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Epigenetics: How to Turn off Bad Genes and Stay Healthy

Epigenetics: How to Turn off Bad Genes and Stay Healthy | CrossFit | Scoop.it

Enlevez les glucides raffinés et sortez du canapé ! 


"La recherche épigénétique confirme que ce que vous faites compte. Votre santé n'est pas prédéterminée. Vous n'êtes pas un passager sur un tour. Vos décisions façonnent la façon dont vos gènes s'expriment." 


"Vous pouvez être né avec certains gènes qui sont liés à une maladie chronique, mais d'autres facteurs - la nutrition et l'exercice avant tout - affectent ou non cette maladie. Vous êtes né avec votre séquence de gène. Cela ne change pas. Mais l'expression de vos gènes change en fonction du style de vie."

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Deux ans à faire ce que l'industrie du Fitness dit qu'il ne faut pas faire...

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