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Keep your family healthy with laughter

Keep your family healthy with laughter | Thanks Attitude | Scoop.it
It isn't a joke or an old wives' tale that laughter is the best medicine. Here are lots of health benefits from making laughter a regular part of your...

Via Dr. Amy Fuller
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:

I benefici della risata Sulla salute e sulle relazioni!

 

Possiamo ridere se abbiamo il cuore leggero e abbiamo il cuore piú leggero se accettiamo di vedere la vita da altre prospettive!

 

www.thaatt.com

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Thaatt è un modo per riconoscere l'importanza della gratitudine /



Thaatt is a way to give importance to gratitude
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Rescooped by Maria Teresa Frezet terapeuta olistica from Relationships
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Stop Fighting With Your Partner, and Start Fighting With Yourself | Quentin Hafner, LMFT

Stop Fighting With Your Partner, and Start Fighting With Yourself | Quentin Hafner, LMFT | Thanks Attitude | Scoop.it

Stop Fighting With Your Partner, and Start Fighting With Yourself".   

What Most People Want Out Of Couples Therapy

The majority of couples who enter couples therapytypically want one thing: They want their spouse to be different.  Many people in unsettling and dissatisfying relationships have come to believe that their discomfort or unhappiness is a result of their partner’s actions, and if only their partner would change, things would feel and be much better. The problem herein lies usually that both parties in the relationship want each other to change, and most typically neither of them are willing to change.  And so, we have a classic standoff; you change first, then maybe I’ll consider changing.  In other words, “I need YOU to be different, because I am fine”.


Via Dr. Amy Fuller
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:

Our partner is like a mirror and the things we don't like in him/her are the things that we don't like in ourselves! There is no point in breaking the mirror! Things will always stay the same untill we understand that we can only change inside ourselves! when a real change occurs, the whole reality around us changes!

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Marriage Confessions | Laugh. Fight. Stay Married

Marriage Confessions | Laugh. Fight. Stay Married | Thanks Attitude | Scoop.it

Via billcoffin
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Timeline Photos | Facebook

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Via Kim Serafini
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Imparare a perdonare se stessi e gli altri

Imparare a perdonare se stessi e gli altri | Thanks Attitude | Scoop.it
Il perdono è un concetto olistico, che prescinde da qualunque fede; è qualcosa che viene da dentro, che comprende rabbia, dolore e frustrazione.
Via Ilaria Dal Brun
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:
Si tratta di un passaggio verso la compassione...
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Riflessioni sulla rabbia...

Riflessioni sulla rabbia... | Thanks Attitude | Scoop.it
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:

Nel mio lavoro di terapeuta olistica, incontro molto frequentemente persone che hanno problemi del gestire o semplicemente nel nominare la rabbia! Ma questa potente emozione, di per sé, non ha nulla di negativo.... Semmai é "negativo" il giudizio che noi mettiamo sulla rabbia! 


Le reazioni piú comuni sono infatti la paura della rabbia (e allora la si  soffoca) oppure l'incapacitá di esprimere correttamente l'emozione, senza negarla ma senza "lasciare terra bruciata" dietro di sé. 


La rabbia, infatti, ha un ruolo molto importante per l'essere umano, perché permette di prendere coscienza della propria energia.

Naturalmente sta poi a ognuno di noi decidere cosa fare di questa energia... Si può continuare ad ignorarla, rimanendo in balia di sfoghi fini a se stessi, oppure guardarla con piú consapevolezza, accoglierla come una parte nostra e, quel punto, utilizzarla in modi piú costruttivi per aumentare la nostra parte creativa.

