Serena Carrai- Psicologo Arezzo
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Buono acquisto a Castiglione del Lago - Cleopatra Estetica e Benessere | ShoppingDONNA.it

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TEST DELL'ALBERO | Il giusto peso al Sovrappeso

TEST DELL'ALBERO | Il giusto peso al Sovrappeso | Serena Carrai- Psicologo Arezzo | Scoop.it
Serena Carrai's insight:

VUOI CONOSCERTI MEGLIO E SCOPRIRE COME PUOI MIGLIORARE IL RAPPORTO CON TE STESSO E CON GLI ALTRI?

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Un' Alimentazione da mamma... | Il giusto peso al Sovrappeso

Un' Alimentazione da mamma... | Il giusto peso al Sovrappeso | Serena Carrai- Psicologo Arezzo | Scoop.it
Serena Carrai's insight:
Il 30% delle donne in dolce attesa è in sovrappeso o obesa, ma non si deve mangiare per due, bensì mangiare meglio!
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Bambini | Il giusto peso al Sovrappeso

Bambini | Il giusto peso al Sovrappeso | Serena Carrai- Psicologo Arezzo | Scoop.it
Serena Carrai's insight:

Secondo gli ultimi dati ISTAT l’Italia è il Paese con la più alta percentuale di bambini obesi. La cosa più grave di questo fenomeno in ampia crescita è che i bambini obesi hanno il 30-60% di possibilità di esserlo anche da adulti. Da qui una maggiore diffusione di malattie metaboliche e disturbi alimentari che necessitano di un intervento multidisciplinare e del coinvolgimento di nutrizionisti, endocrinologi, dietisti e chirurghi, ma anche (non ce ne dimentichiamo) di psicologi! Il problema sovrappeso, infatti, è prima di tutto determinato da una diseducazione alimentare e da cattive abitudini che si protraggono nel tempo; atteggiamenti che per essere modificati hanno bisogno di professionisti che aiutino la persona a cambiare il proprio stile di vita. Allora due delle domande da porsi sono: “come siamo arrivati a questo?” e “come prevenire?”. 

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Cibo Si-Cibo No | Il giusto peso al Sovrappeso

Cibo Si-Cibo No | Il giusto peso al Sovrappeso | Serena Carrai- Psicologo Arezzo | Scoop.it
Serena Carrai's insight:

In una società in cui tutti parlano di alimentazione non si sa più a chi dare ascolto: a TV e giornali che ci consigliano una dieta nuova ogni giorno? Ai dietisti che ci forniscono una tabella alimentare da seguire? Ad alcuni nutrizionisti che ci dicono di ridurre i grassi? Con un sovraccarico di informazioni, spesso divergenti tra loro, si è venuta a creare una generale "mal-informazione"!

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Crostata di pere al tè senza latte né uova - crostata di pere

Crostata di pere al tè senza latte né uova - crostata di pere | Serena Carrai- Psicologo Arezzo | Scoop.it
Questa crostata di pere è un dolce dal gusto del tutto particolare che non contiene latte né uova tratto dallìesperienza di Chiara...

Via Stile Naturale, Silvia Bertolucci, Serena Carrai
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Stile Naturale's curator insight, April 12, 2013 7:08 AM

In cerca di gustose ricette per il WE? 

Crostata di pere al tè senza latte né uova http://www.stilenaturale.com/news/1636/Crostata-di-pere-al-t%C3%A8-senza-latte-n%C3%A9-uova.html
Silvia Bertolucci's curator insight, April 13, 2013 4:31 PM
una crostata dal gusto particolare da servire assolutamente con il tè 
centro ikiru's curator insight, May 2, 2013 9:35 AM

per la merenda e non solo per gli allergici!

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STRUDEL DI PERE E CIOCCOLATO | Il giusto peso al Sovrappeso

Serena Carrai's insight:

STRUDEL DI PERE E CIOCCOLATO senza uova e senza burro con zucchero di canna grezzo! Da provare come colazione sana per i vostri bimbi!

