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Sophrologie et entreprise
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Ces contes, mythes et légendes qui favorisent le stress

Ces contes, mythes et légendes qui favorisent le stress | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Les contes, nous l’avons vu au travers de précédents articles, sont des vecteurs puissants de communication et de transmission. Raconté aux enfants, il offre de multiples possibilités d’échanges et d’apprentissages, car il fait appel à l’imaginaire, ce qui reste le meilleur moyen de marquer nos e... http://www.relaxationdynamique.fr/contes-mythes-legendes-stress/
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Sophrologie, méditation ... tous nos tests

Sophrologie, méditation ... tous nos tests | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Au cours de ces deux dernières années, de nombreux articles de ce blog vous avons proposé différents tests en lien avec la sophrologie ou la méditation… Pour répondre à la demande, les voici maintenant regroupés sur une page unique ! Avant de vous lancer dans ces tests, n’oubliez pas ... http://www.relaxationdynamique.fr/sophrologie-meditation-tous-nos-tests/
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La Gorgue : nouveau groupe de sophrologie / relaxation en soirée

La Gorgue : nouveau groupe de sophrologie / relaxation en soirée | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
La maison pour tous de La Gorgue vient de confirmer l’ouverture d’un groupe de sophrologie / relaxation en soirée à partir du mois de septembre 2015. Ce nouveau groupe, prévu le jeudi soir de 19 h à 20 h, vient s’ajouter aux séances de groupe qui existent depuis deux ans, les ma... http://www.relaxationdynamique.fr/la-gorgue-groupe-sophrologie-relaxation/
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Stress, anxiété, douleur : chef d’entreprise, et si vous preniez des vacances ?

Stress, anxiété, douleur : chef d’entreprise, et si vous preniez des vacances ? | Sophrologie et entreprise | Scoop.it

Près de 8 dirigeants sur 10 estiment être en bonne santé mais…55 % des dirigeants connaissent des journées stressantes !

Sabine PERNET's insight:

Prendre des vacances permet de faire baisser la pression et de prendre un peu de recul... mais une hygiène de vie toute l'année peut vous rendre encore plus efficace sans avoir besoin d'y passer des heures !
Une pratique régulière de la méditation de pleine conscience ou de la relaxation peut s'avérer très efficace. Pas convaincus ? Demandez à tous ces dirigeants qui pratiquent ce qu'ils en pensent :  http://bit.ly/MBSRentreprise

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Kardia : quand votre téléphone vous relaxe

Kardia : quand votre téléphone vous relaxe | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Je vous propose aujourd’hui de découvrir Kardia, une application sur iPhone ou Android, qui vous permet de travailler votre respiration de façon assez complète. Cette application vous rappellera certainement le Dodow, que je vous ai présenté au mois de mars… mais elle présente quelques diff... http://www.relaxationdynamique.fr/kardia-application-telephone-respirer/
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Le burn-out retiré des maladies professionnelles

Le burn-out retiré des maladies professionnelles | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Le Sénat a retiré mercredi le burn-out des maladies professionnelles malgré l'amendement adopté à l'Assemblée.
Sabine PERNET's insight:

Un pas en avant, trois pas en arrière ... ce n'est pas le burn-out en lui même qui est important, mais ce qu'il révèle : un monde du travail dépersonnalisé et qui rabaisse.
Ce texte de loi aurait également permis de se poser la véritable question du coût du stress au travail et, peut-être, d'ouvrir les yeux sur l'économie que permettrait la mise en place d'une réelle prévention ( 13 € d'économie pour 1 € investi en prévention selon une récente étude de l’agence européenne pour la sécurité et la santé au travail : http://bit.ly/ROI_prevention_stress)

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Parler de la mort aux enfants : pourquoi et comment ?

Parler de la mort aux enfants : pourquoi et comment ? | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Parler de la mort à un enfant est devenu une chose difficile pour les adultes. Il la voit tous les jours à la télévision, au travers de films et de dessins animés tous les jours plus violents, mais elle devient tabou dès qu’elle touche un être proche. Sous prétexte de les protéger quand un deuil ... http://www.relaxationdynamique.fr/parler-de-la-mort-enfants/
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Burn-out : "La clé n'est pas dans la détection, mais dans la prévention"

Burn-out : "La clé n'est pas dans la détection, mais dans la prévention" | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Le burn-out sera-t-il bientôt inscrit au tableau des maladies professionnelles ? Quels mécanismes l'entreprise doit-elle mettre en place pour l'anticiper ?
Sabine PERNET's insight:

La prévention des troubles liés au stress n'est pas une affaire de "chouchoutage"... mais une affaire économique et de santé publique. Une étude montre que 1 € investi dans la prévention permet d'économiser 13 € de dépense de santé, pris en charge par la collectivité (ref : http://bit.ly/ROI_prevention_stress

Faites vos comptes ! 

