alimentacao saudavel para o bem estar
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Dicas Saudáveis.

Dicas Saudáveis. | alimentacao saudavel para o bem estar | Scoop.it

Todos nós sabemos que boas práticas de higiene, uma alimentação devidamente equilibrada e a prática de exercícios físicos são as principais medidas para se prevenir doenças e se garantir uma vida mais saudável.

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Boa Forma.

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O termo “boa forma” pode estar relacionado a vários significados, como um corpo harmônico, musculoso ou magro; boa aceitação do corpo, mesmo em situações nas quais a forma física contraria os padrões estéticos impostos pela sociedade; a busca incessante por um “corpo perfeito”, a qualquer custo; ser ativo; ausência de dores; uma boa capacidade de realizar trabalhos corporais, dentre outros significados.

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Problemas de Saúde.

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Problemas de saúde são condições que afetam nosso bem-estar e qualidade de vida, pois geralmente são incapacitantes, fato este que se agrava se se tratar de um problema crônico, como por exemplo, alguma alergia alimentar.

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Alimentação.

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Você já ouviu a famosa frase: somos o que comemos? Tal afirmação é muito real e constata, com clareza, a importância dos alimentos na nossa saúde. Uma alimentação mal balanceada, rica em carboidratos e/ou gorduras, pode provocar inúmeros problemas de saúde e doenças, ao passo que, ingerindo com moderação tais grupos alimentares, e também proteínas, vitaminas e minerais; podemos contribuir para uma melhor saúde e qualidade de vida, também prevenindo muitos males.

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