Will & Walt - why too much sitting is bad for you...
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Everything Science Knows Right Now About Standing Desks

Everything Science Knows Right Now About Standing Desks | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
Which active desk designs are best for your body and mind? Read on.
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The dangers of sitting

Commissioned by 60 Minutes Australia. Produced by Jo Townsend. Sitting for 11 hours or more per day at work and home increases your risk of an earlier death…
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Le bureau "assis-debout" commence à séduire les Français

Le bureau "assis-debout" commence à séduire les Français | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
Adopté depuis bien longtemps par les pays nordiques, le bureau "assis-debout" commence à séduire les Français.
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Rescooped by Will & Walt from Douleur aigue, douleur chronique
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Mal de dos : changez de posture !

De plus en plus assis, figé sur son siège, le dos courbé vers son ordinateur : l’homme du 21ème siècle ne ménage pas son dos. 8 français sur 10 souffriraient de maux de dos régulièrement. La lombalgie est d’ailleurs la deuxième cause d’absentéisme au travail, de quoi faire réfléchir nos entreprises sur la qualité de leur mobilier de bureau. Certains sièges et coussins ergonomiques peuvent vous aider à adopter les bonnes postures, mais il faut également être acteur en s’imposant certaines positions et réflexes. Le mal de dos, mal du siècle ? Pas pour notre experte bien-être Charlotte Savreux qui vous livre ses conseils pour mieux-vivre au quotidien.

Via Florentin Clère
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Le mi-temps assis-debout devient tendance au bureau

Le mi-temps assis-debout devient tendance au bureau | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
CHRONIQUE - Une pratique censé régler les problèmes de dos... et les kilos en trop. Chaque jour, Quentin Périnel, journaliste au Figaro, décrypte votre (sur)vie au bureau dans la chronique Open space.
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Will switching from sitting to a standing desk really save your life? - Sydney Morning Herald

Will switching from sitting to a standing desk really save your life? - Sydney Morning Herald | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
A new study suggests sitting is no worse than standing for a person who doesn't otherwise move his or her body.
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Aux Etats-Unis, de plus en plus de salariés incités à travailler debout

Aux Etats-Unis, de plus en plus de salariés incités à travailler debout | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
De nombreuses études ont souligné que rester assis toute la journée devant son ordinateur nuit à la santé. Les solutions alternatives se mettent en place.
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Si vous voulez que les enfants soient plus attentifs en classe, donnez-leur des bureaux debout

Si vous voulez que les enfants soient plus attentifs en classe, donnez-leur des bureaux debout | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
Depuis plusieurs années, les études se suivent et se ressemblent. Rester assis, c'est mal. Comme nous le racontions il y a quelques mois, «chez les cadres de la Silicon Valley obsédés par leur hygiène de vie, la position assise au bureau a déjà été ironiquement qualifiée de
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Tendance : travailler debout, c'est bon pour la santé !

Tendance : travailler debout, c'est bon pour la santé ! | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
Allez on se lève ! Il y a trois siècles, Thomas Jefferson, un des Pères fondateurs des Etats-Unis, travaillait debout à son bureau. La mode y...
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Why sitting is bad for you - Murat Dalkilinç

Why sitting is bad for you - Murat Dalkilinç | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
Sitting down for brief periods can help us recover from stress or recuperate from exercise. But nowadays, our lifestyles make us sit much more than we move around. Are our bodies built for such a sedentary existence? Murat Dalkilinç investigates the hidden risks of sitting down.
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Why not even exercise will undo the harm of sitting all day—and what you can do about it

Why not even exercise will undo the harm of sitting all day—and what you can do about it | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
A large review recently published in The Journal of the National Cancer Institute confirms what we've been hearing for years: Sitting can be fatal. It's been linked to cancer, diabetes, and cardiovascular disease. In this latest meta-analysis, Daniela Schmid and Michael F. Leitzmann of the University of Regensburg in Germany analyzed 43 observational studies, amounting to more than 4 million people's answers...
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Is Sitting a Lethal Activity?

