Stress & Equilibre
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Stress & Equilibre
L'équilibre au service de la gestion du stress et d'une meilleure santé
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La mesure du stress au service de la relation client (article AFRC mag avril 2015) | Institut de l'Equilibre et de l'Attention

La mesure du stress au service de la relation client (article AFRC mag avril 2015) | Institut de l'Equilibre et de l'Attention | Stress & Equilibre | Scoop.it
    Article paru dans l'AFRC Mag d'avril 2015 au sujet de notre mesure du stress en entreprise, avec un angle particulier sur la relation client. (cliquez sur l'image pour lire)
Christophe Vigliano's insight:

Article sur la Mesure du stress en entreprise avec focus sur la relation client (AFRC Mag avril 2015)

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Burn-out et suicide

Burn-out et suicide | Stress & Equilibre | Scoop.it
Soumis à une pression souvent trop importante au travail, les actifs font de plus en plus souvent l'expérience du burn-out. Le désespoir de certains les pousse même au pire. Analyse d'un mal contemporain.
Christophe Vigliano's insight:

Les raisons du burn out sont bien connues maintenant. Mais il semble que tous les professionnels soient bien désemparés quant à la recherche de solutions.

Ceux qui cherchent à résoudre ce problème veulent essentiellement le traiter au niveau collectif. C'est déjà une 1ère erreur. Un individu glisse en burn out, pas un groupe. Travailler à optimiser les organisations ne sert à rien sans un intérêt pour les ressorts individuels.

La 2ème erreur consiste à imaginer une frontière imaginaire et absurde entre la vie professionnelle et la vie privée. C'est une manière pour les entreprises de limiter au maximum leurs interventions sur le problème et donc le coût qu'elles engendrent. Il serait temps de comprendre que la désaffection des salariés pour leur entreprise tient essentiellement à l'impossibilité de cette dernière à proposer sécurité, épanouissement, et liberté. Et qu'elle a aussi un rôle dans le bien être de l'individu dans toutes les composantes de sa vie.

Qui révolutionnera un jour le modèle?


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Le lien entre benzodiadépines et maladie d'Alzheimer est confirmé - Santé Nutrition

Le lien entre benzodiadépines et maladie d'Alzheimer est confirmé - Santé Nutrition | Stress & Equilibre | Scoop.it
Une étude française publiée dans la dernière édition du British Medical Journal le confirme : la prise régulière de benzodiazépines sur une période supérieure à 3 mois augmente fortement le risque de survenue de la maladie d’Alzheimer. Qu’est-ce que les benzodiazépines ? Les benzodiazépines sont une classe de médicaments psychotropes, c’est-à-dire qui agissent sur le …
Christophe Vigliano's insight:

A nouveau l'ensemble des médicaments contre l'anxiété, la dépression, le manque de sommeil... sont pointés du doigt. On ne répétera jamais assez de se tourner plutôt, dans la mesure du possible, vers des solutions douces et préventives. En tout cas avant qu'il ne soit trop tard.

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Troubles mentaux : "les technologies mobiles représentent l'avenir des traitements"

Troubles mentaux : "les technologies mobiles représentent l'avenir des traitements" | Stress & Equilibre | Scoop.it
Joël Swendsen
Christophe Vigliano's insight:

La mesure permanente est certainement l'avenir de la santé. Encore faudra-t-il pouvoir délivrer prévention et traitement à distance sans délai.

Concernant le stress c'est déjà possible.

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Des médecins du travail alertent sur la multiplication des cas de burn-out

Des médecins du travail alertent sur la multiplication des cas de burn-out | Stress & Equilibre | Scoop.it
Les médecins du travail se mobilisent. Ils voient de plus en plus de cas d'épuisement professionnel. Et ils lancent ce matin un appel et alertent le gouvernement.
Christophe Vigliano's insight:

La médecine du travail tire la sonnette d'alarme. Un signe qu'ici aussi l'eau déborde.
Le milieu professionnel est là où toutes les tensions se concentrent aujourd'hui. A quand des entreprises plus humaines, facteur de liens et de solidarité même dans un contexte de crise?

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Can Secondhand Stress Be Contagious?

