Terme di Stigliano
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Natura, relax e benessere a un'ora da Roma - www.termedistigliano.it
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Benvenuti in un mondo di benessere

Benvenuti in un mondo di benessere | Terme di Stigliano | Scoop.it

Ogni giorno i nostri esperti del benessere selezionano qui i migliori consigli per la bellezza, il relax e l'armonia di corpo e mente.
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Contatti:

 

Terme di Stigliano | Canale Monterano | Roma
Hotel | Centro Benessere Olympus | Parco Termale    Tel. 06 99805977
Spa Termale Il Bagnarello                                            Tel. 06 99675134

 

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Come combattere lo stress con 15 rimedi naturali

Come combattere lo stress con 15 rimedi naturali | Terme di Stigliano | Scoop.it

Curare lo stress in modo naturale attraverso rimedi naturali, risale a pratiche che utilizzavano i nostri antenati per curarsi. Ecco 15 soluzioni pratiche per curare lo stress senza prendere farmaci e in modo naturale.

 

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Risveglio muscolare: gli esercizi consigliati per il nostro benessere

Risveglio muscolare: gli esercizi consigliati per il nostro benessere | Terme di Stigliano | Scoop.it

Fin dal risveglio è importante far sì che tutto l’apparato muscolare si riprenda nello stesso modo donando così al nostro corpo, quel benessere necessario per affrontare al meglio la nuova giornata.

Come si può ottenere un buon risveglio muscolare?
Semplice: brevi e semplici esercizi distenderanno il corpo e, naturalmente, anche la mente.

 

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Come dormire meglio in cinque mosse

Come dormire meglio in cinque mosse | Terme di Stigliano | Scoop.it

 

Prima di andare a letto, la maggioranza delle donne si occupa di faccende domestiche, bada ai bambini, naviga su Internet, o si aggiorna sulle questioni di lavoro. Solo poche di noi dedicano questo tempo a rilassarsi e a staccare la spina, e ciò è fondamentale per avere un sonno ristoratore. Vediamo insieme come poter dormire meglio in cinque mosse.

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Pelle sana e luminosa grazie all'acqua

Pelle sana e luminosa grazie all'acqua | Terme di Stigliano | Scoop.it

E’ assodato che l’acqua fa bene sia per la salute che per la propria bellezza. Dalla lotta alla cellulite alla buona idratazione, ecco dei veri e propri trattamenti di bellezza ispirati dalle migliori SPA.

Per poter usufruire di tutti i benefici dell’acqua, bisogna iniziare dalla colazione per terminare con una cena leggera, facendo molta attenzione a scegliere alimenti particolarmente ricchi di acqua. Idratando l’organismo dall’interno si è a metà dell’opera, in quanto già così si limita la comparsa degli inestetismi, senza il minimo sforzo.

 

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La dieta depurativa

La dieta depurativa | Terme di Stigliano | Scoop.it

Una bella dieta depurativa e disintossicante è quello che ci vuole quando ci sentiamo gonfi, appesantiti e fuori forma. Talvolta, infatti, non è necessario sottoporsi ad una dieta dimagrante per ritrovare la linea e il benessere, quanto piuttosto dare una bella “smossa” al fegato con cibi naturalmente depurativi, che ci aiutino ad eliminare un po’ di scorie e di tossine accumulate e sgonfiarci.

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Sotto al sole proteggiti dalla testa ai piedi

Sotto al sole proteggiti dalla testa ai piedi | Terme di Stigliano | Scoop.it

Per un'abbronzatura sana, ogni centimetro di pelle del corpo va protetto quando ti esponi al sole. Per questo è buona abitudine metterti la crema prima di vestirti per uscire.

Altre accortezze per la tintarella? Evita le ore più calde (dalle 11 alle 16), riapplica il filtro solare ogni due ore, prima e dopo il bagno, esponiti al sole gradualmente. E poi...