Is Sitting a Lethal Activity? | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
A growing body of research suggests that watching your diet and exercising a few times a week is not enough to offset sedentary time.
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Standing Desks Are Coming To Schools, To Cure Obesity And Increase Attention Spans

Standing Desks Are Coming To Schools, To Cure Obesity And Increase Attention Spans | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
First they infiltrated our offices, and now they're coming for our kids.
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Le futur du lieu de travail en 5 tendances

Le futur du lieu de travail en 5 tendances | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
Le bureau évolue de façon spectaculaire pour répondre à l’arrivée des Millennials sur le marché de l’emploi et aux dernières pratiques générée
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Sitting Is the New Smoking: Ways a Sedentary Lifestyle Is Killing You

Sitting Is the New Smoking: Ways a Sedentary Lifestyle Is Killing You | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
The ticking clock and furious patter of computer keys are staples in offices around the world. Regardless of specific business, offices share man
Will & Walt's insight:
Rester assis(e), tue plus que la cigarette!
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Les bureaux debout feraient mieux travailler les élèves

Les bureaux debout feraient mieux travailler les élèves | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it

Les « bureaux debout » feront-ils bientôt leur entrée dans les salles de classe ? Ces bureaux favoriseraient la dépense énergétique pendant les journées d’école, limiteraient le risque d’obésité et favoriseraient aussi les performances neurocognitives des jeunes.

 
 

L’obésité infantile a beaucoup augmenté au cours des dernières décennies, en particulier chez les adolescents. En raison du temps important passé à l’école, les chercheurs s’intéressent de plus en plus aux interventions en classe visant à améliorer l’alimentation mais aussi la dépense énergétique des jeunes. Ainsi, les classes dynamiques, qui permettent les mouvements des élèves, suscitent beaucoup d’intérêt.

 

Ces classes peuvent être équipées d’un mobilier qui facilite la position debout et le mouvement : il s’agit par exemple de bureaux hauts où les élèves ont le choix entre rester debout ou assis sur un tabouret. Ces bureaux permettraient une dépense énergétique d’environ 17 % supérieure à celle obtenue avec des bureaux traditionnels, sans entraîner d’inconfort pour les élèves.

 

Différentes études ont montré un lien entre le fonctionnement neurocognitif et l’activité physique. D’où l’idée qu’en augmentant la dépense énergétique des élèves on puisse aussi améliorer leurs performances cognitives, comme la fonction exécutive et la mémoire de travail. La fonction exécutive fait référence aux processus qui guident le comportement et la mémoire de travail au stockage temporaire et à l’utilisation de l’information dans le cerveau.

 

Par exemple, la capacité à conceptualiser un problème, stocker l’information, développer un plan, adapter son comportement est possible grâce à la mémoire de travail et la fonction exécutive. Ces compétences permettent aux jeunes de gérer leur temps efficacement, mémoriser des données, comprendre ce qu’ils lisent, résoudre des problèmes en plusieurs étapes et organiser leurs pensées en écrivant. Le cortex frontal, et en particulier le cortex préfrontal, est associé à la fois à la mémoire de travail et à la fonction exécutive.

 

Une équipe de la Texas A&M Health Science Center School of Public Health a donc voulu tester les bénéfices neurocognitifs des « bureaux debout » dans les classes. Ces bureaux ont montré leur efficacité pour lutter contre la sédentarité des élèves mais leurs atouts pour les apprentissages sont peu étudiés. Or, d’après les dires des enseignants, ces bureaux amélioreraient l’attention des élèves, comme le souligne Mark Benden, directeur du Texas A & M Ergonomics Center : « Il y a eu beaucoup de preuves anecdotiques apportées par les enseignants et montrant que les élèves se concentraient et se comportaient mieux lors de l'utilisation des bureaux debout ».



