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Mitos y beneficios del yogur griego

Mitos y beneficios del yogur griego | En forma | Scoop.it
Este producto milenario está de moda por su alta dosis de proteína, abundante calcio y riqueza en probióticos. Aprende a prepararlo.
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Tres beneficios de tomar granada

Tres beneficios de tomar granada | En forma | Scoop.it
El zumo de granada es una buena fuente de antioxidantes que reduce la inflamación y el daño del estrés oxidativo, ademá...
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La importancia de consumir proteína al desayuno

La importancia de consumir proteína al desayuno | En forma | Scoop.it
A menudo se dice que el desayuno es la comida más importante del día, así que ingerir los nutrientes adecuados es esencial. Algunos tips del por qué es necesario consumir proteínas al desayuno.
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Las 5 frutas que debes consumir en este verano

Las 5 frutas que debes consumir en este verano | En forma | Scoop.it
Para los meses de calor se pueden encontrar muchas frutas de temporada, las cuales son frescas y por lo general ricas en agua.
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Dieta del brócoli

Dieta del brócoli | En forma | Scoop.it
La dieta del brócoli se basa, erróneamente, en la ingesta exclusiva de brócoli durante un período de entre cinco y siete días. Seguir esta dieta puede propiciar graves déficits nutricionales
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5 beneficios de comer pimientos rojos

5 beneficios de comer pimientos rojos | En forma | Scoop.it
¿Sabías que los pimientos rojos son ricos en licopeno, un pigmento vegetal natural del grupo de los carotenoides, con propiedades ant...
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Bebe agua - Salud

Bebe agua - Salud | En forma | Scoop.it
Vero Ponce's insight:

A medida que nuestros niveles de energía disminuyen debido a nuestro estresante estilo de vida, muchas personas buscan una solución rápida para combatir el cansancio.

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Guía del directivo saludable: 7 claves del buen comer

Guía del directivo saludable: 7 claves del buen comer | En forma | Scoop.it
Poca concentración, irritabilidad, ansiedad, insomnio, sobrepeso y obesidad son las consecuencias de malpasarte a la hora de comer. Evítalas, aquí te decimos cómo.
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Trucos infalibles para reducir las calorías diarias

Trucos infalibles para reducir las calorías diarias | En forma | Scoop.it
Ajustando las cantidades y aprendiendo a cocinar los alimentos de la manera adecuada podemos reducir desde 100 hasta 400 calorías diarias en nuestros platos. Descubre cómo sustituir algunos ingredientes para adelgazar y cuidar la línea.
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Ir al gimnasio, ¿mejor por la mañana o por la tarde?

Ir al gimnasio, ¿mejor por la mañana o por la tarde? | En forma | Scoop.it
¿Es mejor ir al gimnasio por la mañana o por la tarde? Ir al gimnasio por la mañana activa el metabolismo mucho antes.
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«Sólo en laboratorio y en la prueba de cata se detecta el posible engaño con el aceite de oliva»

«Sólo en laboratorio y en la prueba de cata se detecta el posible engaño con el aceite de oliva» | En forma | Scoop.it
La OCU asegura que el objetivo del estudio era denunciar «una práctica que hace daño al consumidor pero también a los aceiteros que lo hacen muy bien, que son la mayoría»...
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Propiedades del cacao

Propiedades del cacao | En forma | Scoop.it
El cacao es la principal materia prima del chocolate, un alimento repleto de propiedades nutritivas y energéticas. Los deportistas saben que el chocolate ayuda a mejorar el rendimiento y a recuperarse con mayor rapidez del esfuerzo.
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Tres beneficios de tomar granada

Tres beneficios de tomar granada | En forma | Scoop.it
El zumo de granada es una buena fuente de antioxidantes que reduce la inflamación y el daño del estrés oxidativo, ademá...
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¿Qué es una persona frugívora?

¿Qué es una persona frugívora? | En forma | Scoop.it
Es el nombre que recibe el vegetariano que se alimenta exclusivamente de frutas, bayas y frutos secos. El frugívoro estricto no admite ninguna prep...
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Los beneficios de la proteína de soya en nutrición deportiva.

Los beneficios de la proteína de soya en nutrición deportiva. | En forma | Scoop.it
El consumo de una combinación de proteínas puede ayudar a ganar masa magra y calidad de vida. La soya, además de prevenir varias enfermedades, puede ser un agente protector de las mismas.
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La belleza del cuerpo después del parto

La belleza del cuerpo después del parto | En forma | Scoop.it
Imágenes de mujeres embarazadas están por todas partes. Pero, ¿qué pasa con el cuerpo de la mujer tras el parto? Y más importante, ¿cómo queda su autoestima?
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Beneficios del sexo para la salud

Beneficios del sexo para la salud | En forma | Scoop.it
El sexo tiene múltiples beneficios para el cuerpo y la mente: aumenta las defensas, combate la depresión, mejora la calidad del sueño y nos ayuda a quemar calorías y a tonificar los músculos
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Cuatro cosas que se pueden averiguar de ti observando tu piel

Cuatro cosas que se pueden averiguar de ti observando tu piel | En forma | Scoop.it
Un estudio publicado hace poco en la revista Journal of Lipids desvelaba que si consumimos ácido eicosapentaenoico (EPA), presente en pescad...
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¿Por qué unas grasas son peores que otras?

¿Por qué unas grasas son peores que otras? | En forma | Scoop.it
No todas las grasas que ingerimos en la dieta son iguales. Algunas están ligadas a enfermedades cardíacas y predisponen a padecer diabetes, mientra...
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Desayuna fuerte y cena más ligero para conseguir adelgazar

Desayuna fuerte y cena más ligero para conseguir adelgazar | En forma | Scoop.it
El desayuno es la comida más importante de la jornada, ya que nos proporciona la energía que necesitamos para empezar el día. Debemos evitar comer en exceso durante la cena para no acumular grasa
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Rescooped by Vero Ponce from I didn't know it was impossible.. and I did it :-) - No sabia que era imposible.. y lo hice :-)
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Siete cosas que debes saber sobre el desayuno

Siete cosas que debes saber sobre el desayuno | En forma | Scoop.it

Decía Francis Bacon que "La esperanza es un buen desayuno pero una mala cena". Pero además de la esperanza, hay otros alimentos que nos sientan especialmente bien si se incluyen en la primera comida del día. Te contamos siete hallazgos científicos que debes tener en cuenta a la hora de desayunar.


Via Jesús Hernández
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¿Las palomitas engordan?

¿Las palomitas engordan? | En forma | Scoop.it
Las palomitas de maíz para microondas son mucho más calóricas que las caseras, y además contienen grasas trans, saborizantes y aditivos.
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Frutas para comer antes y después de entrenar

Frutas para comer antes y después de entrenar | En forma | Scoop.it
¿Qué frutas como antes y después de entrenar? Antes del ejercicio se debe recurrir a las frutas con índice glucémico bajo para rendir al máximo nivel. Después del esfuerzo físico se recomienda tomar frutas que contengan altos valores de glucosa.
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