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Barefoot, camminare a piedi nudi

Barefoot, camminare a piedi nudi | Terme di Stigliano | Scoop.it

Recenti studi hanno dimostrato come indossare scarpe stresserebbe le ginocchia e le anche, contrariamente, chi cammina scalzo diminuirebbe il rischio di artrite; paragonando poi i nostri piedi a quelli degli uomini preistorici - che di certo non sapevano cosa fossero le calzature -  si è visto che la salute dei loro piedi era sicuramente migliore; infine, a supporto del barefoot c’è un ultimo studio che dimostra come i bambini che per i primi anni di vita camminano scalzi, sono meno soggetti a patologie plantari.

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10 rimedi naturali per smettere di mangiarsi le unghie

10 rimedi naturali per smettere di mangiarsi le unghie | Terme di Stigliano | Scoop.it

Vi mangiate le unghie e vorreste smettere? Esistono numerosi rimedi naturali che potranno aiutarvi. Sulle unghie rosicchiate, a scopo curativo, potrete applicare gel d'aloe vera, burro di karitè, oleolito di iperico, oleolito di lavanda o olio di mandorle dolci

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8 consigli per una vacanza in salute e benessere

8 consigli per una vacanza in salute e benessere | Terme di Stigliano | Scoop.it

Nel pieno dell’estate e delle vacanze ci vogliamo soffermare sulla nostra salute e le opportunità al riguardo da non perdere in questo momento di relax, anche in previsione del ritorno alla routine. Ecco dunque 8 consigli per vivere l’estate all’insegna della salute e del benessere.

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Dieci piccole scelte per vivere meglio

Dieci piccole scelte per vivere meglio | Terme di Stigliano | Scoop.it

Cercare di mantenerti in salute ,o di recuperarla, spesso può sembrare davvero scoraggiante. Centinaia di opzioni gareggiano per avere la tua attenzione: sarà più importante bere molta acqua? Mangiare bene? Camminare ogni giorno o fare attività fisica intensa due-tre volte a settimana? Esistono centinaia di metodi diversi tutti con il solo scopo di farti entrare in quel paio di pantaloni.

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Curarsi con piante e fiori: ortoterapia per combattere lo stress

Curarsi con piante e fiori: ortoterapia per combattere lo stress | Terme di Stigliano | Scoop.it

Ritagliarsi piccoli spazi di tempo all’interno di giornate sempre più caotiche e stressanti diventa un’esigenza fondamentale nella vita impegnata di tutti i giorni: alcune attività come il giardinaggio e la cura di spazi verdi sono diventate parte di una vera e propria cura contro lo stress, l’ortoterapia.

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Scopri tutti i benefici delle mandorle

Scopri tutti i benefici delle mandorle | Terme di Stigliano | Scoop.it

Le mandorle hanno innumerevoli proprietà benefiche per la salute ed il benessere del corpo. Non tutti sanno che le mandorle mantengono capelli sani, pelle elastica, basso livello di colesterolo. La mandorla, regina della frutta secca, viene utilizzata in varie forme: ecco una panoramica dei suoi preziosi benefici.

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La musica stimola l'ormone del benessere

La musica stimola l'ormone del benessere | Terme di Stigliano | Scoop.it

La musica produce una risposta a tutti gli effetti chimica, grazie alla quale i circuiti nervosi interessati aiutano a modulare i livelli di dopamina, il cosiddetto ormone "del benessere" nel cervello

 

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Sindrome da rientro. Come mantenere il benessere accumulato durante le ferie

Sindrome da rientro. Come mantenere il benessere accumulato durante le ferie | Terme di Stigliano | Scoop.it

Siete appena tornati dalle vacanze e vi sentite più stanchi di quando siete partiti? Dormite male, siete irritabili e non vi va di mangiare? E un persistente mal di testa non vi da pace... Niente paura, avete solo una banale "ansia da rientro"

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Rigenerarsi stando a casa: 6 consigli per te

Rigenerarsi stando a casa: 6 consigli per te | Terme di Stigliano | Scoop.it

Ormai lo sappiamo fin troppo bene: a causa della crisi sono tantissimi gli italiani che non sono potuti partire per un viaggetto durante le meritate ferie.

Ricaricare le energie è possibile tuttavia anche restando a casa, come fare? Ecco sei consigli per voi.

