des solutions anti stress
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des solutions anti stress
petit tour d'horizon de méthodes et de solutions pour être moins stressé
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Résonance et impact du son dans le corps

Notre voix chantée met en vibration toutes les parties de notre corps, pour notre bien-être.
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Le verre d’eau

Le verre d’eau | des solutions anti stress | Scoop.it
« Une psychologue marchait vers le podium tout en enseignant la gestion du stress à une audience avertie. Comme elle a soulevé un verre d ’eau, tout le monde s ’attendait à question du « verre à moitié vide ou à moitié plein ».
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Neuf exercices pour améliorer sa concentration au travail

Neuf exercices pour améliorer sa concentration au travail | des solutions anti stress | Scoop.it
Soucis familiaux, urgences, peur de l'échec... Impossible de se concentrer. Et pourtant, il vous faut boucler ce dossier ardu, préparer cet entretien délicat, animer cette réunion capitale.

Via Sabine PERNET
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Sabine PERNET's curator insight, May 15, 2013 4:56 AM

Un excellent article pour compléter l'exercice de respiration que je vous proposais il y a quelques temps : http://www.relaxationdynamique.fr/la-respiration-exercice-de-sophrologie/

Cotonnec Isabelle's comment, May 21, 2013 2:58 AM
Toujours intéressant de diffuser ces techniques...Il manque TIPI, mais bon, ça viendra!
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floritherapie saint michel chef chef loire atlantique elixir fleurs de bach 44

floritherapie saint michel chef chef loire atlantique elixir fleurs de bach 44 | des solutions anti stress | Scoop.it
Emotica, spécialiste en florithérapie à Saint Michel Chef Chef (Loire Atlantique, 44). Roselyne Binesse, propose de composer votre flacon avec les fleurs de Bach originales.
Cotonnec Isabelle's insight:

Génial le jeu Emotica

en savoir plus sur son utilisation:

 

http://tipi-rennes.blogspot.fr/p/blog-page_10.html

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Entretien avec Isabelle Filliozat : Confiance en soi et empowerment

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Se relaxer grâce à la nage en apnée - Bien-être

Se relaxer grâce à la nage en apnée - Bien-être | des solutions anti stress | Scoop.it
L’apnée consiste à retenir le plus longtemps possible sa respiration. Plus qu’un sport de compétition, la nage en apnée procure une réelle relaxation (...)
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Cotonnec Isabelle's comment, February 26, 2013 7:58 AM
Je pourrais vous aider dans ce sens mais vous n'habitez pas à proximité de la Bretagne...?
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«La viande doit revenir un aliment spécial»

«La viande doit revenir un aliment spécial» | des solutions anti stress | Scoop.it
Mark Sutton, auteur d'un rapport pour le Programme des Nations unies pour l’environnement, prône une diminution drastique de notre consommation.

Via Hubert MESSMER @Zehub on Twitter, Elixirs-bio
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Cotonnec Isabelle's comment, February 24, 2013 9:11 AM
Moi oui! Je n'en mange presque plus.
Elixirs-bio's comment, February 24, 2013 9:29 AM
Pareil pour moi, je n'en mange pas tous les jours.
Cotonnec Isabelle's comment, February 24, 2013 12:22 PM
Une fois par semaine me suffit et plutôt du poisson d'ailleurs...
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L’histoire du vieux paysan, de son fils et de leur cheval. Ou l’art de relativiser. | Confiance en soi

L’histoire du vieux paysan, de son fils et de leur cheval. Ou l’art de relativiser. | Confiance en soi | des solutions anti stress | Scoop.it
Relativiser est important. Cela nous évite de laisser parler notre manque de confiance en nous. Car nous avons tous tendance à tirer une conclusion hative de tout évènement ou du résultat de nos actions et entreprises.

Via prendre Confiance, Plateforme Bien-être, Elixirs-bio
Cotonnec Isabelle's insight:

Une histoire à lire régulièrement...

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Cotonnec Isabelle's comment, February 20, 2013 3:00 AM
Excellent!
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LE SPORT EST-IL BON CONTRE LE STRESS - SanteSportMagazine

Le sport peut vous aider à lutter contre le stress. Il recèle de nombreux bienfaits. Mais attention ! Mal pratiqué, il peut accroître votre stress et vous faire sombrer dans la dépression ! Par le docteur Stéphane CASCUA, médecin ...


Via Esophro
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Randonnée : en marche vers "Le But" commun - Pelerin.info

Randonnée : en marche vers "Le But" commun - Pelerin.info | des solutions anti stress | Scoop.it
Diaporama sonore. Deux grands marcheurs Olivier Lemire et Philippe Castan proposent une marche vers le lieu dit "Le But" dans le département des Yvelines.
Cotonnec Isabelle's insight:

Je vous recommande l'accompagnement de Philippe, dans un esprit gestaltiste.

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Déprime: 2 fleurs de Bach contre la fatigue hivernale | Top Santé.com

Déprime: 2 fleurs de Bach contre la fatigue hivernale | Top Santé.com | des solutions anti stress | Scoop.it
Il paraît que le 21 janvier est le jour le plus déprimant de l'année ! Ces deux Fleurs de Bach vous aideront à lutter contre la mélancolie qui nous......

Via Elixirs-bio
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La méditation contre la douleur, bientôt sur ordonnance ? - reportage NTDFrench

D'après l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la méditation est très répandue à travers le monde : 70% de la population la pratique ! Si vous souffrez de douleurs aiguës ou chroniques, la méditation pourrait vous être prescrite par votre médecin, une fois les thérapies conventionnelles épuisées. En plus d'être appréciée des malades, des personnes en bonne santé trouvent assurément une forme de plénitude en elle.