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I am Gr8ful | Facebook

http://youtu.be/jLjVOvZufNM - great 8 minutes. The "Science" of gratitude :)”
Via Kim Serafini
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Thank you to the Empathy and Compassion in Society Community - Empathy and Compassion in Society

Thank you to the Empathy and Compassion in Society Community - Empathy and Compassion in Society | Thanks Attitude | Scoop.it
Thank you for making Empathy and Compassion in Society 2013 such a remarkable gathering. 600 participants from 14 countries on all five continents attended the event - the youth gathering, the conference, the cultural evening and the workshops. Videos from the youth gathering will be available next week, in time for World Kindness Day on 13 November and for Anti-Bullying Week on 18-22 November. The conference videos including the powerpoint slides will be available to participants early in December.
Via Edwin Rutsch
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Emotions are Not Bad Behavior - Blocking empathy

Emotions are Not Bad Behavior - Blocking empathy | Thanks Attitude | Scoop.it

Our evasive tactics are called "empathy blockers". Empathy blockers save us the trouble of listening, but they cost us our connection with each other.

 

Sometimes we use empathy blockers inadvertently because we are anxiously trying to save our children from emotional pain. Ironically, the greatest salve for our children comes from being heard, not from us trying to change how they feel. For all of these reasons, we all use empathy blockers from time to time, quite automatically and unconsciously. You could say we are all quite skilled at blocking. Here are some of the most common examples used when children become emotional:

 

by Robin Grille

 


Via Edwin Rutsch
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:

Interessante articolo che conferma come sia importante accogliere le emozioni per quelle che sono, perché ricordiamoci che i bambini imparano quello che sentono! E se per caso ci accorgiamo che i nostri bambini reprimono le emozioni invece di viverle con chiarezza, chiediamoci dove noi facciamo la stessa cosa e mettiamo in atto un cambiamento dentro di noi! SE CAMBIAMO NOI, LE PERSONE INTORNO A NOI NON POSSONO CHE CAMBIARE!

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Lon Woodbury's curator insight, October 18, 2013 8:51 PM

Interesting expansion on the damage sometimes done by acting on the impulse to save our children from hurt. -Lon

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Gulley: Empathy most important part of leadership -

Gulley: Empathy most important part of leadership - | Thanks Attitude | Scoop.it

The former president of LaGrange College on Tuesday said empathy is the most important quality in today’s leaders.

 

Stuart Gulley, speaking to members of the LaGrange-Troup County Chamber of Commerce, said a new type of education called “design thinking” is getting some attention. The theory doesn’t put such great value on memorization of facts, since so much basic information may now be found via the Internet. Instead, people are taught to think creatively and work collaboratively, which leads into practicing empathy.

“If we had to diagnose the problems in Washington, D.C., it would be because of the leadership’s inability to be empathetic,” said Gulley, who now is headmaster at Woodward Academy in Atlanta.

 

by Jennifer Shrader Staff writer


Via Edwin Rutsch
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:

Interessante studio che riconosce l'importanza dell'empatia in chi occupa posizioni di leadership! L'empatia la si raggiunge auto-osservandosi e scoprendo le nostre emozioni grazie agli altri che ci fanno da specchio. Se a questo si unisce poi una sana dose di vera umiltà, il risultato porta alla compassione, all'empatia e alla collaborazione costruttiva con le persone!

 

maggiori info su www.thaatt.com

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Sérénité : Accepter ses émotions :

Sérénité : Accepter ses émotions : | Thanks Attitude | Scoop.it
La pensée positive, parce qu’elle ne permet pas de s’ajuster à la situation actuelle, peut être « un déni de réalité, résume Jean-François Gravouil.

Via Sandy krouwel
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:

Exactement cela! Pour bien vivre il faut accepter avec sérénité que nous avons toujours la dualité à l'intérieur de nous.... Plus nous acceptons cela, plus nous aurons un équilibre stable.

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Insegnate ai figli un po’ di fallimento

Insegnate ai figli un po’ di fallimento | Thanks Attitude | Scoop.it

Orrore! Bestemmia! Insegnare ai bambini “un po’ di fallimento”? Sembra di sentire migliaia di mamme agguerrite alzare la voce tutte insieme, non soltanto le americane -tutte convinte che i figli si laureeranno ad Harvard e diventeranno presidenti- ma anche le europee, e le italiane in particolare che da generazioni ormai crescono i figli sulla base di: il mio bambino non sbaglia mai, il torto ce l’ha l’insegnante non mio figlio, oppure, lui è il migliore di tutti.

