Training - Entraînement
404 views | +0 today
Follow
Training - Entraînement
Retrouvez tous mes conseils ENTRAÎNEMENT - EXERCICES - FITNESS
Your new post is loading...
Your new post is loading...
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

SOULEVÉ DE TERRE JAMBES TENDUES. Transformez le bas de votre corps, musclez vos #ISCHIO-JAMBIERS et vos #FESSIERS simultanément en réalisant L'#EXERCICE DE LA SEMAINE. A découvrir sur mon #BLOG. Bo...

SOULEVÉ DE TERRE JAMBES TENDUES. Transformez le bas de votre corps, musclez vos #ISCHIO-JAMBIERS et vos #FESSIERS simultanément en réalisant L'#EXERCICE DE LA SEMAINE. A découvrir sur mon #BLOG. Bo... | Training - Entraînement | Scoop.it
  Muscles sollicités : Ischios-jambiers, fessiers, muscles para-vertébraux (ou péri-rachidiens)   Consignes de placement :
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

UN DOS LARGE ET GALBÉ en 10 minutes ! Optez pour mon dernier circuit-training dans LA VIDÉO DE LA SEMAINE et transformez la partie postérieure de votre cage thoracique. A retrouver sur mon BLOG. Bo...

UN DOS LARGE ET GALBÉ en 10 minutes ! Optez pour mon dernier circuit-training dans LA VIDÉO DE LA SEMAINE et transformez la partie postérieure de votre cage thoracique. A retrouver sur mon BLOG. Bo... | Training - Entraînement | Scoop.it
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

BOOTCAMP FITNESS de clotûre avant repos estival. Effort intense, chaleur et bonne humeur étaient au programme. Un grand merci à toutes et à tous pour votre assiduité, votre fidélité et votre motiva...

BOOTCAMP FITNESS de clotûre avant repos estival. Effort intense, chaleur et bonne humeur étaient au programme. Un grand merci à toutes et à tous pour votre assiduité, votre fidélité et votre motiva... | Training - Entraînement | Scoop.it
Bienvenue sur le site du Coach sportif Christophe CANO présent en France (Paris, Toulouse) et au Maroc (Casablanca, Marrakech)
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

DES CUISSES ET DES FESSIERS ATHLÉTIQUES EN 10 MIN. Musclez le bas de votre corps en testant LA VIDÉO DE LA SEMAINE et obtenez le physique dont vous avez toujours rêvé ! A découvrir sur mon BLOG !

DES CUISSES ET DES FESSIERS ATHLÉTIQUES EN 10 MIN. Musclez le bas de votre corps en testant LA VIDÉO DE LA SEMAINE et obtenez le physique dont vous avez toujours rêvé ! A découvrir sur mon BLOG ! | Training - Entraînement | Scoop.it
Bienvenue sur le site du Coach sportif Christophe CANO présent en France (Paris, Toulouse) et au Maroc (Casablanca, Marrakech)
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

TRANSFORMEZ VOS BRAS EN 10 MINUTES ! Testez mon dernier CIRCUIT-TRAINING et musclez vos BICEPS et vos TRICEPS simultanément ! Découvrez LA VIDÉO DE LA SEMAINE dans mon BLOG ! Bon entraînement !

TRANSFORMEZ VOS BRAS EN 10 MINUTES ! Testez mon dernier CIRCUIT-TRAINING et musclez vos BICEPS et vos TRICEPS simultanément ! Découvrez LA VIDÉO DE LA SEMAINE dans mon BLOG ! Bon entraînement ! | Training - Entraînement | Scoop.it
Bienvenue sur le site du Coach sportif Christophe CANO présent en France (Paris, Toulouse) et au Maroc (Casablanca, Marrakech)
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

DES ÉPAULES GALBÉES ET ÉQUILIBRÉES ? Optez pour LA VIDÉO DE LA SEMAINE et SCULPTEZ ENFIN VOS DELTOÏDES ! A retrouver sur mon BLOG !