Via Florentin Clère, FibroFil, Sabine PERNET
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Cotonnec Isabelle's comment, January 10, 2013 5:34 AM
Merci! je rescoop...
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TIPI Rennes

TIPI Rennes | des solutions anti stress | Scoop.it
Cotonnec Isabelle's insight:

Même plus peur!

à Rennes ou Nantes

 

 

www.lavieenmouvement.c.la

 

 

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Les petits bonshommes allumettes - Partie 1 de 2

Regarder la vidéo «Les petits bonshommes allumettes - Partie 1 de 2» envoyée par EditionsATMA sur Dailymotion.
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Mosaïque – 7 milliards d'Autres - épanews

Mosaïque – 7 milliards d'Autres - épanews | des solutions anti stress | Scoop.it
De magnifiques témoignages d'humanité. Un projet initié par Yann Arthus-Bertrand avec le soutient de la fondation GoodPlanet.

Remerciements à Ambroise pour la…
Cotonnec Isabelle's insight:

de l'humanité concentrée!

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Le sourire intérieur en Chi-Kung (Qi Gong)

Le sourire intérieur en Chi-Kung (Qi Gong) | des solutions anti stress | Scoop.it
Extrait d'un exercice de chi-kung donné par Mantak Chia pour développer le "sourire intérieur", cette énergie de sérénité et de bien-être qui irradie depuis nos organes intérieurs vers le monde ext...
Cotonnec Isabelle's insight:

J'ai commencé à pratiquer: effet immédiat!

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Séance vidéo de Dynamique avec palmes !

Séance vidéo de Dynamique avec palmes ! | des solutions anti stress | Scoop.it
http://youtu.be/j-YqQUbNUwA
Cotonnec Isabelle's insight:

Relaxant quand on ne force pas...

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L’opéra, un remède aux risques psychosociaux - Le Voyage Lyrique - Opera coaching

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Bienvenue au 111 à Rezé - Le 111

Bienvenue au 111 à Rezé - Le 111 | des solutions anti stress | Scoop.it
Espace convivial pour développer avec souplesse et bienveillance votre activité, le 111 propose à la location des salles équipées à 10 minutes du centre de Nantes.
Cotonnec Isabelle's insight:

Un lieu qui respire la zénitude...

 

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Effects of yoga on major psychiatric disorders | ScienceBlog.com

Effects of yoga on major psychiatric disorders | ScienceBlog.com | des solutions anti stress | Scoop.it
Yoga has positive effects on mild depression and sleep complaints, even in the absence of drug treatments, and improves symptoms associated with schizophrenia
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Sherokee Stuckey's curator insight, March 24, 2014 11:49 PM

Interesting on how this could be a form of treatment, if it's really effective long term that's amazing. 

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Apprendre à réguler ses émotions: nouveau à Rennes: EMOTICA!

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Cotonnec Isabelle's insight:

plus d'info sur www.lavieenmouvement.c.la

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arrêter de fumer réduit le stress - TF1

arrêter de fumer réduit le stress - TF1 | des solutions anti stress | Scoop.it
TF1
arrêter de fumer réduit le stress
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Attention aux idées reçues ! Fumer ne relaxe pas, au contraire. Selon une étude publiée dans le British Journal of Psychiatry, la cigarette ne soulage pas du stress, rapporte Le Figaro.

Via Esophro
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De l’importance de la distinction entre stress et émotions

De l’importance de la distinction entre stress et émotions | des solutions anti stress | Scoop.it
Sylvaine Pascual - Publié dans: Comprendre les émotions Angoisse, inquiétude, agacement, frustration, insatisfaction, anxiété, exaspération, dé...

Via Loïc CARO
Cotonnec Isabelle's insight:

C’est vrai que le mot « stress » est employé fréquemment et à toutes les sauces .

S’il est intéressant de pouvoir nommer son émotion quand on veut communiquer son ressenti ou son besoin, il est parfois difficile de savoir exactement ce qui nous arrive. Quelquefois, les signaux envoyés par notre corps, nos sensations, ne sont plus perçus comme des alarmes c’est à ce moment que survient l’épuisement et son cortège de mal-être. Les blocages, colères, peurs, sentiments d’impuissance…se multiplient.

Mais le fait de reconnaître et nommer l’émotion est-il suffisant pour aller mieux ?

A mon avis c’est une première étape intéressante pour communiquer mais il est possible d’aller plus loin en partant des SENSATIONS.

TIPI (Technique d’Identification sensorielle des Peurs Inconscientes) permet de remonter jusqu’à la cause de la perturbation et de désamorcer des situations  récurrentes où l’émotionnel n’est pas ajusté à la situation. Petit à petit, les réactions émotionnelles sont moins exacerbées et le stress n’a plus de prise.

Difficile d’en parler : c’est une expérience à vivre !

 

(Il existe 500 praticiens formés en France et dans les pays francophones, liste et informations sur www.tipi.fr)

IsabeLLe Cotonnec www.lavieenmouvement.c.la

 


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Loïc CARO's curator insight, January 17, 2013 1:53 AM

De quoi remettre quelques montres à l'heure!

Cotonnec Isabelle's comment, January 17, 2013 5:13 AM
Merci, Loïc pour cet article fort intéressant. Je rescoop et ajoute un petit commentaire...
Cotonnec Isabelle's comment, January 17, 2013 5:14 AM
(sur le site www.ithaquecoaching.com )
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Le chercheur bouddhiste Matthieu Ricard vient parler science et méditation à New York | France-Amérique

Le chercheur bouddhiste Matthieu Ricard vient parler science et méditation à New York | France-Amérique | des solutions anti stress | Scoop.it
La méditation modifierait le comportement. C’est en tout cas sur ce thème que portent les recherches de Matthieu Ricard et d’autres de ses confrères du Mind and Life Institute.
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