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Thaatt è un percorso che porta a trovare armonia  nelle relazioni /// Thaatt is a path to find harmony in relationships
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Rescooped by Maria Teresa Frezet terapeuta olistica from Parliamo di psicologia
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La psicologia positiva e la scienza della felicità

La psicologia positiva e la scienza della felicità | Thanks Attitude | Scoop.it

Solitamente ci insegnano che dobbiamo raggiungere il successo per essere felici ma un grande fautore della psicologia positiva,  Shawn Achor, la pensa diversamente: meglio essere felici prima di avere successo, perchè poi lo si raggiunge più facilmente. Sia detto che questo stato di benessere, secondo lui, non aiuta solo la ricerca del successo ma è utile anche per raggiungere tanti altri obbiettivi.


(...) Il vostro cervello in uno stato positivo è il 31% più produttivo di quando si trova in uno stato negativo, stressato o indifferente. Si diventa il 37% migliori nelle vendite. I dottori sono il 19% più veloci ed accurati nel giungere a diagnosi corrette quando sono in uno stato positivo, piuttosto che negativo, stressato o indifferente. Il che vuol dire che possiamo invertire la formula.


Vai all'articolo e guarda il video 


Via Luca Mazzucchelli - www.psicologo-milano.it
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:

Sono d'accordo con Shawn Achor perché se vogliamo crearci un futuro felice, lo possiamo fare solo partendo da un presente felice. 

 

A tal proposito é dunque fondamentale fare un'attenta auto-osservazione per scoprire quali sono le paure e i blocchi che ci impediscono di sentire la felicitá nel presente. 

 

Un validissimo aiuto in tal senso ci viene dalle persone, che, come veri e propri specchi, ci rimandano esattamente l'immagine delle emozioni che abbiamo dentro!

 

www.thaatt.com per approfondimenti e spunti di riflessione.

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Luca Mazzucchelli - www.psicologo-milano.it's curator insight, June 23, 2013 10:13 AM

Consiglio a tutti la visione del video incluso in questo articolo, sottotitolato in Italiano e ricco di spunti di riflessione per migliorare il nostro rapporto con la quotidianità...

Rescooped by Maria Teresa Frezet terapeuta olistica from Narrativa-Mente
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The Benefits of Optimism Are Real

The Benefits of Optimism Are Real | Thanks Attitude | Scoop.it
Having a positive outlook is the most important predictor of resilience.

Via Luigi Frezza
Maria Teresa Frezet terapeuta olistica's insight:

Aggiungerei a questo interessante articolo che per trovare un reale benessere, occorre semplicemente guardare le proprie emozioni. Il solo fatto di prendere atto che siamo fatti di tante "parti" diverse (rabbia, tristezza, malinconia ecc ecc...) crea automaticamente un "alleggerimento" a livello emozionale.

 

Come possiamo renderci conto di cosa abbiamo dentro di noi? Di che peso abbiamo queste famose "parti"? É semplice, basta uscire da una visione a senso unico ed accettare il fatto che gli altri siano uno specchio attraverso il quale poter vedere le nostre emozioni!

 

Questo dell'"effetto specchio" é appunto l'approccio che propone Thanks Attitude, con lo scopo di rendere la vita più serena, leggera e gioiosa.

 

Www.thaatt.com

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Luigi Frezza's curator insight, March 4, 2013 6:22 AM

Per anni gli psicologi hanno ritenuto che la salute psichica dell'individuo migliorasse attraverso la semplice espressione della rabbia o dell'ansia. Recenti studi hanno sottolineato che ciò non è sufficiente, e anzi a volte questo tipo di interventi favoriscono stati depressivi e di distress. E' necessario, quindi, aiutare le persone a sviluppare la propria resilienza, che secondo Wu et al. (2013) è "la capacità eil processo dinamico di superare in maniera adattiva allo stres e alle avversità mantenendo un funzionamento psicofisico nella norma".