Giảm cân cấp tốc cùng kết hợp curve slimming
47 views | +0 today
Follow
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Sất Sitesu
Scoop.it!

Giảm cân cấp tốc cách hay nhất

Giảm cân cấp tốc cùng curve slimming

Sất Sitesu's insight:

Ai cũng nghĩ giảm cân cấp tốc sẽ rất nguy hiểm nên các chị phụ nữ thường sử dụng những phương pháp giảm cân an toàn nhưng kết quả thường rất chậm và nhiều cách giảm cân còn tốn nhiều công sức và tiền bạc. Phương pháp giảm cân cấp tốc có khoa học sau đây sẽ làm bạn suy nghĩ khác đi về lối giảm cân cấp tốc. 

Táo là loại quả giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho quá trình giảm cân cấp tốc. Kết hợp táo trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình thon gọn như ý muốn.Bạn không tin sao ? chỉ 3 ngày mà có thể giam can cap toc   được.

 

giảm cân cấp tốc 

Táo rất tốt cho sức khoẻ chứa ít calo, rất nhiều nước và chất xơ nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi áp dụng táo vào thực đơn giảm cân cấp tốc. Táo sẽ giúp cơ thể có cảm giác no lâu và tránh được việc thèm ăn vặt. Đặc biệt hơn trong quả táo còn chứa chất pectin - chất thúc đẩy quả trình tiêu hóa, đào thải mỡ thừa ra bên ngoài cơ thể.

Hơn thế nữa táo rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp bổ sung vi chất giúp cơ thể chống lại trình trạng lão hóa, nhăn da, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Một nghiên cứu của một trường đại học tại Rio De Janeiro - Bồ Đào Nha cho biết, những người đang trong quá trình giảm cân cấp tốc thực hiện chế độ với việc cho thêm táo vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân cấp tốc diễn ra nhanh hơn.

 

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

Ngày 1

- Sáng : Ăn một ít salad rau củ, 1 miếng pho mát, ½ quả táo. Nếu giữa buổi đói bụng có thể ăn thêm 1 quả táo nữa.

- Trưa : Làm món salad cá kết hơp với táo, 1 miếng cá hồi, 1 quả táo. Sau bữa ăn có thể ăn sữa chua không béo, nước ép chanh. Giữa buổi có thể ăn dặm 1 quả táo.

-Tối : 1 dĩa nhỏ salad rau thịt, 1quả táo.

Ngày 2:          

 

 

Giảm cân với táo

- Sáng : 1 quả táo để nguyên vỏ xay nhuyễn, 1 ly sữa không béo. Giữa bữa sáng và bữa ăn trưa có thể ăn thêm 1 quả táo.

- Trưa : ½ chén cơm, 1 quả trứng luộc, 1 quả táo. Sau bữa ăn có thể dùng thêm 1 ly sữa chua không béo.

-Tối : 1 dĩa salad rau xanh, ½ quả táo, 1 quả chuối

Ngày 3:

- Sáng : 1 ly ngủ cốc, 1 lát phô mai không béo, 1 quả táo

- Trưa : 1miếng thịt bỏ nạc (khoảng 200 gram), 1 quả táo

-Tối : Món salad gồm 2 củ cà rốt và 1 quả táo, nho khô và 2 lát pho mát ít béo.

Thực đơn giảm cân cấp tốc với táo trong ba ngày sẽ phát huy hết tác dụng nếu bạn biết kết hợp và tuân thủ chặt chẽ chế độ ăn kiêng của mình. Đồng thời kết hợp với việc vận động để nhanh chóng có được thân hình thon thả như ý.

 http://bkg.vn/Bi-Quyet-Giam-Can/Giam-can-cap-toc-voi-Curve-Slimming-trong-mot-tuan.aspx 

more...
No comment yet.
Scooped by Sất Sitesu
Scoop.it!

Gái xinh hot girl xinh nude bikini sexy

Gái xinh hot girl xinh nude bikini các kiểu thể loại nào cũng có

Sất Sitesu's insight:

An đang đi học thêm tiếng Anh và tiếng Đức để có thể tự tin khi làm MC cho những chương trình sử dụng tiếng nước ngoài và hỗ trợ cho công việc kinh doanh của bố. Sắp tới, chắc An sẽ không theo học cấp ba đâu mà tập trung học ngoại ngữ đến khi đủ 18 tuổi. Sau đó, An sẽ tiếp tục công việc ở Sài Gòn.

Tại sao An lại đưa ra lựa chọn như vậy?

