CrossFitHolic
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In WOD we trust!
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The Push-Up Song...

The Push-Up Song... | CrossFitHolic | Scoop.it

Try this @ home!! Here's how the workout goes... When the song says Sally Up you hold the top position of the push-up...

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Mikko Salo Comeback

A este personaje le hicieron una cirugía de la rodilla hace 4 meses...ahora sólo rema y esquía (que maquina tan del putas)...contemplad a este monstruo...

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Cómo entrenar en casa?

Cómo entrenar en casa? | CrossFitHolic | Scoop.it

Mantenerse en forma cuando no asistimos a un Box de confianza es esencial, o si estamos de viaje, necesitamos saber qué hacer!

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CrossFit: Forging Elite Fitness: Wednesday 120502

CrossFit: Forging Elite Fitness: Wednesday 120502 | CrossFitHolic | Scoop.it
"The Chief"

Max rounds in 3 minutes of:
135 pound Power cleans, 3 reps
6 Push-ups
9 Squats

Rest 1 minute....
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Quiere nivel?

Quiere nivel? | CrossFitHolic | Scoop.it

A ver...quieren nivel?.
El overhead es uno de los movimientos que tiene que tener más conciencia de postura...tanto peso y una mala postura pueden ocasionar lesiones serias..
Pero este iraní nos da una muestra de lo que es "mucho nivel" 

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