chuabenhmatngu
0 view | +0 today
Follow
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Mất ngủ 30 phút mỗi ngày tăng nguy cơ béo phì

Theo các chuyên gia, việc thiếu ngủ trên 30 phút mỗi ngày làm tăng nguy cơ béo phì lên tới 72%, tiểu đường tuýp II và nhiều vấn đề sức khỏe khác >>> Chữa bệnh mất ngủ Các nhà khoa học tại ĐH Bristol thực hiện nhiều nghiên cứu và phát hiện, nếu thiếu ngủ trên 30 phút mỗi ngày và thường ng... http://chuabenhmatngu.info/mat-ngu-30-phut-moi-ngay-tang-nguy-co-beo-phi/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Dùng gừng cải thiện giấc ngủ

Gừng là thực phẩm quen thuộc, gừng được dùng trong nhiều bài thuốc Đông y, dùng gừng cũng có thể cải thiện giấc ngủ cho người bị mất ngủ >>> Thuốc chữa bệnh mất ngủ giá bao nhiêu Sự căng thẳng, lo âu chính là một yếu tố thường gặp nhất gây mất ngủ, bên cạnh đó thói quen hút thuốc lá, uốn... http://chuabenhmatngu.info/dung-gung-cai-thien-giac-ngu/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Mất ngủ lâu ngày làm tăng nguy cơ tử vong

Tình trạng mất ngủ kéo dài có thể làm tăng nguy cơ tử vong do nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, ung thư, tiểu đường… >>> Địa chỉ bán thuốc chữa bệnh mất ngủ Nghiên cứu tại Mỹ được đăng tải trên Tạp chí Thần Kinh học cho thấy mất ngủ liên tục, dai dẳng dẫn đến tăng 58% nguy cơ tử v... http://chuabenhmatngu.info/mat-ngu-lau-ngay-lam-tang-nguy-co-tu-vong/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Hiểu rõ tác hại của thuốc lá đối với giấc ngủ

Hút thuốc lá có rất nhiều tác hại, gây bệnh tim mạch, ung thư…và còn gây hại cho giấc ngủ, hiểu rõ về tác hại của thuốc lá đối với giấc ngủ >>> Mất ngủ thường xuyên Các chuyên gia cảnh báo người hút thuốc có nguy cơ ngừng thở khi ngủ hơn 2,5 lần so với người bình thường. Hút thuốc ... http://chuabenhmatngu.info/hieu-ro-tac-hai-cua-thuoc-la-doi-voi-giac-ngu/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Cách tìm lại giấc ngủ ngon sau Tết

Kỳ nghỉ Tết là khoảng thời gian bạn bận rộn sắm sữa, dọn dẹp, đi chơi…làm ảnh hưởng tới giấc ngủ, bài viết xin chia sẻ một vài cách tìm lại giấc ngủ ngon sau Tết >>> Mất ngủ là biểu hiện của bệnh gì Tìm lại giấc ngủ ngon sau Tết Tập thể dục vào buổi sáng. Vài động tác nhẹ sau khi t... http://chuabenhmatngu.info/cach-tim-lai-giac-ngu-ngon-sau-tet/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Có cách nào chữa chứng mất ngủ hiệu quả?

Mất ngủ có nhiều nguyên nhân gây ra, số người mắc phải chứng mất ngủ ngày càng trẻ hóa và có xu hướng gia tăng >>> Mất ngủ và cách điều trị Nhiều người thường chọn dùng thuốc ngủ khi gặp phải tình trạng mất ngủ, nhưng thuốc ngủ có nhiều tác dụng phụ. Nguyên nhân tự nhiên của mất ngủ là t... http://chuabenhmatngu.info/co-cach-nao-chua-chung-mat-ngu-hieu-qua/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Tìm hiểu nguyên nhân gây mất ngủ ở thanh thiếu niên

