Sports and health
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Síndrome general de adaptación

Síndrome general de adaptación | Sports and health | Scoop.it
Damian's insight:

El trimentre pasado dedicamos varias clases a la explicación de los diferentes principios de entrenamiento. 

Estos principios del entrenamiento deportivo se basan en dos leyes fundamentales, la ley de Syle que es la que comentaremos en este  caso y la ley del umbral.

 

El fisiólogo Selye observó que ante una situación desestabilizadora que denominó “stress”, el organismo reacciona mediante una serie de ajustes fisiológicos específicos para cada estímulo, con los que trata de oponerse al agente estresante y restablecer el equilibrio. Los ajustes fisiológicos siguen siempre la misma secuencia. Selye llamó a esta secuencia: SINDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN, que consiste en:

1º.- Reacción de alarma: se rompe el equilibrio e inmediatamente se ponen en funcionamiento toda clase de ajustes (cardiovasculares, hormonales, químicos, neuromusculares,...) para restablecer el equilibrio perdido.

2º.- Estado de resistencia: conseguidos los ajustes el organismo "aguanta" la acción del agente estresante o estímulo.

3º.- La adaptación, el organismo restituye su nivel fisiológico inicial e incrementa sus defensas haciéndose más resistente ante ese estímulo. Este fenómeno se llama "supercompensación" y es relativamente duradero, pasado un tiempo sin que se produzca otro estímulo vuelve a su nivel anterior.

El ejercicio físico actúa como un agente estresante capaz de provocar los fenómenos de adaptación.

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Resumen World Pádel Tour - Mejores jugadas (FINAL y SEMIS WPT SEVILLA 2013)

Resumen WPT Sevilla 2013

 

Damian's insight:

El pádel se juega en parejas y consta de tres elementos materiales fundamentales para su desarrollo: la pelota,  la pala y el campo de juegoo pista. Posee reglas bien definidas y está representado por federaciones y asociaciones.EL PPT es el circuito más importante de este deporte a nivel mundial, sin dejar de lado los campeonatos mundiales de pádel.

En la isla de Fuerteventura puedes practicar este magnífico deporte y pasar un buen rato con tus amigos, o bien empezar a competir en torneos amateurs y llegar a ser profesional algún día, nunca se sabe. Informate de la ubicación de las pistas y de los precios y diviértete en http://www.jablesports.com/

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Capacidades Físicas Básicas

Damian's insight:

Aquí les dejo un video muy bien explicado de las capacidades físicas básicas. Donde aparecen reflejados mediante esquemas y dibujos la clasificación de estas capacidades.

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