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Scooped by Olivier Lemée
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3 régimes à la mode

3 régimes à la mode | FitMove | Scoop.it
Habituellement, je ne suis pas adepte des régimes à la mode. Mais sachant que la France est championne en consommation de régimes, j’ai fait le tour des régimes à la mode en 2014. Et j’ai fait quelques découvertes surprenantes.
Olivier Lemée's insight:

Le tour des régimes à la mode en 2014. Qu'est-ce que la mode ??? En tout cas, un aperçu rapide réalisé par Mademoisellefit pour nous simplifier la navigation dans tous ces régimes

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Les bienfaits d’une Cure de jus vs une cure de soupe

Les bienfaits d’une Cure de jus vs une cure de soupe | FitMove | Scoop.it
J’ai décidé de refaire ma traditionnelle cure de détoxication estivale comme j’en fais chaque année afin d’éliminer toutes les toxines accumulées à manger des fondues, des raclettes et des tartiflettes tout l’hiver.
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Rescooped by Olivier Lemée from Conseil sante diétetique pour tous les sportifs
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Conseils pour bien choisir sa salle de sport

Conseils pour bien choisir sa salle de sport | FitMove | Scoop.it
« C’est décidé, je m’inscris dans une salle de sport ». Bravo, vous avez franchi un cap très important.

Via Lepape-info
Olivier Lemée's insight:

Effectivement, le coaching sportif proposé dans les salles sont très intéressant en terme d'accompagnement mais le tarif est un vrai frein (tout le monde n'a pas le budget du minimum de 40€/h pour être accompagné par un vrai coach). C'est pourquoi j'ai créé FitMove pour aider les particuliers à être accompagnés par un vrai coach personnel au tarif d'un café par jour. Ce sera le service complémentaire idéal pour les membres des salles de sport low cost.

Vos avis m'intéressent sur les retours d'expériences (bonnes ou mauvaises) que vous avez vécu en salle de sport et ainsi m'aider à construire un service de coaching low cost le plus adapté aux besoins des particuliers à petit budget.

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Interview de Loic Diat Coach Sportif

Interview de Loic Diat Coach Sportif | FitMove | Scoop.it
Aujourd’hui, je vous présente l’interview de Loic Diat, coach sportif qui nous vient de Lyon. Il se présente à vous en 10 questions. Il vous donne quelques conseils pour être toujours plus belles et en meilleure forme au quotidien.
Olivier Lemée's insight:

Un coach dynamique

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Ventre plat ? Evitez ces aliments !

Ventre plat ? Evitez ces aliments ! | FitMove | Scoop.it
Dans ma quête vers un ventre plat, j’ai décidé d’éviter tout ce qui pourrait entraver mon parcours. Marre du ventre ballonné, de l’effet muffin sur les jeans, des gaines trompe l’oeil impossible à porter sous un bikini.
Olivier Lemée's insight:

Attention à bien choisir ses aliments et éviter les idées préconçues ;)

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Conseils pour planifier vos séances fitness en salle

Conseils pour planifier vos séances fitness en salle | FitMove | Scoop.it
Lepape-info : Quelle est la durée idéale d’une séance de fitness en salle ? Leslie Bruyère : Il ne faut pas qu’elle soit trop longue, sinon, on a tendance à vouloir faire trop de choses. 1 heure 30, c’est bien.

Via Lepape-info
Olivier Lemée's insight:

Bons conseils pour éviter au novice de se perdre dans des objectifs impossibles à atteindre. J'aime bien la vulgarisation de cet article qui aide la personne à mieux appréhender le rythme et le type d'exercice à réaliser pour éviter qu'il ne se démotive trop vite en attaquant le sport à trop grande intensité.... et se perdre sur le chemin des risques santé. Commencer pas faire des petits pas avant d'attaquer l'ascension de montagnes ;)

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