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Intervención de la monja benedictina y doctora en Salud Pública, Teresa Forcades, en el foro Enciende La Tierra, organizado por la Fundación CajaCanarias. Ca...
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Pilar Bermejo Gonzalez's curator insight, July 14, 2013 5:23 AM

COMENZEMOS CON LA MEDITACIÓN, NUESTRA VIDA MEJORARA

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Economía y espiritualidad. Prof. Carlos Molina Camacho. Sábado, 13 de julio de 2013. Foto: Google.
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RT @BarcelonaZen: Beneficios de la Meditacion http://t.co/mox20mNJ4E
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Saber descartar la comida basura de un supermercado - William Zurita

Saber descartar la comida basura de un supermercado - William Zurita
www.lacajadepandora.eu www.viadimension.es Esta Conferencia tuvo lugar dentro del marco del III Congreso de Alimentación Consciente que se celebró el 1 y 2 de Diciembre de 2012.

Via Daniel Millán
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CÓMO CONSEGUIR QUE TUS BAJOS ESTADOS ANÍMICOS NO INTERFIERAN EN EL AVANCE DE TU NEGOCIO O VIDA

CÓMO CONSEGUIR QUE TUS BAJOS ESTADOS ANÍMICOS NO INTERFIERAN EN EL AVANCE DE TU NEGOCIO O VIDA | Social - Espiritualitat - Ecologia | Scoop.it

En el día a día de tu vida y tu negocio hay multitud de acontecimientos, algunos estupendos que te hacen sentir bien, pero hay otros que no ayudan.

Temas personales que bajan tu estado de ánimo o negocios que se vienen abajo, es normal que te afecten porque eres humana.

Pero claro, estos estados anímicos pueden incidir en el buen desarrollo de tu negocio, con sus consecuencias que no ayudarán a que te sientas mejor, todo lo contrario.

Si encima de que no estás bien, tu negocio se resiente, vas a estar peor, con lo que tu negocio lo sufrirá más y así sucesivamente.

Es por ello que te propongo unas claves para que estos bajos estados de ánimo, no te afecten más allá de lo justo y puedas así seguir funcionando sin mayores consecuencias.

Pasión

Por favor no cometas el error de elegir tu actividad por la rentabilidad, elígela porque sea lo que amas. La rentabilidad es algo que se puede encontrar con estrategias específicas de marketing, pero si no es tu pasión, no podrás estar ahí en los momentos bajos, que los habrá.

Si lo que haces te apasiona,  será más fácil, incluso cuando haya cosas de tu vida personal o del mismo negocio que estén afectando a tu estado de ánimo. Ya que hacer algo que te gusta, siempre será terapéutico.

Aceptación y desapego

Cuando comenzamos a aceptar las situaciones y nos desapegamos de los resultados, las cosas dejan de afectarnos tanto (pincha aquí para twittear esta frase).  Vivimos en un mundo repleto de apegos, y esto no nos ayuda, más bien todo lo contrario. Vivimos apegados al qué dirán, a nuestras casas, a las cosas, a determinados resultados, a nuestras ideas etc…

Con ello no digo que no trabajes para que las cosas salgan como deseas, pero cuanto más te desapegues de los resultados, aceptando la posibilidad de que las cosas no siempre salgan como tú deseas y disfrutes del trayecto fluyendo con la vida, comenzarás a aprender,  a ser más feliz, los acontecimientos dejarán de afectarte tanto, por lo que será más fácil que no te desvíes de tu camino y que te recompongas rápido tras las caídas.

Meditación

Practica la meditación a diario, mejor por la mañana antes de comenzar la jornada. Esto te va a ayudar a estar en tus plenas capacidades. No hace falta que sea una hora, basta con 10 minutitos.

Dejar la mente en blanco durante un rato, centrándote en tu respiración, o tomando consciencia de tu cuerpo. Hay muchas formas y meditaciones guiadas que puedes encontrar en cds o incluso en youtube.

Break

A veces cuando no te sientas bien, debes saber parar. No tiene que ser mucho rato y un cambio de actividad a algo que te haga sentir bien bastará. Darte un paseo, leer un libro, ir a tomar un café con una amiga, ponerte a hacer otras cosas que tengas que hacer, pero que sean más gratificantes para ti para luego volver a lo que estabas realizando.

Procura no prolongar ese break por más de media hora. El caso es salir un poco para luego afrontar lo que tengas entre manos con más tranquilidad. Esto funciona muy bien, sobre todo cuando lo que te está afectando es la misma actividad en sí.

Aplica estas claves y no permitas que tus bajos estados anímicos interfieran en el buen avance de tu negocio.


Via Ricard Lloria
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Teresa Forcades: “No hay ningún líder europeo que tenga la cultura ...

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Religión Digital. Cree que ha hecho “un bien inmenso a su país y al mundo” Tras el éxito de la edición en catalán, se publica en castellano 'Diálogos con Teresa Forcades' Teresa Forcades, monja benedictina que se atrevió ...
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La meditación se instala en las escuelas de EE.UU.

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Una técnica ancestral hace furor en centenares de centros escolares de Estados Unidos. El estado de Massachusetts se plantea incluso incluir la meditación como asignatura obligatoria.

Via Juan-carlos Luis-pascual
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