Mình đã bị chậm hai năm so với các bạn khi mới chuyển nhà sang Việt Nam, thế nên nếu hoàn thành cấp 3 thì lúc đó đã 20 tuổi. Khi ấy có lẽ đã là quá muộn cho những mơ ước của An với công việc người mẫu. Vả lại, An tự thấy kiến thức hiện tại cũng đã đủ để mình tự tin trong cuộc sống. Tiếng Anh và Tiếng Đức sẽ cần thiết cho công việc của An, kể cả trong showbiz cũng như dự định làm kinh doanh sau này.

Bố mẹ An có ủng hộ quyết định này không?

Bố An là người Tây, suy nghĩ rất cởi mở về chuyện học vấn. Mẹ Việt Nam của An cũng là một người phụ nữ rất giỏi và tự chủ, mẹ đi nước ngoài nhiều từ trước lúc cưới bố An, nên tư tưởng hiện đại không kém. Hai người đều dành cho An tình yêu thương và cả quyền tự quyết định cho cuộc sống cũng như tương lai của mình.

An nghĩ mình sẽ nổi tiếng và thành công với nghề người mẫu?

Khi mới sang Việt Nam, mình hoàn toàn không nghĩ vậy. Nhưng cho đến thời điểm này, ngày nào An cũng tin rằng mình sẽ nổi tiếng và tỏa sáng (sẽ thôi chứ chưa phải bây giờ). Không phải là An tự kiêu hay gì đâu, chỉ là An nghĩ, nếu chính mình không có niềm tin vào công việc mình làm, mình làm sao có thể thành công được?

Vậy theo An, điểm mạnh của mình so với những người mẫu khác trong làng thời trang Việt là gì?

An có một khuôn mặt Tây, đó có lẽ sẽ là một điểm lạ trong showbiz Việt. Tính cách An thì khá bướng bỉnh và lì lợm, muốn làm gì thì sẽ gắng làm được đến cùng. An tin đấy cũng là thế mạnh của mình so với những người khác.

Thế giới showbiz ngày càng phức tạp. Vừa rồi An cũng đã gặp những scandal đầu tiên khi bị liệt vào danh sách những hot girl Việt thích nói shock, không biết cảm nhận của An thế nào?

Hôm đọc bài viết đó An thật sự quá bất ngờ. Từ trước tới giờ mình chưa bao giờ thích nói shock, chỉ là khi phóng viên hỏi về quan điểm sống, quan điểm yêu đương thì An chia sẻ thật lòng. Nói ra những điều mình thực sự nghĩ khiến An thấy thoải mái hơn là gò ép vào trong một khuôn mẫu ngoan hiền nào đó nhưng giả tạo. Còn chuyện phát ngôn gây shock để nổi tiếng như một số người khác hoàn toàn không phải kiểu của An.

http://www.topgaixinh.com 

more...
No comment yet.
Scooped by Sất Sitesu
Scoop.it!

Giam can an toan cùng express slimming

Giam can an toan với express slimming

Sất Sitesu's insight:

Sữa là một trong những loại thực phẩm có giá trịn dinh dưỡng cao giúp cho bạn có đầy đủ chất dinh dưỡng trong cơ thể và sở hữu một làn da đẹp cùng vóc dáng cân đối vì thế bạn nên bổ sung chúng vào bí quyết làm đẹp của mình.

Sữa không chỉ mang lại những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà các chuyên gia dinh dưỡng còn chứng minh được rằng sữa là một trong những loại thực phẩm giúp cho chị em có một thực đơn giảm cân an toàn và cực kỳ hiệu quả. Hôm nay DepXinh.vn sẽ giới thiệu cho bạn một số thực đơn giảm cân an toàn với sữa:

Các loại sữa béo bạn sử dụng hàng ngày thì nó có thể làm bạn bị tăng cân tuy nhiên với loại sữa không béo thì nó lại là một sản phẩm dinh dưỡng tuyệt vời cho người muốn giảm cân nhanh lấy lại vóc dáng cho người đang muốn giảm cân nhanh.

Sữa không béo chứa hàm lượng calo và protein rất thấp nhưng nó cung cấp vừa đủ năng lượng cho bạn mà vẫn giữ cho cơ thể bạn ở trạng thái cân đối về năng lượng trong cơ thể không bị tích tụ mỡ. Ngoài ra sữa còn giúp cho bạn có cảm giác no bụng để không có cảm giác thèm ăn.

Thực đơn giảm cân với sữa không béo:

- Sáng: 1 ly sữa + thực đơn ăn nhẹ với vài miếng bánh mì hoặc 1 đĩa sallat.

- Tối: 1 ly sữa + thức ăn nhẹ dễ tiêu hóa gồm rau và các loại trái cây.

