Anjayati : spécialiste du bien-être
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Minceur : quels sont ces sports qui font maigrir ? - Gala

Minceur : quels sont ces sports qui font maigrir ? - Gala | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Un peu de surpoids à la sortie de l’hiver ou après une grossesse ? Et si vous vous mettiez au sport ? Certaines pr...
Anjayati's insight:

Et si vous n’êtes pas une grande sportive, pas de panique, certaines disciplines n’attendent que vous, et tout en douceur.

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Homéopathie : 74% des Français favorables au maintien du remboursement

Homéopathie : 74% des Français favorables au maintien du remboursement | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Un sondage Ipsos publié par "Le Parisien" révèle que 74% des Français s'opposent à la fin du remboursement de l'homéopathie et la jugent efficace.
Anjayati's insight:

Je suis favorable aussi...

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Se remettre au sport : conseils pour se remettre au sport - Elle

Se remettre au sport : conseils pour se remettre au sport - Elle | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Se remettre au sport : conseils pour se remettre au sport. Toutes nos astuces pour reprendre le sport et rester motivée !
Anjayati's insight:

Pour éviter les blessures, et pour éviter de vous écœurer, relancez la machine petit à petit.

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Les déchets du corps humain et le système d'élimination

Les déchets du corps humain et le système d'élimination | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Notre corps produit des déchets, ces derniers issus de notre alimentation, notre respiration, du travail de nos cellules, de notre environnement...
Anjayati's insight:

La naturopathie repose en grande partie sur ce que l’on appel le concept d’encrassement des humeurs, c’est à dire les liquides du corps humain dans lesquels nagent nos cellules. Ce sont eux qui assurent le transport de l’oxygène et des nutriments jusqu’aux cellules et qui récupèrent les déchets et les divers éléments fabriqués (enzymes, les hormones, les neurotransmetteurs…)

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Tuto : faire sécher ses plantes aromatiques

Tuto : faire sécher ses plantes aromatiques | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Aujourd’hui on voit ensemble comment faire sécher vos plantes pour les infusions ou la cuisine. Une méthode toute simple qui vous permettra de les conserver et d’en profiter tout l’hiver ! Une mauvaise conservation de vos plantes peut leur faire perdre leurs vertus et leur gout : séchez-les donc avec soin ! DE QUOI ON A BESOIN Des plantes à sécher ! Une paire de ciseau Un ou plusieurs chiffons propre Un plateau / table / planche suffisamment grande pour laisser sécher vos plantes quelques jours sans les entasser Un / des bocaux Une passoire   COMMENT FAIRE SÉCHER LES PLANTES La vidéos vous dit tout ! Choisissez une pièce non-humide et des ustensiles et contenants bien propres.
Anjayati's insight:

Une méthode toute simple qui vous permettra de les conserver et d’en profiter tout l’hiver !

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Application ELLE Zen - Elle

Application ELLE Zen - Elle | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Un esprit Zen dans un corps Zen !
ELLE Zen, l'application qui vous aide à prendre soin de vous, avec chaque jour 3 contenus exclusifs : l'Instant Zen, le Conseil Zen, le Bon Plan Zen.
Anjayati's insight:

Pour celles qui ont besoin d'un coup de pouce : découvrez ELLE Zen, l'application qui vous aide à prendre soin de vous, avec chaque jour 3 contenus exclusifs.

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Et si l’on testait les bains de forêt - Santé - maximag.fr

Et si l’on testait les bains de forêt - Santé - maximag.fr | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Et si l’on testait les bains de forêt, bains, forêt, bien-être, nature...
Anjayati's insight:

Testé... et approuvé !

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L’endive : alliée minceur de l’hiver

L’endive : alliée minceur de l’hiver | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Pour cet hiver, des salades qui vous veulent du bien et qui coupent la faim : la salade d’endives rouge végétarienne aux avocats.
Anjayati's insight:

Très peu caloriques (15 calories pour 100 grammes) elles sont aussi très riches en fibres et favorisent le transit, même des intestins les plus fragiles. A consommer sans modération...

