Beauty & gezondheid
66 views | +0 today
Follow
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Süheda Eroglu
Scoop.it!

'Een tatoeage geeft aan mij de boodschap: ik heb lak aan alles en iedereen'

'Een tatoeage geeft aan mij de boodschap: ik heb lak aan alles en iedereen' | Beauty & gezondheid | Scoop.it
Met een tattoo zet je jezelf buiten spel, vindt Renée Braams. Een blonde paardenstaart heeft ze, een vriendelijke lach en een opgewekte stem, ...
more...
No comment yet.
Scooped by Süheda Eroglu
Scoop.it!

Allergie

Een allergie is een overdreven afweerreactie van het lichaam op een bepaalde stof, zoals een bacterie of een stofje van plant of dier. Stoffen die een allergische reactie veroorzaken worden allergenen genoemd.
more...
No comment yet.
Scooped by Süheda Eroglu
Scoop.it!

Acupunctuur

Acupunctuur | Beauty & gezondheid | Scoop.it
Soms heb je baat bij een prik om van je kwaal af te komen. En dan bedoelen we geen injectiespuit. Maar die flinterdunne naaldjes die je op specifieke plekken in je lichaam laat zetten. Dit zou de balans in je lichaam herstellen en je van ziekte genezen. Wat kan acupunctuur voor jou doen?
Süheda Eroglu's insight:
Acupunctuur  Oorspronkelijk komt acupunctuur uit China. De behandelmethode gaat uit van de Chinese filosofie Yin en Yang. Bij een gezond mens zijn Yin en Yang in harmonie. Raken ze met elkaar uit evenwicht, dan wordt de energiestroom in je lichaam verstoord en ontstaan er ziektes. Volgens deze filosofie stroomt de levensenergie door kanalen in je lichaam. Er zijn twaalf centrales waarmee deze kanalen verbonden worden. En de centrales staan ook in verbinding met je organen. s je energiestroom ergens geblokkeerd, dan kun je hem herstellen door op bepaalde punten met naalden op de centrales te prikken.  

Waar er precies geprikt moet worden, wordt bepaald aan de hand van je klachten en onder meer ook door je pols te voelen en je tong te bestuderen. De prikpunten kunnen verschillen per persoon en ook de manier hoe men de naald erin prikt kan verschillen. Het kan zo zijn dat iemand een leverklacht  heeft, maar dat er een naald in zijn grote teen wordt geprikt. Als deze eenmaal op het juiste punt zit, wekt de acupuncturist het zogenoemde 'Qi-gevoel' op. Het voelt aan als een schokje. De naalden blijven ongeveer twintig minuten. 

 

Acupunctuur kan onder meer helpen bij:

hoofdpijnacute bijholteontstekingenacute verkoudhedenzweren aan de dunne darmobstipatiediarreebedplassenreumatoïde artritiskiespijnhooikoorts 


Acupunctuur  is niet altijd een goede keuze. Voor zwangeren zijn de centrales van hun lichaam, dus de meridianen absoluut verboden om in te prikken. Het kan namelijk voor een miskraam zorgen.  Acupunctuur dat slecht wordt toegepast kan flauwvallen en infecties als gevolg hebben.

more...
No comment yet.
Scooped by Süheda Eroglu
Scoop.it!

Roaccutane tegen acne

Acne hebben kan erg vervelend zijn. Wanneer de acne ernstige vormen aanneemt en de meeste medicijnen niet lijken te werken, kan roaccutane voorgeschre...
Süheda Eroglu's insight:

 

In alle leeftijdsgroepen kan je in aanraking komen met acne. Het vind plaats in de talgklieren. Puistjes, meeëters, cysten of steenpuisten ontstaan als je talgklieren zijn ontstoken 

Acne is een huidaandoening, die zich in de talgklieren plaatsvindt. Als de talgklieren ontstoken raken (wat bijvoorbeeld kan gebeuren tijdens de puberteit), ontstaan er  Acne krijg je niet alleen als je jong bent, maar kan in alle leeftijdsgroepen voorkomen.

