educación física y deporte
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educación física y deporte
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Los 100 mejores trucos para corredores

Los 100 mejores trucos para corredores | educación física y deporte | Scoop.it
En este artículo te presentamos fáciles y prácticos consejos a seguir para corredores de cualquier nivel.
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Recursos para el Congreso Transpirenaico de Educación Física –

Recursos para el Congreso Transpirenaico de Educación Física – | educación física y deporte | Scoop.it
INDICE DE CONTENIDOS

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Así funcionan tus músculos

Así funcionan tus músculos | educación física y deporte | Scoop.it
¿Haces los ejercicios a tontas y a locas? ¿Te suenan a chino las explicaciones del instructor? Pues Sport Life pone solución a todas tus dudas y te enseña cómo trabajan los grupos musculares que se activan con cada ejercicio. ¡Dale duro pero sabiendo lo que haces!
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El tobillo: mucho más que una articulación

El tobillo: mucho más que una articulación | educación física y deporte | Scoop.it
Nos adentramos en la articulación del tobillo, un punto clave para cualquier deportista y preparamos los mejores ejercicios para ganar movilidad y evitar lesiones.
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Así funcionan tus músculos

Así funcionan tus músculos | educación física y deporte | Scoop.it
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Los ajustes imprescindibles para tu bici

Los ajustes imprescindibles para tu bici | educación física y deporte | Scoop.it
Aprende los ajustes imprescindibles que tu bici necesita.
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¡Corre con estilo! Evita los 10 errores que estropean tu técnica de carrera

¡Corre con estilo! Evita los 10 errores que estropean tu técnica de carrera | educación física y deporte | Scoop.it
Una buena técnica de carrera mejora el rendimiento y disminuye el riesgo de lesión, ¡conoce los errores más comunes!
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Proteínas: Conceptos básicos que todo corredor debe conocer | 21.42runners

Proteínas: Conceptos básicos que todo corredor debe conocer | 21.42runners | educación física y deporte | Scoop.it
Las proteínas son nutrientes importantes para los corredores, por lo que en este artículo te contaremos de forma simple y concisa todo lo que tienes que saber
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Los ejercicios que equilibran tu cuerpo

Los ejercicios que equilibran tu cuerpo | educación física y deporte | Scoop.it
Probablemente te hayas dado cuenta de que un lado de tu cuerpo es más fuerte que el otro. Y es que nuestro cuerpo está formado por dos mitades y siempre hay una que consigue "tirar" más que la otra. Prepárate para equilibrarlas con estos ejercicios
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Los ejercicios que equilibran tu cuerpo

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Probablemente te hayas dado cuenta de que un lado de tu cuerpo es más fuerte que el otro. Y es que nuestro cuerpo está formado por dos mitades y siempre hay una que consigue "tirar" más que la otra. Prepárate para equilibrarlas con estos ejercicios
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Progresa sin lesiones eligiendo tus mejores ejercicios

Progresa sin lesiones eligiendo tus mejores ejercicios | educación física y deporte | Scoop.it
Los "ejercicios de siempre" no siempre son los mejores. Te ayudamos a elegir los movimientos más eficientes y con menos riesgo de lesión
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La dieta antiinflamatoria. Dolor, artritis, artrosis, tendinitis, etc. Mejorar en dos meses | Laura Doria

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Anatomía de un ciclista: 10 ejercicios para volar dando pedales

Anatomía de un ciclista: 10 ejercicios para volar dando pedales | educación física y deporte | Scoop.it
Mejorar no es sólo cuestión de darle a los pedales. Si pudieras ver a Contador por dentro, comprobaríamos que propulsa su bicicleta con todo el cuerpo, una gran cantidad de grupos musculares que también tú debes poner a punto.
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20 ejercicios para prevenir y olvidarte del dolor de espalda

20 ejercicios para prevenir y olvidarte del dolor de espalda | educación física y deporte | Scoop.it
El dolor de espalda es la molestia crónica más frecuente en nuestra sociedad, entonces… ¿por qué no hacemos nada por prevenirla? Te damos buenos motivos y ejercicios para que tu espalda deje de ser la gran olvidada de tu salud
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Las sentadillas que le ponen nota a tu corazón

Las sentadillas que le ponen nota a tu corazón | educación física y deporte | Scoop.it
Os proponemos un test para evaluar nuestra recuperación cardíaca, un parámetro básico que como deportistas debemos conocer
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Alimentos antilesiones

Alimentos antilesiones | educación física y deporte | Scoop.it
Aquí tienes la lista de alimentos para evitar lesiones y para ayudarte a recuperar mejor tras una lesión.
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Biomecánica de la Rodilla en el Ejercicio de Sentadilla Dinámica - International Endurance Work Group

INTRODUCCION
El ejercicio de sentadilla dinámico es parte integral de los programas de entrenamiento de la fuerza y de acondicionamiento para mucho
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Pies en forma: ¡ponlos a entrenar!

Pies en forma: ¡ponlos a entrenar! | educación física y deporte | Scoop.it
No puedes olvidarte de ellos. Te proponemos un plan de ejercicios para entrenar tus pies y que ayudará a prevenir lesiones en la planta y en el tobillo.
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Un masaje fascial perfecto, así es cómo deberías hacerlo para descargar

Un masaje fascial perfecto, así es cómo deberías hacerlo para descargar | educación física y deporte | Scoop.it
Para lograr descargar tus músculos del todo, así es cómo debes masajear
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Así funciona la rodilla

Así funciona la rodilla | educación física y deporte | Scoop.it
Así funciona una de las articulaciones más importantes para el deportista: la rodilla
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Ejercicios de fortalecimiento para corredores con Pedro Nimo y Skechers

Ejercicios de fortalecimiento para corredores con Pedro Nimo y Skechers | educación física y deporte | Scoop.it
El campéon de España en Maratón y atleta de Skechers Pedro Nimo nos muestra en un tutorial en vídeo los mejores ejercicios de fuerza para corredores. ¡Toma nota para ganar rendimiento y "huir" de las lesiones!
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¿Como puedo curar la fascitis plantar? Los mejores consejos | Runfitners

¿Como puedo curar la fascitis plantar? Los mejores consejos | Runfitners | educación física y deporte | Scoop.it
La fascitis plantar es una de las lesiones más comunes en corredores. En este artículo, te contamos los mejores consejos para curarla. El 5º consejo casi nadie
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Guía de recuperación de tendinopatías (tendinitis y tendinosis) | Runfitners

Guía de recuperación de tendinopatías (tendinitis y tendinosis)  | Runfitners | educación física y deporte | Scoop.it
Descubre nuestra Guía de Recuperación de Tendinopatías. Ideal para corredores que están padeciendo de tendinitis y/o tendinosis
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