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Comment rebondir après un burn-out ?

Comment rebondir après un burn-out ? | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Confiance en soi, regard des autres... difficile de reprendre le chemin du bureau après un burn-out. Marie Pezé, experte de la souffrance au travail, donne ses conseils.
Sabine PERNET's insight:

Une bonne question ! Comment préparer son retour, reprendre et surtout... ne pas replonger !

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Comment méditer autour d'une tasse de café

Comment méditer autour d'une tasse de café | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
RÉUSSIR AUTREMENT - Pour le dire simplement: le temps passe vite. Si vous ne vous arrêtez pas pour méditer de temps à autre, vous pourriez bien le laisser filer. La mé
Sabine PERNET's insight:

Un petit exercice très simple pour mettre en pratique l'usage de nos 5 sens dans la méditation, comme nous en parlions ici : http://bit.ly/meditation5sens

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MindUp : se relaxer et respirer pour mieux apprendre à l'école

MindUp : se relaxer et respirer pour mieux apprendre à l'école | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Depuis 2003, le programme programme MindUp a été implanté dans les écoles primaires de 28 États américains, de la côte est à la côte ouest, ainsi qu’en Chine, Hong Kong, au Royaume-Uni et en Australie. Depuis peu, il est arrivé au Canada, dans cinq villes de la Colombie-Britannique, dont Vancouv... http://www.relaxationdynamique.fr/mindup-se-relaxer-et-respirer-pour-mieux-apprendre-a-lecole/
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Burn-out, quand le feu redonne sens à la vie - Kaizen magazine

Burn-out, quand le feu redonne sens à la vie - Kaizen magazine | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Interview de Pascal Chabot, philosophe et auteur de Global burn-out par Marie Fuks Traduisible métaphoriquement par : « incendie de la personne », le burn-
Sabine PERNET's insight:

"Le burn-out est le révélateur des aspects sombres de l’organisation contemporaine du travail qui « psychologise » ces états d’épuisement de manière à ce que l’individu se sente coupable et recherche les causes à ses « défaillances » dans son histoire personnelle plutôt que dans l’analyse critique des conditions sociales dans lesquelles il travaille."... voilà qui n'est pas sans rappeler notre dossier sur le sujet : http://bit.ly/rdentreprise

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Participez à une oeuvre collective : dessinez votre stress

Participez à une oeuvre collective : dessinez votre stress | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Les journalistes du Huffington Post US ont demandé à leurs lecteurs d’expliquer ce qu’ils ressentent physiquement lorsqu’ils sont stressés et ont illustré certaines de leurs réponses. On peut ainsi voir que si le stress est universel, l’expérience est bel et bien singul... http://www.relaxationdynamique.fr/participez-a-une-oeuvre-collective-dessinez-votre-stress/
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Une rentrée zéro stress pour nos petits

Une rentrée zéro stress pour nos petits | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Une rentrée sans stress, surtout pour nos petits, cela se prépare un petit peu à l’avance. Aujourd’hui, je vous propose donc de construire un petit programme d’accompagnement qui va nous permettre d’arriver en douceur et surtout sans stress, jusqu’au jour de la rentrée. Pour cela, nous rappellero... http://www.relaxationdynamique.fr/rentree-zero-stress-petits/
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Sieste flash : le sommeil à la clé

Sieste flash : le sommeil à la clé | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
La sieste flash avait été abordée dans l’éloge de la sieste que j’avais publié au mois de juin dernier. Exercice régulier pour certains, véritable graal pour d’autres, ce sujet semblait vous avoir particulièrement interpellé. Je vous avais promis de revenir sur ce sujet, voici q... http://www.relaxationdynamique.fr/sieste-flash-le-sommeil-a-la-cle/
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«Ah, ah, ah, oh oh, oh»: rire au boulot, un «anti-stress magnifique»

«Ah, ah, ah, oh oh, oh»: rire au boulot, un «anti-stress magnifique» | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
(AFP) - Féroce, graveleux ou potache... l'humour est un "anti-stress magnifique" pour les salariés. De plus en plus requis, c'est un outil qui reste à manier avec précaution. Et pour ceux qui peineraient à dérouiller leurs zygomatiques, il existe ...
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Le burn-out maternel : vers une vision positive.

Le burn-out maternel : vers une vision positive. | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Le burn-out maternel est un sujet que j’avais effleuré il y a presque un an, sans jamais trouver les mots justes ni le temps pour en parler en détails, comme je souhaitais le faire. Il y a quelque semaines, j’ai découvert le blog de Marie-Christine Eustache, qui traite de ce sujet imp... http://www.relaxationdynamique.fr/le-burn-out-maternel/
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Comment la méditation a conquis des millions de Français

Comment la méditation a conquis des millions de Français | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Best-sellers, applis, cours... La pleine conscience est partout. Cet art de vivre l’instant présent rassure. Ses fondements scientifiques aussi.
Sabine PERNET's insight:

Un article très complet sur les différents aspects de la méditation. Concernant son application en entreprise, je vous rappel notre article paru en septembre 2014 : http://www.relaxationdynamique.fr/meditation-en-entreprise-une-pratique-laique/

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Éloge de la sieste réparatrice (même au travail !)