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Les protéines végétales, la clé pour retrouver vitalité, moral et énergie

Les protéines végétales, la clé pour retrouver vitalité, moral et énergie | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Clique ici pour comprendre comment les protéines végétales aident à retrouver vitalité, moral et énergie, et sont meilleures que les proteines animales...
Anjayati's insight:

Ces véritables concentrés de vie, gorgés de soleil (à condition de savoir les choisir bien sûr !), sont dits “bioactifs”, c’est-à-dire qu’ils favorisent la vie, augmentent notre capital de réserves nutritives et contribuent à augmenter notre vitalité bien plus efficacement que n’importe quel produit d’origine animale.

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Le sport en ligne est-ce que ça marche ? - Elle

Le sport en ligne est-ce que ça marche ? - Elle | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Faire du sport en ligne où que l'on soit, quand on veut et guidé par un coach 2.0, ça donne envie. Mais est-ce efficace ? On fait le point.
Anjayati's insight:

Peut-on réellement progresser sans corrections ni consignes personnalisées ? 

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Cohérence cardiaque : respiration anti-stress

Cohérence cardiaque : respiration anti-stress | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
La cohérence cardiaque est un exercice simple à faire, durant 5 minute pour vous aider à diminuer votre taux de stress au quotidien.
Anjayati's insight:

Le but est de vous aider à gérer votre stress, faire sortir les émotions, les extérioriser pour diminuer votre anxiété.

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Sport : 5 exercices à faire avec un mur - Elle

Sport : 5 exercices à faire avec un mur - Elle | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Difficile de trouver la motivation pour faire du sport lorsqu’on n’a pas de matériel ou que l’on vit dans un petit espace. Voici 5 exercices de musculation qui ne nécessiteront rien d’autre qu’un mur.
Anjayati's insight:

Voici 5 exercices de musculation qui ne nécessiteront rien d’autre qu’un mur.

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Grosse fatigue : pourquoi ça a du bon ? - Elle

Grosse fatigue : pourquoi ça a du bon ? - Elle | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
On voudrait être toujours en forme, on rêve de se reposer... Et si, en fuyant nos coups de mou, on passait à côté de nous-mêmes ? Enquête sur un mal du siècle qui est peut-être un bien.
Anjayati's insight:

Des livres pour décrypter dix idées reçues sur la fatigue,

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Le palper rouler : un massage minceur efficace –

Le palper rouler : un massage minceur efficace – | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Elle conduit à la « destruction » des cellules graisseuses. Lorsqu’il est bien fait, le palper rouler permet de retrouver une peau lisse sans capitons. Apprenez donc à faire vous-même ce massage comme une pro pour avoir plus de plaisir à choisir votre nouveau bikini.
Anjayati's insight:

Le palper rouler est plus qu’un traitement contre la cellulite. Il dépasse le côté esthétique, il est bénéfique pour réparer les méfaits d’une mauvaise alimentation ou une mauvaise digestion et favorise le bon fonctionnement de l’organisme.

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Cours de yoga adultes - Val d'Oise (95)

Cours de yoga adultes - Val d'Oise (95) | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Gérez votre stress et trouvez l'harmonie grâce à nos cours de yoga dans le Val d'Oise (95)
Anjayati's insight:

Le cours de Yoga va vous apprendra à vous écouter plus finement, vous muscler en douceur tout en respectant votre corps et ses limites, à améliorer votre concentration, votre souplesse et votre tonicité, à être plus dynamique, à mieux respirer et par là-même, à mieux gérer vos émotions.

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La peur de l'abandon, le mal du siècle ?

La peur de l'abandon, le mal du siècle ? | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Angoisse de se retrouver seul(e) du jour au lendemain, certitude que l'on ne mérite pas d'être aimé, manque de confiance en soi... La blessure de l'abandon ruine les relations de ceux qui en souffrent.
Anjayati's insight:

On l’appelle peur, sentiment, blessure, ou syndrome. Les noms changent et les symptômes varient en fonction de la sensibilité, mais l’origine est toujours la même : une séparation dans la petite enfance vécue comme un abandon. De plus en plus de personnes semblent concernées. Serions-nous une génération d'enfants abandonnés ?