Un momento, dicono oggi gli esperti, cominciamo a frenare un attimino. Ricordiamo ai nostri figli che prima di tutto sono esseri umani e che l’uomo ha un “pregio” speciale: quello di sbagliare spesso e di imparare dagli errori. Contro le mamme “elicottero” (ovvero quelle sempre pronte a mostrare al mondo i successi dei figli) il canadese Paul Taugh, autore del libro HOW CHILDREN SUCCEED -Come i bambini hanno successo- edito prossimamente da Rizzoli, propone invece l’esempio di una maestra di New York che ha portato una intera classe di ragazzini disagiati e con problemi a vincere i campionati nazionali di scacchi.


Via Psicologo Milano - Davide Algeri - www.davidealgeri.com
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:

Bellissima riflessione! per crescere in modo equilibrato dobbiamo imparare che siamo fatti di tante "parti"diverse.... E proprio dall'integrazione di emozioni quali rabbia, tristezza, paura ecc. possiamo diventare individui sereni!.... Perché tutto quello che NEGHIAMO, prima o poi ci torna indietro nella vita AMPLIFICATO!

 

www.thaatt.com

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Daniela Benedetto's comment, August 29, 2013 8:26 PM
Inseganre il senso dello sbaglio si ma senza traumatizzare e sempre seguendo la direzione dell'alternativa che va comunque spiegata al bambino.
Simonetta DiGiovanni's comment, August 30, 2013 10:37 PM
Forse, semplificando, potremmo parlare di un sano senso di "realtà" : sia relativo al mondo "interno" del bambino, sia al mondo esterno. Il problema è: ai genotori appartiene questo "senso di realtà" ?
Luana Gollin - www.psicologia-benessere.eu's curator insight, December 4, 2013 4:13 AM

Non aver fatto l'esperienza di sbagliare, di fallire, non da la possibilità al bambino di rialzarsi e vedere che ce la fa comunque e nonostante tutto, aumentando la propria autostima e il senso di sè. Questo si riflette e si paga da adolescente, quando subire una frustrazione, il pericolo di sbagliare, attanaglia fino a paralizzare. L'adolescenza è l'età del mettersi in gioco per prove ed errori, ma se gli errori vengono visti come entità non superabili, l'adolescente si congela e non va più avanti nel percorso evolutivo.

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Keep your family healthy with laughter

Keep your family healthy with laughter | Thanks Attitude | Scoop.it
It isn't a joke or an old wives' tale that laughter is the best medicine. Here are lots of health benefits from making laughter a regular part of your...

Via Dr. Amy Fuller
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:

I benefici della risata Sulla salute e sulle relazioni!

 

Possiamo ridere se abbiamo il cuore leggero e abbiamo il cuore piú leggero se accettiamo di vedere la vita da altre prospettive!

 

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10 Simple, Science-Backed Ways To Be Happier Today

10 Simple, Science-Backed Ways To Be Happier Today | Thanks Attitude | Scoop.it

Did you know that the perfect temperature for happiness is 13.9C Adjust your thermostat then check out these 10 quick tips for maximizing mirth.

 

1.  Exercise more—7 minutes might be enough
2.  Sleep more—you’ll be less sensitive to negative emotions
3.  Move closer to work--a short commute is worth more than a big house
4.  Spend time with friends and family--don’t regret it on your deathbed
5.  Go outside--happiness is maximized at 13.9°C
6.  Help others--100 hours a year is the magical number
7.  Practice smiling--it can alleviate pain
8.  Plan a trip--but don’t take one
9.  Meditate--rewire your brain for happiness
10. Practice gratitude--increase both happiness and life satisfaction




Via Pamir Kiciman
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:

Often, when we take steps towards happiness, it all seems so slow.... But this is the perspective of the mind, Which is different from the soul!

 

When nothing seems to happen, let's remind to ourselves that our higher self knows exactly what to do and where to go! 

 

Once we have expressed a TRUE INTENTION to be happy, we will make it!

