Voeding en gezondheid
60.6K views | +15 today
Follow
Voeding en gezondheid
wat we eten is de basis van onze gezondheid
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

Macro's de basis | Voeding theorie | Kennis over je dieet

In deze video geef ik een korte maar duidelijk uitleg over macro nutritienten. Eiwitten, koolhydraten en vetten komen ter spraken, de werking en de plaatsing...

Vera van Randwijck's insight:

Eenvoudige informatie voor sporters die spiermassa willen opbouwen.

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

'Visolie mogelijk niet zo gezond als werd gedacht' | NU - Het laatste nieuws het eerst op NU.nl

'Visolie mogelijk niet zo gezond als werd gedacht' | NU - Het laatste nieuws het eerst op NU.nl | Voeding en gezondheid | Scoop.it
Visolie is mogelijk niet voor iedereen zo gezond als werd gedacht. Uit recent onderzoek blijkt dat de Inuit, bewoners van het noorden van Canada en Groenland, niet zo gezond zijn omdat ze zoveel visolie binnenkrijgen, maar omdat ze genetisch zijn aangepast aan hun omgeving. 
Vera van Randwijck's insight:

We krijgen steeds meer zicht op hoe processen gaan. Iedereen ontdekt een stukje olifant. Dit is ook een interessant stukje!

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

'Geraffineerde koolhydraten verhogen risico depressie'

'Geraffineerde koolhydraten verhogen risico depressie' | Voeding en gezondheid | Scoop.it
Een dieet met veel geraffineerde koolhydraten kan tot een verhoogd risico op depressie leiden bij vrouwen na de menopauze.
Vera van Randwijck's insight:

Oftewel je kunt je depressie verminderen of verhelpen met goede voeding. Beter dan medicijnen en geen bijwerkingen... ;)

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

AZO-kleurstoffen: hoe eng zijn ze écht?

AZO-kleurstoffen: hoe eng zijn ze écht? | Voeding en gezondheid | Scoop.it
Ze duiken regelmatig op in de media: de 'Southampton Six'. Het zijn de AZO-kleurstoffen, misschien wel de zes meest omstreden E-nummers. Zijn ze echt zo erg als veel mensen denken?
more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

Geloofsfactor cruciaal voor werking supplementen

Geloofsfactor cruciaal voor werking supplementen | Voeding en gezondheid | Scoop.it
Sportsupplementen werken beter als je erin gelooft.
Vera van Randwijck's insight:

Kracht van je eigen geest! Geloof er in!

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

Totaal Vitaal: Hoe gezond zijn noten? - Gezondheid.be

Totaal Vitaal: Hoe gezond zijn noten? - Gezondheid.be | Voeding en gezondheid | Scoop.it
Hoe gezond zijn noten? - Gezondheid.be http://t.co/er6Ssfl9IF #lijnen #afvallen #gezond #dieet
Vera van Randwijck's insight:

Even doorklikken voor het artikel. Kort maar krachtig: noten zijn gezond, rauw en onbewerkt, niet te veel en binnen een gezond voedingspatroon.

more...
No comment yet.
Rescooped by Vera van Randwijck from Gezondheid & Chronische pijn
Scoop.it!

Uitputting en pijn bij ME/cvs - Prof Alan light

In dit college vertelt Prof. Alan Light over uitputting en pijn bij ME/cvs.

0.23 Wat is uw definitie van ‘uitputting’?
2.10 Waardoor lijden ME/cvs patiënten aan pijn én uitputting?
3.22 Waardoor worden pijn en uitputting erger na een inspanning?
5.20 Houdt de pijn verband met ophoping van melkzuur in spieren?
6.44 Waardoor worden pijn en uitputting erger na stress?
7.55 Waardoor lijden sommige patiënten (haast) geen pijn?
9.09 Waardoor zit er tijd tussen actief zijn en pijn/uitputting?
11.57 Speelt een ontstekingsfactor een rol bij pijn/uitputting?