- Khuya: 1 ly sữa nóng vừa cung cấp dinh dưỡng vừa giúp bạn giảm cân.

Thực đơn giảm cân với mật ong

Mật ong là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật. Mật ong cũng được các chuyên gia dinh dưỡng sử dụng để giảm cân và bổ sung vitamin cùng các khoáng chất và năng lượng giúp giảm cân tự nhiên mà vẫn đảm bảo sức khỏe của cơ thể.

Những thực đơn giảm cân bằng mật ong phải biết sử dụng đúng cách thì mới đạt được kết quả như mong muốn. Hãy sử dụng mật ong ngay sau khi ăn tối, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động tốt hơn và giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể đồng thời giúp nhu động ruột và dạ dày co bóp nhẹ nhàng

http://bkg.vn/cam-nang-giam-can/giam-can-an-toan-voi-express-slimming-chinh-hang.aspx ;

more...
No comment yet.
Scooped by Sất Sitesu
Scoop.it!

Bi quyet giam can

Bi quyet giam can đố mà

Sất Sitesu's insight:

Chắc hẳn các bạn cũng biết sơ được công dụng tuyệt vời của mật ong trong việc làm đẹp trong nhiều bài viết mà mình đã chia sẽ từ trước đến nay. Tuy nhiên, không chỉ có tác dụng giữ ẩm hay ngăn ngừa mụn, mật ong còn được biết đến với công dụng giúp giảm cân hiệu quả.
Giữ vóc dáng chuẩn và vòng eo thon gọn là điều mà rất nhiều chị em hằng mơ ước. Hôm nay, hãy cùng khám phá 7 bí quyết giảm cân bằng mật ong nhé!
Bí quyết giảm cân bằng mật ong và hạnh nhân

 

Bạn chỉ cần trộn 1 thìa mật ong chung với 4 thìa hạnh nhân làm khẩu phần ăn của mình. Với vitamin E và nhiều khoáng chất có trong hạnh nhân và mật ong sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng và cơ thể khi đang ăn kiêng.
Sữa chua mật ong

 


Công thức này ngoài công dụng giảm cân, bạn vẫn có thể giúp da đẹp hơn từ bên trong nữa. Hãy thử ăn chung mật ong với sữa chua để có được vóc dáng mơ ước.
Mật ong với nước ấm
Để giúp bạn tiêu hóa nhanh và tăng quá trình trao đổi chất, bạn có thể uống 1 ly nước ấm pha chung với mật ong để uống sau bữa ăn. Chúng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Sữa và mật ong

 

Những bạn nữ thường sợ uống sữa vì sợ nhanh tăng cân. Nhưng nay bạn sẽ không cần lo lắng nữa, hãy uống sữa chung với mật ong, thức uống này đặc biệt ngon lại rất tốt cho sức khỏe.
Bí quyết giảm cân bằng mật ong và quế

 

Một bí quyết nữa mà mình muốn giới thiệu đến các bạn là bột quế pha chung với mật ong. Bạn chuẩn bị 1 thìa bột quế, 1 thìa mật ong và 1 cốc nước ấm, trộn chung lại rồi uống khi đói. Thức uống này sẽ giúp ngăn chặn chất béo tích trong cơ thể.

http://bkg.vn/Bi-Quyet-Giam-Can.aspx ;

more...
No comment yet.
Scooped by Sất Sitesu
Scoop.it!

Siêu Thị Dược Bảo Khang Tư vấn giảm cân, tăng cân, sức khỏe, làm đẹp

Siêu Thị Dược Bảo Khang Tư vấn giảm cân, tăng cân, sức khỏe, làm đẹp | Giảm cân cấp tốc cùng kết hợp curve slimming | Scoop.it
Siêu Thị Bảo Khang - Trang Mua Sắm Sản Phẩm Chăm Sóc Sức Khỏe, Làm Đẹp, Thuốc Tăng Cân, Giảm Cân Uy Tín Nhất Việt Nam - Hotline: 1900.6005
Sất Sitesu's insight:

Các sản Phẩm giảm cân làm đẹp. An toàn cho sức khỏe và hiện tại đang được sử dụng rộng rãi bới các anh chị trên toàn quốc.

Chúng tôi là đơn vị uy tín về thuốc giảm cân cũng như một số các sản phẩm khác cực an toàn cho các bạn. cũng chính là cơ hội để các bạn có những vóc dáng tuyệt vời khi đến với chúng tôi

more...
No comment yet.
Scooped by Sất Sitesu
Scoop.it!

