Vida Saudável
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Ser estudante longe de casa é sinónimo de ter maus hábitos alimentares? | DNOTICIAS.PT

Ser estudante longe de casa é sinónimo de ter maus hábitos alimentares? | DNOTICIAS.PT | Vida Saudável | Scoop.it
Catarina Cardoso's insight:

Viajar para outra cidade pode trazer mudanças nos hábitos alimentares dos jovens universitários. Longe dos pais, torna-se bastante mais difícil adotar uma alimentação variada e suficientemente saudável. E será a falta de tempo motivo para que tal aconteça? Ou haverá outras razões, por exemplo, económicas, que justifiquem esta realidade?
Ter uma alimentação saudável não deixa de ser, apesar de tudo, um assunto de extrema importância! 

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Notícias ao Minuto - Alimentos calóricos podem vir a ser tratados como tabaco

Notícias ao Minuto - Alimentos calóricos podem vir a ser tratados como tabaco | Vida Saudável | Scoop.it
A BBC dá conta de que várias instituições a nível mundial consideram que os alimentos calóricos e menos saudáveis devem ser tratados como o tabaco, sendo-lhes incluídos rótulos onde são especificados os seus riscos para a saúde.
Catarina Cardoso's insight:

Afinal há alimentos que também podem "matar". 

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Vinte desafios para melhorar alimentação dos portugueses

Vinte desafios para melhorar alimentação dos portugueses | Vida Saudável | Scoop.it
Propostas de dietistas referem aumento do consumo de água, vegetais e peixe ou a redução de sal e açucares, mas vão além dos conselhos nutricionais e defendem a prática de exercício físico e a redução do desperdício alimentar.
Catarina Cardoso's insight:

E você, está disposto a cumprir os vinte desafios?

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Nutri Ventures lança selo de alimentação saudável infantil | RCM Pharma - Marketing Farmacêutico

Nutri Ventures lança selo de alimentação saudável infantil | RCM Pharma - Marketing Farmacêutico | Vida Saudável | Scoop.it
RCM Pharma – Marketing Farmacêutico
Catarina Cardoso's insight:

Uma excelente maneira de certificar os produtos alimentar saudáveis aos quais a marca de entretenimento infantil portuguesa se associa. 

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JPN: OMSignal: a melhor amiga do homem nas horas de ginásio

JPN: OMSignal: a melhor amiga do homem nas horas de ginásio | Vida Saudável | Scoop.it
OMSignal: a melhor amiga do homem nas horas de ginásio
- Jornal Digital da Licenciatura em Ciências da Comunicação: Jornalismo, Assessoria,
Multimédia da Universidade do Porto.
Catarina Cardoso's insight:

Uma camisola que pode revolucionar a vida dos que amam fazer exercício. 

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Na saúde e na doença

Na saúde e na doença | Vida Saudável | Scoop.it
O exercício físico faz bem. Mas há que respeitar os limites do corpo. Conheça a fronteira.
Catarina Cardoso's insight:

O excesso de exercício físico pode ter resultados desastrosos. Praticá-lo faz bem, mas sempre com moderação.

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Notícias ao Minuto - Restaurantes certificados por cozinhar sem sal

Notícias ao Minuto - Restaurantes certificados por cozinhar sem sal | Vida Saudável | Scoop.it
Portugal está associado ao projeto FOOD que tem como objetivo promover uma alimentação saudável e passa pela substituição do sal por ervas aromáticas, escreve o Jornal de Notícias (JN).
Catarina Cardoso's insight:

Um projeto que pode melhorar o estilo de vida dos portugueses. Porque cozinhar com sal nem sempre é a melhor solução...

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Especialistas preocupados com aumento do número de cancros por causa do exercício físico ao ar livre - País - Notícias - RTP

Especialistas preocupados com aumento do número de cancros por causa do exercício físico ao ar livre - País - Notícias - RTP | Vida Saudável | Scoop.it
Estão a aumentar os casos de cancro de pele entre pessoas que praticam caminhadas e exercício ao ar livre, incluindo atletas. País
Catarina Cardoso's insight:

Sempre que praticar desporto ao ar livre, proteja-se!