DES ÉPAULES GALBÉES ET ÉQUILIBRÉES ? Optez pour LA VIDÉO DE LA SEMAINE et SCULPTEZ ENFIN VOS DELTOÏDES ! A retrouver sur mon BLOG ! | Training - Entraînement | Scoop.it
Bienvenue sur le site du Coach sportif Christophe CANO présent en France (Paris, Toulouse) et au Maroc (Casablanca, Marrakech)
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

LE SQUAT ÉCART ! Mouvement de référence pour TONIFIER ET GALBER VOS FESSIERS ET VOS CUISSES. Testez l'EXERCICE DE LA SEMAINE ! A découvrir sur mon BLOG !

LE SQUAT ÉCART ! Mouvement de référence pour TONIFIER ET GALBER VOS FESSIERS ET VOS CUISSES. Testez l'EXERCICE DE LA SEMAINE ! A découvrir sur mon BLOG ! | Training - Entraînement | Scoop.it
Bienvenue sur le site du Coach sportif Christophe CANO présent en France (Paris, Toulouse) et au Maroc (Casablanca, Marrakech)
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

Ne perdez plus votre temps avec des mouvements inutiles ! MUSCLEZ ET SCULPTEZ VOS FESSIERS de manière efficace ? Découvrez le TOP 5 DES EXERCICES POUR DES FESSIERS DE RÊVE !

Ne perdez plus votre temps avec des mouvements inutiles ! MUSCLEZ ET SCULPTEZ VOS FESSIERS de manière efficace ? Découvrez le TOP 5 DES EXERCICES POUR DES FESSIERS DE RÊVE ! | Training - Entraînement | Scoop.it
Bienvenue sur le site du Coach sportif Christophe CANO présent en France (Paris, Toulouse) et au Maroc (Casablanca, Marrakech)
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

Augmentez LE VOLUME DE VOTRE CAGE THORACIQUE et obtenez un DOS LARGE ET TONIQUE avec LE TIRAGE HORIZONTAL À LA POULIE BASSE ! Utilisez L'EXERCICE DE LA SEMAINE afin d'atteindre vos objectifs !

Augmentez LE VOLUME DE VOTRE CAGE THORACIQUE et obtenez un DOS LARGE ET TONIQUE avec LE TIRAGE HORIZONTAL À LA POULIE BASSE ! Utilisez L'EXERCICE DE LA SEMAINE afin d'atteindre vos objectifs ! | Training - Entraînement | Scoop.it
Bienvenue sur le site du Coach sportif Christophe CANO présent en France (Paris, Toulouse) et au Maroc (Casablanca, Marrakech)
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

Des TRICEPS GALBÉS ET DESSINÉS ? Essayez LA VIDÉO DE LA SEMAINE et réalisez mon dernier CIRCUIT-TRAINING SPECIAL TRICEPS !

Votre coach sportif CHRISTOPHE CANO vous propose un nouveau CIRCUIT-TRAINING pour renforcer la partie postérieure de vos bras : le circuit-training SUMMER RE...
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

Musclez et galbez VOS ÉPAULES ET VOS BRAS ! Optez pour l'EXERCICE DE LA SEMAINE, L'ÉPAULÉ-JETÉ AVEC HALTÈRES ! http://www.christophecano.fr/index.php/le-blog/34-l-epaule-jete-avec-halteres

Musclez et galbez VOS ÉPAULES ET VOS BRAS ! Optez pour l'EXERCICE DE LA SEMAINE, L'ÉPAULÉ-JETÉ AVEC HALTÈRES ! http://www.christophecano.fr/index.php/le-blog/34-l-epaule-jete-avec-halteres | Training - Entraînement | Scoop.it

Click here to edit the title

more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

LES TRACTIONS À LA BARRE FIXE ! Réalisez L'EXERCICE DE LA SEMAINE et construisez-vous un DOS TONIQUE ET GALBÉ. Quelles sensations obtenez-vous ? http://www.christophecano.fr/index.php/le-blog/33-...

LES TRACTIONS À LA BARRE FIXE ! Réalisez L'EXERCICE DE LA SEMAINE et construisez-vous un DOS TONIQUE ET GALBÉ. Quelles sensations obtenez-vous ?   http://www.christophecano.fr/index.php/le-blog/33-... | Training - Entraînement | Scoop.it

Click here to edit the title

more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

LES ELEVATIONS LATÉRALES ! Découvrez L'EXERCICE DE LA SEMAINE dans mon blog et utilisez-le pour tonifier et galber vos épaules.

