Método Pilates
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Método Pilates
Ideas, noticias y novedades sobre el método Pilates y técnicas de ejercicio saludable.
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I Encuentro de Pilates en la Edad de Oro / El Periodic

I Encuentro de Pilates en la Edad de Oro / El Periodic | Método Pilates | Scoop.it
Más de 500 mayores se inscriben en el I Encuentro de Pilates en la Edad de Oro. prueba de que ellos también sé mueven.
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¿Por qué tu cerebro limita tu rendimiento? | magmasalud

¿Por qué tu cerebro limita tu rendimiento? | magmasalud | Método Pilates | Scoop.it
Si percibe que los movimientos que va a realizar son seguros no habrá problema para que aumente la fuerza, la resistencia o la flexibilidad muscular. Por eso si hay dolor durante la actividad, hay amenaza, ...
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La importancia de la salud del suelo pélvico para las relaciones sexuales

La importancia de la salud del suelo pélvico para las relaciones sexuales | Método Pilates | Scoop.it
Cuando los músculos del suelo pélvico se debilitan, disminuyen su elasticidad, su tono y la irrigación sanguínea, las contracciones que se producen durante el orgasmo en la mujer se reducen y el placer por tanto es menor.
Amalia Dueñas's insight:

Imagen de Miss A extraída de flick. Licencia by-2.0

http://www.flickr.com/photos/23764162@N07/3120227080

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Rehabilitación del suelo pélvico contra la incontinencia | Informacion.es

Rehabilitación del suelo pélvico contra la incontinencia | Informacion.es | Método Pilates | Scoop.it
La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina. Aunque es más frecuente en mujeres que hombres (3/1), más del 50% de hombres y mujeres con edades superiores a 65 años sufren este trastorno.
Amalia Dueñas's insight:

Imagen de Javier extraída de Flickr. Licencia CC by-nc-sa 2.0

http://www.flickr.com/photos/8332105@N06/3123490976

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7 Motivos por los que practicar Pilates | Yoga con tacones

7 Motivos por los que practicar Pilates | Yoga con tacones | Método Pilates | Scoop.it
Acrecenta la rutina diaria con una actividad recreativa diferente, haciendo que la mente se encuentre más relajada, generando una disminución de la ansiedad y del nerviosismo provocados por el estrés y por las tensiones ...
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Fisioterapia del suelo pélvico para ellos, clave para mejorar la erección

Fisioterapia del suelo pélvico para ellos, clave para mejorar la erección | Método Pilates | Scoop.it

Este tipo de fisioterapia para hombres mejora la incontinencia y ayuda a tener erecciones más rígidas y prolongadas.

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Ejercitar el suelo pélvico mejora las relaciones sexuales

Tanto las mujeres como los hombres pueden beneficiarse y mejorar sus relaciones sexuales si fortalecen los músculos del llamado suelo pélvico, que es el que sostienen el intestino delgado, el colon y la vejiga.
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¿Qué es el Método Pilates?

¿Qué es el Método Pilates? | Método Pilates | Scoop.it

En Wikipedia puedes encontrar la definición y el origen del Pilates como método muy saludable. Está recomendado para corregir problemas de espalda, cadera y suelo pélvico. Si conseguimos fortalecer estas tres partes de nuestro cuerpo evitaremos lesiones y dolores.

 

¡Descubre tu Power House!

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La flexibilidad, una característica fundamental en el desarrollo ...

La flexibilidad, una característica fundamental en el desarrollo ... | Método Pilates | Scoop.it
Antes de nada debemos saber que la flexibilidad además se trabaja y se entrena y que por medio de ella lograremos muchos beneficios.
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Opciones clásicas pero muy vigentes para verte y sentirte bien

Opciones clásicas pero muy vigentes para verte y sentirte bien | Método Pilates | Scoop.it
La Contrología o Pilates es una disciplina integral que busca fortalecer a la persona desde un punto de vista holístico, es decir, trabaja el cuerpo, la mente y las emociones. Con Pilates, se logra un gran fortalecimiento físico, ...
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Pilates y Fibromialgia (II)

Pilates y Fibromialgia (II) | Método Pilates | Scoop.it

"El término mialgia indica dolor muscular y puede también verse acompañado de rigidez de las articulaciones y fatiga. La fibromialgia se ha convertido en una enfermedad con una alta prevalencia ..."

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Consejos para fortalecer la memoria y la concentración

Consejos para fortalecer la memoria y la concentración | Método Pilates | Scoop.it
Hay ocasiones en las que el descenso de la facultad de la memoria se debe a causas puntuales como el cansancio físico o el agotamiento intelectual, el estr. ... Consejos para fortalecer la memoria y la concentración ...
Amalia Dueñas's insight:

Pilates es uno de los ejercicios físicos más completos puesto que se convina con la consciencia del cuerpo, el control de la respiración y la canalización de emociones.

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Esther MT's curator insight, November 5, 2015 5:13 PM

Activar el cerebro 

 

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Pilates y nutrición, un binomio de éxito en una vida sana | Noticias Cada Día

Pilates y nutrición, un binomio de éxito en una vida sana | Noticias Cada Día | Método Pilates | Scoop.it

Comer correctamente no es difícil y así lo demuestran ocho principios básicos que constituyen las bases de una alimentación equilibrada.

 

En cuanto al Pilates, aumenta la flexibilidad, la agilidad y el sentido del equilibrio. Mejora la alineación postural corrigiendo los hábitos incorrectos.

 

Si conjugamos ejercicio físico sano y consciente con una dieta equilibrada... el resultado es fabuloso.

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Presentación de “Entorno Pilates y dolor lumbar” | Septem Ediciones: Pedregal

Presentación de “Entorno Pilates y dolor lumbar” | Septem Ediciones: Pedregal | Método Pilates | Scoop.it

Pedregal presentó “Entorno Pilates y dolor lumbar” donde se destacó que los movimientos cotidianos pueden producir lumbalgias.

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Pilates para la lumbalgia | Pilates a diario

Pilates para la lumbalgia | Pilates a diario | Método Pilates | Scoop.it

"La lumbalgia por espondilolistesis es el desplazamiento de una vértebra respecto a la siguiente. Tal desplazamiento puede ser muy leve o grave. El método pilates puede ser altamente recomentable en el caso de ser leve, con rutinas de ejercicios enfocadas a la musculación abdominal y corregir la hiperlordosis.

 

Imagen de Tamara Paz. Licencia CC by-nc-sa/2.0

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