Just running
259 views | +0 today
Follow
Just running
Everything about running and especially marathon
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Tweet from @GeniusWorks

Tweet from @GeniusWorks | Just running | Scoop.it
World Mile Record Holders ... Great illustrations from George (4m13) to El Goerrouj (3m43) by @PaulCollicut @themile pic.twitter.com/pGSHnlQova
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Fitness calculator - CERG - NTNU

Fitness calculator - CERG - NTNU | Just running | Scoop.it
Calculator that uses activity level, waistline measurements and other easily obtained data to calculate a VO2 max, an important measure of fitness.
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Carbo-loading: Φόρτιση υδατανθράκων 1 εβδομάδα πριν τον αγώνα

Carbo-loading: Φόρτιση υδατανθράκων 1 εβδομάδα πριν τον αγώνα | Just running | Scoop.it
Μια εβδομάδα και κάτι για την Επετειακή Κλασική. Την άλλη Κυριακή θα βρεθούμε στην γραμμή εκκίνησης και θέλουμε να βρισκόμαστε στην βέλτιστη δυνατή κατάσταση ώστε να φτάσουμε στην γραμμή τερματισμού με νέο ατομικό ρεκόρ!
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Are You Running Enough Miles? - Competitor Running

Are You Running Enough Miles? - Competitor Running | Just running | Scoop.it
The best path to long-term improvement for runners is to increase running mileage and overall training volume.
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

These Journalists Spent Two Years and $750,000 Covering One Story

These Journalists Spent Two Years and $750,000 Covering One Story | Just running | Scoop.it
It costs a lot, but investigative reporting can save lives. And non-profits lead the way in producing high-quality, in-depth stories. So who's going to pay for them?
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Joe Friel - Aging: What’s Happening to My Muscles?

Joe Friel - Aging: What’s Happening to My Muscles? | Just running | Scoop.it
Scientists who study aging have been telling us for years that we can expect a loss of muscle mass as we get older.
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Άσκηση | Οκτώ διάσημες ασκήσεις που δεν είναι και τόσο… σούπερ

Άσκηση | Οκτώ διάσημες ασκήσεις που δεν είναι και τόσο… σούπερ | Just running | Scoop.it
Ασκήσεις για στήθος, ασκήσεις κοιλιακών, ασκήσεις για γλουτούς, ασκήσεις για την μέση, ασκήσεις... αναποτελεσματικές. Δείτε οκτώ υπερτιμημένα παραδείγματα.
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Should You Be Concerned About Calories in Sports Drinks? - Competitor Running

Should You Be Concerned About Calories in Sports Drinks? - Competitor Running | Just running | Scoop.it
There are no fewer than four reasons to go ahead and use a sports drink in your training runs “despite” the calories it contains.
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Is There Such A Thing As Junk Miles? - Competitor Running

Is There Such A Thing As Junk Miles? - Competitor Running | Just running | Scoop.it
Some experts advocate quality over quantity. Others say the opposite. Who’s right?
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Jack Daniels' Running Calculator | Run SMART Project

Jack Daniels' Running Calculator | Run SMART Project | Just running | Scoop.it
The Official Jack Daniels' Running Calculator. Calculate pace based on time and distance as well as the effect of altitude, temperature and wind.
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

What Kind of Carbohydrates To Eat During Your Race: Liquids Vs. Solids - Posts - TrainingPeaks Blog

What Kind of Carbohydrates To Eat During Your Race: Liquids Vs. Solids - Posts - TrainingPeaks Blog | Just running | Scoop.it
"During exercise, liquid foods always digest better than solid foods."

At least, that&...
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

tovima.gr - Μαραθώνιος στον Θρόνο του Δία

tovima.gr - Μαραθώνιος στον Θρόνο του Δία | Just running | Scoop.it
Την προηγούμενη Κυριακή διεξήχθη στον Ολυμπο ο 10ος Olympus Marathon, ένας μαραθώνιος 44 χιλιομέτρων άκρως απαιτητικός για το σώμα αλλά και τον νου τ...
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Should You Run By Time Or Distance?