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Crescere in Salute | Il giusto peso al Sovrappeso

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Serena Carrai's insight:

Tutte le diete sono efficaci, ma nessuna funziona davvero, poichè la maggior parte delle persone dopo un po' abbandona la dieta e finisce con il riprendere peso. Non a caso gli studi dimostrano che soltanto il 10% delle persone che segue una dieta riesce a seguire alla lettera le prescrizioni mediche! Questo è ancor più vero quando si tratta di bambini! Più si cercherà di fargli rispettare uno schema alimentare, più gli si vieteranno dei cibi, più loro troveranno il modo di evadere le regole e più desidereranno il cibo vietato! E' ovvio che il cibo nella nostra società gioca un ruolo che va al di là del nutrimento per sopravvivere...rappresenta un piacere, una ricompensa, un premio e finchè il problema sovrappeso non verrà affrontato anche dal punto di vista psicologico (capire che valenza ogni singola persona dà al cibo) ogni approccio risulterà fallimentare! Come fare? Venite a scoprirlo VENERDI' 12 LUGLIO ALLE ORE 21.00!

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Genitori: lo sapevate? | Il giusto peso al Sovrappeso

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Serena Carrai's insight:

Le pubblicità destinate ai bambini sono in realtà molto aggressive e potenti! Non a caso si utilizzano personaggi dei cartoni animati come sponsor o come sorpresa e i più piccoli chiedono di acquistare quel determinato prodotto in virtù di questo. La cosa paradossale è che gli alimenti destinati ai nostri figli (merendine, cereali, bastoncini di pesce e chi più ne ha più ne metta) vengono fatti passare per salutari, ma la verità è che contengono zuccheri, carboidrati raffinati, grassi e naturalmente conservanti!

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Falsi Miti | Il giusto peso al Sovrappeso

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Serena Carrai's insight:

Sono anni che si parla di DIETE,

sono anni che si parla di ALIMENTAZIONE eSTILE DI VITA,ma in tutti questi anni il numero dipersone obese e in sovrappeso non ha fatto altro che aumentare.COME MAI SUCCEDE QUESTO SE MILIONI DI RIVISTE, LIBRI E PROGRAMMI TV CI PARLANO DI CIBO, RICETTE ED ATTIVITA' FISICA?
COME MAI SUCCEDE QUESTO SE SVARIATE FIGURE, DAI MEDICI AI COACH, SI OCCUPANO DIDIMAGRIMENTO?
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SUPER SIZE ME - Cosa si rischia mangiando al Fast Food? Film documentario (in italiano)

La pellicola segue un esperimento portato avanti dal regista: per un mese (30 giorni) ha mangiato solamente cibo della nota catena mondiale di fast food McDonald's, tre volte al giorno (colazione, pranzo e cena), ogni giorno - interrompendo contemporaneamente ogni attività fisica - e documentando tutti i cambiamenti fisici e psicologici avvenuti. Oltre a questo, Spurlock esplora l'enorme potere della catena sull'industria dei fast food e come questa incoraggi un'alimentazione povera per massimizzare il proprio profitto.
Spurlock, 33 anni, era in salute e in perfetta forma fisica, a detta del fisiologo che lo ha visitato. Prima dell'esperimento misurava 188 centimetri di altezza per 84 kilogrammi. Dopo 30 giorni ha guadagnato 11 kg, ossia un incremento della massa corporea del 13%. Durante l'esperimento ha anche provato improvvisi e repentini cambi di umore oltre a disfunzioni sessuali certificate dalla sua compagna. Infine, ha manifestato forte stanchezza che gli rendeva difficile persino salire le scale all'interno della sua abitazione. Super Size Me è stato candidato nel 2005 per l'Oscar al miglior documentario.


Via bimbomatto
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Crostata di pere al tè senza latte né uova - crostata di pere

Crostata di pere al tè senza latte né uova - crostata di pere | Serena Carrai- Psicologo Arezzo | Scoop.it
Questa crostata di pere è un dolce dal gusto del tutto particolare che non contiene latte né uova tratto dallìesperienza di Chiara...

Via Stile Naturale, Silvia Bertolucci
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Stile Naturale's curator insight, April 12, 2013 7:08 AM

In cerca di gustose ricette per il WE? 

Crostata di pere al tè senza latte né uova http://www.stilenaturale.com/news/1636/Crostata-di-pere-al-t%C3%A8-senza-latte-n%C3%A9-uova.html
Silvia Bertolucci's curator insight, April 13, 2013 4:31 PM
una crostata dal gusto particolare da servire assolutamente con il tè 
centro ikiru's curator insight, May 2, 2013 9:35 AM

per la merenda e non solo per gli allergici!