LES ELEVATIONS LATÉRALES ! Découvrez L'EXERCICE DE LA SEMAINE dans mon blog et utilisez-le pour tonifier et galber vos épaules. | Training - Entraînement | Scoop.it
Bienvenue sur le site du Coach sportif Christophe CANO présent en France (Paris, Toulouse) et au Maroc (Casablanca, Marrakech)
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

LE #GAINAGE LATÉRAL. Diminuez votre TOUR DE TAILLE et #musclez vos #ABDOS en réalisant L'#EXERCICE DE LA SEMAINE ! A retrouvez sur mon BLOG. Bon entraînement !

LE #GAINAGE LATÉRAL. Diminuez votre TOUR DE TAILLE et #musclez vos #ABDOS en réalisant L'#EXERCICE DE LA SEMAINE ! A retrouvez sur mon BLOG. Bon entraînement ! | Training - Entraînement | Scoop.it
Muscles travaillés : Transverse, petit et grand obliques, grands droits, muscles paravertébraux, "Coiffe des rotateurs (muscles profonds de l'é
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

LES DIPS. Musclez, galbez et dessinez vos TRICEPS en réalisant L'EXERCICE DE LA SEMAINE. A retrouver sur mon BLOG. Bon entraînement !

LES DIPS. Musclez, galbez et dessinez vos TRICEPS en réalisant L'EXERCICE DE LA SEMAINE. A retrouver sur mon BLOG. Bon entraînement ! | Training - Entraînement | Scoop.it
Bienvenue sur le site du Coach sportif Christophe CANO présent en France (Paris, Toulouse) et au Maroc (Casablanca, Marrakech)
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

LE SUPERMAN. Réalisez L'EXERCICE DE LA SEMAINE et obtenez un DOS plus fort en tonifiant vos MUSCLES PARAVERTÉBRAUX ! A retrouver sur mon BLOG !

LE SUPERMAN. Réalisez L'EXERCICE DE LA SEMAINE et obtenez un DOS plus fort en tonifiant vos MUSCLES PARAVERTÉBRAUX ! A retrouver sur mon BLOG ! | Training - Entraînement | Scoop.it
Bienvenue sur le site du Coach sportif Christophe CANO présent en France (Paris, Toulouse) et au Maroc (Casablanca, Marrakech)
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

UN VENTRE PLAT ET DES ABDOS DESSINÉS EN 10 MIN ! Optez pour LA VIDÉO DE LA SEMAINE et obtenez la sangle abdominale de vos rêves. A découvrir dans mon BLOG ! Bon entraînement !

UN VENTRE PLAT ET DES ABDOS DESSINÉS EN 10 MIN ! Optez pour LA VIDÉO DE LA SEMAINE et obtenez la sangle abdominale de vos rêves. A découvrir dans mon BLOG ! Bon entraînement ! | Training - Entraînement | Scoop.it
Bienvenue sur le site du Coach sportif Christophe CANO présent en France (Paris, Toulouse) et au Maroc (Casablanca, Marrakech)
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

SCULPTEZ VOS FESSIERS AVANT L'ÉTÉ ! Retrouvez le TOP 5 des exercices pour TRANSFORMER LE BAS DE VOTRE CORPS dans mon dernier article sur MENSCOOP.COM !

SCULPTEZ VOS FESSIERS AVANT L'ÉTÉ ! Retrouvez le TOP 5 des exercices pour TRANSFORMER LE BAS DE VOTRE CORPS dans mon dernier article sur MENSCOOP.COM ! | Training - Entraînement | Scoop.it
Les beaux jours sont enfin arrivés et la préparation pour l’été est entamée.  Une des préoccupations de la plupart des sportifs de la dernière minute est d’être au top pour arpenter les plages de leurs vacances.
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

Tonifiez et galbez votre BUSTE ! Optez pour LA VIDÉO DE LA SEMAINE et SCULPTEZ ENFIN VOS PECTORAUX ! A retrouver sur mon BLOG !