Should You Run By Time Or Distance? | Just running | Scoop.it
Tracking workouts based on time and distance serve different functions, making both measures crucial to attaining your best race results.
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Year-Round Strength Training for Triathletes, Part 1: The Off-Season - Posts - TrainingPeaks Blog

Year-Round Strength Training for Triathletes, Part 1: The Off-Season - Posts - TrainingPeaks Blog | Just running | Scoop.it
A year-round strength training program is a key component to becoming a successful and injury-f...
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

31ος Κλασικός Μαραθώνιος: Πλάνο Αγώνα: Τι θα φάμε και Τι θα πιούμε (σύνοψη)

31ος Κλασικός Μαραθώνιος: Πλάνο Αγώνα: Τι θα φάμε και Τι θα πιούμε (σύνοψη) | Just running | Scoop.it
Μπήκαμε στην εβδομάδα του αγώνα. Η προπόνηση έχει κάνει τον κύκλο της και τώρα αυτό που μένει είναι ξεκούραση και φόρτιση, και το αντίστροφο. Και το τονίζω αυτό το τελευταίο γιατί φόρτιση/ξεκούραση είναι διαδικασίες αλληλένδυτες.
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Time Off After A Marathon Or Keep On Running? - Competitor Running

Time Off After A Marathon Or Keep On Running? - Competitor Running | Just running | Scoop.it
How soon you start running again after a marathon depends on how well you recover.
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Recreation Fitness Team: Βήμα- Βήμα τα μυστικά του Κλασικού Μαραθωνίου Αθηνών

Recreation Fitness Team: Βήμα- Βήμα τα μυστικά του Κλασικού Μαραθωνίου Αθηνών | Just running | Scoop.it
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Διατροφή | Δέκα «σούπερ» προϊόντα διατροφής απομυθοποιούνται

Διατροφή | Δέκα «σούπερ» προϊόντα διατροφής απομυθοποιούνται | Just running | Scoop.it
Ο «πλούσιος» βασιλικός πολτός, η «σούπερ τροφή» σπιρουλίνα, ο «δυναμίτης υγείας» ονόματει ιπποφαές και επτά ακόμα συμπληρώματα τα οποία η βιομηχανία του κέρδους και του marketing έχει αναγάγει σε… θαυματουργά απομυθοποιούνται – και - βάσει ερευνών.
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Μένοντας ακατάρριπτα, απλά γιγαντώνουν τις αμφιβολίες!

Μένοντας ακατάρριπτα, απλά γιγαντώνουν τις αμφιβολίες! | Just running | Scoop.it
Ο Χρήστος Σωτηρακόπουλος γράφει για τα ρεκόρ που μένουν… ακλόνητα από το 1993 και δεν άλλαξαν ούτε στο πρόσφατο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου της Μόσχας!
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Άσκηση | Ασκήσεις για γρήγορα αποτελέσματα σε όλο το σώμα

Άσκηση | Ασκήσεις για γρήγορα αποτελέσματα σε όλο το σώμα | Just running | Scoop.it
Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για στήθος και ποια για τους γλουτούς; Συγκεντρώνουμε τις δώδεκα πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα.
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Everything You Need to Know About Protein

Everything You Need to Know About Protein | Just running | Scoop.it
A complete guide to eating, drinking, cooking, and shopping for protein.
more...
No comment yet.
Scooped by Stamatis Papadakis
Scoop.it!

Running: Φορμάρισμα για το Μαραθώνιο - ifitnessbook.com ... Fitnessbook Το δικό σας κοινωνικό δίκτυο με συμβουλές υγείας διατροφής και fitness ... Fitness για όλους ... Γίνετε μέλη απολύτως δωρεάν,...

Running: Φορμάρισμα για το Μαραθώνιο - ifitnessbook.com ... Fitnessbook Το δικό σας κοινωνικό δίκτυο με συμβουλές υγείας διατροφής και fitness ... Fitness για όλους ... Γίνετε μέλη απολύτως δωρεάν,... | Just running | Scoop.it
Tα πάντα για το Fitness..ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΔΙΚΤΥΩΣΗ / ESHOP, γυμναστικη, βαροι,ασκηση διατροφη,υγεια,sex,gossip, ceelbrities,ifitnessbook, γράμμωση, χτισε μυς,μυικη, μαζα, φαγητο, λιπος, ψυχολογια, αθλητική, workout,gossip, διαιτα,...
more...
No comment yet.