Thuoc giam can

Thuốc giảm cân an toàn hiệu quả nhất

Sất Sitesu's insight:

Với bùng nổ của sự phát triển xã hội, con người có xu hướng tăng cân, điển hình là căn bệnh béo phì diễn ra ở khắp các nước trên thế giới. Ở Mỹ đất nước có tỷ lệ béo phì khá cao. Vây nên người ta phải nghiên ra một loại thuốc giảm cân đó là Power Slim.

Hàng trăm năm qua người Nam Phi đã sử dụng một loại thảo mộc có tên Hoodia- một cây thuộc họ xương mới  từ sa mạc Kalahari của Nam Phi để chứng khó tiêu, nhiễm trùng, và đặc biệt giảm cảm giác thèm ăn. Dựa trên phương pháp này,ngừoi ta đã sản xuất ra một loại thuốc mang tên thuốc giảm cânPower Slim với thành phần duy nhất là Hoodia để hạn chế cảm giác thèm ăn, hổ trợ giảm cân hiệu quả.

Tác dụng

Hạn chế cảm giác thèm ăn : Hoodia có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn một cách hiệu quả, giúp bạn vượt qua cơn đói, từ đó dứt được tình trạng nạp quá nhiều thức ăn gây tăng cân. Hạn chế cảm giác này cũng là cách phòng chống tăng cân một cách hiệu quả.

Sử dụng Power Slim bạn sẽ nhanh chóng quên đi những cơn đói, chỉ sau 14 ngày bạn sẽ giảm cân được một trọng lượng khá đáng kể.

Làm đẹp da: Thuốc được thêm một số thành phần để đem lại công dụng đẹp da, mịn màng, tránh làn da xuống cấp sau giảm cân. Bởi được bổ sung collagen và vitamin.

Tăng khả năng phân giải mỡ thừa : Power Slim sẽ giúp tăng khẳ năng trao đổi chất, tăng khẳ năng phân giải mỡ thừa chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể. Đồng thời khả năng phân giải độc tố trong cơ thể nhất là trong hệ ruột thải ra ngoài cơ thể.

Hổ trợ:  tăng cường sức khỏe, tươi khỏe, tăng sức đề kháng.

Hổ trợ : trao đổi chất, phòng tránh được tích tụ mỡ, phòng ngừa tiêu chảy.

http://bkg.vn/Thuoc-giam-can.aspx ;

more...
No comment yet.
Scooped by Sất Sitesu
Scoop.it!

Giam can sau sinh cùng superior fat burner

Giảm cân sau sinh cùng superior fat burner

Sất Sitesu's insight:

Khi mang thai, trọng lượng cơ thể của người mẹ có thể tăng lên từ 12-20 kg. Sau chuyến vượt cạn, bạn cảm thấy vóc dàng quá nặng nề và kém hấp dẫn. Đừng quá lo lắng! Chúng tôi sẽ cùng bạn tìm ra giải pháp.


1. Tránh những cái bẫy. Một cuộc gặp mặt giữa bạn bè hay liên hoan cùng đồng nghiệp, với những món ăn ngon tuyệt luôn tiềm ẩn cái bẫy cho trọng lượng của bạn. Hãy biết kiềm chế trước sự cám dỗ của đồ ngọt, ăn vừa đủ và chọn các món có nhiều rau xanh.

2. Những bữa ăn do chính tay bạn tạo ra: Chuẩn bị các bữa ăn phù hợp với nhu cầu của bản thân, trang trí bàn ăn để tạo cảm giác ngon miệng, dùng một chiếc bát nhỏ với lượng thức ăn giảm, ít chất béo, tăng gia vị và các loại rau thơm để kích thích dịch vị.

3. Biết massage một cách chuyên nghiệp: Trên thị trường có một số loại kem giúp giảm béo. Chúng phát huy tác dụng tốt hơn nếu chúng ta thao tác một cách chuyên nghiệp:

Xoa quanh rốn, theo chiều kim đồng hồ.

Xoa hai bên sườn đồng thời dùng lòng bàn tay ấn mạnh trên da

Massage đùi: dùng lòng bàn tay, bắt đầu từ đầu gối rồi lên cao dần, lên hông, không được bỏ qua các nếp gấp ở mông, thao tác ít nhất mỗi bên hai lần.

Giảm cân sau sinh


4. Sắp xếp lại tủ lạnh: Các thức ăn béo như phômai, bánh gatô hay kẹo bánh để ở ngăn dưới, để tránh thói quen tiện tay thấy gì ăn nấy. Hơn nữa việc cúi xuống lấy đồ cũng là một cách tập thể dục giúp bụng nhỏ lại.