Via Lichtpuntje
more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

Roken tijdens zwangerschap verandert hersenontwikkeling kind | Gezondheid & Co | Gezond leven | Medisch nieuws

Roken tijdens zwangerschap verandert hersenontwikkeling kind | Gezondheid & Co | Gezond leven | Medisch nieuws | Voeding en gezondheid | Scoop.it
Roken tijdens de zwangerschap heeft langetermijngevolgen op de ontwikkeling van de hersenen en kan bijdragen aan emotionele problemen bij jonge kinderen. Kleinere hersenvolumes houden verband met deze gedragsproblemen.
Vera van Randwijck's insight:

Roken ... gewoon niet doen en zeker niet tijdens zwangerschap en borstvoeding.

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

Zo zien Nederlandse verpakkingen eruit als ze eerlijk zouden zijn over de inhoud

Zo zien Nederlandse verpakkingen eruit als ze eerlijk zouden zijn over de inhoud | Voeding en gezondheid | Scoop.it
Deze Tumblr is (boter)goud.
Vera van Randwijck's insight:

Ik heb er hartelijk om gelachen. Grappig gedaan... 'geel hoekje'...

more...
No comment yet.
Suggested by Superfoods
Scoop.it!

Rhodiola |

Rhodiola | | Voeding en gezondheid | Scoop.it

Rhodiola rosea verbetert de werking van neurotransmitters, in het bijzonder van serotonine en dopamine.

 

In Rusland wordt Rhodiola Rosea ingezet op sportgebied om de topatleten hun prestaties te doen te doen verbeteren.

 

Rhodiola is een adaptogeen, een adaptogeen staat het lichaam en geest instaat zich aan te passen aan extreme situaties. Adaptogenen brengen weer balans in lichaam en geest.

Vera van Randwijck's insight:

Door de veramerikaanste tekst heen kunnen lezen en 't is een nuttig artikel en een nuttige site. Veel plezier met lezen en zoeken!

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

Darmbacterie wekt bescherming op tegen malaria

Darmbacterie wekt bescherming op tegen malaria | Voeding en gezondheid | Scoop.it

De aanwezigheid van een bepaalde bacterie in de darmen kan het verschil maken tussen wel en niet besmet raken met malaria.


Dat meldt een team van onder meer Portugese en Australische onderzoekers in Cell.

Het was al bekend dat lang niet alle volwassenen die gestoken worden door een mug besmet met de malariaparasiet, daadwerkelijk malaria oplopen. Bij kinderen van drie tot vijf jaar is het percentage dat ziek wordt na zo'n muggenbeet veel hoger.

De oorzaak hiervoor lijkt de aanwezigheid van een bepaald antilichaam in het bloed. Dit antilichaam wordt geproduceerd in reactie op een specifiek type E. coli-bacterie.

Een deel van de volwassenen draagt die bacterie in zich, een deel niet. Jonge kinderen produceren nog niet genoeg van het antilichaam om beschermd te zijn.


Suikermoleculen

De betreffende E. coli-bacterie heeft specifieke suikermoleculen op zijn oppervlak. Het menselijk immuunsysteem herkent deze moleculen en maakt in reactie hierop grote hoeveelheden van een hier specifiek op gericht antilichaam aan.

Deze bacterie is in principe niet schadelijk, maar mocht hij toch vanuit de darm het lichaam binnendringen, dan maakt het immuunsysteem deze snel onschadelijk.

De onderzoekers ontdekten dat de malariaparasiet, Plasmodium, beschikt over precies dezelfde suikermoleculen als deze bacterie. De tegen de E. coli opgewekte antilichamen blijken daardoor in staat om ook Plasmodium te herkennen.


Onschadelijk

Toegediend aan muizen, bleek het antilichaam inderdaad de parasiet te herkennen en het immuunsysteem aan te schakelen. Dat maakte vervolgens de parasiet onschadelijk voor deze de bloedbaan wist te bereiken.

Ook toediening van de E. coli aan muizen bleek deze bescherming te bieden. Hetzelfde gold voor een vaccin dat de productie van het antilichaam een boost gaf.

Of de bacterie ook bij mensen het verschil kan maken, zal uit vervolgonderzoek moeten blijken. Een populatiestudie die het onderzoeksteam uitvoerde in Mali toonde in elk geval aan dat volwassenen met een hoge concentratie van het antilichaam de laagste vatbaarheid voor malaria hebben.


