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Sortir du burn out, special femme | Coachplanet

Sortir du burn out, special femme | Coachplanet | coaching | Scoop.it
roure myriam's insight:

Les femmes continuent d’amener leurs enfants chez le pédiatre ou d’aller au la réunion de l’école, de s’occuper de l’éducation et de le t’entretient du foyer, tout en travaillant. En tant que psy et coach, je sonne la sonnette d’alarme, pas un mois ne passe s’en qu’une femme ne s’écroule littéralement à mon cabinet. A force de vouloir assurer et à la maison, et avec leur mari et avec leur boss, et avec leur enfant, elles s’oublient et s’épuisent littéralement.

Sortir du burn out : rétablissez les frontières entre vie privée et vie professionnelle

Sans frontière entre sa vie pro et perso, c’est la porte ouverte à l’incendie ou l’inondation. La vie pro ronge lentement et surement notre vie intime et familiale. A partir d’une certaine heure, mettre votre smartphone en mode avion, ou couper le.

Sortir du burn out : adaptable oui, adaptable au jour le jour, non !

Entre les messages de tout part : mails, sur le répondeur, sous forme de textos, l’emploi du temps en prend un coup, car ils prennent du temps à lire et à répondre, et bouscule l’emploi du temps en demandant parfois de nouvelles priorités. Ainsi l’emploi du temps, et doit être remanié sans cesse, au point d’en devenir chèvre. Il faut donc changer à la dernière minute la disponibilité qu’on avait promis à son ado qui nous reproche assez souvent d’être trop absente, ou l’organisation du repas, ou du transports des enfants.

Sortir du burn out : prendre du recul impérativement

Il est nécessaire d’impérativement prendre du recul, sinon c’est la voix à l’insatisfaction assu

rée de ne rien faire bien : ni à la maison, ni au travail, à l’épuisement, du manque de reconnaissance, et la violence de la mésestime et de la culpabilité qui s’installe chez la personne.

Il est possible de casser le cercle infernal : cesser de culpabiliser, et vous dire que vous faites de votre mieux, et que c’est déjà pas si mal, deux retrouver votre estime de vous, en cessant de vous jugez sévèrement, trois reposez vous, vous y verrez plus clair.

Sortir du burn out : « la maladie du motivé pour en savoir plus : http://www.coachplanet.net/coaching/sortir-du-burn-out-special-femme
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Coach à Levallois | Coachplanet

Coach à Levallois | Coachplanet | coaching | Scoop.it
roure myriam's insight:

Je suis Myriam Roure, je suis auteur et coach. J’accompagne en coaching depuis Septembre 2004, des particuliers à Levallois, ainsi que des entreprises en Ile de France. Avant d’exercer les métiers de coach et de thérapeutes, j’étais office manager dans une société d’informatique pendant cinq ans. Cette expérience m’à permis de connaitre les problématiques liées au monde du travail, telles que les fusions d’entreprise, les licenciements, le harcèlement moral, la démotivation liée au manque de reconnaissance, ou au manque de cohésion d’entreprise et d’esprit de solidarité d’équipe. Pour en savoir plus :http://www.coachplanet.net/coaching/coach-a-levallois


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Pratique de l’estime de soi au quotidien | Coachplanet

Pratique de l’estime de soi au quotidien | Coachplanet | coaching | Scoop.it
roure myriam's insight:

L’estime de soi est le jugement que l’on porte sur soi même ainsi que le jugement de soi, vis à vis du regard des autres. Notre estime influence nos comportements ainsi que nos choix. L’estime de soi est la clé de notre liberté vis à vis des dictas imposés par la société, les “on dits”, les “quand dira t’on”, ainsi que notre autonomie psychologique afin de ne pas être le jouet d’influences sociales.

Les bénéfices d’une bonne estime de soi

Avoir une bonne estime de soi est le gage d’avoir une bonne capacité à s’affirmer, à affronter les difficultés dans la vie sans se décourager ni semésestimer face à l’adversité, mais au contraire trouver la force de persévérer parce qu’on sait qu’on va y arriver, qu’on à tout en nous pour réussir, que ca n’est qu’une question de temps. Une bonne estime de soi est aussi synonyme de confiance en soi et de bons échanges relationnels avec les autres.
Mais encore, une bonne estime de soi permet de d’extraire le meilleur des influences positives de notre passé et de nous affranchir des mauvaises, afin de forger notre propre identité. Une estime de soi saine, est un outil précieux pour vivre en société et pour la qualité de sa vie. Une bonne estime de soi est nourrie par les signes de reconnaissances sociaux ainsi que les signes de performance. L’estime soi est indispensable dans une période comme la nôtre, puisque la période actuelle est fondée sur l’autonomie et la performance individuelle.

Votre programme estime de soi : jour 1la suite : http://www.coachplanet.net/conseils-de-coach/pratique-de-lestime-de-soi-au-quotidien
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Le coaching s'empare de tout, même de l'école - Europe1

Le coaching s'empare de tout, même de l'école - Europe1 | coaching | Scoop.it

Europe1 Le coaching s'empare de tout, même de l'école Europe1 Des coachs privés qui répondent à une pénurie.


Via Nathalie MAFFEI-STIEVENARD
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