Ở độ tuổi ăn, tuổi ngủ thế nhưng không ít thanh thiếu niên mắc phải chứng mất ngủ, tìm hiểu nguyên nhân gây mất ngủ ở thanh thiếu niên >>> Uống thuốc gì chữa mất ngủ Chúng ta vẫn nghĩ rằng ở độ tuổi dậy thì của cả nam và nữ, các em thường ăn không biết no, ngủ không biết chán. Tuy nhiên,... http://chuabenhmatngu.info/tim-hieu-nguyen-nhan-gay-mat-ngu-o-thanh-thieu-nien/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Để người già có giấc ngủ ngon hơn

Có rất nhiều yếu tố khiến người già khó ngủ, mất ngủ. Để người già có giấc ngủ ngon nên có chế độ dinh dưỡng tốt cùng việc tập thể dục nhẹ mỗi ngày >>> Chữa bệnh mất ngủ ở người già Về chế độ dinh dưỡng. Để có một giấc ngủ ngon, người lớn tuổi đừng quên những thực phẩm có chứa vitamin B1... http://chuabenhmatngu.info/de-nguoi-gia-co-giac-ngu-ngon-hon/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Thói quen ăn uống có ảnh hưởng tới giấc ngủ?

Nhiều người thắc mắc, những thói quen có ảnh hưởng tới giấc ngủ như thế nào? Những thứ bạn ăn mỗi ngày đều có ảnh hương nhất định tới giấc ngủ của bạn >>> Trị bệnh mất ngủ hiệu quả nhất Uống caffein và rượu bia. Caffein có tác động tiêu tực tới giấc ngủ, nên bạn hãy tránh xa những loại đ... http://chuabenhmatngu.info/thoi-quen-an-uong-co-anh-huong-toi-giac-ngu/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Khắc phục tình trạng mất ngủ trong những ngày Tết

Tất bật chuẩn bị nhiều thứ trong gia đình, háo hức chờ đón Tết khiến bạn dễ rơi vào tình trạng mất ngủ, khó ngủ, cách khắc phục tình trạng mất ngủ trong ngày Tết >>> Chữa bệnh mất ngủ về đêm Công việc cuối năm thường nhiều hơn, bạn thường phải chạy đua với thời gian để giải quyết hết côn... http://chuabenhmatngu.info/khac-phuc-tinh-trang-mat-ngu-trong-nhung-ngay-tet/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Những người người bị mất ngủ không nên làm

Những người người bị mất ngủ không nên làm | chuabenhmatngu | Scoop.it
Người bệnh mất ngủ không nên làm những việc như ăn nhẹ, nhìn đồng hồ…vì điều đó sẽ khiến tình trạng mất ngủ trở nên trầm trọng hơn >>> Mất ngủ và cách điều trị Nhìn đồng hồ. Thường xuyên xem đồng hồ không giúp bạn buồn ngủ nhanh hơn. Mỗi phút qua đi có thể lại khiến bạn thấy tức gi... http://chuabenhmatngu.info/nhung-nguoi-nguoi-bi-mat-ngu-khong-nen-lam/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Chế độ dinh dưỡng cho người mất ngủ

Bộ não cần được nghỉ ngơi để sau ngày làm việc, lao động…Có không ít yếu tố là ảnh hưởng tới giấc ngủ, mất ngủ gây suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả… >>> Chữa bệnh mất ngủ đơn giản  Để mang lại giấc ngủ ngon cần thay đổi lối sống,  chú trọng một số món ăn giúp ... http://chuabenhmatngu.info/che-do-dinh-duong-cho-nguoi-mat-ngu/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Làm gì để phòng tránh thiếu ngủ?

