Entrainement
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Comment s'entraîner, comment progresser ?
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Un mois pour courir plus vite

Un mois pour courir plus vite | Entrainement | Scoop.it
Articles et conseils pour progresser, augmenter votre performance ou pour débuter la course à pied, Tout pour votre entraînement running et votre progression en compétition sur marathon, semi-marathon ou trail, votre carnet d'entrainement, Un mois...
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Plan d’entrainement course à pied – 20km

Plan d’entrainement course à pied – 20km | Entrainement | Scoop.it
Plan d’entrainement en 9 semaines 3 séances par semaine Quelques règles de départ pour bien comprendre le plan :   Footing endurance : entre 120 et 140 puls/minute.

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Plan d’entrainement Triathlon Olympique 12 semaines (niveau intermédiaire)

Les winter training de Garmin Niveau de l’athlète : débutant en première ou deuxième année de pratique de triathlon olympique. Nombre d’heures par semaine : six à huit.

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Les conseils de Thierry : je progresse en me reposant!

Les conseils de Thierry : je progresse en me reposant! | Entrainement | Scoop.it

Qui n’a pas ressenti ce besoin de toujours s’entraîner plus et plus vite ?
On recherche tous les moyens permettant de se perfectionner, de s’améliorer...

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Passer sous les 45 minutes au 10km

Passer sous les 45 minutes au 10km | Entrainement | Scoop.it
Dans ce cas, on peut supposer que 4 séances est un minimum et que vous pouvez sans doute faire 5 séances si vos contraintes personnelles ne sont pas trop importantes.

Via triathlon
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courir en ville : guide de l'entrainement urbain

courir en ville : guide de l'entrainement urbain | Entrainement | Scoop.it
Courir en ville, nouveau livre dédié a l'entrainement pour la course à pied en utilisant le mobilier urbain. Disponible aux éditions Amphora.
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