Can Secondhand Stress Be Contagious? | Stress & Equilibre | Scoop.it
A team at Saint Louis University looked at "second-hand stress" to see whether it could be as contagious as a cold. Credit: ABC News ABC News’ Mara Schiavocampo and Nikki Battiste report: Does simply watching super-stressful situations make you uncomfortable? A team at Saint Louis University recently created “secondhand stress” to study whether it could be as contagious as a cold. They had stranger observing a man nearby who was defending himself against a false accusation. The question: Would t
Christophe Vigliano's insight:

Le stress est extrêmement contagieux (bien pire qu'Ebola) en raison des neurones miroirs qui nous font adopter les actions et les réactions des autres sur la seule observation d'autrui et l'intégration automatique de ses intentions.

D'où l'intérêt de bien choisir son... entourage.

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Abraham Maslow Quotes at BrainyQuote.com

"If you only have a hammer, you tend to see every problem as a nail." - Abraham Maslow quotes from BrainyQuote.com
Christophe Vigliano's insight:

«Si le seul outil que vous avez est un marteau, vous tendez à voir tout problème comme un clou.» 

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Richard Branson Advocates for Unlimited Vacation

Richard Branson Advocates for Unlimited Vacation | Stress & Equilibre | Scoop.it
Billionaire Richard Branson believes people should be able to take time off work whenever they want -- no questions asked.
Christophe Vigliano's insight:

J'adhère totalement...

A condition qu'en France les français apprennent une autre notion du travail que celle qui est pratiquée aujourd'hui...

Arrêter de faire croire que plus on est présent plus on est un grand bosseur...

Arrêter la réunionnite aiguë parce que cela donne de l'envergure à leurs organisateurs et cachent leur improductivité individuelle...

Arrêter de croire que la vie de famille a moins d'importance...

etc. 

Le bénéfice ? Une vie équilibrée et sous son propre contrôle ! Un vrai remède anti-stress

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Joël de Rosnay: Epigénétique - YouTube

L’épigénétique avec Joël de Rosnay Docteur ès Sciences. Sous-titré en français. L’épigénétique est la plus grande découverte en biologie de ces cinquante der...
Christophe Vigliano's insight:

L'épigénétique est un sujet passionnant car 1) il remet en question certaines croyances médicales sur notre programmation cellulaire 2) il permet de faire prendre davantage conscience que notre comportement influe très fortement sur notre corps et notre santé 3) il montre que le stress a un impact sur notre génétique

Une révolution !

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Trop de benzodiazépines augmentent le risque de maladie d’Alzheimer

Trop de benzodiazépines augmentent le risque de maladie d’Alzheimer | Stress & Equilibre | Scoop.it
La consommation de benzodiazépines pendant plus de trois mois augmente le risque de maladie d’Alzheimer de 50 % en moyenne. 
Christophe Vigliano's insight:

Que les benzodiazépines (médicaments psychotropes utilisés dans le traitement de l'anxiété, de l'insomnie, de l'agitation psychomotrice, des convulsions, des spasmes, ou dans le contexte d'un syndrome de sevrage alcooliquesoient particulièrement dangereux pour la santé n'est pas tout à fait nouveau. J'en parlais ici : (http://www.aequa-anima.fr/les-anxiolytiques-et-les-somniferes-sont-dangereux-pour-votre-sante/).

Aujourd'hui la recherche sur le traitement de la maladie d'Alzheimer est une priorité pour la recherche médicale et les laboratoires pharmaceutiques.

Il faudrait peut être trouver des solutions pour que les médecins préconisent autre chose que des molécules et propose un peu plus de prévention, non?

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Comment prévenir le stress au travail

Comment prévenir le stress au travail | Stress & Equilibre | Scoop.it
L'enjeu est autant la santé des salariés que celle de l'entreprise. « Il est utile, même si cela n'est pas obligatoire, d'effectuer un diagnostic...
Christophe Vigliano's insight:

Et oui le stress est très contagieux. Les dirigeants d'entreprise et les cadres doivent les premiers savoir contrôler leur stress afin d'éviter toute "hémorragie". 

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Hyperconnectivité : vers une législation anti-stress pour le salarié allemand

Hyperconnectivité : vers une législation anti-stress pour le salarié allemand | Stress & Equilibre | Scoop.it
L’Allemagne est en quête d’une législation anti-stress. Avec des salariés de plus en plus hyperconnectés, l’enjeu est de lutter contre les risques de burn...
Christophe Vigliano's insight:

La disponibilité constante : une source de stress importante.