Acne heb je pas als je niet een of twee puisten hebt, maar zoveel dat het hinderlijk is. Een persoon met acne kan dagelijks vragen krijgen of opmerkingen. Het is nogal logisch dat je er onzeker van wordt.

In zo’n geval kun je het beste naar de huisarts gaan en om raad vragen. 

 

Roaccutane

Het middel dat als laatste redmiddel wordt gebruikt om van acne af te komen is Roaccutane. Dit middel zorgt ervoor dat de celdeling van de bovenste huidlaag gestimuleerd wordt. Hierdoor vermindert de talgproductie. dit medicijn heeft heel veel bijwerkingen zoals een extreem droge huid krijgen. Je huid is tijdens de kuur overgevoelig voor zon. Tijdens het gebruiken van dit medicijn is het totaal verboden om zwanger te worden, want dit kan voor grote afwijkingen zorgen. dit geldt alleen voor de vrouw, want het heeft geen effect op de zaadcellen van een man. Het gebruik van roaccutane kan ook effect hebben op haaruitval. 

 

 

more...
No comment yet.
Scooped by Süheda Eroglu
Scoop.it!

Gebruik jij make-up zonder giftige chemische stoffen?

Gebruik jij make-up zonder giftige chemische stoffen? | Beauty & gezondheid | Scoop.it
Gebruik jij make-up zonder giftige chemische stoffen? Lees hier meer over giftige ingrediënten die vaak worden gevonden in tal van cosmetische producten. Begin
Süheda Eroglu's insight:
 

Vrouwen houden ervan zich op te maken. Sommigen zullen zelfs beweren dat ze hun huis nooit zullen verlaten zonder eerst make-up aan te brengen. 

 

Hier zijn een aantal ingrediënten die vaak worden gevonden in populaire cosmetica en die je zou moeten vermijden.

Talk

Losse en samengeperste poeder bevat meestal talk. Onderzoeken uitgevoerd door het Cancer Prevention Coalition in de Universiteit van Illinois associeert talk met asbest en longkanker. 

Parabenen en Nanodeeltjes

Ze worden gebruikt als conserveringsmiddel en zijn effectief in het voorkomen van microbiële groei. Maar parabenen hebben ook nadelige gevolgen voor het lichaam. Onderzoeken hebben aangetoond dat parabenen problemen veroorzaken in het voortplantingssysteem en tal van studies hebben parabenen geassocieerd met potentieel kankerverwekkend.

Lood

Lood wordt vaak aangetroffen in lippenstiften en je zou iedere lippenstift moeten vermijden.  Zwangere vrouwen en kinderen worden het meest beïnvloed door lood. Het kan leiden tot een leerprobleem, taal- en gedragsproblemen. 

Minerale olie

Je zult niet willen geloven hoe veel populaire cosmeticabedrijven ruwe olie gebruiken in hun producten.  Minerale olie bedekt de huid zoals plastic en staat erom bekend irritaties, allergieën en vroegtijdige huidveroudering te veroorzaken.

more...
No comment yet.
Scooped by Süheda Eroglu
Scoop.it!

Detoxen; waar is het goed voor?

Detoxen; waar is het goed voor? | Beauty & gezondheid | Scoop.it
Süheda Eroglu's insight:

De-toxen (ont-giften) staat voor het ontdoen van afvalstoffen/toxinen uit het lichaam. Af en toe detoxen is belangrijk omdat je lichaam behoorlijk wat dagelijkse uitdagingen te verwerken  heeft.Gelukkig is het lichaam zo uniek dat de lever, ons biotransformatiesysteem, onze voeding en een heleboel van die gifstoffen  kan verwerken. Door de eeuwen heen is de manier van reinigen  sterk verbeterd. Het gebruik van kalabassen en klisteerspuiten is vervangen door moderne colonhydro-apparatuur, die ervoor zorgen dat de darmspoeling soepel en optimaal verloopt.

more...
No comment yet.
Scooped by Süheda Eroglu
Scoop.it!