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Universidade de Vila Real investiga efeitos do exercício sobre o envelhecimento | RCM Pharma - Marketing Farmacêutico

Universidade de Vila Real investiga efeitos do exercício sobre o envelhecimento | RCM Pharma - Marketing Farmacêutico | Vida Saudável | Scoop.it
RCM Pharma – Marketing Farmacêutico
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DECO quer combater obesidade infantil - TSF

DECO quer combater obesidade infantil - TSF | Vida Saudável | Scoop.it
A associação de defesa do consumidor DECO lança hoje uma campanha contra a obesidade infantil, disponibilizando na Internet menus saudáveis, fáceis e baratos.
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Universidade de Vila Real investiga efeitos do exercício sobre o envelhecimento

Universidade de Vila Real investiga efeitos do exercício sobre o envelhecimento | Vida Saudável | Scoop.it
Vila Real, 30 abr (Lusa) -- Investigadores do gabinete de Gerontologia, da Universidade de Vila Real, estão a estudar os efeitos do exercício físico no atraso do processo do envelhecimento e na redução de danos de DNA, causadores de cancro e outras doenças degenerativas.
Alguns destes estudos vão ser apresentados entre quinta-feira e sábado, no decorrer do Congresso de Ciências do Desporto, Exercício e Saúde, evento que assinala os 25 anos do curso de Desporto na Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro (UTAD).
Entre os vários projetos em curso, está o programa "40 +", financiado em 90 mil euros pela Fundação para a Ciência e Tecnologia (FCT), que começou em 2012 e termina em 2015.
A professora Paula Mota explicou hoje à agência Lusa que o estudo incide sobre uma amostra de 150 pessoas, homens e mulheres de várias profissões, com idades que vão dos 40 anos aos 83 anos.
Depois de uma avaliação funcional inicial, está a ser aplicado a estes indivíduos um programa de treino de força e de resistência e, no final de 16 semanas, far-se-á uma nova avaliação.
"Já temos alguns resultados que demonstram que o exercício em todas as idades tem um efeito muito significativo no aumento da capacidade antioxidante, que é antienvelhecimento, e reduz significativamente os danos de DNA, que são muitas vezes causas de cancro e de outros tipos de doenças degenerativas", salientou.
Para Paula Mota, "excelente" era conseguir demonstrar ainda que o "exercício aumenta também a capacidade de reparação do DNA".
O DNA (ADN em português) vai sofrendo alterações com a idade, às quais, segundo a investigadora, tem sido atribuído um papel importante em termos de surgimento de várias doenças associadas ao envelhecimento, quer a diabetes, hipertensão, arteriosclerose ou o cancro.
Segundo a responsável, os efeitos do exercício físico na capacidade de regeneração de DNA ainda são praticamente desconhecidos e, por isso, realçou também a importância desta investigação.
Paula Mota está ainda envolvida num outro estudo, que está a ser feito com doentes com Alzheimer, que estão em lares da zona de Fafe.
A estes doentes está a ser aplicado um programa de exercício e estudadas vários parâmetros, quer a independência funcional, alterações cognitivas e stress oxidativo.
"Constatamos em todos eles, mesmo em doentes de Alzheimer, que houve uma redução dos danos por stress oxidativo e uma melhoria da capacidade cognitiva", salientou.
A responsável concluiu que o "exercício claramente melhora a funcionalidade geral", o que, na sua opinião, "implica que haja menor risco de quedas e uma maior resistência".
A sessão de abertura do congresso, na quinta-feira, conta com as presenças do secretário de Estado do Desporto e Juventude, Emídio Guerreiro, e do presidente do Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ), Augusto Baganha.
Durante três dias, especialistas nacionais e internacionais vão apresentar, discutir e trocar ideias no domínio do treino, da pedagogia, da psicomotricidade, do exercício e saúde.

PLI // JGJ
Lusa/Fim
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Universidade de Coimbra procura mulheres que queiram perder peso

Universidade de Coimbra procura mulheres que queiram perder peso | Vida Saudável | Scoop.it
Para «programa inovador de combate à obesidade»
Catarina Cardoso's insight:

Uma excelente iniciativa que poderá ajudar muitas mulheres no futuro!

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Boas Notícias - Exercício físico reverte envelhecimento da pele

Boas Notícias - Exercício físico reverte envelhecimento da pele | Vida Saudável | Scoop.it

Exercício O exercício físico é capaz de reverter o envelhecimento da pele. De acordo com um novo estudo canadiano, a prática de atividade física tem 'poderes' de rejuvenescimento a nível cutâneo.

Catarina Cardoso's insight:

Exercício físico sempre será sinónimo de mais anos de vida!

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Diretora da OMS está preocupada com obesidade infantil

Margaret Chan anunciou o estabelecimento de uma Comissão de Alto Nível para acabar com a obesidade infantil
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Melhores exercícios para perder peso

Melhores exercícios para perder peso | Vida Saudável | Scoop.it
Não há razão para adiar a atividade física de que o corpo precisa. Acabe com as desculpas e mexa-se.
Catarina Cardoso's insight:

Já percebeu os motivos pelo qual deve fazer exercício? 

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À mesa com a crise

À mesa com a crise | Vida Saudável | Scoop.it
A pobreza e a baixa escolaridade refletem-se nas escolhas alimentares. Quanto mais pobres, mais obesos e doentes.
Catarina Cardoso's insight:

É lamentável perceber que a crise não permite que os mais pobres possam ter uma alimentação mais saudável, isto porque com a perda do rendimento não têm forma de aceder aos alimentos que contribuem de forma positiva para a sua saúde. 