Il est indispensable pour chacun de trouver des moments pour soi, des moments à part, sans contact, sans stimuli.

Un moyen de recharger les batteries, se ressourcer, se vider le mental de tout ce qu'il le remplit sans cesse.

Le monde professionnel doit s'adapter, à moins de subir quelques crises.

 

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Rescooped by Christophe Vigliano from Méditation & Pleine Conscience
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Bernard Tapie a pensé au suicide après l’annulation de son arbitrage : Même les plus forts ne sont pas à l’abri | Institut de l'Equilibre et de l'Attention

Bernard Tapie a pensé au suicide après l’annulation de son arbitrage : Même les plus forts ne sont pas à l’abri | Institut de l'Equilibre et de l'Attention | Stress & Equilibre | Scoop.it
  Bernard Tapie est connu pour être un battant, aimé ou détesté c'est un battant. Quel est le personnage en France qui a autant entrepris, qui a autant chuté, qui s'est autant relevé ? Mais à quel prix ? Cette soif d'agir, de prouver, de se battre, a un prix à payer. Un prix très élevé. Plus la quantité d'énergie à déployer est forte plus la compensation qui ramènera naturellement l'équilibre du système est importante. Nul n'est invincible. On se retrouve tôt ou tard face à un adversaire qui vie
Christophe Vigliano's insight:

Stress, suicide : même les plus forts ne sont pas à l'abri, bien au contraire...

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Christophe Vigliano's curator insight, April 27, 2015 4:18 AM

Stress, suicide : même les plus forts ne sont pas à l'abri, bien au contraire...

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Être soi

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Le burn-out reste mal défini, mal quantifié

Le burn-out reste mal défini, mal quantifié | Stress & Equilibre | Scoop.it
Un groupe de travail sur la définition et la prévention du burn-out, mis en place par le ministère du travail, rendra son rapport dans les prochains jours. Une enquête statistique sera lancée en 2016.
Christophe Vigliano's insight:

Tant qu'on continuera à faire des études macro, des sondages, et des baromètres, personne ne comprendra rien à ce qu'est le burn out et personne ne pourra l'éviter au niveau individuel.

Les outils pour prévenir le burn out au niveau de chaque individu existent, il est urgent que les entreprises prennent conscience de leur responsabilité au lieu de simplement appliquer les directives de prévention des RPS.

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Des députés demandent la reconnaissance du burn-out comme maladie professionnelle

Des députés demandent la reconnaissance du burn-out comme maladie professionnelle | Stress & Equilibre | Scoop.it
Une trentaine de parlementaires de la majorité veulent voir reconnaître les cas d'épuisement au travail. Les employeurs devraient en assumer le coût.
Christophe Vigliano's insight:

Le burn-out sera, tôt ou tard, reconnu comme maladie professionnelle. La responsabilité des employeurs va être engagée. Raison de plus pour proposer des mesures objectifs du stress et du surmenage aux salariés afin qu'ils adoptent aussi une démarche préventive. Pour en savoir plus sur les moyens voir ici : http://www.aequa-anima.fr/mesure-du-stress/

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Prise de conscience en terre inconnue | Institut de l'Equilibre et de l'Attention

Prise de conscience en terre inconnue | Institut de l'Equilibre et de l'Attention | Stress & Equilibre | Scoop.it
Rendez vous en Terre inconnue. Tout le monde connaît cette émission dont le concept et la réalisation sont des merveilles d'intelligence, de sensibilité et de bienveillance. Elle fait d'ailleurs la quasi-unanimité (ou presque mais ce n'est pas là ce qui compte). Ainsi que son co-auteur et présentateur Frédéric Lopez qui semble porter en lui aussi toutes ces qualités. Voici l'extrait d'une réaction d'une grande sincérité, je pense, d'Arthur, animateur et excellent entrepreneur, parti au Pérou che
Christophe Vigliano's insight:

La pleine conscience... un chemin en plusieurs étapes.