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50 collations à moins de 100 calories : Album photo

50 collations à moins de 100 calories : Album photo | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
<p><span>Vous faites attention &#224; votre ligne et cherchez des id&#233;es de<span>&#160;</span></span><b>collations &#224; moins de 100 calories</b><span>, l&#233;g&#232;res et originales ?<span>&#160;</span></span><br/><span>Pour conna&#238;tre la valeur calorique d&#8217;un aliment, le mieux...
Anjayati's insight:

On oublie les bonbons et le coca et on retient les produits frais...

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C'est officiel, la lavande a les mêmes effets apaisants que le Valium

C'est officiel, la lavande a les mêmes effets apaisants que le Valium | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Actualités Bien-être: C'EST LA SCIENCE QUI LE DIT - Apaisante, relaxante, calmante... Les vertus de la lavandes sont louées depuis très longtemps. Et selon un chercheur japonais, cela ne tient pas seulement des croyances.
Anjayati's insight:

Inhaler du linalool, un alcool présent dans l'odeur de la lavande, est comparable aux effets de la prise d'un Valium, ce médicament utilisé pour ses propriétés anxiolytiques.

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10 recettes de lunchbox light pour un déjeuner minceur

10 recettes de lunchbox light pour un déjeuner minceur | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Bowl poireau, brocoli, crozet et tempeh grill&eacute;...
Anjayati's insight:

A emporter partout...

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Automne : quels aliments pour affronter le changement de saison ? - Elle

Automne : quels aliments pour affronter le changement de saison ? - Elle | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Avec les baisses de température, le jeu de cache-cache du soleil, la fatigue et les microbes, l’organisme est mis à rudes épreuves à l’arrivée de l’automne. Pour lutter contre les premiers frimas, bien vu de miser sur les aliments qui font la peau belle, réconfortent, vitaminent l’organisme et...
Anjayati's insight:

Zoom sur 5 aliments à mettre dans son panier pour affronter le changement de saison et assurer la transition tout en douceur.

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30 choses à faire quand je m'ennuie - Elle

30 choses à faire quand je m'ennuie - Elle | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Voici 30 idées de choses à faire pour ne plus s’ennuyer. C’est parti !
Anjayati's insight:

A pratiquer avec modération parce que s'ennuyer, c'est bien aussi :)

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Comment la mélatonine peut résoudre l’insomnie - Homeocase

Comment la mélatonine peut résoudre l’insomnie - Homeocase | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
La mélatonine est normalement connue comme étant un complément qui aide à réguler le sommeil. Plus précisément, c’est une hormone qui règle nos rythmes circadiens et le cycle du sommeil.
Anjayati's insight:

Plutôt que de prendre de la mélatonine en complement, mieux vaut comprendre pourquoi notre corps n'en fournit pas asez ...

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Un esprit jeune quel que soit l'âge - Elle

Un esprit jeune quel que soit l'âge - Elle | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Il n'y a pas que la qualité de la peau ou la tonicité de sa posture... La vivacité de l'esprit aide aussi à se sentir jeune. Comment la cultiver ? En suivant ces dix préceptes.
Anjayati's insight:

Voici dix préceptes pour maintenir son cortex en pleine forme.

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Nagez, courez, marchez, escaladez, boxez : 5 sports bons pour le moral •

Nagez, courez, marchez, escaladez, boxez : 5 sports bons pour le moral • | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
Vous ne direz plus : « j’ai la flemme » ou « j’ai pas le moral. » Une sélection de 5 sports bon pour le moral...
Anjayati's insight:

Voici une sélection de 5 sports bon pour le moral.

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10 bonnes raisons de se mettre au yoga - Doctissimo

10 bonnes raisons de se mettre au yoga - Doctissimo | Anjayati : spécialiste du bien-être | Scoop.it
10 bonnes raisons de se mettre au yoga...
Anjayati's insight:

Avec des dizaines de déclinaisons différentes à tester partout en France, le yoga est un sport qui regorge de bienfaits sur votre santé et votre bien-être. 

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