Life Science Foundation - Tocar ou abraçar outro humano durante mais de seis segundos liberta oxitocina! | andreia | Scoop.it

Tocar ou abraçar outro humano durante mais de seis segundos liberta oxitocina! O que é oxitocina? O que tem a oxitocina a ver com calma, descanso, e bem estar?

Excerto de entrevista com a Drª. Uväs-Moberg (ver no fim quem é) publicado pela Life Science Foundation: A oxitocina, que foi detetada em 1906 primeiro no parto, atua como uma hormona e como um neuropeptido. A oxitocina desencadeia uma série complexa de reações que melhoram a calma e relaxamento do corpo. Isto é importante de duas maneiras: o Primeiro benefício da oxitocina é reduzir os sintomas relacionados com stress e o Segundo benefício é que doses repetidas de oxitocina parecem transformar o efeito imediato num efeito prolongado.

Ainda na mesma entrevista: Será que existem maneiras para as pessoas aumentarem os seus níveis de oxitocina no dia a dia?

Dr. Uväs-Moberg: ... A melhor maneira é ativar a nossa própria oxitocina. O nosso corpo sabe o que fazer com essa oxitocina. Há diversas coisas que qualquer de nós pode fazer:

O toque é muito importante. Toque interativo com outros humanos é o melhor, mas o efeito não se limita aos humanos. O toque acontece também entre as pessoas e os seus animais de estimação. Ser massajado ajuda. Andar, nadar em água a boa temperatura, e todo o exercício físico é excelente. Interação profunda, intimidade, e contacto visual são também importantes. A atividade sexual liberta oxitocina.

Se quer ler toda a entrevista em Inglês, e vale muito a pena ler, siga para:

http://lifesciencefoundation.org/cmoxtyocin.html

 

Sobre a entrevistada: Kerstin Uväs-Moberg, M.D., Ph. D, (Médica e Doutorada) é autora do livro The Oxytocin Factor, e é uma autoridade mundial sobre o tema da oxitocina. A sua investigação realizou-se no famoso Karolinska Institute em Estocolmo  e na Universidade Swedish University of Agricultural Sciences em Uppsala, onde é Professora de Fisiologia. A sua influência estende-se a obstetrícia, Psicologia, pediatria, Desenvolvimento da criança, fisioterapia e outras áreas. A Drª. Uväs-Moberg é autora de mais de quatrocentos artigos científicos e leciona regularmente na Europa e nos EUA. (Tradução livre do site da Life Science Foundation.)