Door: NU.nl/Jop de Vrieze
Vera van Randwijck's insight:

Wat onze bacteriën allemaal niet voor ons doen! En suikers!

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

Voedingssupplement quercetine heeft negatief effect op prostaatmedicijn - Medical facts

Voedingssupplement quercetine heeft negatief effect op prostaatmedicijn - Medical facts | Voeding en gezondheid | Scoop.it
Combinatie van quercetine en tamsulosine heeft mogelijk versterkt bloeddrukverlagend effect Het voedingssupplement quercetine, dat door ouderen vaak gebruikt
Vera van Randwijck's insight:

Onderzoek dat is gedaan in een model. Meer onderzoek op echte mensen geeft meer informatie. Maar wel iets om serieus te nemen en naar te kijken.

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

Te hoge doses B6 in vitaminepillen

Te hoge doses B6 in vitaminepillen | Voeding en gezondheid | Scoop.it
In veel vitaminepillen zit een te hoge dosis van de vitamine B6. De Consumentenbond onderzocht vijftien verschillende vitaminepillen en daarvan bleken er elf een te hoog gehalte B6 te hebben. Dat betekent boven de kritieke grens van 25 milligram die Gezondheidsraad nog veilig vindt.
Vera van Randwijck's insight:

Lijkt een beetje op een poging om angst te kweken bij de consument over vitamine pillen. Vitamine B6 moet je niet te lang in hoge dosering innemen maar dat gebeurt ook niet als je de meeste vitaminen inneemt. In Amerika kunnen de doses veel hoger zijn en is er dus ook meer risico op een te hoog B6. Wel goed om het in de gaten te houden.

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

(1/5) Waarom kun je door blijven eten terwijl je eigenlijk al vol zit?

Je hebt al een amuse, voorgerecht, hoofdgerecht en toetje op, en dan is-ie daar ineens: de kaasplank. Hoe is het mogelijk dat je door kunt blijven eten terwijl je ...
Vera van Randwijck's insight:

Wat 'n leuk college!

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

Ontbreken vlees en zuivel in voeding kind compenseren met vitame B12

Ontbreken vlees en zuivel in voeding kind compenseren met vitame B12 | Voeding en gezondheid | Scoop.it
Het RIVM adviseert op basis van nieuw onderzoek om kinderen die geen vlees en zuivel eten extra vitamine B12 en zink te geven.. Bij een geheel plantaardig dieet ontstaat er anders een tekort aan belangrijke voedingsstoffen. 
Vera van Randwijck's insight:

Toch steeds weer noemen. Tekorten bij vegetarisch eten en zeker als er ook geen zuivel of ei bij komt.

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

Scientists have synthesized a new compound that ‘mimics’ exercise. Could a workout pill be far behind?

Scientists have synthesized a new compound that ‘mimics’ exercise. Could a workout pill be far behind? | Voeding en gezondheid | Scoop.it
University of Southampton researchers hope this molecule can be used in the future to treat obesity.
more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

Hoe zwaarder, hoe vaker borstkanker | gezondheid.be - Gezondheid.be

Hoe zwaarder, hoe vaker borstkanker | gezondheid.be - Gezondheid.be | Voeding en gezondheid | Scoop.it
Hoe hoger de BMI van postmenopauzale vrouwen, hoe hoger de kans op borstkanker in vergelijking met vrouwen met een normaal BMI (minder dan 25). Afvallen verlaagt deze kans helaas niet. Dit blijkt uit een studie in JAMA Oncology.
Vera van Randwijck's insight:

Vóór de menopauze afvallen heeft het beste effect op je gezondheid. Daarna ook maar volgens dit onderzoek vermindert het niet je kans op het krijgen van oestrogeen-gedomineerde borstkanker. Nog meer onderzoek is nodig om dit te bevestigen... blabla.

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

Totaal Vitaal: Dieet tegen misselijkheid bij chemo - Telegraaf.nl

Totaal Vitaal: Dieet tegen misselijkheid bij chemo - Telegraaf.nl | Voeding en gezondheid | Scoop.it
Dieet tegen misselijkheid bij chemo - Telegraaf.nl http://t.co/cxPCvD8rX1 #lijnen #afvallen #gezond #dieet
Vera van Randwijck's insight:

Vasten voordat je je chemo gaat doen schijnt te helpen tegen de bijwerkingen van de chemo... interessant!