Làm gì để phòng tránh thiếu ngủ? | chuabenhmatngu | Scoop.it
Khó ngủ, thiếu ngủ, giấc ngủ không sâu khiến bạn lúc nào cũng có cảm giác muốn đi ngủ, nhưng khi nằm xuống lại không thể nào ngủ được >>> Bán thuốc chữa mất ngủ ở HCM Làm gì để phòng tránh thiếu ngủ? Theo các chuyên gia cũng có nhiều cách để giúp bạn mang lại một giấc ngủ một cách tự nhi... http://chuabenhmatngu.info/lam-gi-de-phong-tranh-thieu-ngu/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Hướng dẫn tập yoga ngay tại bàn làm việc

Một ngày dài làm việc khiến bạn mệt mỏi, uể oải…những động tác nhẹ ngay tại bàn làm việc có thể giúp bạn thoải mái và tỉnh táo hơn >>> Bán thuốc chữa mất ngủ tại HCM Gác chân lên đầu gối. Đặt chân trái lên đầu gối phải, để đầu gối trái mở. Giữ lưng thẳng, nghiêng người về phía trướ... http://chuabenhmatngu.info/huong-dan-tap-yoga-ngay-tai-ban-lam-viec/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Top thực phẩm nên ăn trước khi ngủ giúp ngủ ngon

Những thực phẩm như hạnh nhân, sữa chua, sữa ấm, mật ong…mang lại cho bạn giấc ngủ ngon. Top thực phẩm nên ăn để mang lại giấc ngủ ngon >>> Thuốc chữa bệnh mất ngủ mua ở đâu Hạnh nhân. Trong hạnh nhân không những chứa các thành phần dinh dưỡng như protein, vitamin phong phú, giống ... http://chuabenhmatngu.info/top-thuc-pham-nen-an-truoc-khi-ngu-giup-ngu-ngon/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Điều trị mất ngủ cần phải kiên trì

Mất ngủ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và tuổi thọ của con người. Mất ngủ là một trong những yếu tố gây nhiều bệnh tật nguy hỉểm >>> Thuốc chữa bệnh mất ngủ Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, như tuổi tác, stress, chế độ ăn uống sinh hoạt không điều độ, dùng nhiều chất kích thích, hay đ... http://chuabenhmatngu.info/dieu-tri-mat-ngu-can-phai-kien-tri/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Mất ngủ và stress làm cơ thể suy kiệt

Mất ngủ và stress là hai yếu tố dẫn khiến cơ thể bị suy kiệt, nếu một người đồng thời mắc cả 2 chứng này thì đó là điều thật sự khủng khiếp >>> Mất ngủ nên uống thuốc gì Ở độ tuổi 40-54, có rất nhiều người măc phải chứng stress, rối loạn giấc ngủ, đó là cảnh báo của Tổ chức Lao động Quốc... http://chuabenhmatngu.info/mat-ngu-va-stress-lam-co-the-suy-kiet/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Lời khuyên hữu ích cho người bị mất ngủ

Để khắc phục tình trạng mất ngủ, các nhà khoa học đã lên một thời gian biểu và khuyên bạn nên áp dụng sẽ có tác dụng rất tốt đối với giấc ngủ >>> Bị mất ngủ phải làm sao? 7h sáng thức dậy. 8h tắm nắng. Ánh nắng giúp cơ thể tỉnh táo hơn. Chuyên gia y tế khuyên nên ra ngoài vận động hoặc ă... http://chuabenhmatngu.info/loi-khuyen-huu-ich-cho-nguoi-bi-mat-ngu/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Ngủ quá nhiều làm tăng nguy cơ đột quỵ?

Các nhà khoa học khuyên bạn nên ngủ đủ giấc, tuy nhiên ngủ nhiều không hẳn là giải pháp tốt. Nhiều ý kiến còn cho rằng ngủ nhiều làm tăng nguy cơ đột quỵ >>> Thuốc chữa bệnh mất ngủ tốt nhất Ngủ nhiều có thể sẽ khiến bạn có giảm giác thỏa mãn nhu cầu về giấc ngủ, nhưng khi điều này xảy r... http://chuabenhmatngu.info/ngu-qua-nhieu-lam-tang-nguy-co-dot-quy/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Loại bỏ chứng khó ngủ vào buổi trưa

