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Passage à l'heure d'hiver : conseils pour ne pas avoir le sommeil perturbé

Passage à l'heure d'hiver : conseils pour ne pas avoir le sommeil perturbé | Seniors | Scoop.it
La nuit du samedi 26 au dimanche 27 octobre 2013 sera marquée par le passage à l'heure d'hiver. À 3 heures du matin, il faudra retirer 60 minutes à l'heure dite légale. Il sera donc 2 heures.
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Journée du sommeil : 31% des Français dorment moins de 6 heures

Journée du sommeil : 31% des Français dorment moins de 6 heures | Seniors | Scoop.it
A l'occasion de la Journée du sommeil, vendredi 16 mars, l'Institut national du sommeil et de la vigilance publie une enquête qui montre que quatre Français sur dix se plaignent de troubles du sommeil.
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Prévenir la perte d’autonomie chez les seniors grâce à un outil en ligne d’autoévaluation du sommeil (Réunica)

Prévenir la perte d’autonomie chez les seniors grâce à un outil en ligne d’autoévaluation du sommeil (Réunica) | Seniors | Scoop.it
Dans le cadre de son programme Prévention Vigilance Sommeil, le groupe de protection sociale Réunica, poursuit une politique de prévention et propose l’Autoévaluation Sommeil Réunica/Retraités, un outil* innovant portant sur le sommeil et ses...
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Une simple nuit blanche affaiblit l'immunité

Une nuit de sommeil en moins suffit à troubler notre système immunitaire, d'après une étude anglo-néerlandaise. Quelques heures de repos perdues créent un véritable stress pour l'organisme.
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Les seniors, mauvais dormeurs ? En tout cas plus satisfaits de leur sommeil! | Tout savoir sur le sommeil

Les seniors, mauvais dormeurs ? En tout cas plus satisfaits de leur sommeil! | Tout savoir sur le sommeil | Seniors | Scoop.it
Prendre de l'âge irait très souvent de paire avec mal dormir. D'après une étude américaine, cette idée très répandue ne serait pourtant qu'une idée reçue.
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