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▶ Quotes on Gratitude - YouTube

Inspirational quotes on Gratitude
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Don’t Multitask: Your Brain Will Thank You | TIME.com

Don’t Multitask: Your Brain Will Thank You | TIME.com | Thanks Attitude | Scoop.it
Chronic multitasking could be making you less productive. Why? Because your brain is on overload.

Via Fuller Life Family Therapy, Dr. Amy Fuller
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:

Third level  Thanks Attitude explains exactly what happens when everything becomes a race! http://www.thaatt.com/en/levels/give-thanks-to-you/

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Fuller Life Family Therapy's curator insight, January 27, 3:33 PM

Multi-tasking is counterproductive and impacts our brains negatively. Some tips on changing multi-tasking habits.

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Timeline Photos | Facebook

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Via Kim Serafini
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:
Happy New Year with this special wish!
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Il dovere di essere felici!

Il dovere di essere felici! | Thanks Attitude | Scoop.it

Uno dei passi pratici da fare per "vivere" Thanks Attitude e che sottolineiamo in ogni conferenza è proprio ASSUMERSI LA RESPONSABILITÁ DELLA PROPRIA FELICITÁ.

 

Sì, perché quando capiamo davvero nel profondo che gli altri non sono altro che un nostro specchio, non abbiamo piú scuse per continuare a lamentarci! 

 

Se finora è stato comodo dare la colpa della nostra infelicità all'esterno, quando cambia la nostra consapevolezza, ci rendiamo conto che il "problema" non sono gli altri..... La fonte delle nostre difficoltà siamo solo NOI!!!!!

 

Anche se puó sembrare una tragedia, il sapere che siamo noi a creare tutto, ci dà anche l'immenso potere di cambiare la nostra realtà..... PROPRIO PERCHÈ DIPENDE DA NOI!!

 

A questo punto, lavorare su si sè per vedere tutto quello che blocca la serenità, diventa un vero e proprio dovere che abbiamo nei nostri confronti, e nei confronti dell'umanità intera!

 

...perchè una persona felice in piú sulla Terra, crea la Pace!

 

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Timeline Photos | Facebook

Timeline Photos | Facebook | Thanks Attitude | Scoop.it
Ignite the Power Within Register for free NOW http://www.1shoppingcart.com/app/?af=1540198
Via Kim Serafini
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Timeline Photos | Facebook

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Via Kim Serafini
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Why is EMPATHY the key to brand success in the 21st century?

Why is EMPATHY the key to brand success in the 21st century? | Thanks Attitude | Scoop.it
THE PROMISE OF EMPATHYIn 2008, Karina Encarnacion, an eight year-old girl from Missouri, wrote to President-elect Barack Obama with some advice about what kind of dog he should get for his daughters.She also suggested that he enforce recycling and ban unnecessary wars. Obama wrote to thank her, and offered some advice of his own: “If you don’t already know what it means, I want you to look up the word ‘empathy’ in the dictionary. I believe we don’t have enough empathy in our world today, and it is up to your generation to change that.” Graham Brown
Via Edwin Rutsch
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Annie Lennox on How to 'Catch' Creative Ideas

Annie Lennox on How to 'Catch' Creative Ideas | Thanks Attitude | Scoop.it
Insights from the Eurythmics star

Via Ida C. Young-Bondi
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:

molto bella questa breve intervista a Annie Lenox che sottolinea come, in una professione e in generale nella vita, si debba sempre cercare dentro di sé quello che  appassiona;...altro punto fondamentale é concedersi di non essere sempre il migliore in tutto! Quest'ultimo concetto é importantissimo perché ci toglie dei grandi pesi e ci permette di vivere felici!

Basta guardare la vitalità e il magnetismo che sprigiona Annie per capire quanto sia vero!! 

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Ida C. Young-Bondi's curator insight, October 10, 2013 12:30 PM

Practice, be prepared...