Des améliorations de la fonction exécutive et de la mémoire de travail

Les chercheurs ont travaillé avec 34 jeunes de 14 ans en moyenne. Ils ont été testés à deux moments de l’année : pendant le premier semestre et après 27 semaines avec les bureaux, au printemps. Les chercheurs ont mesuré les bénéfices neurocognitifs en utilisant des tests sur ordinateur. L’imagerie cérébrale a été utilisée pour voir les changements associés aux fonctions du cortex frontal grâce à des capteurs placés sur les fronts des collégiens lors des tests. Les résultats paraissent dans International Journal of Environmental Research and Public Health.

 

 

Résultats : l'utilisation de bureaux debout favorise les performances cognitives. L’étude montre une amélioration de 7 à 14 % de la performance cognitive dans différentes tâches impliquant la fonction exécutive et la mémoire de travail, ce qui est comparable à ce qui a est obtenu avec un programme de 13 semaines d’exercice physique.

En plus des résultats sur les performances cérébrales, l’imagerie a montré une activation significative du lobe frontal gauche pendant certaines tâches. Pour Ranjana Mehta, principal auteur de l’étude, « les résultats des tests ont indiqué que l'utilisation continue de bureaux debout était associée à des améliorations significatives des capacités de la fonction exécutive et de la mémoire de travail. Des changements dans les modes d'activation du cerveau correspondant ont également été observés ».

 

Par conséquent, des changements de mobilier dans les salles de classe permettraient que les élèves dépensent plus d'énergie, tout en améliorant leurs résultats.


Via L B-M
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Standing Desk Benefits: Increasing Activity for Adults at Work and Children at School

Standing Desk Benefits: Increasing Activity for Adults at Work and Children at School | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
Do you sit all day long at the office, staring at your computer screen? Do your kids come home wired after being confined to a chair all day at school?
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Why sitting is bad for you - Murat Dalkilinç - YouTube

View full lesson: http://ed.ted.com/lessons/why-sitting-is-bad-for-you-murat-dalkilinc Sitting down for brief periods can help us recover from stress or recu...
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Travailler debout ? "On se sent mieux et plus productif"

Travailler debout ? "On se sent mieux et plus productif" | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
SANTÉ - Au Danemark, offrir aux salariés la possibilité de travailler debout est une obligation légale. Une banque danoise basée à Paris a suivi le mouvement dès 2009.
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Standing desks help children pay attention in school

Standing desks help children pay attention in school | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
Do the benefits of not sitting all day ever end?
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A One-Minute Explanation Of Why Sitting Is Bad For Your Health

A One-Minute Explanation Of Why Sitting Is Bad For Your Health | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
You’ve probably heard by now that sitting is bad for you, but do you know why? Take 60 seconds and let this beautiful animation tell you why it’s so bad.
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Rester assis tue. Même ceux qui font de l'exercice

Rester assis tue. Même ceux qui font de l'exercice | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
Marisol Touraine, qui évoque ce week-end dans le JDD la possibilité d'interdire de fumer dans les parcs et sur les plages va-t-elle également militer pour enlever les bancs des parcs et interdire de rester assis sur la plage?
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Rescooped by Will & Walt from Hump day hot sheet -- Jackson Family Wines
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The Weirdest Proposal Yet for the ‘Office of the Future’ | WIRED

The Weirdest Proposal Yet for the ‘Office of the Future’ | WIRED | Will & Walt - why too much sitting is bad for you... | Scoop.it
A couple years ago, after research about the health risks of prolonged sitting came to light, a wave of standing desks hit the market.

Via Digi Comms
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BMC Public Health | Full text | ¿Thinking on your feet¿: A qualitative evaluation of sit-stand desks in an Australian workplace

Epidemiological research has established sitting as a new risk factor for the development of non-communicable chronic disease. Sit-stand desks have been proposed as one strategy to reduce occupational sedentary time. This formative research study evaluated the acceptability and usability of manually and electrically operated sit-stand desks in a medium-sized government organisation located in Sydney, Australia.
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