Sport en voeding voor een gezond lijf

Sport en voeding voor een gezond lijf | Beauty & gezondheid | Scoop.it
Sport en voeding  zijn belangrijk voor het lichaam. Alleen met voldoende vitaminen en mineralen en voldoende beweging blijft het lichaam in topconditie. Voeding en sport hangen ook sterk met elkaar samen.
Süheda Eroglu's insight:

Voeding en sport  kan je niet apart houden van elkaar.  Om te bewegen heb je energioe nodig dat je uit het eten haalt. 

en eerste vereiste om te kunnen bewegen is dus voeding die veel koolhydraten bevat. Voor het sporten is het belangrijk om een koolhydraatrijke maaltijd te nuttigen, bijvoorbeeld een maaltijd met brood, pasta of aardappels. Eiwitten zijn vooral nuttig als voeding na het sporten om de spieren te herstellen. Bij krachtsporters kan het gebruik van eiwitten voor het sporten zinvol zijn, bij duursport zijn eiwitten vooral achteraf nodig om het spierherstel te bevorderen.Als het gaat over voeding en sport, is de belangrijkste tip: gebruik voldoende vocht.Iedereen heeft zeker 1,5 liter water nodig. 

more...
No comment yet.
Scooped by Süheda Eroglu
Scoop.it!

Gezond haar: sterk, glanzend en volumineus

Gezond haar: sterk, glanzend en volumineus | Beauty & gezondheid | Scoop.it
Wat kun je doen om gezond haar te krijgen, dat sterk, glanzend en volumineus is? Lees het in deze blog.
Süheda Eroglu's insight:

Gemiddeld heeft een mens 5 miljoen haren. Haar groeit over het hele lichaam met uitzondering van de lippen, handpalmen en voetzolen. . Gezond haar groeit ongeveer 12 mm per maand.  bij vrouwen is er voor of na de overgang verschil in groeisnelheid, volume en dikte van het haar. Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat de diameter van een haar toeneemt bij mensen tussen de twintig en veertig jaar oud. Het is normaal om tot ongeveer 100 haren per dag te verliezen.

Proteïnerijke voeding is de basis voor gezond haar.Proteïnerijke voeding zoals vlees, vis, tofu en tempeh bevat lysine. Daarnaast zitten noten, groente, quinoa en amaranth ook vol met deze nutriënt. 

Gezond eten is ook een verzoring van je haar. Maar je moet wel de juiste nutriënten binnen krijgen.  

more...
No comment yet.
Scooped by Süheda Eroglu
Scoop.it!

Ebola-uitbraak West-Afrika 2014

Ebola-uitbraak West-Afrika 2014 | Beauty & gezondheid | Scoop.it
Sinds februari 2014 is er een ebola-uitbraak in Guinee, Sierra Leone en Liberia. In juli - september werden enkele patiënten in de Nigeriaanse steden Lagos en Port Harcourt (in de staat Rivers) gemeld. Op 8 augustus 2014 heeft de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) deze uitbraak uitgeroepen als een ' medische noodsituatie van internationale zorg' . Een internationale aanpak is nodig om de verspreiding van het ebolavirus in West-Afrika te stoppen. Volgens de WHO zijn er tot nu toe ruim 3069 patiënten gemeld, waarvan er 1552 mensen zijn overleden (28 aug 2014). Dit is een onderschatting van het werkelijke aantal zieken. De kans dat een reiziger ebola meebrengt naar Nederland is – ondanks de groeiende uitbraak - heel klein, maar niet uitgesloten. Daarom blijft alertheid geboden.
more...
No comment yet.
Scooped by Süheda Eroglu
Scoop.it!

Anorexia, wat maakt een patiënt door?