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The Empathy Factory

We empower children to take action and make to the world a better place. Our leadership inspires and challenges youth to tap into their empathy and create social change. Children are often ‘accused’ of having unabashed optimism, but this is exactly what we try to promote. The Empathy Factory was founded on the belief that by instilling empathy in our youth, injustices will be stopped, communities transformed and hope inspired. http://empathyfactory.com
Via Edwin Rutsch
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:
Empathy leads to compassion and that's a sort of "magic wand" to change the world!
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Rescooped by Maria Teresa Frezet terapeuta olistica from Naturopatia e benessere: consigli e rimedi per l'armonia di mente, anima e corpo
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LifeGate | Autostima al femminile

LifeGate | Autostima al femminile | Thanks Attitude | Scoop.it
Il consolidamento dell'autostima delle donne passa attraverso il recupero e la valorizzazione delle qualità archetipiche del femminile: ...

Via gabriellacosta, Centro Studi Awen
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:

Come sottolinea bene l'articolo, autostima è quando riusciamo anche a convivere tranquillamente con i nostri punti fragili senza giudicarci sbagliate per questo...

Quando facciamo pace con tutte le nostre parti, sia quelle "luminose" che quelle piú "buie", ne usciamo con una forza ritrovata che è alla base della vera fiducia in se stessi!

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gabriellacosta's curator insight, August 27, 2013 5:00 AM

L’autostima al femminile riguarda direttamente il modo in cui una donna vede se stessa. Ma perché specificare autostima al femminile? Perché vi sono delle particolarità, spesso dettate da vecchi modelli culturali, che riguardano il modo in cui le donne percepiscono le proprie capacità ......

Rescooped by Maria Teresa Frezet terapeuta olistica from Momfulness
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Empower your kids to learn the basics of stress management

Empower your kids to learn the basics of stress management | Thanks Attitude | Scoop.it
Here are some tips for parents to teach their children the basics of stress management to allow them to live healthy lives.

Via Dr. Amy Fuller
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:

qualche consiglio pratico per insegnare ai nostri figli a riconoscere e gestire lo stress, in particolare un'emozione forte come la rabbia...

 

Se le emozioni vengono vissute fin da piccoli per quello che sono, creeranno individui sereni, che non rinnegano nessun aspetto del loro sentire, senza però esserne dominati!

 

www.thaatt.com

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Dr. Amy Fuller's curator insight, August 25, 2013 9:48 PM

Stress management 101 for kids!

Rescooped by Maria Teresa Frezet terapeuta olistica from Rapports Humains
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Et si le bonheur durable était possible ? | Le blog des Rapports Humains

Et si le bonheur durable était possible ? | Le blog des Rapports Humains | Thanks Attitude | Scoop.it
Les recherches en psychologie positive ont montré qu'il est possible d'envisager un bonheur durable, notamment en diminuant les effets de l'adaptation hédonique.

Via Christophe Peiffer
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:

D'après mon expérience, je vois qu'on peut atteindre un bon niveau de sérénité (une sorte d'état de bonheur durable, équilibré et sans des hauts et des bas) si on part de l'observation de soi à travers le "miroir" des autres.

 

En fait, en regardant les émotions que nous ressentons en entrant en contact avec une personne ou une situation, nous pouvons très bien comprendre ce que notre inconscient héberge.

 

Quand, par exemple, nous sommes furieux avec quelqu'un, ce n'est pas À CAUSE DE LUI, mais tout simplement c'est lui qui nous fait ressortir notre rage à nous!.... Une rage qui remonte peut-être à l'enfance, à des vécus du passé...

 

Si, au lieu d'accuser l'extérieur, nous avons l'humilité de reconnaître que c'est une chose á nous, voilà que petit á petit nous serons toujours moins tourmentés pas ce genre d'émotions car, seul le fait d'observer une émotion contribue à la rendre moins agressive!

 

thaatt.com (version francaise à la fin du mois)

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Dominique Marot's curator insight, July 5, 2013 6:00 AM

Question : le bonheur pour vous c'est quoi ?

"Durable", qui va dans le temps, le mouvement, les expériences ?

Aurions-nous besoin de nous "accrocher" à ce bonheur ?

 

Et si le bonheur véritable commençait là où il 'ny a plus d'attachement, juste la sensation d'être heureux....