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Agora que o verão está a chegar, 20 desafios para melhorar a alimentação

Agora que o verão está a chegar, 20 desafios para melhorar a alimentação | Vida Saudável | Scoop.it
E de pequenino...Um dos grupos alvo são as crianças e o programa pretende ensinar os mais novos a escolher alimentos num supermercado, a ler os rótulos e a preparar os alimentos
Catarina Cardoso's insight:

No verão e, não se esqueçam, em qualquer altura do ano!

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Como utilizar este Manual

Como utilizar este Manual | Vida Saudável | Scoop.it
Catarina Cardoso's insight:

A Edenred Portugal e a Direção-Geral da Saúde, através do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (PNPAS), lançaram um novo site destinado à promoção de escolhas alimentares saudáveis com baixo custo.O site inclui entre outras informações, uma área com o Manual Alimentação . 
Não é notícia, é uma página que nos pode ajudar a adotar novos hábitos alimentares!

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Falta de exercício é o maior factor de risco para doenças cardíacas em mulheres acima de 30 anos

Falta de exercício é o maior factor de risco para doenças cardíacas em mulheres acima de 30 anos | Vida Saudável | Scoop.it
A falta de exercício é o maior factor de risco para o aparecimento de doenças cardíacas em mulheres acima de 30 anos, revelou um novo estudo.
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Mês do Coração assinalado no próximo sábado nos jardins do Lido | DNOTICIAS.PT

Mês do Coração assinalado no próximo sábado nos jardins do Lido | DNOTICIAS.PT | Vida Saudável | Scoop.it

mo

Catarina Cardoso's insight:

E como Maio é o mês do Coração, realizam-se por todo o país atividades que promovem uma alimentação saudável e incentivam todos os portugueses a praticarem exercício físico. 

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LOCAL.PT | Vizela: Autarquia promove campanha “Comer bem está na moda”

LOCAL.PT | Vizela: Autarquia promove campanha “Comer bem está na moda” | Vida Saudável | Scoop.it
Catarina Cardoso's insight:

Em alguns cantos do país, os hábitos para ter uma alimentação saudável são cada vez mais promovidos. 

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Exercício físico e prática desportiva para seniores

Exercício físico e prática desportiva para seniores | Vida Saudável | Scoop.it
8 de Maio
Catarina Cardoso's insight:

O exercício físico não escolhe idades. Praticar desporto nunca é demais, especialmente para as pessoas com maiores necessidades.

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Boas Notícias - Britânicos fazem novos avanços no combate à obesidade

Boas Notícias - Britânicos fazem novos avanços no combate à obesidade | Vida Saudável | Scoop.it
Um grupo de investigadores britânicos descobriu qual a molécula que informa o nosso organismo de quando devemos parar de comer. A descoberta abre novos caminhos para o desenvolvimento de novos medicamentos que ajudem a combater a obesidade.
Catarina Cardoso's insight:

Este estudo britânico é de louvar no possível combate à obesidade. 

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Bactérias podem ser chave para perda de peso, diz estudo chinês

Bactérias podem ser chave para perda de peso, diz estudo chinês | Vida Saudável | Scoop.it
Cientistas chineses estão a estudar o impacto de certas bactérias sobre o peso das pessoas, com base na tese de que alterar o tipos de bactérias encontradas nas vísceras pode trazer mais resultados do que simplesmente reduzir calorias.
Catarina Cardoso's insight:

Mais uma vez, um estudo que pode salvar a vida de pessoas que sofrem com o excesso de peso. 

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ABC do coração e do cérebro

ABC do coração e do cérebro | Vida Saudável | Scoop.it
Colesterol alto, tabaco, hipertensão, obesidade abdominal, sedentarismo, stress, diabetes. Qual é o seu risco cardiovascular?
Catarina Cardoso's insight:

A obesidade e o sedentarismo estão entre as causas de um enfarte. Proteger o coração significa ganhar mais vida.  

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“Alimentação desequilibrada tem um impacto negativo no rendimento escolar dos estudantes”

“Alimentação desequilibrada tem um impacto negativo no rendimento escolar dos estudantes” | Vida Saudável | Scoop.it
As últimas notícias, opinião, fotos e vídeos de Lisboa, Porto, Portugal, Europa e do Mundo. A melhor fonte de informação de economia, política, cultura, ciência, tecnologia, life&style e viagens.
Catarina Cardoso's insight:

Ter uma alimentação equilibrada reflete-se no nosso dia-a-dia, tornando-o mais saudável e enérgico. Se és estudante, não te esqueças disso!

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