Anorexia, wat maakt een patiënt door? | Beauty & gezondheid | Scoop.it
Een onderwerp wat momenteel veel aan bod komt: anorexia nervosa. Je hoort er wel eens wat over, maar wat houdt deze ziekte nu eigenlijk in? De feiten...
Süheda Eroglu's insight:

 

Anorexia is een zeer complexe ziekte. anorexia patiënten hebben meestal een einddoel. Ze willen heel mager en dun worden om gelukkig te zijn of voor een beter carrière .  Hun doel is om een perfecte leven te hebben. 
Omdat de patiënt weinig eet voelen ze zich machtig, kan de hele wereld aan, zij heeft immers de controle en laat zich door niemand stoppen.ze zien der heel sterk uit maar eigenlijk put zij zich uit voor perfectie.  Echter wordt het gebrek aan energie genegeerd, omdat dit juist een bewijs is dat 'het werkt', dat het lichaam te weinig voedsel binnen krijgt en dus reserves moet halen uit het lichaamsgewicht. 

Na een bepaalde periode komt er onvoldoende voedsel binnen om het lichaam optimaal te laten functioneren, de minimale energie die binnenkomt gaat naar de primaire functies. Hierdoor kunnen klachten ontstaan zoals vermoeidheid, duizeligheid, kou of zelfs onderkoeling en daardoor blauwe handen en voeten, uitblijven van de menstruatie (amenorroe), haaruitval, broze nagels, donshaartjes en een schilferige, bleke huid. Er zijn nog veel meer klachten op te noemen o.a psychische klachten. 

 

De patiënt zal opnieuw moeten leren eten en leren wat normaal is op het gebied daarvan. Ook moet ze meestal aankomen, omdat het huidige gewicht vaak ongezond laag is.

 

De patiënt wordt uit haar 'afvalrace' getrokken en heeft ze inmiddels het eten weer enigszins opgepakt. Ook is er vaak (gedeeltelijk) gewichtsherstel. De patiënt is nu zeker nog niet beter, ook al denken veel mensen dit wel. 

 

Na meerdere behandelingen is het gewicht hersteld en het lichaam is gezond. Dit geeft ruimte om verder te werken aan andere problemen. Als de eetstoornis nog sterk aanwezig is er te weinig ruimte voor een andere behandeling. 

Tot slot  heeft de patiënt  de eetstoornis achter zich kunnen laten en kan weer oprecht genieten van eten en het leven. 

 

more...
No comment yet.
Scooped by Süheda Eroglu
Scoop.it!

Permanente Make up

Permanente Make up | Beauty & gezondheid | Scoop.it
Süheda Eroglu's insight:
Permanente make up

Permanente make up kan je bijna overal op het huid gebruiken. Vooral wordt het op het gezicht toegepast. Je hebt te manieren om het toe te passen hairstroke en shadow. Hairstroke geeft het effect van fijne, natuurlijke haartjes en is ideaal om een te dunne, te korte of juist te schaarse wenkbrauw te perfectioneren. Bij shadow geeft het een poederige effect.


Permanente make up wordt gebruikt op lippen, ogen, wenkbrauwen en zelfs op het lichaam. Als men littekens of asymmetrische vlekken heeft wordt dat gecorrigeerd. 

 

Bij de ogen kan je kiezen uit een paar methodes zoals: infralash, graficliner en smudgy eyeliner.

 

hoe ouder we worden, hoe bleker de kleur van onze lippen wordt. Met permanente make up is het mogelijk om ook je lippen te accentueren.

 

Een behandeling bestaat uit 3 sessies met tussenpozen van 4 tot 6 weken. Het pigment wordt laagje voor laagje aangebracht. Na deze behandeling kan je altijd nog een sessie extra nemen voor meer pigment.Voordat men een behandeling gaat nemen wordt er een intake gesprek gehouden. Het gebied waar het permanente make up wordt gedaan wordt van te voren verdoofd, maar het is geen verplichting. Na de behandeling dient men zijn huid 3 dagen droog te houden. Dat houd in dat je geen water, bodymilk, lotion of make up op dat gebied mag aan brengen. 

