Sueño
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Sueño
Conoceremos un poco sobre el Sueño, actividad a la que no le damos la relevancia adecuada.
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La migraña y el insomnio tienen el mismo origen

La migraña y el insomnio tienen el mismo origen | Sueño | Scoop.it
Un equipo de investigación liderado por expertos de la Universidad de California (EE UU) ha identificado una mutación genética, conocida como caseína quinasa I delta (CKIdelta), que se asocia con una forma típica de la migraña.
Verónica Madrigal Rivera's insight:

La migraña no se produce únicamente al consumir ciertos alimentos, el no dormir también influye en su aparición.

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Betty De La Cruz's comment, June 24, 2013 10:21 PM
La migraña es un padecimiento que afecta a muchas personas que experiementan ciertos síntomas como dolor de cabeza intenso, fatiga, nauseas, ansiedad. Sus causas son variadas como el tipo físico, biológico o psicologico. Hay una infinidad de remedios caseros que te pueden ayudar a tranquilizar este padecimiento, así como la ingesta de farmacos. Sin embargo el insomnio es un trastorno del sueño que no permite dormir, cuesta conciliar el sueño, despertarse varias veces por la noche. Esto afecta el organismo ya que produce cansancio, irritabilidad, afectando la vida diaria del individuo. Unas de las causas del insomnio es el estrés, el consumo de las drogas,temperaturas altas, ruido excesivo y los cambios de horarios.
Blanca R García H's comment, June 26, 2013 11:13 AM
Coincido con los comentarios de Betty, es por ello que hoy en día, existen infinidad de técnicas y métodos para relajarse, desde ejercicios, dietas, lociones anti estres, masajes, etc. Cierto es que como seres humanos nos complicamos la vida con las cosas que queremos acaparar, y no disftrutamos lo que tenemos por andar preocupados por cosas a veces insignificantes, entre ellas lo que piensen los demás de nosotros, las cuestiones materiales, las cuestiones de trabajo, etc. En este mundo globalizado y de cambios vertiginosos, ponemos nuestra confianza en el dinero, sin embargo, como diria el principito...Lo esencial es invisible a los ojos, solo se ve bien con el corazón...Evaluemos entonces, que es lo que nos quita la paz y armonía en nuestras vidas, luchemos por estar mejor con nosotros mismos, solo así irradiaremos armonía a nuestro alrededor...
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Sueño delta y aprendizaje

La última vía hacia el control eléctrico de la memoria la abre un reciente estudio de otro grupo alemán en la revista PNAS.
Verónica Madrigal Rivera's insight:

Según estudios recientes la frase consultalo con la almohada tiene mucho de cierto"

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El insomnio y la higiene del dormir - La Jornada de Oriente - La Jornada de Oriente

El insomnio y la higiene del dormir - La Jornada de Oriente
La Jornada de Oriente
Dos terceras partes de los individuos que reportan padecer de insomnio tienen un conocimiento muy pobre de las diferentes opciones de tratamientos disponibles.
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Mitos y realidades sobre el sueño

Mitos y realidades sobre el sueño | Sueño | Scoop.it
Hay muchísimos mitos en torno al sueño, ¿los conoces? Toma en cuenta estas claves y disfruta de un descanso reparador.
Verónica Madrigal Rivera's insight:

Desentrañando algunos de los mitos sobre el sueño

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Natividad Gamas Pérez's comment, July 10, 2013 10:45 PM
Descansar o dormir 8 horas seria sensacional, sin embargo los ritmos de vida que en la actualidad llevamos no nos permite lograr un verdadero descanso; o sea no dormimos el tiempo indicado y sobre todo nuestro cerebro en esos momentos no descansa como debe ser
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La depresión o la ansiedad, ligadas al insomnio en un 70% de casos

La depresión o la ansiedad, ligadas al insomnio en un 70% de casos | Sueño | Scoop.it
La depresión o la ansiedad están ligadas al insomnio en un 70 por ciento de los casos, según han señalado los expertos de la Asociación Española de Psiquiatría Privada (ASEPP), que establecen el porcentaje de población con problemas para dormir...
Verónica Madrigal Rivera's insight:

Si estamos deprimidos o sufrimos de ansiedad, posiblemente tengamos problemas para dormir.

