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Beneficios de los ejercicios abdominales | Actividad Física

Beneficios de los ejercicios abdominales | Actividad Física | educacion primaria | Scoop.it

Beneficios de los ejercicios abdominales para la salud, la práctica de abdominales ayuda enormemente a la columna vertebral promoviendo un adecuado soporte que evita que suframos de dolores de espalda, que ya sabemos es una de las condiciones de salud más comunes hoy en día


Via Paco Álvarez Pérez
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La actividad física mejora la memoria

La actividad física mejora la memoria | educacion primaria | Scoop.it

Quince minutos de ejercicio intenso bastan para potenciar la memoria motora, aquella que se utiliza para aprender actividades de coordinación como ir en monopatín, jugar con videojuegos, escribir con un teclado o tocar el piano. Esta es la principal conclusión de una investigación liderada por el neurocientífico Marc Roig en la Universidad de Copenhague (Dinamarca) y presentada en la revista Plos One.

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La pirámide de la actividad física para los niños

La pirámide de la actividad física para los niños | educacion primaria | Scoop.it

Os proponemos una infografía facilitada por El Mundo (J.L Serra y col.), que nos da indicaciones sobre las distintas actividades que los niños pueden llevar a cabo y la frecuencia adecuada de su realización. Una forma gráfica y muy simple de hacernos ver la importancia del ejercicio físico en la salud y en la educación de los más pequeños.


Via Educación Castilla-La Mancha
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El Estiramiento. La clave para mantenerte flexible | Actividad Física y Salud

El Estiramiento. La clave para mantenerte flexible | Actividad Física y Salud | educacion primaria | Scoop.it

Los ejercicios de flexibilidad deben incorporarse a las fases de calentamiento y/o enfriamiento de las sesiones de ejercicio con alguna tabla de estiramientos. También sería posible realizarlos de forma independiente y en cualquier momento como por ejemplo después de una buena ducha donde los músculos aparecen relajados.


Via Paco Álvarez Pérez
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