 

Een medische pigmentatie gebruiken we voor een litteken camouflage, micro-haar-stimulatie, vitiligo of bij een tepel-tepelhof pigmentatie. Met permanente make up is het ook van pas om een hazenlip camouflage te doen. 

 

 

more...
No comment yet.
Scooped by Süheda Eroglu
Scoop.it!

Bindweefselmassage en deep tissue massage

Bindweefselmassage en deep tissue massage | Beauty & gezondheid | Scoop.it
Bindweefselmassage en deep tissue massage zijn beide krachtige massages. De ene massage wordt toegepast op de bindweefsellaag en bij de andere worden de spieren juist stevig aangepakt. De massages kunnen pijnlijk zijn, maar uiteindelijk worden de weefsels soepeler.
Süheda Eroglu's insight:
Bindweefsel massage Over bindweefselmassage kunnen we wel zeggen dat het een nieuwe techniek is. Het is goed voor je huidstimulatie. De bindweefselmassage is niet voor je spieren bedoelt, maar het is voor de bindweefsellaag dat zich tussen de opperhuid en de spieren bevind. Deze therapeutische massage is speciaal bedoelt om het huid te herstellen. het wordt vaak op het gezicht toegepast. Deze massage kan ook helpen tegen striae en cellulitis. De aanmaak van collageen en elastine wordt gestimuleerd. door de massage grepen wordt doorbloeding geactiveerd.  De massage wordt gedaan door huidspecialisten. Het kan helpen tegen rimpels, verslapte, verslapte huid, acne en littekens. omdat het je doorbloeding stimuleert voelt je huid na de massage rozig en warm.  

Deep tissue massage


Door de deep tissue massage vloeit alle stress en spanning weg. Het is een krachtige massage waarbij het de energie stroom verbeterd. 

Wanneer je spieren verkrampt zijn, is de circulatie van zuurstof en bloed plaatselijk geblokkeerd. Een deep tissue massage helpt die blokkade op te heffen.

Na een deep tissue massage moet je heel veel water drinken. Er kunnen opgehoopte afvalstoffen vrijkomen. Water helpt om de afvalstoffen kwijt te raken.

more...
No comment yet.
Scooped by Süheda Eroglu
Scoop.it!

13 manieren om je metabolisme te versnellen - Girlscene

Diëten willen wij je (zonder advies van de dokter) eigenlijk het liefst verbieden, maar gezondere keuzes willen we je graag geven. Want een goed werkend metabolisme zorgt niet alleen voor een gezond figuur, het is ook hartstikke gezond voor jezelf. Wij vonden dertien manieren om je metabolisme een handje te helpen.
Süheda Eroglu's insight:

1. Vergeet diëten
Eet meer (gezond), eet je minder zal je metabolisme ook langzamer gaan werken. Logisch, het heeft minder te verteren

2. Ga vroeg naar bed
3. Eet meer proteïne
Deze vind je onder andere in mager vlees, noten en halfvolle yoghurt.

4. Eet zoveel mogelijk onbespoten biologische groenten
5. Sta wat vaker op
Als je langere periodes achter elkaar stil zit zal je metabolisme steeds langzamer gaan. Als je af en toe gewoon eventjes de straat op gaat krijgt 'ie weer even een kick. 

6. Drink koud water
 Zes glazen ijskoud water zou 50 calorieën verbranden
7. Heet is goed
In chilipepers zit een stofje dat je metabolisme net even harder laat werken. 

8. Sla je ontbijt niet over
Op het moment dat je 's ochtends ontbijt gaat je metabolisme gelijk aan het werk. 
9. Drink koffie of thee
Caffeine zorgt voor een verhoging van 5 tot 8 procent van je metabolisme, thee zorgt zelfs voor een verhoging van 12 procent.

10. Eet vezels
25 gram per dag, zorgt voor vetverlies.
11. Eet meer ijzer
Ijzer zorgt voor de zuurstof die je spieren nodig hebben om vet te verbranden. Je vindt ijzer in schelpdieren, mager vlees, bonen en spinazie.

