Keine Angst vor Fett!
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Es gibt nur gute und bessere Fette! Essen Sie vermehrt bessere Fette!
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Naturheilpraxis Susanne Unger: Warum ist Leinöl so gesund?

Naturheilpraxis Susanne Unger: Warum ist Leinöl so gesund? | Keine Angst vor Fett! | Scoop.it

"In seinem Buch erwähnt Grimm Studien zu bestimmten Krankheiten, bei denen Leinöl eine positive Wirkung gezweigt hat. Und die Liste ist lang: Arteriosklerose, Brust- und Dickdarmkrebs, Depressionen, ADS, Haarausfall und vieles mehr."

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Wie Omega-3-Fettsäuren gegen trockene Augen helfen

Wie Omega-3-Fettsäuren gegen trockene Augen helfen | Keine Angst vor Fett! | Scoop.it

"Millionen Menschen leiden aufgrund eines fehlenden, stabilen Tränenfilms unter den Symptomen trockener Augen. Omega-3 Fettsäuren lindern Augenschmerzen und andere Beschwerden nachweislich und schützen ausserdem noch gegen die altersbedingte Makuladgeneration (AMD) – die häufigste Ursache für den Verlust der Sehfähigkeit im Alter!"

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Anti-Aging mit pflanzlicher Omega-3-Fettsäure

"Die Vereinten Nationen (UN) beschäftigen sich gerade wieder intensiv mit dem Thema Diabetes (Zuckerkrankheit). Und das nicht ohne Grund, denn der Diabetes mellitus Typ II, der Altersdiabetes, hat in den letzten Jahren die Ausmäße einer Pandemie, also einer Kontinent übergreifenden Seuche, angenommen."

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Israelische Wissenschaftler finden natürliche Mittel zu Senkung des Cholesterins

Israelische Wissenschaftler finden natürliche Mittel zu Senkung des Cholesterins | Keine Angst vor Fett! | Scoop.it

"Antioxidantien zu essen, wie zum Beispiel durch Obst und Gemüse, ist ein Weg, die Ansammlung von Cholesterin an den Arterienwänden zu bekämpfen. Welches Obst und Gemüse sollen wir essen? Professor Aviram sagt hierzu, dass die effektivsten Antioxidantien in Granatäpfeln, rotem Wein, Olivenöl und in der Süßholzwurzel enthalten sind."

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Gewürze senken Blutfettwerte | Naturheilkunde Naturheilverfahren

Bei dem gewürzten Essen sanken die Triglyceridwerte teilweise um bis zu 30 Prozent. Bei den gewürzten Speisen produzierten die Probanden durchschnittlich bis zu 20 Prozent weniger Insulin als beim ungewürzten Essen.
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Rezept für einen gesunden Start in den Tag - relevant

Rezept für einen gesunden Start in den Tag - relevant | Keine Angst vor Fett! | Scoop.it

"Den Tag mit einem Cholesterinsenker-Cocktail zu beginnen..."

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Hafer ist wunderbar... ...nur...

das Wort "Müsli" kommt von dem Wort "Mus" und war in der Schweiz ein GEKOCHTER Getreidebrei!

...der arme Körper der rohes Getreide müsam aufspalten muß. Machen wir's ihm doch leicht und kochen das Müsli.. ...Energie sofort verfügbar!!! : )

--> nützen wir unseren evolutionären Vorteil! ;)

(Siehe Topic: Homo coquens - Der kochende Mensch)

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Triglyzeride - Das andere Cholesterin - Umwelt-Panorama.de

Triglyzeride - Das andere Cholesterin - Umwelt-Panorama.de | Keine Angst vor Fett! | Scoop.it

Erhöhte Triglyzeridwerte sind bei vielen Menschen mit Fettleibigkeit, Bluthochdruck und einer verminderten Wirkung des Hormons Insulin kombiniert. Diese Konstellation bezeichnen Mediziner als metabolisches Syndrom. Es gilt als wichtige Vorstufe des Typ-2-Diabetes...

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Hier stehts! Es ist NICHT nachweisbar dass die Gefahr von den Triglyceriden ausgeht. Trotz medikamentöser Senkung der Triglyceridwerte sinkt das Herzinfarktrisiko NICHT! Die Gefahr geht nicht von den Triglyceriden aus sondern sie sind nur ein Gefahrenanzeiger!

 

Nur den Triglyceridwert zu behandeln greift also zu kurz!

