Stress au travail : 3 exercices pour l'éviter | télétravail | Scoop.it

"De nombreuses méthodes, simples et à appliquer au quotidien, permettent de se tenir à l’écart des effets néfastes d’un chef ultra-stressant. Et souvent, les premières solutions passent par le corps. Avec, en premier lieu, les techniques respiratoires.

 

Il existe de nombreuses techniques apparentées au yoga respiratoire. La respiration calmante est une technique simple et immédiatement efficace.

- Exercice de respiration calmante

- Exercice de "respiration carrée"

- Exercice de chi gong"

 

YOGA EN ENTREPRISE

http://www.csdeveloppement.com/gestion_du_stress/yoga_en_entreprise.html

Chaque jour, nous sommes confrontés à des montées de stress dû à l’environnement professionnel. Il est important de prendre soin de l’équilibre de l’organisme. Optez pour la pause yoga !

 


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