12. Zorg voor meer vitamine D
13. Zorg dat je genoeg drinkt

more...
No comment yet.
Scooped by Süheda Eroglu
Scoop.it!

Blijvend gezond afvallen zonder dieet - tips voor snel succes

Blijvend gezond afvallen zonder dieet - tips voor snel succes | Beauty & gezondheid | Scoop.it
Wil jij blijvend gezond afvallen zonder dieet? Leer welke voeding je helpt afvallen en hoe je makkelijk meer kunt bewegen door onze tips te gebruiken.
Süheda Eroglu's insight:

Veel mensen die willen afvallen kiezen ervoor om een dieet te volgen. Dit is makkelijk, want er wordt je precies verteld wanneer je wat moet eten.Diëten zorgt  alleen voor tijdelijk gewichtsverlies. Om blijvend af te vallen zul je er dus voor moeten zorgen dat je je voedingspatroon definitief veranderd en dat je bepaalde ongezonde gewoontes afleert.Waarom zijn eiwitten zo belangrijk? Na een lange nacht zonder eten heeft je lichaam behoefte aan voeding en eiwitten in het bijzonder. Eet je niet voldoende dan kan je lichaam over gaan op het afbreken van spierweefsel om aan de benodigde eiwitten te komen.

Drie belangrijke punten zijn: eiwit-vezelrijke basis, voedingspatroon, meer bewegen. 

 

more...
No comment yet.
Scooped by Süheda Eroglu
Scoop.it!

Eet je huid gezond

Eet je huid gezond | Beauty & gezondheid | Scoop.it
Een mooie gladde, stralende huid is zeer gewild. Er ligt een overdaad aan potjes en smeerseltjes in de winkels, om er uit te blijven zien als je 16 jarige dochter.
Süheda Eroglu's insight:
Rauwe cacao, is niet alleen goed voor je humeur en hart- en bloedvaten, het zorgt ook voor een glanzend strakke huid. Volgens dermatologen komt dit door het hoge gehalte aan antioxidanten, vitamines en mineralen die de huid van binnen uit 'moisturizen'.

In tomaten zit de caretenoïde 'lycopeen', een sterke antioxidant die ons beschermt tegen celdeling en zonnebrand.

 

Een dagelijkse portie yoghurt helpt je huid zacht en soepel te houden en het beschermt tegen zonnebrand. Het melkzuur in de yoghurt exfolieert de huid, vermindert donkere vlekken en vervaagt ondiepe rimpeltjes. 

Noten zitten vol met mineralen en goede vetten die je huid voeden en soepel houden.  

Appelazijn doodt schimmels, bacterieën en virussen. Ook verbetert het de stofwisseling, de darmflora en zuurgraad in het lichaam, waardoor de huid er gezond en fris uit ziet. 

more...
No comment yet.
Scooped by Süheda Eroglu
Scoop.it!

Gezond begin van de dag

Gezond begin van de dag | Beauty & gezondheid | Scoop.it
Wie wil er niet een gezond begin van de dag realiseren? En eigenlijk is daar naast je eigen lichaam, wat ingrediënten uit de koeling en wat tijd niet...
Süheda Eroglu's insight:

Het is een belangrijk punt om je spieren te stimuleren. 
Zonder een sportschool kan je ook ver komen door oefeningen uit te voeren. Als je met deze oefeningen te ver gaat dan foceren je spieren, waardoor je spierpijn krijgt. Je zal het moeten opbouwen. Het is van belang dat je lichaam genoeg water opneemt, dus drink regelmatig water. De maaltijd van je dag is je ontbijt! Je kan zowel fruit of zuivel eten. Als je een tekort aan vitamines hebt is het wel makkelijk om pillen in te slikken, maar neem de tijd om gezond te eten en bewegen.  

more...
B. Graat's comment, November 28, 2013 9:52 AM
Kijk eens kritisch naar je teksten, zinnen en woorden. Klopt alles en zo niet, vraag dan eens of iemand met je meekijkt om het te verbeteren.