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Seniors : soulever des poids pour protéger son cerveau - Pourquoi Docteur ?

Seniors : soulever des poids pour protéger son cerveau - Pourquoi Docteur ? | Seniors | Scoop.it
L'activité physique, en particulier la musculation, protégerait le cerveau et ralentirait l'apparition de lésions dans la substance blanche.
J-L Navarro's insight:

" Mens sana in corpore sano " dit un texte latin devenu proverbial. Au fil des récentes découvertes, on sait désormais que la neurogenèse (création de nouvelles cellules nerveuses notamment neurones) est continue durant toute notre vie, qu'elle se ralentit avec l'âge, mais qu'on peut la stimuler par différents moyens : il semblerait que l'apport  soutenu d'oxygène au cerveau soit ne nature à encourager cette neurogenèse. Il n'est donc pas étonnant que toute activité physique soit favorable pour protéger le cerveau des vicissitudes liées à la vieillesse, notamment la musculation. Il est également certain qu'un bon niveau de neurogenèse protège aussi de la dépression. Donc... n'hésitons pas à soulever de la fonte !

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Activité physique, sport, quantité d'activité physique, marche, e-sante.fr

Activité physique, sport, quantité d'activité physique, marche, e-sante.fr | Seniors | Scoop.it
Vivre le plus longtemps possible, c'est bien, mais vivre le plus longtemps possible en forme, c'est mieux. C'est précisément ce qui est possible si l'on pratique régulièrement une activité physique.
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Les plus de 60 ans ne bougent pas assez, selon un sondage

Les plus de 60 ans ne bougent pas assez, selon un sondage | Seniors | Scoop.it
Pourtant, pour les seniors français, l'activité physique permet de lutter d'abord contre l'obésité (51%) et les troubles cardiovasculaires (49%), selon ce sondage OpinionWay publié mercredi et réalisé pour la Fédération des Prestataires de santé à...
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