Tonifiez et galbez votre BUSTE ! Optez pour LA VIDÉO DE LA SEMAINE et SCULPTEZ ENFIN VOS PECTORAUX ! A retrouver sur mon BLOG ! | Training - Entraînement | Scoop.it
Bienvenue sur le site du Coach sportif Christophe CANO présent en France (Paris, Toulouse) et au Maroc (Casablanca, Marrakech)
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

DES BRAS TONIQUES ET GALBÉS ? Musclez VOS TRICEPS avec LE KICK BACK ! Découvrez L'EXERCICE DE LA SEMAINE dans mon BLOG et obtenez enfin le corps de vos rêves !

DES BRAS TONIQUES ET GALBÉS ? Musclez VOS TRICEPS avec LE KICK BACK ! Découvrez L'EXERCICE DE LA SEMAINE dans mon BLOG et obtenez enfin le corps de vos rêves ! | Training - Entraînement | Scoop.it
Bienvenue sur le site du Coach sportif Christophe CANO présent en France (Paris, Toulouse) et au Maroc (Casablanca, Marrakech)
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

Dîtes adieu à vos DOULEURS VERTÉBRALES ! Musclez et protégez votre DOS ! Optez pour LA VIDÉO DE LA SEMAINE. A retrouver dans mon BLOG

Dîtes adieu à vos DOULEURS VERTÉBRALES ! Musclez et protégez votre DOS ! Optez pour LA VIDÉO DE LA SEMAINE. A retrouver dans mon BLOG | Training - Entraînement | Scoop.it
Bienvenue sur le site du Coach sportif Christophe CANO présent en France (Paris, Toulouse) et au Maroc (Casablanca, Marrakech)
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

Equilibrez vos épaules en réalisant l'EXERCICE DE LA SEMAINE ! Souvent négligés, renforcez vos deltoïdes postérieurs et découvrez L'OISEAU À LA POULIE sur mon BLOG. Bon entraînement !

Equilibrez vos épaules en réalisant l'EXERCICE DE LA SEMAINE ! Souvent négligés, renforcez vos deltoïdes postérieurs et découvrez L'OISEAU À LA POULIE sur mon BLOG. Bon entraînement ! | Training - Entraînement | Scoop.it
Bienvenue sur le site du Coach sportif Christophe CANO présent en France (Paris, Toulouse) et au Maroc (Casablanca, Marrakech)
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

Dîtes adieu à VOS CAPITONS ET À VOTRE PEAU D'ORANGE ! Découvrez, avec LA VIDÉO DE LA SEMAINE, MON CIRCUIT-TRAINING " SPÉCIAL NO CELLULITE". Testez-le et appréciez les résultats !

Votre coach sportif CHRISTOPHE CANO vous propose un enchaînement pour DIMINUER VOTRE CELLULITE : LE CIRCUIT-TRAINING "SPECIAL NO CELLULITE". WWW.CHRISTOPHECA...
more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

UN VENTRE PLAT ET TONIQUE ? DES ABDOS DESSINÉS ET GALBÉS ? Essayez mon CIRCUIT-TRAINING SUMMER READY "SPÉCIAL ABDOS" et atteignez enfin les objectifs que vous vous êtes fixés https://www.youtube....

UN VENTRE PLAT ET TONIQUE ? DES ABDOS DESSINÉS ET GALBÉS ? Essayez mon CIRCUIT-TRAINING SUMMER READY "SPÉCIAL ABDOS" et atteignez enfin les objectifs que vous vous êtes fixés   https://www.youtube.... | Training - Entraînement | Scoop.it

Click here to edit the title

more...
No comment yet.
Scooped by Christophe Cano
Scoop.it!

Des FESSIERS galbés et musclés avant l'été ? Testez mon CIRCUIT-TRAINING SUMMER READY "SPÉCIAL FESSIERS" et obtenez le corps de vos rêves ! https://www.youtube.com/watch?v=xhDWzKyTbj

Des FESSIERS galbés et musclés avant l'été ? Testez mon CIRCUIT-TRAINING SUMMER READY "SPÉCIAL FESSIERS" et obtenez le corps de vos rêves !  https://www.youtube.com/watch?v=xhDWzKyTbj | Training - Entraînement | Scoop.it

Click here to edit the title

more...
No comment yet.