Thời gian nghỉ trưa ngắn, dù đã tranh thu sắp xếp mọi công việc để ngủ trưa, nhưng nhiều người lại rơi vào tình trạng khó ngủ >>> Chữa bệnh mất ngủ cho người trung niên Cách loại bỏ chứng khó ngủ vào buổi trưa Giấc ngủ ngon trong thời gian nghỉ trưa sẽ giúp bạn thoải mái, tăng năng lượng... http://chuabenhmatngu.info/loai-bo-chung-kho-ngu-vao-buoi-trua/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Bệnh ở não có liên quan tới di truyền

Các nhà khoa học tại Thụy Điển cho biết, bệnh ở não có liên quan tới yếu tố di truyền, nghiên cứu cũng chỉ ra những hoạt động bên trong của hệ thần kinh >>> Tác dụng thuốc chữa mất ngủ Một nghiên cứu tại Thụy Điển cho biết các virut di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dự... http://chuabenhmatngu.info/benh-o-nao-co-lien-quan-toi-di-truyen/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Tác hại khủng khiếp của việc mất ngủ

Bạn đã bao giờ hình dung những tác hại đáng sợ của mất ngủ, mất ngủ có những tác hại rất khủng khiếp mà bất cứ ai cũng phải sợ hãi >>> Chữa bệnh mất ngủ lâu năm Tác hại đáng sợ của chứng mất ngủ Gây mệt mỏi. Bạn có biết mệt mỏi chính là nguyên nhân gây ra hàng ngàn tai nạn giao thông. Mà... http://chuabenhmatngu.info/tac-hai-khung-khiep-cua-viec-mat-ngu/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Stress và lo âu dễ bị nhầm lẫn

Stress và lo âu dễ bị nhầm lẫn | chuabenhmatngu | Scoop.it
Stress và lo âu đều là 2 trạng thái tâm lý, lo lắng dẫn tới căng thẳng mệt mỏi, có thể vì vậy mà nhiều nhầm lẫn hoặc đồng nhất 2 trạng thái này >>> Chữa bệnh mất ngủ mãn tính Tuy nhiên cả 2 trạng thái này đều có thể ảnh hưởng tới cuộc sống, sinh hoạt giấc ngủ… Stress và lo âu là mộ... http://chuabenhmatngu.info/stress-va-lo-au-de-bi-nham-lan/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Ngủ nướng có những tác hại mà bạn không ngờ tới

Ngủ nướng có những tác hại mà bạn không ngờ tới | chuabenhmatngu | Scoop.it
Ngủ nướng vào những ngày nghỉ hoặc cuối tuần là thói quen không hề tốt chút nào, ngủ nướng có những tác hại mà bạn không hề nghĩ tới >>> Tác dụng thuốc chữa mất ngủ Vì sao mọi người thích ngủ nướng? Nhu cầu giấc ngủ của mỗi người là khác nhau, nhưng ngủ nướng thường có liên quan tới một ... http://chuabenhmatngu.info/ngu-nuong-co-nhung-tac-hai-ma-ban-khong-ngo-toi/
more...
No comment yet.
Scooped by chuabenhmatngu
Scoop.it!

Thay đổi lối sống để mang lại giấc ngủ ngon

Thay đổi lối sống để mang lại giấc ngủ ngon | chuabenhmatngu | Scoop.it
Thay đổi lối sống là một yếu tố rất quan trọng để mang lại một giấc ngủ ngon cho người đang gặp những vấn đề về giấc ngủ >>> Chữa bệnh mất ngủ Những thói quen nên thực hiện để có giấc ngủ ngon Để mang lại giấc ngủ ngon bạn nên đi bộ thong thả 20 – 30 phút lúc chiều tối hoặc một vài... http://chuabenhmatngu.info/thay-doi-loi-song-de-mang-lai-giac-ngu-ngon/
more...
No comment yet.