Éloge de la sieste réparatrice (même au travail !) | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
La sieste, vous n’y pensez pas, je ne suis plus un enfant ! Au travail ? Et puis quoi encore ! Mis à part au sein de quelques trop rares professions dans lesquelles un manque de vigilance peut accroître les risques d’accidents, la sieste est assez mal vue en France. Céder ouvertement à ce réflexe... http://www.relaxationdynamique.fr/eloge-sieste-reparatrice-travail/
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Rescooped by Sabine PERNET from La pleine Conscience
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EXERCICE INFIRMIER: Des pauses méditation pour réduire de 40% le stress

EXERCICE INFIRMIER: Des pauses méditation pour réduire de 40% le stress | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Cette étude de l’Ohio State montre une réduction spectaculaire et possible du stress, chez les infirmières en soins intensifs, grâce à quelques techniques de relaxation. Un appel à mettre en œuvre ces exercices de méditation en pleine conscience, dans cet environnement de travail ultra-stressant, pour réduire non seulement le stress mais aussi le risque d'épuisement professionnel ou burn out. Conclusions dans le Journ

Via Guillaume Rodolphe
Sabine PERNET's insight:

Il y a la méditation... mais aussi la relaxation.
Depuis 2 ans, certains établissement qui dépendent du Groupement des Hôpitaux de l'Institut Catholique de Lille proposent des séances de relaxation à leur personnel sur la pause méridienne.

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Guillaume Rodolphe's curator insight, May 12, 10:04 AM

Bienfaits de la Meditation de pleine conscience sur le stress chez les infirmières

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Bore-out : quand la vie privée n'a plus de sens

Bore-out : quand la vie privée n'a plus de sens | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Le bore-out, ou syndrome d’épuisement par l’ennui au travail, profite de l’intérêt grandissant pour le burn-out pour, faire parler de lui. La plus part des magazines présentent le bore-out comme un phénomène exclusivement lié au domaine professionnel. Pourtant, la perte de sens et donc le bore-ou... http://www.relaxationdynamique.fr/bore-out-quand-la-vie-na-plus-de-sens/
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Running et comportements alimentaires compulsifs: et si cela venait du stress perçu?

Running et comportements alimentaires compulsifs: et si cela venait du stress perçu? | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
SANTÉ - Parallèlement à l'augmentation du nombre de pratiquants du running, on a pu également noter l'explosion des Troubles du Comportement Alimentaire et notamment des comportements compulsifs. Comment expliquer ces augmentations parallèles? Quel est le chaînon manquant?
Sabine PERNET's insight:

Cette notion de stress perçu et de décalage entre cette perception et l'auto-évaluation de ses propres capacités à y répondre sont des points que l'on retrouve également dans les schémas liés au burn-out : http://bit.ly/delaperformanceauburnout

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Le burn-out, dossier brûlant

Le burn-out, dossier brûlant | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Ce matin-là, Thierry (*), commercial, n’est pas sorti de sa voiture. Ses collègues le trouveront à midi, toujours sur le parking, hagard,...
Sabine PERNET's insight:

Encore un très bon article des échos sur ce sujet brûlant qu'est le stress et sa manifestation extrême : le burn-out !

Je vous rappelle notre dossier complet sur le sujet : http://bit.ly/dossierburnout

 

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Mise à jour 2015 de la liste des mutuelles remboursant la sophrologie

Mise à jour 2015 de la liste des mutuelles remboursant la sophrologie | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Le 8 mai dernier, le syndicat des sophrologues professionnels a mis à jour la liste des mutuelles qui remboursent, tout ou partie, des séances de sophrologie. Cette liste compte aujourd’hui 26 mutuelles de toutes tailles. On y retrouve de grands groupes comme Henner, Swiss Life, la M... http://www.relaxationdynamique.fr/mise-a-jour-2015-de-la-liste-des-mutuelles-remboursant-la-sophrologie/
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Le stress pousse les enfants au grignotage

Le stress pousse les enfants au grignotage | Sophrologie et entreprise | Scoop.it
Selon une étude, le stress pousserait aussi les enfants à grignoter, surtout ceux dont les parents utilisent la nourriture comme récompense ou punition..
Sabine PERNET's insight:

Il existe pourtant tellement de façons agréable de faire grandir nos enfants, sans avoir à recourir à la nourriture comme récompense : http://bit.ly/exercicesrelaxationenfants

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