5. Chia nhỏ các bữa ăn: Sự phân chia nhỏ là giải pháp để ăn ít đi nhưng thường xuyên hơn. Khi bạn nhai chậm, sự nhai và tiêu hoá tốn hết 200 calo. Một món ăn có giá trị 400 calo chỉ còn lại 200 calo mà thôi.


6. Nên đi chợ lúc bạn không đói. Như thế bạn không cảm thấy thèm và muốn mua mọi thứ.


7. Uống nước là một sự cứu trợ lý tưởng trong việc giúp bạn giảm cân. Khi đang duy trì chế độ giảm béo, bạn nên uống tối thiểu 1,5 lít nước/ngày. Nước có tác dụng vận chuyển các chất dinh dưỡng, hiđrat hoá các tế bào, loại bỏ các độc tố, hơn nữa nó không có giá trị dinh dưỡng nên đóng vai trò làm giảm cảm giác đói.


8. Giảm béo nhưng không có nghĩa là từ bỏ mọi thú vui về ăn uống. Bạn có thể ăn chút sôcôla hay phômai, đó không là một “thảm kịch” cho trọng lượng cơ thể. Để tránh stress, cần duy trì đủ lượng calo mà cơ thể đòi hỏi. Những quả táo, vài lát bánh mì hay sữa chua có thể làm dịu cơn đói cồn cào vào cuối buổi sáng.


9. Nên thường xuyên đứng lên bàn cân để theo dõi trọng lượng hàng tuần. Nên cân 1lần mỗi tuần. Không nên nhịn ăn để mong gầy bớt 5 cân mà nên giảm từ từ bằng cách giảm dần lượng thức ăn. Để đảm bảo giá trị dinh dưỡng cho gia đình, bạn có thể hầm các loại rau củ, nấu chín hay hấp cách thuỷ, giúp giữ được các vitamin cần thiết cho cơ thể.


10. Ăn thoả thích các loại hoa quả, nhất là lúc bắt đầu một ngày mới hay đầu bữa ăn, hay những lúc nghỉ trưa. Các chất xơ giúp chóng no, ít calo và giàu vitamin A, E và C. Chúng ta có thể lựa chọn các loại hoa quả như quả dâu tây (khoảng 100g), nửa quả bưởi, một khoanh dưa hấu nhưng nên tránh chuối và các loại nho khô. 




Giảm béo sau khi sinh có khó không và tôi cần lưu ý những vấn đề gì, rất mong được tư vấn? (Thanh Lan)

Trả lời:

Việc bạn thừa cân trong giai đoạn nuôi con nhỏ là khá tự nhiên. Có nhiều phương pháp giảm cân an toàn, không ảnh hưởng đến việc nuôi con bằng sữa mẹ. Sau đây là 5 lời khuyên cơ bản dành cho các bà mẹ trẻ:

Cơ thể phụ nữ có cơ chế đặc biệt cho việc sản xuất sữa nuôi con nên bạn không cần phải ăn cho hai người. Lượng calorie mà bạn cần bổ sung so với trước khi sinh con là từ 500 đến 1.000 calorie. Nếu vượt quá con số này thì càng khó quay về phom dáng cũ.
Giảm béo hiệu quả sau sinh.

Các chuyên gia khuyên bạn nên chờ ít nhất 3 tháng (sinh thường) và 6 tháng (sinh mổ) mới nên tìm đến các phương pháp giảm cân. Bởi đó là thời điểm tử cung, các cơ bụng, bắp tay, bắp chân đã có độ co hồi nhất định. Hơn nữa, sau một thời gian nuôi con và cho con bú, cơ thể bạn cũng sẽ săn chắc lại. Và như vậy, lượng mỡ thừa cần loại bỏ sẽ giảm đi rất nhiều, từ đó việc giảm cân sẽ đơn giản và ít tốn kém hơn.

Giảm cân sau sinh phải rất an toàn, nếu không có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và con. Nếu thừa cân ít và cần tiết kiệm thời gian, giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật giúp bạn giảm được từ một đến 3kg mỡ thừa. Với những bà mẹ mong muốn giảm cân nhiều hơn, có thể áp dụng phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản trong 10 ngày liên tiếp: giảm 4 đến 5 kg. Các chị em bị béo sau khi sinh, hiệu quả giảm béo thường đạt được tốt hơn do lớp mỡ mới tích tụ trong thời gian ngắn.

http://bkg.vn/cam-nang-giam-can/Giam-can-sau-sinh-voi-Superior-fat-burmer.aspx ;

more...
No comment yet.