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Burn out : Boris Cyrulnik nous éclaire sur le nouveau mal du siècle (vidéo)

Burn out : Boris Cyrulnik nous éclaire sur le nouveau mal du siècle (vidéo) | Stress & Equilibre | Scoop.it
Attention au burn out, ne surinvestissez pas votre travail. L’auteur de « Les Ames blessées » (Odile Jacob) vous explique pourquoi.
Christophe Vigliano's insight:

Sur-investir la réussite sociale et le travail et désinvestir les relations humaines et l'affect : c'est l'explication très juste de Boris Cyrulnik au sujet du Burn-out. Vouloir trop réussir est souvent un bénéfice secondaire de la névrose.

Sur-investir le travail c'est créer un déséquilibre.

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Dépression : une personne sur deux ne serait pas correctement prise en charge

Dépression : une personne sur deux ne serait pas correctement prise en charge | Stress & Equilibre | Scoop.it
Pour la 11e journée européenne de la dépression, des conférences et débats sont organisés en France afin d'informer et soutenir les malades qui restent insuffisamment pris en charge.
Christophe Vigliano's insight:

Plus de prévention est davantage la solution.

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« Le burn-out ou l'incendie du moi » - Idées - France Culture

« Le burn-out ou l'incendie du moi » - Idées - France Culture | Stress & Equilibre | Scoop.it
Christophe Vigliano's insight:

Les plus zélés sont les plus touchés... une histoire d'équilibre ?

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Burn-out: l'entreprise va-t-elle bientôt payer?

Burn-out: l'entreprise va-t-elle bientôt payer? | Stress & Equilibre | Scoop.it
Des experts demandent la reconnaissance comme maladie professionnelle des épuisements, stress extrêmes et autres dépressions liés au travail. Mais pas sûr que les employeurs soient d'accord: ils devraient payer de leur poche les frais de leur mauvais management...
Christophe Vigliano's insight:

La responsabilité des entreprises doit être engagée, c'est une évidence. Même si la limite psychologique entre sphère privée et sphère professionnelle est difficile à identifier, si tant est qu'elle existe. 

Objectiver le stress nous le proposons maintenant par notre mesure cardiaque (http://www.aequa-anima.fr/stress-diagnostic/). Celle ci permet d'ailleurs d'évaluer si le stress est davantage ressenti au travail ou à la maison.

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Les pouvoirs extraordinaires du... | Les pouvoirs extraordinaires de notre cerveau - vidéo en replay | En streaming sur francetv pluzz

Les pouvoirs extraordinaires du... | Les pouvoirs extraordinaires de notre cerveau - vidéo en replay | En streaming sur francetv pluzz | Stress & Equilibre | Scoop.it
Après le corps, Adriana Karembeu et Michel Cymes s'intéressent au cerveau, organe mystérieux qui assure la régulation de toutes les fonctions ...
Christophe Vigliano's insight:

Documentaire très bien fait et assez complet sur les dernières découvertes sur le(s) cerveau(x). Un ensemble de sujets qui permettent aussi de comprendre, si on les relie à la gestion du stress, dans quelle mesure notre attention est importante, à quel point les émotions perturbent les capacités intellectuelles, pourquoi le ventre est considéré comme le 2ème cerveau, quelle puissance peut avoir l'hypnose...

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Les Google Glass peuvent connaître le niveau de stress ! [VIDEO] - PhonAndroid

Les Google Glass peuvent connaître le niveau de stress ! [VIDEO] - PhonAndroid | Stress & Equilibre | Scoop.it
Grâce à une application expérimentale, les Google Glass peuvent estimer votre niveau de stress puis vous suggérer des exercices pour vous calmer ...
Christophe Vigliano's insight:

Nous serions surpris par les résultats d'une mesure permanente du stress...D'autres objets connectés vont bientôt la fournir. Cela deviendra un indicateur aussi indispensable que celui de votre activité physique (nombre de pas, nombre de calories, etc.) pour se maintenir efficace et en bonne santé.

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Diabète : le stress est un facteur de risque

Diabète : le stress est un facteur de risque | Stress & Equilibre | Scoop.it
Le stress provoqué par le travail augmente la probabilité de développer un diabète de type 2, selon une nouvelle étude scientifique allemande.
Christophe Vigliano's insight:

Les salariés soumis à trop de pression sur leurs lieux de travail ont 45% de risques supplémentaire de développer un diabète de type2.


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