 

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Lily Lara's curator insight, November 28, 2013 5:45 PM

Transtornos del sueño

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La actividad neuronal durante el sueño favorece el aprendizaje

La actividad neuronal durante el sueño favorece el aprendizaje | Sueño | Scoop.it
Las ondas eléctricas lentas que se propagan durante el sueño influyen en la consolidación de la memoria y favorecen el aprendizaje, según han asegurado en Barcelona investigadores internacionales en el simposio 'Inducción de la plasticidad cerebral...
Verónica Madrigal Rivera's insight:

Mejor ciclo de sueño = mejor aprendizaje

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Arturo Ulin's comment, July 4, 2013 2:20 PM
Las cuales encontré en la siguiente liga:

http://onironautas.org/catalogo_inventos_creaciones_oniricas.html


PAUL McCartney, afirmó haber soñado la melodía de Yesterday, que se publicó en 1965 en el álbum de The Beatles "Help!".

* El matemático indio SRINIVASA RAMANUJAN, dice que su trabajo está inspirado por la diosa hindú Namagiri, la cual le visita en sueños.

* La directora y guionista de la película "El Piano", JANE CAMPION, partió de un sueño en el que veía un piano en una playa para realizarla.

* ROBERT LOUIS STEVENSON escribió casi sin descansar "El extraño caso del Dr.Jekyll y Mr.Hide" porque tenía clarísimo el argumento gracias a un sueño.

Todos estos ejemplos demuestran que es verdad que durante el sueño, nuestra actividad mental está vigente y aun más. Por esto, debemos dormir como niños para que la inspiración siempre llegue a nuestras vidas.
Ana Julián's comment, July 19, 2013 6:44 PM
El sueño como un biomarcador de la maduración cerebral, interesante comparación de las ondas eléctricas que se propagan mediante esta rutinaria y necesaria actividad: dormir, tanto en niños como en adolescentes han llevado a demostrar que gracias a ella se favorecen el aprendizaje como la consolidación de la memoria
Juana Soberano's comment, July 20, 2013 8:04 AM
Todos en algun momento de nuestras vidas hemos comprobado lo que el artículo afirma en relación al sueño. En todas las etapas de nuestras vidas necesitamos dormir lo necesario y en especial cuando requerimos realizar una actividad de mucha concentración o cuando vamos a aprender algo. El sueño no sólo es necesario para nuestra salud, sino tambien para nuestro aprendizaje. Mientras estamos durmiendo se producen dos tipos de sueño: el sueño paradójico (SP) o sueño de movimientos oculares rápidos (MOR) que hace referencia al período de sueño durante el cual se presentan brotes de ondas cerebrales rápidas en el registro electroencefalográfico, junto con movimientos oculares también rápidos. Este sueño se caracteriza por una actividad cortical muy rápida, actividad muscular esporádica e irregularidades respiratorias y cardíacas. También existe el sueño no paradójico (SNP) o no-MOR, que se refiere a todas aquellas etapas del sueño durante las cuales el sujeto está dormido pero no presenta movimientos oculares rápidos.
entre las posibles funciones del sueño paradójico, una de las más aparentes es la de reprocesar activamente y consolidar trazas de memoria de aprendizajes realizados en los días o semanas anteriores. Existe, por tanto, una importancia entre el dormir bien y las horas suficientes, con el rendimiento óptimo en los estudios o en la vida cotidiana.
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El Insomnio

Verónica Madrigal Rivera's insight:

Algunas causas del insomnio y qué podemos hacer para tratar de deshacernos de este mal

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Natividad Gamas Pérez's comment, July 10, 2013 10:42 PM
Que difícil es querer dormir y no poder hacerlo, el cerebro en ese momento va y viene a diferentes episodios de nuestro quehacer diario, o tal vez de un problema en particular, Sin embargo hablar de insomnio es hablar de un problema de no poder dormir.
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El Universal - Cultura - Neurociencia revela los sueños

El Universal - Cultura - Neurociencia revela los sueños | Sueño | Scoop.it
Científicos logran “leer” contenido de la mente con escáner cerebral
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