre l'esprit et le corps identifié

Un lien neuronal entre l'esprit et le corps identifié | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
Des liens avec la médullosurrénale ont été découverts dans des zones corticales qui sont actives pendant la méditation de pleine conscience et des zones qui présentent des changements dans la dépression bipolaire familiale.
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Sommeil : une semaine de camping en pleine nature replace l'horloge biologique

Sommeil : une semaine de camping en pleine nature replace l'horloge biologique | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
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Vidéo - Tout compte fait - La méditation : le nouveau filon du bien-être ? - 09-04-2016

Vidéo - Tout compte fait - La méditation : le nouveau filon du bien-être ? - 09-04-2016 | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
Revoir la vidéo en replay et en streaming "La méditation : le nouveau filon du bien-être ?" diffusée le 09/04/2016 dans l'émission Tout compte fait sur France 2
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Les écrans, ennemis du sommeil

Les écrans, ennemis du sommeil | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
Deux études relèvent l’usage croissant des smartphones et tablettes à l’heure du coucher, et au-delà. Une veille numérique néfaste à la santé des enfants, et des adultes.
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Vers un monde altruiste ? | ARTE

Vers un monde altruiste ? | ARTE | Mindfulness, pleine conscience et psychothérapie | Scoop.it
Et si l'altruisme était un élément essentiel de la nature humaine ? Une piste scientifique aussi passionnante que porteuse d'espoirs suivie par Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade avec, entre autres, la star des neurosciences Richard Davidson et le moine bouddhiste Matthieu Ricard.
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