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Semi di zucca, concentrato di benessere

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I semi di zucca, caratterizzati da un colore verde scuro, racchiusi da una buccia di color giallastro sono un concentrato di proprietà salutari, contengono acidi grassi essenziali omega3, fibre e particolari antiossidanti denominati carotenoidi, che a detta degli esperti sarebbero in grado di stimolare il sistema immunitario e la nostra capacità di difenderci dalle malattie.

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Allenarsi a tempo di musica

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Uno dei poteri della musica è quello di migliorare le performance sportive, tant’è che ne è stato vietato l’ascolto durante le gare. La musica rapisce a tal punto chi l’ascolta da far sembrare più breve il tempo del lavoro svolto; anche la fatica percepita sarà minore perché l’attenzione viene spostata in altre direzioni. Ha poi il potere di infondere energia: un brano musicale giusto vale 100 fiale di ginseng!

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Le 7 “regole d’oro” da seguire per mantenersi in forma

Le 7 “regole d’oro” da seguire per mantenersi in forma | Terme di Stigliano | Scoop.it

Allenarsi da casa è semplice: basta avere costanza e cominciare nel proprio quotidiano facendo almeno 30 minuti di movimento al giorno, camminando o andando in bicicletta e mangiando in modo sano e bilanciato, scegliendo alimenti leggeri e metodi di cottura e condimenti più salutari".

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Succo di mela: un vero portento

Succo di mela: un vero portento | Terme di Stigliano | Scoop.it

Il succo di mela, secondo una recente indagine, è una bevanda importantissima tanto quanto il suo frutto: sembra infatti che il succo di mela sia un potente antidepressivo, che svolga un'azione sedativa e prevenga lgi attacchi d'ansia e di agitazione. 

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Alle terme ci si cura divertendosi

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Numerosi studi medici-pediatrici esaltano le virtù terapeutiche delle acque termali per la cura e la prevenzione di numerosi disturbi infantili legati essenzialmente alle patologie croniche o recidivanti dell'apparato respiratorio e della cute.

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Frutta, quale scegliere per un'abbronzatura super

Frutta, quale scegliere per un'abbronzatura super | Terme di Stigliano | Scoop.it

Ottime tutto l’anno, frutta e verdura sono ancora più preziose d’estate, quando ci aiutano a fare una scorta “naturale” di acqua, sali minerali e sostanze fondamentali per il nostro benessere e la nostra bellezza. Oltre ad essere buoni, infatti, questi cibi ci mantengono in buona salute e contrastano l’azione dell’afa e del caldo, reidratando il nostro organismo e consentendogli di reintegrare i sali minerali persi con la sudorazione.

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Frullato di papaya: un ottimo antiossidante

Frullato di papaya: un ottimo antiossidante | Terme di Stigliano | Scoop.it

L’effetto di stimolazione del metabolismo sia le proprietà depurative rendono la Papaya e il suo succo un ottimo coadiuvante durante le diete ipocaloriche, grazie anche alla presenza di fibre a fronte di un ridottissimo apporto di grassi e calorie.

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Benessere soggettivo: verso un nuovo modo di 'stare bene'

Benessere soggettivo: verso un nuovo modo di 'stare bene' | Terme di Stigliano | Scoop.it

L’obiettivo è quello di affermare un nuovo concetto di uno 'stare bene' che parta da se stessi: un equilibrio raggiungibile attraverso una ricerca continua, ogni giorno, in base al proprio stile di vita del modo più efficace per ognuno di noi di far proprie le regole generali di uno stile di vita sano.

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Sonno e calorie, dormiamo come mangiamo

Sonno e calorie, dormiamo come mangiamo | Terme di Stigliano | Scoop.it

La regola sembra essere fondamentalmente una: un'alimentazione variata garantisce una buona qualità del sonno. A scoprirlo una ricerca della Perelman School of Medicine dell'università della Pennsylvania che ha tentato di capire perché il modo in cui mangiamo è collegato a quello in cui dormiamo.

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Make-up: un tutorial trucco per brillare al sole!

Make-up: un tutorial trucco per brillare al sole! | Terme di Stigliano | Scoop.it

In estate cerchi un tocco di luce in più per il tuo make-up? Non rinunciare a splendere sotto il sole, soprattutto sapendo che in estate basta davvero poco per essere brillanti!

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