Brûleurs de graisse
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25 façons de perdre la graisse du ventre sans régime alimentaire

25 façons de perdre la graisse du ventre sans régime alimentaire | Brûleurs de graisse | Scoop.it
La graisse du ventre peut être éliminée ou réduite par les mêmes moyens que l’on utilise pour éliminer ou réduire d’autres types de graisse corporelle.
Perte de poids's insight:
25 conseils pour réduire la graisse du ventre

1. Éviter le stress
2. Parlez-en à vos amis ou aux membres de votre famille
3. Suivre un régime avec un(e) ami(e)
4. Arrêtez de fumer ou de consommer de l’alcool
5. Je sais que cela peut sembler paradoxal, mais ce n’est pas le cas
6. Faire sauter vos aliments au lieu de les frire
7. Jouez sur l’apparence des portions
8. Optez pour des garnitures plus saines sur vos pizzas
9. Incorporez de l’avoine dans vos recettes à base de viande
10. Réduisez la quantité de fromage que vous mettez dans vos garnitures
11. Mangez de la charcuterie saine
12. Mangez le plus souvent végétarien
13. Utilisez des légumes-feuilles pour envelopper la viande
14. Utilisez des avocats au lieu de la mayonnaise
15. Mangez du chocolat
16. Faites vos trempettes vous-même
17. Équilibrez vos pommes de terre au four
18. Faites vos plats à base d’ingrédients à texture plus épaisse
19. Ajoutez plus d’épices à vos plats
20. Évitez l’alimentation émotionnelle
21. Faites de la marche
22. Exercice d’aérobie ou danse d’aérobie
23. Faire du vélo
24. Faire des levées de jambes

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7 meilleures façons de stimuler le métabolisme

7 meilleures façons de stimuler le métabolisme | Brûleurs de graisse | Scoop.it
Il existe plusieurs changements rapides et faciles que vous pouvez apporter à votre régime alimentaire ou à votre style de vie pour stimuler votre métabolisme.
Perte de poids's insight:
1. Manger suffisamment
2. Consommer de l’huile d’olive extravierge
3. Boire du thé vert
4. Être actif
5. Manger des aliments épicés
6. Dormir et se reposer suffisamment
7. Évitez les aliments inflammatoires

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Pourquoi les hommes tendance à perdre plus de poids que les femmes?

Pourquoi les hommes tendance à perdre plus de poids que les femmes? | Brûleurs de graisse | Scoop.it
Vous et votre partenaire masculin pouvez manger les mêmes choses, faites les mêmes exercices, mais vous ne perdez pas du poids de la même façon.
Perte de poids's insight:
La raison fondamentale pour laquelle il est plus difficile pour vous, en tant que femme, de perdre du poids est triple :

1) Estrogène
2) Moins de muscle
3) Les fringales

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