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Et si on était bien, juste bien ?
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10 conseils pour perdre du poids : Linecoaching.com

10 conseils pour perdre du poids : Linecoaching.com | 13 weeks to change | Scoop.it
Les beaux jours approchent et on ne pense qu'au défilé des tenues légères et colorées. Alors le grand ménage s'impose pour flâner sans complexes au soleil.
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How Long to Nap for the Biggest Brain Benefits

How Long to Nap for the Biggest Brain Benefits | 13 weeks to change | Scoop.it
Taking a nap, we've seen time and again, is like rebooting your brain. But napping may be as much of an art as it is a science. The Wall Street Journal offers recommendations for planning your perfect nap, including how long to nap and when.
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Les 108 sourires de Matthieu Ricard

Les 108 sourires de Matthieu Ricard | 13 weeks to change | Scoop.it
Il y en a des francs, des timides, des ensoleillés, des pincés, des bienveillants, des tristes... Matthieu Ricard a photographié 108 sourires, qu'il nous offre comme un cadeau de vie dans un sup...
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The Myth of Time Management (and the secret weapon of enthusiasm) | Illuminated Mind

The Myth of Time Management (and the secret weapon of enthusiasm) | Illuminated Mind | 13 weeks to change | Scoop.it

A lot of people claim the key to getting things done is managing your time. And I agree.But that’s a really short-sighted approach. What if you want to do more than just get things done?

If you want to have impact and do Great Work, then you need to move beyond just “getting things done.”

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Qu'est-ce que l'expérience optimale ("flow") en psychologie positive? | PsychoMédia

Qu'est-ce que l'expérience optimale ("flow") en psychologie positive? | PsychoMédia | 13 weeks to change | Scoop.it
síkszentmihályi et Jeanne Nakamura (2009) ont identifié les six composantes suivantes de l'expérience de flux:une concentration intense et focalisée sur le moment présent;une fusion de l'action et de la conscience;une perte de la conscience de soi réflexive;un sentiment de contrôle personnel sur la situation ou l'activité;une distorsion de l'expérience temporelle;une expérience de l'activité comme intrinsèquement gratifiante, appelée expérience autotélique (qui est le but en soi);
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Quand rire est un signe d'intelligence

Quand rire est un signe d'intelligence | 13 weeks to change | Scoop.it
Même la pire contrepèterie du monde demande un minimum de facultés intellectuelles. Gilles Vervisch explique pourquoi l'humour demande à la fois de l'intelligence et de la distance. Extrait de "Puis-je vraiment rire de tout ?
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Trouver les fondations d’une problématique

Trouver les fondations d’une problématique | 13 weeks to change | Scoop.it
Pour moi, travailler sur le problème ou sur le symptôme directement, c'est travailler sur la surface de l'iceberg en laissant de côté tout ce qui l'alimente et ce qui créé le comportement problématique.
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The Amazing Power of Being Present | zen habits

The Amazing Power of Being Present | zen habits | 13 weeks to change | Scoop.it

‘Walk as if you are kissing the Earth with your feet.’ ~Thich Nhat Hahn

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How to Get Better Sleep So You Can Work Hard & Play Harder

How to Get Better Sleep So You Can Work Hard & Play Harder | 13 weeks to change | Scoop.it
A comprehensive primer on getting better sleep & sleep optimization, including power naps, brainwave entrainment, polyphasic sleep, and other sleep hacks.
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