deporte e saúde
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deporte e saúde
a relación do deporte e da saúde para manter unha vida saudable
Curated by Fatima M. Cao
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Rescooped by Fatima M. Cao from Salud y Deporte
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¿La sandía es buena para después de correr?

¿La sandía es buena para después de correr? | deporte e saúde | Scoop.it
¿La sandía es una buena fruta para después de correr? Te lo contamos

Via Francisco BRRAS CRUZ
Fatima M. Cao's insight:

Comer sano y hacer deporte incluye saber cuando debemos tomar unos alimentos u otros.

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Batido proteíco post-entreno natural (sin suplementos)

Batido proteíco post-entreno natural (sin suplementos) | deporte e saúde | Scoop.it
Las proteínas son nutrientes indispensables para corredores y su consumo después de correr mejora la recuperación y reparación de los daños provocados por la actividad física.

Via Francisco BRRAS CRUZ
Fatima M. Cao's insight:

Que buena pinta tiene ese batido proteico! además de sencillo de preparar es muy  natural! me animaré a hacer uno mañana.

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Rescooped by Fatima M. Cao from Efectos del ejercicio fisico sobre la humanidad
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El ejercicio y la alimentación ayuda a prevenir la diabetes en adolescentes

El ejercicio y la alimentación ayuda a prevenir la diabetes en adolescentes | deporte e saúde | Scoop.it

Una investigación internacional en la que han participado investigadores de las universidades de Zaragoza, Granada y la Politécnica de Madrid sugiere que la actividad física y unos hábitos alimenticios más saludables pueden ayudar a prevenir la obesidad y la diabetes, ya que permiten tener los niveles de insulina y leptina más controlados.

   La obesidad y las enfermedades asociadas a ella, como la diabetes, son un problema entre la población joven, de ahí que el proyecto europeo HELENA se haya centrado en estudiar hábitos de vida saludable que ayuden a paliar este problema.

   Los investigadores han constatado que los adolescentes con mayores niveles de fuerza muscular y de actividad física tienen menores niveles de la hormona insulina y de resistencia a la misma, que son aspectos fundamentales para controlar la glucosa y prevenir la diabetes, según ha explicado al Servicio de Información y Noticias Científicas (SINC) David Jiménez Pavón, de la Universidad de Zaragoza y antiguo miembro de la Universidad Politécnica de Madrid con la que colabora en estos trabajos.

   Además, cuando los adolescentes practican más actividad física o tienen mejor estado de forma poseen niveles más controlados de otra hormona, la leptina, relacionada con el gasto energético y el control del apetito.

   De las investigaciones también se concluye que no solo es importante el ejercicio, sino que los hábitos de alimentación pueden influir en los niveles de insulina, que aumenta en el caso de una mala elección de alimentos.


Via C8 MediSensors ES, Jaime Camilo Lermanda Vidal
Fatima M. Cao's insight:

os problemas de saúde nos nenos derivados do seu estilo de vida actual poden ser combatidos cun pouco de exercicio.

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Deporte Sostenible Undav's curator insight, June 5, 2013 2:37 PM

Prevención de diabetes en adolescentes

Corina Barbu's curator insight, December 1, 2016 5:43 PM
#SCEUNED16 Pues ya sabéis ...
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Entrena tu respiración

Entrena tu respiración | deporte e saúde | Scoop.it
Los músculos que intervienen en la respiración pueden entrenarse para mejorar tu rendimiento y evitar patrones posturales incorrectos...

Via Jordi Torregrosa Trives
Fatima M. Cao's insight:

empezar por entrenar a respiración para obter mellores rendementos no deporte. Entrenamento de músculos esquecidos

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Disfrutar las carreras, consejos a tener en cuenta

Disfrutar las carreras, consejos a tener en cuenta | deporte e saúde | Scoop.it
Muchos empezaron la actividad física como  parte de una actividad recreativa o bien como una forma de vida saludable. Pero a partir del momento en que nace  la motivación en inscribirse y participa...

Via Francisco BRRAS CRUZ
Fatima M. Cao's insight:

consellos para mellorar no rendemento físico. o deporte non é só físico, tamén é psicolóxico

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Industria alimentaria, marketing y salud

Industria alimentaria, marketing y salud | deporte e saúde | Scoop.it
La industria alimentaria utiliza estrategias para que el consumidor se decida a comprar sus productos y no los de la competencia. Y si son líderes en su sector incluso se atreven a promocionar los ...

Via Pepi Cobos Brenes
Fatima M. Cao's insight:

¿SABEMOS LO QUE COMEMOS? muchas veces no somos conscientes de lo que comemos ni de donde viene. todo está pensado para que consumamos, pero debemos pensar un poquito sobre esto...esta conduta de reflexión será positiva para nuestra SALUD

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¿Cuántas calorías se queman caminando?

¿Cuántas calorías se queman caminando? | deporte e saúde | Scoop.it
La expresión "bajar un kilo" se puede prestar a confusión, porque luego de una actividad intensa se suele bajar uno o dos kilos por deshidratación, que serán inmediatamente recuperados bebiendo líquido.

Via Pepi Cobos Brenes
Fatima M. Cao's insight:

coñecer cómo funciona o noso corpo é importante para facer exercicio físico. Practicar exercicio de forma moderada para baixar de peso, fronte a comerzar con exercicio físico brusco co que conseguiremos ácido láctico e polo tanto abuxetas, roturas fibrilares,...

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Pepi Cobos Brenes's curator insight, December 18, 2013 4:27 AM

¿Mejor caminar o correr?

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Las Embarazadas Físicamente Activas Tienen Bebés Con Cerebros más Desarrollados | Método Correr Win 180

Las Embarazadas Físicamente Activas Tienen Bebés Con Cerebros más Desarrollados | Método Correr Win 180 | deporte e saúde | Scoop.it
Las Embarazadas Físicamente Activas Tienen Bebés Con Cerebros más Desarrollados

Via lurdes Alvarez
Fatima M. Cao's insight:

Actividade física e embarazo, dúas palabras que poden ir xuntas. Documento baseado no estudo realizado pola universidade de Montreal e presentado no congreso de neurociencia do 2013 celebrado en San Diego, EEUU.

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Rescooped by Fatima M. Cao from Deporte y Salud UMH
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Beneficios de ejercicios físicos en los niños

Beneficios de ejercicios físicos en los niños | deporte e saúde | Scoop.it
Al igual que los adultos, los niños necesitan hacer ejercicio. La mayoría de los niños necesita por lo menos una hora de actividad física todos los días. Los beneficios de los ejercicios en  los ni...

Via Victoria Alvear
Fatima M. Cao's insight:

o deporte como parte dunha formación inegral do neno, fronte á idea de que non aporta beneficios para os mesmos.

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