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Cholesterinwerte über Ernährung senken « Ernährung und Medizin

Cholesterinwerte über Ernährung senken « Ernährung und Medizin | Keine Angst vor Fett! | Scoop.it
Bei wem leicht erhöhte Cholesterinwerte festgestellt werden, muss nicht zwangsläufig Medikamente einnehmen. Zunächst sollte versucht werden, die Werte über die Ernährung in den Griff zu bekommen. ...

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Ballaststoffe verhindern Rückholung des Cholesterins im Darm... 

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Auf das richtige Verhältnis kommt es an…. Omega 3 zu Omega 6 ...

Auf das richtige Verhältnis kommt es an…. Omega 3 zu Omega 6 ... | Keine Angst vor Fett! | Scoop.it

"Omega-6-Fettsäuren verengen die Blutgefäße und fördern Entzündungen. Omega-3-Fettsäuren bewirken genau das Gegenteil. Liegt das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren bei 2:1 bis 5:1, heben sich die Wirkungen gegenseitig auf. Der Körper nimmt so keinen gesundheitlichen Schaden. Bei einem Verhältnis von über 6:1 erhöht sich das Risiko von Rheuma, Bluthochdruck oder Herzerkrankungen erheblich."

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Mehrfach ungesättige Fettsäuren von Walnüssen und Leinsamen reduzieren kardiovaskuläre Risikofaktoren

"Klinische Studien konnten ergänzend aufzeigen, dass die Verminderung des Erkrankungsrisikos teilweise oder vollständig durch eine durch den Nussverzehr herbeigeführte Senkung des Gesamtcholesterin- und des LDL-Cholesterinspiegels im Blut herbeigeführt werden kann."

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Die „fettfreien“ 80er

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"Der körperlich fitte Urmensch hatte in seiner Ernährung ein Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren von etwa 1 zu 1. Tolerabel waren sogar noch 1:4. Darauf hat sich unser Körper hundertausende von Jahren eingestellt. Und heute?"

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Austernpilze – wirksame Senker von Blutfetten

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"Nach drei Wochen Suppenkost stand fest: Der Blutfettspiegel der Studenten mit der Austernpilz-Suppe hatte sich signifikant verringert."

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Cholesterinspiegel: Obst, Gemüse und Sojamilch senken das Blutfett

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"Diese Lebensmittel senken den Cholesterinspiegel."

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Gut gestaltete Einführung zum Thema Cholesterin. Gute Links wie "Cholesterin: Zehn wichtige Fragen" - Mein Lieblingspassage: "Allerdings wurde der Einfluss des Cholesterins im Essen auf den Cholesterinspiegel lange Zeit überschätzt. Eine größere Rolle spielt die Ernährung insgesamt, insbesondere die Menge und Art der aufgenommenen Fette."

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Jawohl, keine Angst vor den hochwertigen pflanzlichen Fetten! Einfach gesättigte zum Erhitzen und mehrfachgesättigte zum Verfeinern auf dem Teller!

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Nahrungsmittel wie Hafermehl, Bohnen oder Soja reduzieren Blutfettwert - MensHealth.de

Nahrungsmittel wie Hafermehl, Bohnen oder Soja reduzieren Blutfettwert - MensHealth.de | Keine Angst vor Fett! | Scoop.it

"Studienteilnehmer stellten ihre Ernährung um, VERZICHTETEN auf Butter und tierische Fette und aßen dafür MEHR Obst und Gemüse." ...und MEHR... "...Nüsse, Soja-Produkte, eisenhaltige Nahrungsmittel und sterolhaltige Pflanzenmargarine"

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Bingo: Ernährungsumstellung statt medikamentöse Behandlung des "Warnanzeigers" Cholesterin! 

 

Bingo: MEHR an Obst, Gemüse, Getreide... ...bedeutet implzit WENIGER an tierischen Eiweiß... ...eine der Botschaften der Traditionellen Chinesischen Medizin, geringer Anteil an tierischen Eiweiß!

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Pommes, Sahneeis, Chips und Depressionen

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"Wenn Sie auf einer Lebensmittel-Packung die Bezeichnung “gehärtetes Pflanzenfett” oder “pflanzliches Fett, teilweise gehärtet” lesen, dann deutet das auf TRANSFETTE hin."

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Keine Angst vor HOCHWERTIGEN PFLANZLICHEN Fetten! 

Chemisch gehärtete und stark erhitzte Öle meiden!

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