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

Appelfiguur is niet ongezonder dan peerfiguur

Appelfiguur is niet ongezonder dan peerfiguur | Voeding en gezondheid | Scoop.it
Het is dus niet waar. Een appelfiguur blijkt niet ongezonder te zijn dan een peerfiguur. Lang dachten dokters dat mensen die vet opslaan rond de buik een hoger risico liepen op hartziekten en beroerte dan mensen die rondlopen met vet op de heupen en dijen.
Vera van Randwijck's insight:

Veel onderzoeken hebben uitgewezen dat er een verschil is tussen appel- en peerfiguur. Dit is 1 onderzoek dat 't tegendeel vertelt volgens de krant. Meer informatie is nodig om dit onderzoek op waarde te kunnen schatten.

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

De power van piepers - Sport.nl

De power van piepers - Sport.nl | Voeding en gezondheid | Scoop.it
Sport.nl
De power van piepers
Sport.nl
Piepers zitten vol met gezonde voedingsstoffen. Ze bevatten diverse vitaminen en mineralen die in pasta en rijst niet voorkomen. Bijvoorbeeld vitamine C, B-vitaminen, kalium, magnesium en ijzer.
Vera van Randwijck's insight:

Positief artikel over de aardappel. Leuk om er tussen te hebben!

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

Paracetamol exposure in pregnancy and early childhood and development of childhood asthma

Vera van Randwijck's insight:

Een artikel dat grote kans heeft om verdraaid te worden door de media. Dus goed om te weten wat er precies bedoeld wordt. Niet de paracetamol veroorzaakt astma maar de moeder die daar al voor de geboorte gevoelig voor was en daardoor paracetamol slikt. En zo zit het.

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

9 redenen waarom je naakt zou moeten slapen - ja.be

9 redenen waarom je naakt zou moeten slapen - ja.be | Voeding en gezondheid | Scoop.it
Naakt slapen is beter voor je relatie, je libido en je gezondheid! In de winter zijn die lekker warme pyjama’s plots heel aantrekkelijk, maar toch kan je ze beter wegleggen.
Vera van Randwijck's insight:

Wel n grappig artikel. Wat mij betreft 'n beetje een langzame site.

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

Vrouw werd plotseling erg dik na poepdonatie van dochter

Vrouw werd plotseling erg dik na poepdonatie van dochter | Voeding en gezondheid | Scoop.it
Een poeptransplantatie verloste een 32-jarige Amerikaanse van hardnekkige diarree. Maar misschien heeft zij dat moeten bekopen met overgewicht. Dat schrijven artsen van de Brown University in Open For…
Vera van Randwijck's insight:

Klein artikel maar wel eentje die je aan het nadenken zet!

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

Dash dieet - Het nieuwste Dash dieet uit Amerika werkt!

Dash dieet - Het nieuwste Dash dieet uit Amerika werkt! | Voeding en gezondheid | Scoop.it
Dash dieet: Volg nu het nieuwste Dash dieet, uit Amerika overgekomen! Het werkt erg goed tegen een hoge bloedruk. Maar het fijne is het helpt eveneens tegen
Vera van Randwijck's insight:

Ziet er goed uit. Beetje algemeen maar voor veel mensen zijn de richtlijnen helder en uitvoerbaar, zeker omdat je weet waarom je het doet.

more...
No comment yet.
Scooped by Vera van Randwijck
Scoop.it!

Maca wortel; superfood met bijwerkingen

Maca wortel; superfood met bijwerkingen | Voeding en gezondheid | Scoop.it
Op dit moment zijn superfoods een hype in de voedingsindustrie. Met superfoods worden enkele, meestal exotische, voedingsmiddelen omschreven die een b...
Vera van Randwijck's insight:

Redelijk goed artikel over Maca. Ze waarschuwen erin op de gevolgen voor de schildklier maar gaan niet in op de dosis die dat bewerkstelligt. In de meeste kruiden-pillen is de dosis te laag om dit voor elkaar te krijgen. Als je maca-poeder apart gaat innemen dan is het wijs deze waarschuwing in het achterhoofd te houden.

more...
No comment yet.